15 علامات أنت في علاقة غير صحية

يجري في علاقة غير سعيدة هو كل شيء مستهلك. إنه يؤثر على كل جانب من جوانب حياتك - بما في ذلك احترامك لذاتك. إذا كنت تشعر بالقلق حيال علاقتك ، أو التشكيك في حبك لشريكك ، أو حتى تتساءل عما إذا كان شريكك يهتم بك حقًا ، فهناك فرصة في أن تكون في علاقة غير صحية. إذا كنت تشعر بعدم الارتياح أو عدم الارتياح تجاه صداقاتك ، فقد يكون لديك صداقة غير صحية. هذه الأشياء التي تقال ، لمجرد أن العلاقة غير صحية ، لا يعني أنه يجب أن ينتهي. مع العمل الجاد والتواصل ، يمكنك أنت وشريكك أو أنت وأصدقاؤك إجراء تغييرات مهمة وجعل العلاقة سليمة مرة أخرى. في نهاية اليوم ، تهدف جميع العلاقات التي نبقيها في حياتنا إلى جعلنا سعداء وتقريبنا من أشخاص آخرين ، لا تجعلنا نشعر بالسوء تجاه أنفسنا. اقرأ أدناه لمعرفة ما إذا كنت في علاقة غير صحية.

15 يجري اتخاذها لمنح

سواء كان ذلك في علاقة رومانسية أو في علاقة صداقة ، فإن كونك مسلّمًا به يحدث في كثير من الأحيان أكثر مما تعتقد. من المهم أن تلاحظ علامات عندما يتم أخذك كأمر مسلم به وتحديده على الفور. من الطبيعي تمامًا أن يشعر أي شخص وكأنه يريد إرضاء الأشخاص الذين يعتنون بهم بعمق. الآن نحن لا نقول أن هناك خطأ في ذلك. ما نقوله رغم ذلك ، هو أنه إذا لم يتم تقدير أفعالك من هناك مشكلة. إذا أخذك شريكك أو صديقك كأمر مسلم به فذلك لأنهم يفترضون أنك من النوع الذي سيبقى معهم بغض النظر عن السبب. إنهم لا يخشون فقدانك لأنهم واثقون من حقيقة أنك لن تتركهم أبدًا. كل ما تفعله من أجلهم غير معترف به أبدًا ، ولم تسمع أبدًا شكراً منكم يخرجون من أفواههم. إذا كانت هذه هي علاقتك ، فهي بالتأكيد علاقة غير صحية. يجب أن يعترف شريكك بالأمر الذي تقوم به وإظهار علامات التقدير.

14 الكذب

عندما أقول الكذب ، أنا أتحدث عنك. لأنك تخشى شريك حياتك وما قد تقوله أو تفكر فيه بشأن الأشياء التي تقوم بها أو الأشخاص الذين تتعامل معهم ، فإنك تكذب. هذا لا يعني أنك تخبر شريكك أنك في منزل تقرأ كتابًا ، بينما كنت في الواقع ترقص طوال الليل. بالطبع ، في الوقت الذي نعيش فيه ، أصبح من الصعب بعض الشيء أن نكمن في هذا الحد لأن وسائل التواصل الاجتماعي تجعل ذلك مستحيلاً. ولكن ، من الممكن أن تغفل الحقيقة عن أشياء معينة. هذا مؤشر أكيد على وجود علاقة غير صحية لأنه يجب ألا تقلق بشأن ما سيقوله شريكك أو ماذا تفعل ومن أنت. يجب أن تكون قادرًا على إخبار شريكك بما تفعله ومع من أنت ، لأن ذلك يصبح محادثة طبيعية ثانية في أي علاقة طبيعية وصحية.

