15 طرق للتعامل عندما يحصل صديقك على صحة فائقة

الصداقات النسائية ليست دائما بسيطة كما ينبغي ، والأمور تزداد صعوبة عندما يقوم أحدكم بتغيير كبير في حياتك. في بعض الأحيان تكون أنت ، ولكن عندما يكون أفضل صديق لك هو شخص جديد تمامًا فجأة ، يمكنك قضاء وقت صعب في التعامل معه. أنت بالتأكيد تريد الأفضل للأشخاص الذين تهتم بهم وتريد دعمهم خلال الأوقات الجيدة والأوقات العصيبة ، وتأمل أن يفعلوا الشيء نفسه من أجلك. هكذا تفصل صديقًا حقيقيًا عن الباقي. فماذا تفعل عندما يكون صديقك فجأة في ركلة صحية كبيرة ويبدو وكأنه فتاة جديدة؟ في حين أنه قد يبدو من المستحيل التعامل معه ، إلا أنه ليس كذلك ، وهناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التعامل معها حتى لا تهينها أو تفقد صداقتك في هذه العملية. إليك 15 طريقة للتعامل عندما يكون صديقك يتمتع بصحة جيدة.

15 انسوا الحكم

حسنًا ، لذلك قد تشعر بأن صديقك يحكم عليك الآن وعلى الطريقة التي تأكل بها وتمارس التمارين الرياضية (أو لا تنجح ، حسب الحالة). لكنها بصراحة لا. إنها تجري تغييرات إيجابية في حياتها وتفكر في مستقبلها ، وعلى الرغم من أنه قد يبدو من الصعب تصديق ذلك ، فإنه في الحقيقة لا علاقة لك به. حسنًا ، لقد كانت هذه نكتة تمامًا ، بالطبع ، لا تعتقد أن العالم بأسره يدور حولك. لكن من الصعب عدم التفكير في أن الشخص الذي أصبح بصحة جيدة فجأة لا يحكم عليك على الطريقة التي تعيش بها حياتك. لكنها ليست كذلك ، لذلك لا تقلق بشأن ذلك. على الجانب الآخر ، لا تحكم على صديقك بسبب ما تفعله الآن. إذا كانت تلتصق بكأس واحد من النبيذ في ليلة البنات خارج المنزل ولم تحصل على البطاطا المقلية التي تطلبها عادة لأنها تريد أن تكون أكثر صحة بعض الشيء ، يجب ألا تتصرف كما لو كانت خاسرة تامة لا تتمتع بأي متعة. هذا ليس عدلا لك.

14 اشترك في

إذا لم تتمكن من التغلب عليهم ، انضم إليهم ، أليس كذلك؟ هذا هو القول الشعبي السوبر لسبب وجيه. ربما يعمل صديقك الآن عدة مرات في الأسبوع ، أو يتفقد لعبة Crossfit ، أو يتلاءم تمامًا مع هذه الفصول الشهيرة التي لا تزال تسمع عنها. لماذا لا تنضم إلى وتجربة صف معها؟ في أسوأ الأحوال ، ستجرب شيئًا جديدًا وتقضي بعض الوقت مع أحد أصدقائك الجيدين ، والذي لا يضيع أبدًا. ولكن أفضل شيء يمكن أن يحدث؟ يمكن أن تقع في حب هذا النوع من اللياقة البدنية وتبدأ في الذهاب إلى الفصول الدراسية العادية بنفسك ، والازدهار ، ستكون بصحة جيدة مثل صديقك في أي وقت من الأوقات. لا حرج في تبني نفس روتين التمرين كصديقك - ليس الأمر كما لو كنت تنسخها ، أنت تعترف فقط ، حسناً ، هي على حق وهي على شيء هنا.

