15 طرق للتعامل عند الانفصال مع صديق
الصداقات ليست سهلة كما يظن الناس أنها كذلك. ليس الأمر كما لو كنت تقرر فقط أن تكون صديقًا لشخص ما وأنك مخلص له إلى الأبد وإلى الأبد. لا توجد بعض أرض الصداقة السحرية حيث كل شيء على ما يرام دائمًا ولن تشعر أبدًا بأي مشاعر سلبية مثل الاستياء أو الغيرة أو الشعور بالوحدة. قد يكون الأمر كذلك عندما تكون طفلاً ، ولكن حتى ذلك الحين ، هناك لحظات عندما تُستبعد وتشعر بأن كل شيء على ما يرام. عندما تكبر ، يصعب عليك الحفاظ على صداقاتك الصحية ، وذلك بفضل ضغوط الحياة والعمل والعلاقات وكل شيء آخر. أنت تكافح من أجل الجمع بين الجداول الزمنية وإيجاد الوقت لبعضها البعض ، بغض النظر عن المبلغ الذي تتمنى أن تقضيه كل يوم. لكن في بعض الأحيان ، لم يعد كل هذا الجهد والجهد يستحق كل هذا العناء ، وعليك أن تقول وداعًا لصديق جيد. هذا هو تفكك الصداقة وليست تجربة ممتعة ، على الرغم من أنها تحدث في كثير من الأحيان أكثر مما تعتقد. إليك 15 طريقة للتعامل عند الانفصال عن صديق.
15 الحزن
قد تشعر بشعور من السخافة في البداية ، لكنك بالتأكيد ستحزن نهاية صداقتك كما لو كانت علاقة رومانسية. ستفتقد هذا الشخص وتتمنى حقًا أن تكون الأمور قد تغيرت بشكل مختلف. قد لا تصدق تمامًا أن هذا قد حدث لأنه قد يكون من الصعب قبول أن صديقًا ما لن يكون موجودًا بعد الآن. أنت حقًا تعتز ببعض الصداقات وتعتقد أنها ستستمر إلى الأبد. لذلك عندما لا يفعلون ذلك ، فإنه عار حقيقي ، وأكثر من ذلك ، إنها تجربة عاطفية حقًا. لذا اسمح لنفسك أن تحزن ، حتى لو كنت تعتقد أنه يبدو عرجاء. ليست كذلك. إنه حقيقي فقط. أنت إنسان ولديك مشاعر سلبية في بعض الأحيان وأنت مدين لنفسك أن تشعر بها. فقط لا تغوص في حزنك لفترة طويلة بسبب الفرص ، فإن هذا الصديق القديم لا يستحق ذلك.
14 تذكر لماذا
تمامًا مثل أي تفكك آخر ، من الجيد أن تتذكر سبب حدوث ذلك في المقام الأول. تذكر لماذا لا تريد أن تكون صديقًا لهذا الشخص بعد الآن ولماذا لا تعتقد أنه يحتاج إلى مكان في حياتك. ربما كان لديك قتال كان مؤلما للغاية وعميقًا لدرجة أنك لا تستطيع أن تغفر له. ربما قاموا بالخيانة أو فعلوا شيئًا مقلقًا للغاية وغريبًا. ربما أصبحوا شخصًا مختلفًا تمامًا ولن تكون أبدًا أصدقاء لهم في المقام الأول إذا كان هذا هو ما كانوا عليه عندما قابلتهم لأول مرة. أيا كان السبب ، فكر في الأمر ، واستوعبه ، ولا تحاول تغييره. لا تحاول شرحه بعيدًا أو تقديم أعذار له ، لأنه إذا كنت في الوقت الذي تريد أن تتوقف فيه عن كونك أصدقاء مع شخص ما ، فعليك أن تستمع إليه لأنه سبب وجيه حقًا. ثق بنفسك.