13 تتخلى عن كل ما يجعلك مستقلة

عندما يغضب الآخرون شخصين ، فإنهم بالطبع يريدون قضاء الكثير من الوقت معًا. ومع ذلك ، عندما نقضي وقتًا طويلاً مع شركائنا ونفقد الاتصال بأنفسنا ، فإننا نعتمد - كما يفعلون. في العلاقات الصحية ، يحافظ كلا الشريكين على استقلالهما وهويتهما. إنهم لا يشعرون أنه في حالة انتهاء علاقتهم ، سيتم اقتلاع كل حياتهم. لديك أصدقاء وشريكك له. لديك هواياتك وشريكك له. بالتأكيد ، يمكنك أن تفعل ما تحب معًا ، ويمكنك أنت وأصدقاؤك الخروج جميعًا ، ولكن يجب أن تظل أنت وشريكك تعيشان ، وليس حياة واحدة. ما يحدث عند القيام بذلك هو أنه إذا كان اليوم الذي لم يعد فيهما اثنان معًا (وسيحدث ذلك إذا كانت هذه علاقة غير صحية) ، فلن يكون هناك أحد في ركنك. لا تظن أن أصدقائك سيفهمون أنه الآن ليس لديك ما يمكنك من العودة إليه.

12 شريكك ينتقص من شأنك و / أو لا يحتفل بإنجازاتك

إذا كان شريكك ينزلك باستمرار بدلاً من رفعه ، فهذا علم أحمر. أحد أهم الأشياء في أي علاقة هو أنه ليس فقط شريك حياتك ، ولكن كلا من يو يكمل كل منهما الآخر. بقدر ما يبدو الأمر مبتذلاً ، يحق للمرأة أن تعامل كملكة. يجب أن يضعك الرجل على قاعدة التمثال بدلاً من إسقاطها مقابل كل ما تقوله أو تفعله. شريكك يجب ألا يجعلك تشعر بالضيق تجاه نفسك. في الواقع ، يجب عليهم فعل العكس. إذا كان شريك حياتك يتصرف بشكل أفضل منك أو يتنازل عنك ، فقد حان الوقت للخروج. في العلاقات ، يجب أن تكون "حالة" كل شخص متساوية. ينطبق الأمر نفسه على الصداقات: إذا لم يستطع أصدقاؤك الاحتفال بإنجازاتك وكونوا سعداء حقًا بك ، فقد حان الوقت لإعادة تقييم مدى أهمية هذه الصداقة بالنسبة لك.

11 يطلب منك باستمرار "التغيير"

حسنًا ، نعم ، في كل علاقة قد يحدث تغيير بسيط في كل واحد منكم ، لكن هذا لا يعني أنك تنسى من أنت تمامًا لإرضاء شريكك. إذا طلب منك شريكك باستمرار أن "تغير" من تريد أن تجعلهم سعداء ، فالفرص ، لن تتوقف في أي وقت قريب. أيضا ، يجب أن لا تضطر إلى تغيير لأحد. حصل شريكك في علاقة معك بسبب من أنت وليس لأنهم اعتقدوا أنه يمكنهم تحويلك إلى شخص يريدك أن تكونه. إذا كنت شخصًا يحب الإقامة في المنزل في عطلات نهاية الأسبوع وكان شخصًا يحب الخروج ، فيجب أن تكون قادرًا على مقابلة بعضك البعض في منتصف الطريق. يجب أن لا تشعر أبدًا كما لو كنت نفسك ، فهذا ليس جيدًا بما يكفي لشريكك. يجب أن يكون شريكك قادرًا على قبولك لمن أنت بدلاً من محاولة تحويلك إلى فكرة لديهم عما يريدون أن يكون عليه شريكهم.

