10 خطوات يجب اتخاذها لإخبار شريكك أنك غير سعيد

العلاقات لن تكون دائما جيدة ورائعة 100 ٪ من الوقت. عندما تحتاج إلى التعبير عن مخاوفك ، فإليك الطريقة التي يجب عليك اتباعها بها.

عندما يدرك الشخص أنه / هي لم يعد سعيدًا في العلاقة ، سيبدأ التفكير في طرق لحل المشكلة. عندما يتعذر عليهم القيام بذلك بمفردهم ، سوف يتحولون إلى شريكهم ويعبروا عن مخاوفهم. بهذه السهولة ، لا يستخدم الكثير من الناس هذا الخيار.

في كثير من الأحيان ، يسمح الناس للعلاقة بالتدهور إلى درجة اللاعودة ، لمجرد أنهم خائفون جدًا من إخبار شريكهم بأنهم غير سعداء في المقام الأول.

لماذا يخاف الناس التحدث إلى شريكهم?

يمكن أن يصبح الشخص غير سعيد في العلاقة لعدة أسباب. إنه يختلف من شخص لآخر ويمكن أن يكون بسبب ظروف مختلفة. عندما تصل إلى نقطة تدرك فيها أنه لا يمكنك العثور على البهجة في علاقتك بعد الآن ، تبدأ في التفكير في سبب حدوث ذلك..

عندما تدرك أنك لا تستطيع إصلاحه بنفسك ، تبدأ في السؤال عما إذا كانت العلاقة ستستمر. هذا هو الوقت الذي من المفترض أن تتحدث فيه مع شريك حياتك وأن تخبرهم بما تشعر به.

كثير من الناس يرفضون التحدث عن مشاعرهم ليس لأنهم خائفون. هذا عادةً لأنهم يشعرون بالارتباك ولا يعرفون كيفية التعامل مع الموقف. الأمر لا يتعلق فقط بما يريدون. بمجرد البدء في بث مخاوفهم ، ستصبح مشكلة لكليهما.

عواقب التحدث

على الرغم من أنه من المفيد التحدث عن مشاكلك ، إلا أن إخبار شريكك أنك غير راض عن علاقتك يمكن أن يكون ضرائب عاطفية للغاية. بعض الناس يرفضون إخبار شريكهم بمشاعرهم لأنهم يخشون أن يضروا بهم. سيحاول آخرون دفعها جانباً ظنًا أن المشكلة قد تزول من تلقاء نفسها.

تأتي معظم هذه الشكوك من افتراضاتهم حول ما سيحدث بمجرد إخبار شريكهم بالحقيقة. من المفهوم أن شريكهم سوف يشعر بالأذى أو حتى ينتقد بمجرد أن يضربهم الواقع.

في بعض الأحيان تكون معرفة ما سيحدث بالضبط أمرًا مخيفًا أكثر من عدم معرفتك على الإطلاق. هل أنت قادر على قول الحقيقة بغض النظر عن مقدار ما قد يؤذي شريك حياتك؟ هل أنت مستعد لمواجهة العواقب في حال قرروا الانفصال معك بعد إخبارهم بها?

يمكن أن تحدث أشياء كثيرة بمجرد استجواب موضوع الاتصال والسعادة. كل هذا يتوقف على ما تريد القيام به مع هذه المعلومات. هل تريد أن تخبر شريك حياتك أنك غير سعيد حتى تتمكن من إصلاحه؟ أو هل تريد أن تخبرهم لأنك تريد بعض المساحة؟ قبل أن تقرر إخبارهم بما تشعر به ، عليك أن تفكر فيما تريده على المدى الطويل.

لا توجد طريقة سهلة لإخبار حبيبك أنك غير سعيد. الهدف من العلاقة هو أن تكون مع شخص آخر لغرض وحيد هو النمو سوية والاستمتاع باللحظات التي تعيشها معًا.

كيف تخبر شريكك أنك غير سعيد

إذا كان الإعداد يجعلك غير سعيد ، فمن المؤكد أن هناك خطأ ما في اتصالك بشريكك. الطريقة الوحيدة لإصلاحه هي إخبار شريكك بما تشعر به وما تريد القيام به حيال ذلك. هذا سيمنحهم الفرصة للتفكير فيما يريدون وما إذا كانوا يشعرون بنفس الطريقة التي تشعر بها.

# 1 فكر لماذا أنت غير سعيد. قبل إخبار شريكك بأن لديك بعض الشكوك حول حالة علاقتك ، فكر أولاً في سبب شعورك بهذه الطريقة. لا يمكنك أن تخبرهم أنك بدأت فجأة تشعر بأنك غير متصل بهم. يجب عليك تقييم مشاعرك حتى تتمكن من معالجتها معًا.