13 اتكئ على أصدقائك الآخرين
لم تنفصل عن كل أصدقائك ، لذلك لا يوجد أي شيء يتصرف مثل ذلك. اعتمد على أصدقاءك الآخرين وكنز تلك العلاقات لأنهم ظلوا عالقين لفترة طويلة ولا يزال لديك. اصنع خططًا اجتماعية ممتعة وابذل قصارى جهدك لتشجيع نفسك. يمكنك بالتأكيد أن تصبح أقرب إلى الأشخاص الذين مررت بهم في حياتك لفترة من الوقت. ستكون أفضل حالًا عندما تتمكن من تنمية هذه الصداقات ولديها علاقات أفضل - كل هذا بسبب هذا الشخص السام الذي كان عليك أن تقول وداعًا لحياتك. ستشعرين بأنك أصدقاء آخرون سيئون لأن هذا قد حدث لك ولن يرغبون في أن يحدث هذا لكما ، لذا سيحاولون أن يكونوا صديقًا جيدًا وقوة إيجابية في حياتك. ثق فقط بأن صداقاتك الأخرى ستنقلك خلال هذا الوقت العصيب.
12 إلتقي أناس جدد
لماذا لا تحاول التعرف على أشخاص جدد وتكوين صداقات جديدة؟ من الجنون كم هو مخيف تكوين صداقات جديدة. عندما تطلب من شخص ما التسكع ، فسيكون مثل تاريخ الأصدقاء ، ويكون الأمر محرجًا تمامًا كما هو الحال عندما تسأل شخص ما أنك تريد التاريخ. إنه أمر مضحك كيف يحدث ذلك. ولكن هناك احتمالات ، سيكون الشخص الآخر ممتنًا وسعيدًا لأنك تريد أن تكون صديقًا لهم ، وسوف يستجيبون بطريقة إيجابية حقًا. هل تحبها إذا حاول شخص ما أن يصادقك ، أليس كذلك؟ بالضبط. قد لا تحل محل صديقك السابق لأنها قد تكون قابلة للاستبدال ، لكن هذا ليس بالأمر السيئ. يمكنك أن تتذكر الأوقات الجيدة ولا تزال ترغب في المضي قدمًا والبحث عن أشخاص جدد للتسكع معهم. لا يوجد شيء خاطئ حقًا في هذا الأمر ، حتى لو كنت تعتقد أنك تفعل شيئًا خاطئًا من خلال محاولة إخراج شخص ما من حياتك.
11 لا تسقط لرحلة الذنب
إذا كان أفضل صديق لك السابق يحاول إدانتك بأنك أصدقاء معهم مرة أخرى ، فيمكنك تجاهل ذلك والانتقال إلى أي حال. ليس عليك أن تفعل ما يريدون منك أن تفعله. إذا كنت لا ترغب في رؤيتهم بعد الآن وأنت تعلم أن لديهم موقفا سلبيا للغاية وأنهم في غاية السمية ، فيمكنك أن تشعر بهذه الطريقة تمامًا. لا تحتاج إلى الشعور بالضيق حيال ذلك أو شرحه بعيدًا. يمكنك فقط أن تشعر بالطريقة التي تشعر بها وهذا كل شيء. بالطبع ، هذا الشخص يريد أن يبقى أصدقاء معك ، بالطبع أنت مدهش وبالطبع أنت أفضل صديق على الإطلاق. لكن اجعل هذا درسًا لهم لا يمكنك معاملتهم بشكل سيء ، ولكنك تريد وتوقع أن يظلوا في مكانهم. كلا ، هذا فقط لا يحدث. ليس لديك أي شيء على الإطلاق تشعر بالذنب تجاهه ، لذلك لا تسير في هذا الطريق السخيف.