10 أنت دائمًا في المكان عندما يحتاجون إليك ، لكنهم ليسوا هناك أبدًا عندما تكون في حاجة إليهم

هل أنت الشخص الوحيد في علاقتك الذي يبذل جهدا؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد خمنت ذلك: لقد حان الوقت للتغيير. العلاقة تأخذ اثنين من التانغو. ما يعنيه ذلك هو أنك لست الشخص الوحيد في العلاقة. هناك أنت وشريكك وأي منكم يجب أن يبذل نفس القدر من الجهد. لا أستطيع أن أقول هذا بما فيه الكفاية - يجب أن يكون هناك توازن في جميع العلاقات. إذا كنت الشخص الذي يصرخ دائمًا ، أو تقدم دائمًا ركوب الخيل ، أو تقرض المال لشريكك ، فعليك التراجع. امنحهم فرصة للتقدم إلى اللوحة. إذا لم يفعلوا ذلك ، ابحث عن شخص يستحقك. انها ليست عملك لإصلاح مشاكل أي شخص. هذا هو الشيء نفسه في الصداقات - إذا كنت دائمًا ما تذهب إلى أبعد من ذلك لأصدقائك وينسون عيد ميلادك ، فقد حان الوقت لبعض الأصدقاء الأفضل.

9 غالبًا ما يكون شريك حياتك غير متاح عاطفيًا ويغلق

لقد كنا جميعًا مع أشخاص باستمرار جدرانهم - وهذا جيد. في بعض الأحيان يستغرق الأمر وقتًا حتى ينفتح الأشخاص. لا يمكنك إجبار أي شخص على الانفتاح عليك فورًا لأنك مرتاح لمشاركة كل ما تشعر به أو إذا كان هناك شيء ما يزعجك ، فأنت قادر على مناقشته فورًا وبعد ذلك. ومع ذلك ، إذا كنت مع شريكك لفترة طويلة ولا تزال غير قادر على التواصل ، فهذه علامة على وجود علاقة غير صحية. في العلاقات الناجحة ، يجب أن يكون كل شخص متاحًا عاطفياً ومستعدًا للمشاركة. مفتاح العلاقة الناجحة على أي حال هو التواصل ، وإذا كان هذا غير موجود في حياتك ، فلا توجد طريقة لذلك. يجب أن يكون هناك توازن بين العطاء والأخذ. بعض الغموض رائع ، ولكن إذا كنت تتساءل دائمًا "ما هو الخطأ في شريكي؟" وقتها من أجل التغيير.

8 أنت تقنع نفسك دائمًا بالبقاء

إذا واصلت تقديم العذر بعد العذر لشريكك وإقناع نفسك باستمرار بالالتفاف حوله ، فهذه علامة تريدها. لا ينبغي أن تقوم علاقتك حولك بالتفكير كل يوم في سبب حاجتك للبقاء في هذه العلاقة. عندما تكون في نقطة إعداد إيجابيات وسلبيات ، فهناك بالتأكيد خطأ ما في علاقتك وتحتاج إلى الخروج. تحقق مع نفسك وكن صادقا. إذا كنت تريد الخروج ، والخروج. ليس من الجيد لك أو لشريكك البقاء في علاقة لا تلتزم بها حقًا. إذا لم تكن متأكدًا مما تريد ، ففكر في طلب مساعدة خارجية مثل معالج أحد المستشارين. لا تخف من مواجهة مشاعرك. إن التفكير في أن تكون وحيدا أمر مخيف ، ولكن أن تكون وحيدا أفضل من البقاء في علاقة غير سعيدة. سعادتك تأتي أولاً!

7 ليس لديك أي خصوصية في علاقتك

إذا كان شريك حياتك يسمح لك صفر الخصوصية ، العلم الأحمر. إذا لم يثقوا بك ، فهناك احتمال كبير أنهم لا يستحقون الثقة. لن يكون الشخص متشككًا من شخص آخر إلا إذا كان هو نفسه بلا فائدة. تماما مثل الاتصالات ، والثقة هي أيضا مهمة جدا في العلاقة. بدونها ، يتم كسرها ولا توجد وسيلة للمضي قدمًا. إذا قام شريكك بفحص بريدك الإلكتروني ، أو تابع على Facebook ، وقراءة رسائلك ، أو عبر هاتفك - فهذا يعد انتهاكًا للخصوصية. فقط لأنك لا تريد أن يمر شريكك بأشياءك لا يعني أنك تخفي شيئًا ما. تريد أن تكون قادرًا على ترك هاتفك على الطاولة عند الخروج من الغرفة دون أن تقلق من أن شريكك سوف ينتزعه ويخترقه. يجب أن تشعر بالراحة مع العلم أن ما هو خاص بك وسيظل خاصًا لك. علاوة على ذلك ، يجب على شريكك احترامك بما يكفي لعدم غزو حساباتك الشخصية أو المرور عبر الأشياء الخاصة بك

