10 مراحل من التفكك وكيفية الوصول إليها
تفكك أمر لا مفر منه عندما يتعلق الأمر بالبحث عن الحب. لقد حددنا المراحل العشر للكسر وكيفية اجتيازها حيًا.
التحطم. إنها بالتأكيد ليست أكثر الأشياء متعة في العالم. إذا سبق لك أن خرجت من هناك ودخلت في عالم المواعدة ، فقد كنت هناك: المكان الذي تشعر فيه بأنك ستنتهي في النهاية بمفردك ، مع عدم وجود شيء لمرافقة رحلتك ، باستثناء كمية مفرطة من القطط ، الكثير من الدلاء الفارغة من الآيس كريم ، والتوهج الدائم لشاشة الكمبيوتر المحمول.
الانفجارات صعبة. تقضي الكثير من الوقت مع شخص واحد تعتقد أنه يمكن أن يكون "الشخص" ، ؟؟ ثم في يوم من الأيام ، تستيقظ وتضطر إلى إخراجها من حياتك ، كما لو أنها لم تصنع أي أثر أبدًا. عندما أضعها على هذا المنوال ، يبدو من الجنون أن هذه هي الطريقة التي يعمل بها العثور على رفيقك.
إنه يشبه الاستغناء التام عن برنامجك التلفزيوني أو الوجبات السريعة المفضلة لديك. لقد فقدها. يمكنك حتى الذهاب من خلال السحب ، من نوع ما. أنا شخصياً أعتقد أن لدي إدمانًا على الحضن ، وبالتأكيد أذهب إلى عمليات السحب بعد الانفصال.
ربما يكون عدم وجود اتصال بشري هو الشيء الأول الذي يصارع الناس معه بعد الانهيار. لكن هذا بالتأكيد ليس الشيء الوحيد الذي يكافح الناس معه. من الصعب تجاوز غياب شخص اعتدت عليه.
المراحل العشر للكسر وكيف يمكنك الحصول عليها!
هناك العديد من مراحل الانهيار. لا شيء سهل ، لكن هناك طرقًا للتغلب عليها جميعًا ، وسوف تتحرك وستكون أكثر سعادة إذا كنت تعرف أسرار المرور في كل مرحلة بسرعة وفعالية. لقد مررت بحصتي العادلة من التفكك ، لذلك ، مع بعض المساعدة ، قمت بتجميع مراحل الانفصال وكيفية الحصول عليها.
# 1 الألم الأولي. اشبع الماسكارا المتساقطة ، دلاء من الآيس كريم ، وأشعر بمشاهدة الأفلام الرومانسية. في البداية ، الجميع * إذا كانوا مهتمين حقًا بشريكهم * سوف يتأذون وسيظهرون ذلك. إن البكاء ، والتجول ، والمسافة من الأصدقاء هي بالتأكيد جزء من هذه المرحلة المؤلمة.
طريقة واحدة للحصول على هذا هو السماح لها بالخروج. احصل على كل البكاء من الطريق واجعل نفسك تشعر به. إن إبطائه لن يؤدي إلا إلى تأخير التحرك وجعله أكثر صعوبة واستخلاصًا مما يجب أن يكون. اسمح لنفسك أن تتأذى.
# 2 "المسمار لك ، أنا لم أكن بحاجة لك على أي حال"؟ مرحلة AKA: الغضب. بعد أن سئمت من البكاء على تلك القطعة التي تعرفها ، ستصاب بالجنون. ستكون غاضبًا من أنك حزين للغاية ، ومجنون أنك تضيع كثيرًا من الوقت ، وأنك غاضبًا من شخص أصبح الآن خارج حياتك. يمكنك حتى إشعال النار في صورهم والأشياء التي لا تزال لديهم منهم.
أفضل طريقة للتغلب على ذلك هي العثور على شيء يشغل وقتك - على وجه التحديد شيء يمكن أن يخفف من غضبك. ضرب الصالة الرياضية ، والتقاط هواية جديدة ، أو الذهاب لرؤية كوميديا مع الأصدقاء. كل هذه الأنشطة هي طرق رائعة لتخفيف غضبك ومساعدتك في اجتياز هذا الجزء من الانفصال.
# 3 مرحلة التفكير. عادةً ما تكون الخطوة التالية في تفكك نعم هي إظهار جميع الصور التي تم حرقها واستعادة ذكرياتك السعيدة. ستبدأ في التذكر في الأوقات الجيدة ، ولعن زوجتك السابقة لكونها مثالية.
هذه ليست بالضرورة مرحلة سيئة ومن المقبول قضاء بعض الوقت هنا. فقط لا تجعلها مفرطة. لا يتطلب الوصول إلى هذه المرحلة حقًا سوى إزالة جميع ممتلكاتهم وصورهم ووضعها في سلة المهملات أو في مكان آمن ، إذا كنت تريد الاحتفاظ ببعض الذكريات.
# 4 انتعاش! إذن ، لقد تخلصت من جميع الأشياء وأصبحت "جاهزًا" ؟؟ للخروج وتجد نفسك شخص جديد! من المرجح أن تضغط على البلدة وتعيد شخصًا ما يستحق وقتك إلى المنزل فقط ، حتى تتمكن من نسيان زوجتك السابقة لفترة قصيرة.