# 2 فكر في ما ستقوله. لا تقدم المشكلة لشريكك وتضعها في الاعتبار. عندما تقوم بتفجيرها ، قد لا يفهم شريكك تمامًا ما تريد تحقيقه. إذا كان هناك أي سوء فهم ، فإن الموقف سيكون أصعب بكثير.

# 3 تعد نفسك لأي شيء يمكن أن يحدث. قد يبكي شريكك أو يغضب أو يؤذيك بكلماته. معرفة أن الشخص الذي تحبه لم يعد سعيدًا يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية. قد يتم طرح التفكير العقلاني خارج النافذة لأن كل من مشاعرك أصبحت في حالة فرط.

# 4 كن الشخص الأكبر. بغض النظر عما يحدث ، لا تتورط في قتال. يجب أن تحدث هذه المحادثة والغرض منها هو أن نكون صادقين مع شريك حياتك. ليس المقصود إلقاء اللوم على أي شخص لأنك مسؤول عن نجاح العلاقة. كن هادئا وشرح نفسك بوضوح. لا تستخدم كلمات قاسية واهتم دائمًا بمشاعر شريك حياتك.

# 5 لا تترك أي شيء خارج. بمجرد أن يبدأ شريك حياتك في الانفعال ، قد تجد نفسك مترددًا في قول أي شيء آخر. هذه فكرة سيئة لأن عدم مناقشة المشكلة يعني أنك تسببت في ألم شريكك غير الضروري. لقد بدأت ذلك ، لذلك يمكنك الانتهاء منه بشكل أفضل.

# 6 اسأل شريكك عما يريدون القيام به. على الرغم من أن لديك آراء خاصة بك حول كيفية تقدم الأمور ، إلا أنك تحتاج إلى سؤال شريكك عما يريده. احترم كل ما يحتاجونه. قد يختارون إنهاء العلاقة أو العمل بجدية أكبر في ذلك. في كلتا الحالتين ، تحتاج إلى مناقشته بدقة قبل أخذ الأمور بين يديك.

# 7 أخبرهم بما تريد. إنه شارع ذو اتجاهين. السبب في أنك غير سعيد هو أنك تريد شيئًا غير موجود. قد يكون المودة أو الجنس أو المزيد من الوقت معًا أو مزيدًا من الوقت أو أي شيء تقريبًا. إذا كنت لا تريد الانفصال وفعلوا ذلك ، فاجعلهم يرون أنه ليس الحل الذي تأملون فيه. إذا كنت ترغب في الانفصال ولم يفعلوا ذلك ، فاجعلهم يفهمون السبب وراء ذلك بطريقة أفضل.

# 8 احصل على الإغلاق. لا تدع المعركة تستمر لأيام أو شهور. تأكد من أنك قلت كل ما تحتاج إلى قوله. اسمح لهم بإخبارك كيف يشعرون كذلك. إذا كانوا بحاجة إلى مزيد من الوقت ، فاعطهم لهم. لا تدع المشكلة تتلاشى دون حل. تجتاح المشكلة تحت السجادة يعطيها إمكانية تطاردك مرة أخرى في المستقبل.

# 9 تحقق من شريك حياتك. بعد الحديث عن ذلك ، تحقق دائمًا لمعرفة كيف يفعل شريكك. تعرف على ما إذا كانوا يأخذونها جيدًا أم أنهم بدأوا في صياغة حلول جديدة. تذكر أن سعادتهم على المحك أيضًا.

# 10 مراجعة علاقتك. إذا اخترت أن تجد طريقة للرضا مرة أخرى مع شريك حياتك ، فاحرص على ملاحظة التغييرات في علاقتك. تعرف على ما إذا كانت المناقشة قد ساعدت في تحسين مشاعرك وتواصلك. إذا لم يتغير شيء ، فقد تحتاج إلى مناقشته مرة أخرى. إذا فشل ذلك ، فقد تحتاج إلى التفكير في حل المشكلة وأنت منفصل.

مجرد حقيقة أنك تمكنت من التحدث عن مشكلتك مع شريك حياتك يمكن أن تكون مساعدة كبيرة للغاية. يمكنك التنفس بسهولة مع العلم أنك قلت الحقيقة حول ما تشعر به. يمكن أن تؤذي بعض الحقائق الأشخاص الذين تحبهم ، ولكن أن تكون صادقًا في الطريقة التي ترى بها العلاقة أمر يجب معالجته.

لمجرد أنك غير سعيد ، لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن العلاقة. من خلال التحدث إلى شريك حياتك حول مشاكلك ، يمكنك دمج جهودك في جعل الأمور في نصابها الصحيح مرة أخرى. هذا هو ما علاقة صحية كل شيء.