10 استخدم استراتيجيات التفكك الخاصة بك
بصراحة ، فكر في الطريقة التي تتصرف بها عادة عندما تنفصل عن رجل وتطبق استراتيجيات الانفصال هذه على انفصال صداقتك. هذا سيساعدك أكثر من أي شيء آخر. لذا افعل ما عليك فعله. صرف انتباهك عن العمل والتدريبات وثقافة البوب والحصول على الصحة والاستمتاع والسفر وما إلى ذلك. جرب شيئًا جديدًا. الحصول على اهتمام هواية جديدة أو مصلحة. كن أكثر اجتماعية. يستغرق بعض الوقت لتكون مع نفسك والعودة إلى وضعها الطبيعي. إذا كنت تستطيع القيام بأي من هذه الأشياء أو جميعها ، فستبدأ عملية الشفاء بشكل أسرع بكثير ، وسوف ينتهي بك الحال في مكان أفضل بكثير مما كنت عليه من قبل. لا تشعرين بالرضا حيال هذا لأنه لا يوجد شيء خاطئ في محاولة جعل نفسك تشعر بتحسن ومحاولة أن تكون سعيدًا قدر الإمكان. أنت مدين لنفسك بإقصاء شخص سلبي عن حياتك ، سواء كان صديقًا أو صديقًا لك.
9 أشعر بالفخر
في نهاية المطاف ، يجب أن تكون فخوراً حقاً أنك استبعدت هذا الشخص من حياتك. ليس الكثير من الناس يستطيعون فعل ذلك. في الواقع ، كثير من الناس لا يستطيعون فعل ذلك على الإطلاق. الكثير من الناس يبقون في علاقات سيئة للغاية وهذا ينطبق على كل من العلاقات الرومانسية والأفلاطونية. إنهم يبدون أنهم شديدو الحساسية أو كونهم واقعيين بدرجة كافية ، ويعتقدون أنهم قادرون على التعامل معها. ولكن لماذا يجب أن تتعامل مع صديق يعاملك بشكل سيء ، ومن ليس هناك عندما تحتاج إليه ، والذي يلغيك طوال الوقت ، وعمومًا لا يريدك في حياتك؟ لست بحاجة إلى التعامل مع ذلك لأنها ليست الطريقة الصحيحة للتصرف. أنت صديق جيد ومخلص وتستحق نفس الشيء من صداقاتك الخاصة. يجب ألا تشعر أبدًا بخلاف ذلك أو تسمح لأي شخص آخر بإقناعك بخلاف ذلك. كلما بدأت في التساؤل عما إذا كنت تتخذ القرار الصائب ، فقم بتحويل هذا الالتباس وتفتخر به.
8 لا تأخذها مرة أخرى
تمامًا مثل صديقك السيء الذي يريد العودة بعد انفصال رهيب ، قد يتصل بك صديقك السابق ويحاول أن يغفر لك. بصراحة ، يجب أن لا تقع على هذا الفعل. حتى لو اعتذروا. هناك احتمالات أنهم لا يعرفون حقًا ما الذي يعتذرون عنه ، لأنهم إذا فعلوا ذلك ، فلن يتصرفوا بهذه الطريقة في المقام الأول ، أليس كذلك؟ أنت بالتأكيد لا تتصرف مثل صديق كربي. أنت أفضل صديق يمكن أن يحصل عليه أي شخص. لذا تجاهل أي إغراء لنسيان مشاعرك واستعادتها لأنك ستشعر بنفس الطريقة. قد لا يحدث هذا اليوم أو غدا أو الشهر المقبل ، ولكن بعد بضعة أشهر أو سنة ، ستكون لديك نفس المشكلات التي واجهتها من قبل. قد تخفض خسائرك وتتحرك الآن حتى تشعر بنفسك بأسرع ما يمكن.
