10 لغة خفية تنتقل إلى الظهور بمظهر أكثر ثقة
الثقة ليست أبدًا من الأناقة ، إنها تذكرتك الذهبية إلى مشهد المواعدة. تعرّف على كيفية إفراز جسدك من خلال 10 خطوات سهلة!
الثقة - إنه شيء يدعي كل من الرجال والنساء أنه تحول كبير في شريك ، لكن الكثير من الناس يفتقرون إلى ذلك! الثقة هي المفتاح عندما يتعلق الأمر الهبوط وظيفة أحلامك ، أو التغلب على ليلتك الأولى مع تاريخ أحلامك. إنها السمات الأساسية في القدرة على التحدث إلى سحقك أو القدرة على التحدث أمام حشد من الناس.
إن الشيء المتعلق بالثقة هو أنه على الرغم من أن الجميع لا يمتلكها ، إلا أنه من السهل للغاية تقليدها. قد لا تكون آمنًا تمامًا من هويتك ، وهذا جيد. ولكن لا يزال بإمكانك الظهور بالثقة بناءً على كيفية المشي وكيف تتحدث وكيف تقدم نفسك.
كيف تظهر ثقة طبيعية
إذا لم تكن شخصًا طبيعيًا واثقًا من ذلك ، فلا تتعرق فيه ، فهناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتزييفها حتى تقوم بها. لا ، لن نطلب منك قراءة التأكيدات كل صباح قبل العمل. بدلاً من ذلك ، ألق نظرة على هذه الخطوات السهلة العشر لتبدو أكثر ثقة في أي موقف اجتماعي!
# 1 لا تعبر ذراعيك. من المحتمل أنك قرأت هذا من قبل ، ولكن عبور ذراعيك هو إشارة إلى العالم أنك غير مستحسن! عبور ذراعيك يجلب جسمك إلى الداخل ويجعلك تبدو مهزومًا. وفقًا لباحثة هارفارد للأعمال ، إيمي كودي ، فإن هذا الموقف يخفض أيضًا مستويات هرمون التستوستيرون ويزيد بالفعل من مستويات إجهادك! في حين أن هذا قد يبدو مريحًا في الحفلات ، اعلم أنه من الأفضل على المدى الطويل ...
# 2 شغل بعض المساحة! هل تعلم أنه كلما زادت المساحة التي تشغلها ، زادت ثقتك في إدراكك؟ يستمر كادي في أنه بينما يعبر ذراعيك أمرًا لا اجتماعيًا ، إلا أنه يشغل مساحة عبر إيماءة * a.k.a. التحدث مع يديك! * هو عرض للقوة يساعدك على المطالبة بأرضك. هذا هو "تحرك السلطة"؟ التي تمارسها الكثير من الباروكات كبيرة الأعمال ، حتى يعطيها الذهاب!
# 3 حافظ على رأسك - حرفيا. بالمشي مع رفع رأسك عالياً ، فإنك تُظهر للآخرين من حولك أنك على استعداد للمشاركة في المعالم السياحية ، وأنك على استعداد للمشاركة ، ولا تخجل من الأشخاص الذين ينظرون إليك. المشي مع رأسك للأعلى هو علامة كبيرة على الثقة. هذا هو أيضا موقف كبير لتعظيم الأوكسجين والحفاظ على عضلاتك محاذاة بشكل جيد!
# 4 جعل اتصال العين. الاتصال بالعين ضروري للتفاعلات الاجتماعية العظيمة في مجتمعنا. إنه يظهر استعدادًا للانخراط ويخلق شخصية ودودة ويظهر الثقة. في بعض الأحيان ، آخر ما يريده الأشخاص ذوو الثقة بالنفس هو أن ينظروا إلى شخص ما في عينيه ، حيث قد يجدونها غير مريحة ، أو لا يعرفون كم من الوقت يحدقون دون أن ينزلوا كزحف.
لا تقلق كثيرا! الاحتمالات هي أن الشخص الذي تتحدث إليه لا يلاحظ - كل ما يراه هو أنك تبقيهم منشغلين ويبدو أنك تستمع إلى قصتهم.