13 طرح الأسئلة

لا تثير استجواب صديقك على الإطلاق وتحول تعليقك التالي إلى جلسة أسئلة وأجوبة ، لأن لا أحد يريد ذلك. لكن من المحتمل أن تهتم بأسلوب حياتها الصحي الجديد وأن تطرح بعض الأسئلة. اكتشف ما الذي دفع هذا التغيير ، وماذا تأكل ، وما هي التدريبات التي تقوم بها ، وكيف تشعر ، وما إلى ذلك. ستكون سعيدة للغاية وستكون مرتاحًا قليلاً لأنك مهتم جدًا وستحب أن تخبرك بما تفعله. . الناس يحبون التحدث عن أنفسهم ، وهذه هي الحقيقة. هذا ليس بالأمر السيء ، إنه مجرد طبيعة إنسانية. إذا كنت تريد أن تكون صديقًا جيدًا لها ، وربما تفعل ذلك ، فإن الاهتمام بحياتها هو أفضل طريقة للقيام بذلك ، وستحبك لذلك. إن أسوأ شيء يمكن أن تفعله الآن هو تجاهل حقيقة أنها شاركت هذا التغيير الجديد في نمط الحياة معك لأنها ستتساءل لماذا لا يبدو أنك مهتم.

12 النظر في حياتك الخاصة

حسنًا ، لذلك ليس على كل فرد حساب الكربوهيدرات والبروتين ليصبح لاعب كمال أجسام. ولكن ربما يجب أن تأخذ بعض الوقت والتفكير في حياتك الخاصة. لأنك ربما لا تكون قريبًا من أي مكان بالصحة التي تريدها أو تظن أنك كذلك. هناك دائمًا مجال للتحسين والاعتراف بأنك قد توقفت عن الاهتمام بنظامك الغذائي الصحي أو أنك لم تعد تمارسه أبدًا هي الخطوة الأولى للتغيير. لماذا لا تسمح لتغيرات صديقك أن تلهمك لتتحرك وتجري بعض التغييرات الصحية الخاصة بك؟ ستكون سعيدة لأن لديها هذا النوع من التأثير الإيجابي عليك ، وقد تصبح تجربة ترابط بينكما ، وهذا ليس شيئًا سيئًا أبدًا. لا يتعين عليك إجراء أي تغييرات كبيرة على الفور ، لكنها بالتأكيد شيء يجب مراعاته.

11 ضبط

إذا كان صديقك جادًا فيما يتعلق بإسقاط بضعة أرطال أو أصبح أكثر صحة ، فلن ترغب في تناول البرغر والدهون المقليّة معك مرتين في الأسبوع كما فعلت من قبل. لا تتعرض للإهانة ولا تعتقد أنها لا تهتم بك أو الصداقة ، لأنها بالتأكيد تهتم. تذكر أنه لا علاقة لك به ، أليس كذلك؟ أفضل شيء يمكنك القيام به الآن هو ضبط. اقتراح أفكار مختلفة للتعليق. ربما يمكنك التوجه إلى فيلم أو تناول القهوة أو وجبة فطور صحية. أو يمكنك القيام بفصل معًا مرة واحدة في الأسبوع. ليس عليك التوقف عن التسكع تمامًا أو التوقف عن التسلية ، بل عليك فقط أن تدرك أن الوجبات السريعة قد لا تكون مركز لقاءاتك بعد الآن. وليس هناك أي خطأ في هذا ، لأنه هيا ، عليك أن تكبر في وقت ما وأن تكون جادًا بشأن صحتك ، أليس كذلك؟ كنت تعلم أن هذا اليوم قادم ، لذا فقد تعتاد على ذلك.