7 التحدث بها
لديك الكثير من الأفكار والمشاعر حول هذا الموقف ، حتى لو كنت تعتقد أنه يجب عليك فقط نسيان هذا الشخص والمضي قدمًا بالكامل. ولكن من الصعب المضي قدمًا تمامًا وتامًا حتى تحصل على كل هذه الأشياء من صدرك. هذه هي الطريقة التي تسير بها الأمور بغض النظر عما تتعامل معه. قم بتجنيد عدد قليل من الأصدقاء أو أمك والدردشة معهم حول ما يحدث. سيكونون أكثر من سعداء بإعطاء أذن وتجعلك تشعر بتحسن لأنهم ، بالطبع ، يحبونك ويريدون منك أن تكون في مكان جيد. لا تشعرين أنكِ تفقدين أو مثلك ، يجب أن تتخطيا الأمر بالفعل لأنك إذا كنت تهتم بصديقك ، وبالطبع فعلت ذلك ، فأنت بالطبع تشعر بسوء شديد حيال ما حدث. لم يشعر أحد أبدًا بأي حال من الأحوال بعد التحدث بشيء ما ، لذا تأكد من التحدث إلى شخص ما.
6 وقفه من الحدوث مرة أخرى
تمامًا كما لو كنت في علاقة رومانسية وتريد أن تتأكد من أن أخطائك السابقة لا تعود لتطاردك ، فأنت تريد أن تتأكد من أنك لن تنفصل عن أي من أصدقائك. هذا لن يكون مشهد جيد. فكر طويلا وشاقا بشأن ما حدث بالفعل وما لم يعجبك في سلوك صديقك السابق. إذا ألغيت عليك دائمًا ولم تبدِ أبدًا وقتًا لك ، فتأكد من أن أصدقائك الحاليين لا يفعلون نفس الشيء. إذا فعلوا ذلك وتريد إنقاذ العلاقة ، فربما يمكنك التحدث وسؤالهم عن سبب الإلغاء دائمًا. قد يكون لديك قلب حقيقي واكتشفت أن هناك شيئًا كبيرًا يجري معهم ولم يقصدوا إيذائك لأنه في الحقيقة لا علاقة لك به. أنت لا تعرف أبدا حتى تسأل أو تتحدث عن شيء ما.
كن واقعياً
الحقيقة هي أن صداقاتك لن تكون أبدًا مثالية بنسبة 100٪ بنسبة 100٪ من الوقت. سيكون ذلك رائعًا لكنه ليس حياة حقيقية. لذا كن واقعياً حول أصدقائك الآخرين. لا تتوقع منهم أن يكونوا أشخاصًا مثاليين لمجرد أنك قضيت وقتًا عصيبًا مع هذا الصديق الآخر واضطررت إلى عزلهم عن حياتك. لمجرد أن صديقًا ما يجب أن يعيد جدولة العشاء أو يخطط لخطة أخرى ، فهذا لا يعني أنه يكرهك ولن تتكرر الأمور أبدًا. تحدث الأشياء حتى تهدأ فقط تأخذ الأمور أقل جدية. السبب وراء إلقاء صديقك السابق هو أنهم كانوا يتصرفون بشكل سيء لدرجة أنه أصبح شيئًا فظيعًا وأنهم كانوا يخرقون عقد الصداقة أساسًا. لا بأس إذا قام شخص ما بالخرق كل فترة ، لكن إذا كان أحد الأصدقاء يتصرف بشكل سيء طوال الوقت ، فهذه قصة أخرى كاملة.
4 كن ممتنا
إنها ليست فكرة سيئة أن تشعر بالامتنان الشديد على الوقت الذي شاركت فيه مع صديقك السابق. قد لا تشعر بالدفء والغموض تجاههم في الوقت الحالي ، وهذا جيد تمامًا ، لماذا يجب عليك؟ إنهم يؤذونك ويخونوك وأنت تشعر بقوة بما فيه الكفاية لتخليهم عن عالمك. هذا لن يتغير ابدا. ولكن هذا لا يعني أنك لا يمكن أن تكون سعيدًا بالصداقة التي تشاركتها والتجارب التي مررت بها معًا. كل شخص يأتي في حياتك لسبب ما ، حتى لو كنت لا تستطيع رؤيته في ذلك الوقت. من الواضح أن هذا الصديق كان له مكانه في حياتك والآن لا يحتاج إلى أن يكون موجودًا بعد الآن. ربما مروا بك في وقت عصيب ، أو حتى أظهروا لك ما كانت عليه الصداقة الحقيقية (لفترة من الزمن ، على أي حال ، لأنهم بالتأكيد لم يتصرفوا كصديق حقيقي في الآونة الأخيرة ، والذي كان الدافع الكامل للانفصال في المقام الأول).