# 5 ضع هاتفك بعيدا. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من القلق الاجتماعي وقضايا الثقة ، يمكن للأحزاب والتواريخ والتجمعات الاجتماعية أن تكون كابوسًا مطلقًا. في الواقع ، كثير من الناس في الواقع مزورة محادثات على هواتفهم المحمولة عبر الرسائل النصية أو اللفظية فقط لتجنب التحدث مع الناس في متاجر البيع بالتجزئة أو وسائل النقل العام أو الأحداث الاجتماعية!
على الرغم من أنه قد تميل إلى ضرب هاتفك المحمول الموثوق ، حاول تجنب ذلك. لن يكون الأمر وقحًا تمامًا في موعد معين ، ولكنه أيضًا لفتة اجتماعية أخرى تجعلك تبدو غير مقبول أو غير مهتم بالأشخاص من حولك.
# 6 S-M-I-L-E! لا يوجد عدد كاف من الناس يبتسمون هذه الأيام. سواء كنت تقدم ابتسامة باعتبارها مرحباً عابراً أو أثناء التعمق في الحديث مع شخص ما ، فإن الابتسامة تميل إلى جعل الناس في وضع مريح وجعل هذا الشخص ينظر إليك على أنه صديق ودود ويمكن الوثوق به. بالإضافة إلى ذلك ، تُظهر العديد من الدراسات البحثية أن الابتسامة تجعلك سعيدًا ، حتى عندما تكون منزعجًا ، لذلك قم بوميض هؤلاء البيض اللطفاء!
# 7 البنادق الكبيرة: إيماءة ثلاثية! تُظهر أبحاث لغة الجسد أنك إذا قمت برأس رأسك ثلاث مرات عندما يتوقف الشخص الذي تتحدث إليه مؤقتًا أثناء قصته ، فسيتحدث هذا الشخص ثلاث إلى أربع مرات أكثر مما لو لم تكن يومئ برأسه مطلقًا!
هذه طريقة رائعة للحفاظ على استمرار المحادثة دون بذل الكثير من الجهد ، وهي تُظهر للأشخاص الذين تهتم بما يقولونه - حتى عندما لا تكون كذلك.!
# 8 لا تكون المتكلم السرعة. يهرع الأشخاص الخجولون أحيانًا من خلال قصصهم لأنهم عصبيون أو لأنهم يدركون أنهم استحوذوا على انتباه الغرفة بأكملها. إذا كنت على الطريق نحو المزيد من الثقة بك اجتماعيًا ، فعليك أن تروي قصصك ببطء ولا تتسرع فيها لأنك حريص على أن تنتهي.
لمكافحة ذلك ، خذ نفسًا عميقًا واذكر كلماتك حقًا. لا يشعر الأشخاص الواثقون بالخوف من توجيه انتباه الغرفة ، لذلك يجب أن تبدو على الأقل مرتاحًا عند نقل قصة.
# 9 لا تتراجع عن آرائك. في حين أنك لا تريد أن تنتهي في "أسوأ تاريخ في العالم"؟ القائمة من خلال الخروج في حجة مع تاريخ Tinder الأول الخاص بك ، حاول والبقاء وفيا لآرائكم. لا تقلب تفكيرك لمجرد أن تاريخك له فكرة مختلفة. لا يتفق الناس دائمًا ، وهذا ما يجعل الحياة ممتعة للغاية.
# 10 اللمس. ربما لن تكون أفضل فكرة في العالم هي أن تتلمس طريقك مع زملائك في حدث المكتب التالي وكل ذلك باسم الثقة ، ولكن صدق أو لا تصدق ، المس فعلًا هو أساسى! لا يخاف الأشخاص الواثقون من التواصل وتقديم مصافحة قوية لشخص ما أو ضغط مريح على الكتف أو حتى انتزاع الزغب من شعر شخص ما.
إذا فكرت في الأمر ، ألا نحتاج جميعًا إلى صديق يقوم بفحص ملابس تصفيف الشعر لدينا ويتأكد من أننا لا نتحادث مع أسنان السبانخ?
عندما تتلاشى جميعًا ، فأنت رائع جدًا ، وأفضل طريقة لإظهار الآخرين ، هي أن تكون نفسك. ليست لغة الجسد هي الحل المؤكد لقضايا الثقة ، ولكن هذه النصائح يمكن أن تساعدك بالتأكيد على إعداد نفسك بشكل أفضل للمشاركة الاجتماعية وتلك التواريخ العمياء المروعة!