10 التركيز على الإيجابية

بالتأكيد ، قد تشعر ببعض الخسارة لأنك قد تعتقد أن هذا يبدو مجنونًا ، إلا أنك تفقد جزءًا من الصديق الذي تهتم به لفترة من الوقت الآن. ذلك لأن لديها الآن أشياء مختلفة تعتبرها أولويات مهمة ومختلفة. هذا لا يعني أنها لا تزال لا تحبك وأنك لا تزال صديقًا حميمًا. هذا يعني فقط أن الأمور تتغير ويجب عليك أن تعتاد على ذلك. انظر ، يمكن أن تكون الصداقات النسائية صعبة للغاية في بعض الأحيان. ولكن أفضل شيء يمكنك القيام به هو التركيز على الإيجابية. احصل على إلهام من صديقك الرائع والأشياء المدهشة التي تقوم بها. فكر في كيفية تطبيق ذلك على حياتك الخاصة. ربما لا يناسبك ولكنك تريد تجربة اليوغا. ربما لا ترغب في إصلاح نظامك الغذائي بالكامل ولكنك تعلم أنك بحاجة إلى التفكير بجدية أكبر في نوع الطعام الذي تتناوله. أي تغييرات إيجابية يمكنك إجراؤها ستجعلك تشعر بتحسن كبير.

9 عاملتها نفس الشيء

بالتأكيد ، لقد تغيرت قليلاً ، لكنها لا تزال نفس الصديقة التي لديك لفترة من الوقت الآن. ليس لديك سبب كبير للتفكير بطريقة أخرى. لذلك عليك أن تعامل صديقك تمامًا كما فعلت من قبل. لا تعاملها بقفازات الأطفال وتتصرف كأنها لا تستطيع التعامل مع حفلة دعيت إليها أو أنها لا ترغب في الذهاب إلى حفلة موسيقية لأنها ربما تعمل في اليوم التالي. إنها شخص بالغ وتستطيع أن تختار خياراتها الخاصة ، تمامًا كما تفعل وتفعل. ستقدر لك هذا أكثر من ذلك بكثير إذا أثبتت أنك لا تحكم عليها أو تفكر فيها بطريقة مختلفة وتحترم تغييرات نمط حياتها. هذا مهم حقًا لأي تغييرات يمر بها أصدقاؤك ، لكنها مهمة بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالصحة والغذاء واللياقة البدنية لأن هذه مواضيع صعبة تجعل الناس يشعرون بعدم الأمان.

8 تعلم منها

إذا كانت صديقتك تغير نمط حياتها وتصبح أكثر صحة ، فلماذا لا تتعلم منها؟ عندما تضعها على هذا النحو ، سيكون لديك نموذج رائع لأمامك ، ويمكنها أن تعلمك كل ما تعرفه. يمكنك معرفة أفضل التدريبات بالنسبة لك ، وكيفية العثور على التمرين الذي يجعلك متحمسًا بالفعل للتحرك ، وأنواع الأطعمة التي يجب أن تتناولها وتجنبها ، وكيفية التأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم. لست مضطرًا في الواقع إلى أن تسألها هذه الأشياء ما لم تكن ترغب في ذلك بالطبع (ومن المحتمل أن تكون أكثر من سعداء بالتحدث معك حول هذه الأشياء). يمكنك معرفة ذلك فقط بالتعرف على جدولها الجديد والروتين. ستصبح الأمور واضحة بشكل سريع وستتعلم ما تفعله بشكل مختلف الآن ، ويمكنك اختيار ما تريد القيام به بنفسك واختياره.

7 احصل على اهتماماتك الخاصة

قد ترغب في العيش بأسلوب حياة صحي بما فيه الكفاية لأنك تريد أن تشعر بالراحة والسعادة قدر الإمكان على أساس منتظم. لكن هذا لا يعني أنك ستدخلها تمامًا مثل صديقك ، وهذا جيد. ليس عليك نسخها أو القيام بما تفعله بالضبط. الجميع مختلفون وهذا هو أفضل شيء في هذه الحياة. إذا وجدت هواياتك واهتماماتك الخاصة (والتي قد تكون أو لا تكون لها أي علاقة بالصحة أو اللياقة) ، فسوف تشعر بتحسن كبير. ستسيطر على حياتك وتفكر في شيء آخر غير صديقك ، وهو صحي فقط. عليك أن تعيش وتعيش ، بعد كل شيء ، ولا تتوقع أن يظل الناس على حالهم إلى الأبد. أن يذهب لك أيضا. لذا جرب شيئًا جديدًا والمضي قدمًا وتناول هواية ترغب في القيام بها منذ ذلك الحين إلى الأبد. اليوم هو دائما أفضل وقت.