3 كن مستعدا
حسنًا ، لذلك أنت بالتأكيد لا تريد الانفصال عن صديق آخر ، لكن هذا قد لا يكون ممكنًا. الصداقات صعبة ويبدو أنها تزداد صعوبة في المضي قدمًا مع مرور السنين وتصبح أكبر سنًا. إنه لأمر محزن ولكن ليس من المفترض أن تكون صديقًا لكل شخص تكون عليه إلى الأبد. سوف تحترق بعض الصداقات من تلقاء نفسها ، ولن يكون أيًا منكم قد فعل أيًا منكم. سيكون مجرد الطريقة التي تسير بها الأمور. لذلك من الجيد حقًا أن تكون مستعدًا لفقدان أي صديق آخر في المستقبل. يجب أن تكون مستعدًا حتى لا تنهار تمامًا. لا يوجد أي معنى للإحباط والانزعاج عندما يكون هذا مجرد جزء طبيعي من الحياة في بعض الأحيان. أنت مدين لنفسك بأن تكون قادرًا على التعامل مع أي شيء يحدث لك. أنت قوي ويمكنك القيام بذلك. لن يكون سيئا كما تعتقد ، وعد.
2 دعها تذهب
في نهاية المطاف ، هذا ما حدث: لقد أدركت أن هناك مشكلة في صداقتك وقمت بتغيير إيجابي. لقد اتخذت هذا القرار والآن عليك أن تتخلى عنه. لا أسهب في ذلك. لا تفكر فيما يمكن أن تفعله بطريقة مختلفة. لا أتمنى لو كانت هناك نتيجة مختلفة تمامًا. سيؤدي ذلك فقط إلى إزعاجك وإحباطك والتوتر عليك ، وهذه ليست الأشياء الجيدة التي تشعر بها أبدًا. لذا بذل قصارى جهدك لترك الأمر يفكر في شيء ، أي شيء آخر. هذا هو ما يحدث في بعض الأحيان. تربح قليلا و تخسر قليلا. أنت تعرف أنه يمكنك البقاء على قيد الحياة لأنك تعلم أن لديك من قبل. ربما لم يحدث لك قط انفصال صداقة من قبل ، لكن بالتأكيد كان لديك انفصال رومانسي من قبل ، مهلا ، ما زلت واقفًا. أنت أفضل من ذي قبل لأنك أصبحت أقوى في عملية التغلب على هذا الشخص. دع نفس الشيء يحدث هنا. سوف تكون بخير.
1 لا تتردد
الحقيقة هي أنك يجب أن تشعر بالحرية إلى الآن. قلت وداعًا لشخص لم تعد تريده في حياتك ، وهذا ليس شيئًا صغيرًا. اقض بعض الوقت في التفكير في كم هو رائع حقًا ، حتى لو كنت تفتقد صديقك القديم وتعتقد أنه سيكون رائعًا إذا نجحت الأمور بشكل أفضل. هذا سوف يحدث في بعض الأحيان. لا يمكنك البقاء على مقربة من الناس إلى الأبد ، حتى لو كنت ترغب في ذلك. تتغير الأشياء ويتغير الناس وينشغل الناس كثيرًا ويبدأ الأفراد العائلات ويبتعدون عنهم ويصبحون مهووسين بالعمل وكل هذه الأشياء. ليست دائمًا شخصية ، حتى لو شعرت بهذه الطريقة. لكن من الواضح أنك تعلم أن الأمور لن تتحسن ، لذلك كنت محقًا تمامًا في الانفصال عن هذا الصديق. لا تفكر لثانية واحدة في أن هذا هو القرار الخاطئ. وكن سعيدًا أنه يمكنك الآن الاعتزاز بصداقاتك الأخرى.