6 محاولة السيطرة عليك

يجب أن لا تكون على علاقة مع شخص يحاول التحكم بك. على الرغم من أننا قد لا نكون قادرين على اتخاذ قرارات معينة والتطلع إلى بعض شركائنا للحصول على بعض المساعدة ، إلا أن شريكك لا ينبغي أن ينصحك بطريقة يريد منك أن تختارها. لكل شخص الحق في الحصول على آرائه وقراراته ، وإذا كنت مع شريك يعتقد أن هذا هو طريقها أو طريقها السريع ، فأقول إن الطريق السريع! أنت شخص خاص بك ، ولديك بالفعل آباء وأمضوا طفولتك بأكملها وهم يحاولون إخبارك بما يجب عليك فعله ، ولا تحتاج إلى قضاء بقية حياتك مع شخص يعتقد أنك طفلهم ويحاول التحكم في كل خطوة لك. . بقدر ما قد تجد 50 ظلال من الرمادي فيلم حار جدا وثقيلة ، وليس هناك علاقة يريد أي شخص أن يعيش. أيضا ، إنه فيلم ، لذلك أجزاء منه على الأرجح خيالية ومسرحية. شريك مسيطر ، لا شكرا لك!

5 لا يمكنك التواصل بصراحة عن أفكارك ومشاعرك

إذا كنت تشعر بعدم القدرة على التحدث عن سبب أو سبب شعورك بطريقة معينة لأنك تخاف من رد فعل شريك حياتك ، فقد حان الوقت لإعادة تقييم الأشياء. يجب أن تستمع إلى شريكك وفي المقابل ، يجب أن تشعر بأن شريكك يستمع حقًا ويحاول أن يفهم من أين أنت قادم. إذا كان شريكك يتفاعل في كل مرة تشارك فيها شعورًا صغيرًا ، فهذا أمر غير صحي. إذا لم يتمكنوا من التعامل مع أي انتقاد صغير أو قبول مسؤولية أفعالهم ، فسوف تشعر باستمرار بإساءة فهمك. نصيحة: إذا كان شريكك على هذا النحو ، في بعض الأحيان يمكن أن يساعدك العثور على رجل أو مستشار وسط في حل هذه المشكلة.

4 يجعلونك تشعر بالذنب عندما تكون بعيدًا عنهم

كل شخص لديه هذا الصديق الوحيد الذي لا يستطيع الوقوف عند التسكع مع مجموعة مختلفة. إنهم يكتبون بلا نهاية النص الذي يطلبون التحديثات غيرة ويمنعونك من القيام بالأشياء بدونها. مرحباً أيها الناس ، هذا ليس طبيعياً. بالتأكيد ، نحن نعيش الآن في وقت تكون فيه FOMO (خوفًا من الضياع) أمرًا حقيقيًا في الواقع ، ولكن هذا لا يوجد حتى الآن عذر لجعل الشخص يشعر بالذنب لعدم قضاء كل ثانية من وقته معهم. في أي علاقات ناجحة (تشمل العلاقات الرومانسية) ، يجب أن يكون هناك مبلغ مساوي ينفق معًا وحدك ومع الآخرين. تمامًا كما ذكرنا سابقًا ، عندما تكون في علاقة يجب ألا تكون معتمدًا على بعضكما البعض ، وتكون الحياة خارج علاقتكما مهمة. إذا كنت تشعر بأنك لا تستطيع فعل أي شيء دون أن تغضب شريك حياتك ، أو إذا كنت تشعر بالذنب في كل مرة تغادر فيها المنزل ، فقد حان الوقت للتغيير.