6 قضاء الوقت مع الأصدقاء الآخرين

بالطبع ، ليس عليك أن تتخلص من صديقك لأنها أصبحت صحية الآن. سيكون ذلك يعني وسخيف جدا. ولكن إذا كنت لا تستطيع أن تتصل بها قدر الإمكان ، فليس من الخطأ حقًا قضاء الوقت مع أصدقائك الآخرين. تكون الصداقات في بعض الأحيان مرنة وتتغير مع مواسم الحياة والوقت. عام واحد يمكنك أن تتصل به حقًا مع شخص ما ، وفي العام التالي ، يسلك مسارًا مختلفًا وتشعر أنك بعيد عنهم. هذا طبيعي وطبيعي تمامًا ، ورغم أنه قد يمتص أحيانًا ، إلا أنه يحدث بالفعل للجميع. الحقيقة هي أنك تحصل على أشياء مختلفة من أصدقاء مختلفين ، كما أنها تساعد في الحصول على دائرة اجتماعية واسعة ، بحيث يكون لديك دائمًا أشخاص يتعاملون معهم عندما يكون الآخرون مشغولين أو يتعاملون مع العمل أو يسافرون. أفضل شيء يمكنك القيام به هو بناء دائرة الصداقة الخاصة بك (دون أن تودع الأشخاص الذين لا تزال تهتم بهم).

5 اكتشف لماذا أنت مستاء

إذا كنت تشعر حقًا بالغربة حيال تغييرات صديقك ، فعليك أن تسأل نفسك لماذا تسير في هذا الطريق. هل تعتقد أنها أصبحت عالقة فائقة؟ هل تعتقد أنها تلغيك أكثر من اللازم ولا تجعلك أولوية في حياتها بعد الآن؟ إذا كان أي من هذه الأشياء (أو كلاهما ... أوي!) هو الحال ، فعليك بالتأكيد التحدث معها حول هذا الموضوع لأن لا أحد يحتاج إلى صديق كهذا. كما يقولون ، من يحتاج الأعداء؟! إذا لم تفهم سبب قولك لهذه الأشياء أو يبدو أنها غير راغبة في أن تكون صديقًا أفضل ، فستحصل على إجابتك والآن على الأقل تعرف نوع الشخص الذي أصبحت عليه. ولكن إذا كانت ترغب في التغيير وتجعلك تشعر بنفس الأهمية التي اعتادت عليها ، فلا يوجد سبب يمنعك من الاستمرار في التسكع بها ومعرفة ما يحدث. لست مضطرًا أبدًا لأن تكون صديقًا لشخص لا يعاملك بشكل صحيح ، مهما كان الأمر.

4 كن حذرا

إذا كانت صديقتك تتمتع بصحة جيدة ، فقد لا تكون في الواقع بصحة جيدة بعد كل شيء ، وقد تمارس الأمور بطريقة خاطئة. كن حذرًا وتأكد من أنها لا تتضور جوعًا بنفسها أو لا تأكل ما يكفي أو لا تفعل شيئًا لا ينبغي عليها فعله. إن الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية ليس أفضل طريقة لممارسة الرياضة بصورة مجزية ، لذلك إذا بدا أنها تبالغ في التدريبات ويمكنك أن تقول أن هناك شيئًا ما خاطئًا ، فلا تخف من التحدث إليها. أنت صديقتها وهذا بصدق ما كنت هناك من أجله. إنها لا تحتاج منك أن تدعمها دون قيد أو شرط بغض النظر عن الأمر ، لذلك لا تفعل ذلك. قد لا تعرف في الواقع ما هو الأفضل بالنسبة لها ، لذلك قد يكون الأمر متروكًا لك لوضعها في وضع مستقيم وصحي. ستكون النتائج السلبية أسوأ بكثير من أي محادثات محرجة قد تكون لديك الآن ، لذلك ضع ذلك في الاعتبار.