على الرغم من أنه قد يكون من المرح أن تستمتع في هذه المرحلة لبعض الوقت ، إلا أنك في النهاية ستشعر بالملل وتبدأ في الإحساس بالحث على "التحرك" ؟؟ سريع جدا. للأسف ، الحقيقة هي أنه لا يوجد لديك مشاعر لهؤلاء الأشخاص أبدًا. للتغلب على ذلك ، ما عليك سوى التراجع والتأمل في ما تشعر به تجاه هذه الارتدادات الواضحة *.
# 5 "أنا لست بحاجة إلى أي شخص آخر لأنني شخصيتي" ؟؟ المسرح. بمجرد أن تدرك أن كرة مرتدة لا تستحق وقتك حقًا ، فسوف تدخل في مرحلة متعمدة عنيدة لا تحتاج إلى أي شخص لأنك بخير تمامًا على عاتقك. المشكلة هي عندما تقوم فقط بتزوير هذه المرحلة كواجهة.
هذا هو في الواقع مرحلة جيدة ليكون في لبعض الوقت. الحقيقة هي أنت لا بحاجة إلى أي شخص ليكون سعيدا. ولكن إذا كنت مزيفة فقط أن تكون سعيدًا بمفردك ، وكنت تموت حقًا في الداخل ، فانتقل إلى هذه المرحلة من خلال التحدث إلى شخص ما. التعبير عن مشاعرك والحصول على رأي شخص حقا هو سعيد عن وحده.
# 6 مرحلة السلطة واحدة. الواهو! هاشتاج كل صورة أخرى مع "#singlelife" ؟؟ هو الذهاب الجديد الخاص بك في هذه المرحلة. إن عرض حالتك الفردية بشكل بارز هو الطريقة التي ستذهب بها المرحلة التالية من التفكك وهي المرحلة الأكثر إزعاجًا. إلى أي شخص آخر ، على الأقل.
أن تكون فخوراً بأن تكون عازبًا ليس شيئًا سيئًا. هذه المرحلة ليست حول الكبرياء الحقيقي ، ولكن ؛ إنها محاولة لفرك "واحد وحبها" ؟؟ الموقف في وجه السابقين الخاص بك. للتغلب على هذه المرحلة ، فقط حافظ على سعادتك الفردية لنفسك. أن تكون سعيدًا لنفسك ولا تحتاج إلى مشاركة حالتك الفردية عبر الإنترنت أو التقاطها.
# 7 "أنا فوقهم" ؟؟ المسرح. إلى جانب حالتك الفردية التي تم العثور عليها مؤخرًا ، سوف تمر بمرحلة تنتهك فيها بشكل مفرط ؟؟ صديقتك السابقه. وهذا يشمل نشر متعمد "فوقهم"؟ الميمات ونقلت على صفحات وسائل الاعلام الاجتماعية الخاصة بك على الرغم من أنك ، وربما كل من حولك ، يمكن أن نرى أنك لست أكثر منهم.
للتغلب على ذلك ، يمكنك * ويجب أن تتجاهل فقط وسائل التواصل الاجتماعي وتحاول حقًا التغلب عليها. صرف انتباه نفسك مع الأصدقاء ، وأوقات المرح ، وربما حتى هذا الشخص اللطيف في البار الذي اشترى لك مشروبًا. إذا كنت تريد حقا أن تكون "انتهى"؟ لهم ، تبدأ من خلال فعل الأشياء لنفسك.
# 8 مرحلة الانتكاس. هذا عندما تدرك أنك لست فوقهم. عادةً ما يحدث لك العثور على رقم هاتفه والاتصال به أو إرسال رسائل نصية إليه تفوتك ... وربما ترغب في حل المشكلة. أعتقد أن هذا يحدث للجميع خلال فترة تفكك ، لأنك تفوتهم حقًا.
للحصول على هذا ... بصراحة ، يجب عليك فقط حذف عددهم. تخلص منه وتخلص من جميع وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة به ، لذلك ليس لديك الفرصة للاتصال بهم أو رؤيتهم. إنها أفضل طريقة للابتعاد عنها خلال هذه المرحلة التفصيلية الصعبة.
# 9 مرحلة بوميرانج. هذا هو الوقت الذي يعود فيه كل هذا الألم ووجع القلب إلى كامل قوته ويضربك مرة أخرى ، ومن هنا يأتي مصطلح "boomerang". ؟؟ ستشعر بكافة المشاعر الأولية للأذى والألم مرة أخرى وربما تقضي وقتًا أطول في الركبة في كومة من مكاييل Ben and Jerry الفارغة.
هذه المرحلة لن تستمر طويلا جدا مرة أخرى. ستحزن ، ربما تلعن حقيقة أنك ظننت أنها مثالية ، لكنك ستنتقل إلى المرحلة التالية بسرعة إلى حد ما. للحصول على هذا الجزء ، كن حول أشخاص آخرين ؛ لن ترغب في التفكير فيه أمامهم.
# 10 القبول. أخيرا! بعد هذا الانقلاب المجنون من العاطفة ، سترى أنه ربما يكون التفكك هو الأفضل. ربما هو مجرد طريق سوف يقودك إلى حبك الحقيقي في يوم من الأيام. ستوافق على ذلك وتجاوزهم وستكون في طريقك إلى أسعد في أي وقت من الأوقات.
الانفجارات هي ، دون استثناء ، فوضوي ومؤلمة. لن يخبرك أحد أن التفكك سهل. على الرغم من أن هناك العديد من المراحل المعقدة للكسر ، فإن الدليل أعلاه سيساعدك ليس فقط على تحديد كل مرحلة من مراحل التفكك ، ولكن أيضًا سوف يخطرك في كل مرحلة من المراحل بكرامة سليمة.