3 ليس "دورك"

نحن لا نحب القول "العلاقات تدور حول التسوية" ، لأنها في الحقيقة ليست كذلك. بالتأكيد ، أنت تريد المساومة في علاقتك ، لكنك تريد أيضًا الحب والفرح والكيمياء الرائعة في غرفة النوم! ولكن هذا ليس وجهة نظري. وجهة نظري هو ، يجب أن يكون هناك قدر متساو من العطاء وتأخذ في جميع جوانب علاقتك. يتعين عليك أنت وشريكك أن يتناوبوا على دفع تكاليف الوجبات والطبخ والتنظيف وحتى التواصل. إذا لم يحن دورك مطلقًا للاسترخاء أثناء طهي شريك حياتك ، أو لم يكن يومك بعيدًا عن الفراغ ، أو لم يكن دورك أبدًا لتبادل مشاعرك ، فيجب تعديل موازين المساواة في علاقتك. لم يكن على علاقة معك حتى تتمكن من أن تكون عبدا له ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، والدته! ربما في المنزل كان يعامل كملك ولم يكن مضطراً للقلق بشأن فعل أي شيء ، لكن العلاقة مختلفة. يجب عليكما إعطاء القليل للحصول على القليل (غمزة وينك).

2 تلعب لعبة اللوم

إذا لم يستطع شريكك تحمل مسؤولية أفعاله ، فعلم أحمر. من المفترض أن يكون أي شخص في علاقة قادرًا على التفريق عندما يكون قد ارتكب خطأً ويتعين عليه التمسك به. يجب ألا تكون أبدًا الشخص الموجود في العلاقة الذي يخطئ دائمًا ، فلنكن صادقين ، فأنت مثالي. إذا أصدر شريكك أعذارًا مثل "حسنًا ، لم تفلح في الفراش بالأمس لذا لن أذهب إلى الفراش اليوم" ، وهو علم أحمر آخر. ليس لأنك لم تفعل شيئًا ما فهذا يعني أنه / هي يمكنها أن تفلت من الشيء نفسه. إنها ليست لعبة شد الحبل مع إلقاء اللوم. لا يقتصر الأمر على عدم تحمل المسؤولية عن أفعالنا غير ناضجة للغاية ، بل إنها خطيرة أيضًا. الأشخاص الذين لا يتحملون المسؤولية عن الأشياء من المحتمل أن يتصرفوا بتهور. إذا كان شريكك يجعلك تشعر بالغيرة عن قصد ثم يلوم عدم أمانه على أحد سلوكياتك ... ماذا يمكنني أن أقول؟ استمر.

1 هناك أي نوع من المشاكل الجسدية أو العاطفية

هذه هي العلامة رقم واحد لعلاقة غير صحية. إنها أيضًا فكرة واضحة ، لكن ليس بمقدور الكثير من الناس قبول ذلك والخروج. نعلم جميعًا ماهية المشكلة الجسدية (نأمل ألا تكون مباشرة) ، وإذا كان هناك أي مؤشر على حدوث مشكلة جسدية ، فاخرج في أقرب وقت ممكن. أو إذا كنت تواجه صعوبة ، فتأكد من وجود شخص ما يمكنه مساعدتك. ما لا ندركه في بعض الأحيان هو كيف يمكن أن تكون المشاكل العقلية مضرة بنفس القدر ، إن لم تكن أكثر. تحدث المشاكل العاطفية عندما يضعك شريكك في أسفل ، ويجعلك تشعر بأنك غير مجدي ، و / أو يجعلك تشعر أنك مجنون. إذا كنت تشعر بعدم وجود مخرج من علاقتك ، فقد تواجه مشكلة عاطفية. لا تحدث مشكلة عاطفية فقط في العلاقات ، بل تحدث أيضًا في الصداقات. إذا كنت تعتقد أنك قد تواجه مشكلة عاطفية ، فلا تنتظر. الحصول على مساعدة اليوم. أنت تستحق أن تكون في علاقة صحية وسعيدة وعليك أن تعامل بشكل صحيح من قبل الجميع.