3 تحقق الحسد الخاص بك

إذا كنت غيورًا على صديقك للحصول على لياقتك البدنية والصحية ، فعليك أن تفحص خيارات حياتك الخاصة ، لأنك ربما لا تكون بصحة جيدة أو سعيدة كما كنت تعتقد. من الطبيعي تمامًا أن تغار من الناس أحيانًا. أنت لست مثاليًا وأحيانًا ينتهي بك المطاف إلى الشعور بهذه الطريقة ، على الرغم من أنك تكره نفسك لذلك. ولكن فقط لأنه من الطبيعي أن تشعر بالغيرة من صديقك اللطيف الآن ولا يعني ذلك أنك يجب أن تستمر في الشعور بهذه الطريقة. إنها لا تفعل هذا لإزعاجك أو تجعلك تشعر بالضيق تجاه نفسك. إنها لا تفكر فيك على الإطلاق (ونعني ذلك بأفضل طريقة ممكنة). لذا تحقق من حسدك عند الباب ولا تجعل هذا شيئًا سلبيًا لأنه ليس كذلك. مثل أي شيء في الحياة ، يمكنك اختيار أن ترى هذا شيئًا سلبيًا أو إيجابيًا ، لذلك قد تمسك رأسك عاليا وتكون في مزاج جيد.

2 التركيز على شيء آخر

إذا كنت غير متأكد من شيء ما في حياتك ، فيمكنك اختيار التعمق فيه والسماح له باستهلاك كل أفكارك. يمكنك أن تقود نفسك إلى الجنون تمامًا وتتوقف عن المتعة. ولكن هذه ليست أفضل طريقة للقيام بذلك ، أليس كذلك؟ نعم ، بالتأكيد لا. يجب عليك التركيز بشكل مطلق على شيء آخر والتوقف عن التفكير في صديقك الجديد الملائم للغاية. لا يصح الحديث عن أي شيء ، سواء كان جيدًا أو سيئًا ، لذا فإن أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك الآن هو أن تعيش حياتك الخاصة. صب نفسك في عملك ، والتفكير في حياتك المهنية وأهداف اللياقة البدنية الخاصة بك ، والتفكير في نوع الحياة التي تريد أن تبنيها لنفسك. لن يكون وضع الوقت والجهد والطاقة الآن للتأكد من أن لديك أفضل مستقبل ممكن فكرة سلبية. بمجرد أن تتوقف عن التركيز على صديقك كثيرًا ، ستصبح أكثر سعادة وستكون علاقتك أفضل.

1 تغلب على نفسك

مهلا ، هذا حب صعب وهو بالكامل من أجل مصلحتك. في بعض الأحيان عليك فقط أن تتغلب على نفسك. عليك أن تدرك أنه ، سيكون من الرائع إذا بقيت الأمور على حالها إلى الأبد وإلى الأبد ، ولكن عليك أن تعرف أن هذه ليست مجرد حياة حقيقية. لذلك لا تسير في هذا الطريق. لا تتوقع أن يكون أصدقاءك دائمًا هم نفس الأشخاص ولا يريدون أبدًا التعلم والنمو والتغيير. إذا قمت بذلك ، فأنت فقط تسأل عن الكثير من المشاكل. لا تلومها لمحاولتها جعل حياتها أفضل عندما تستطيع أن تفعل نفس الشيء بالضبط ولم تقم بأي سبب من الأسباب. لا تنزعج من صديقك الذي يحاول فقط أن يعيش حياة أفضل. لذا توقف عن الشعور بالفزع والبدء في رؤية هذا على حقيقته: مجرد جزء من الحياة. من يدري ، يمكنك الدوران وتصبح بصحة جيدة كما هي غدًا ، ومن ثم ستكونان نسخة أفضل من نفسك.