15 علامات علاقاتنا قد تجعلنا مرضى

يمكن أن تكون العلاقات صعبة حقا. من ناحية ، قابلت هذا الشخص وأنت تحب جميعًا وترى العالم من خلال نظارات وردية اللون. من ناحية أخرى ، فأنت تقوم بدمج حياة اثنين معًا بشكل أساسي - عليك أن تفكر في جدول شخص آخر واحتياجات شخص آخر. هذا النوع من العلاقة الحميمة وتوازن التسوية هو جزء مما يجعل العلاقة ذات مغزى. في علاقة سعيدة وصحية ، غالبًا ما يشجعك شريكك على أن تكون أفضل نسخة من نفسك.

ومع ذلك ، هناك الكثير من السلوكيات في العلاقة التي يمكن أن تتحول بسرعة الأشياء السامة. ربما الرجل ليس لديه وعي بالصحة كما أنت ، وتجد أن عاداته تؤثر سلبًا عليك. ربما يمكنك أن تشعر أن الأشياء لا تعمل جيدًا ، لكنك غير قادر على قطع الأمور للأبد ، لذلك تحاول فقط أن تعاني من ذلك. يمكن أن يكون لذلك أيضًا تأثير هائل على صحتك - وليس بطريقة جيدة!

دعونا نواجه الأمر - الحياة قصيرة جدًا بحيث لا تكون في علاقة تعيسة وسامة تجعلنا مرضين. فيما يلي 15 علامة يجب علينا جميعًا الانتباه إليها لأن علاقتنا ربما تسبب لنا المرض ، ونحن بحاجة إلى التخلص منه في أسرع وقت ممكن.

15 يحب الطعام غير المرغوب فيه - حتى يمكنك تبديل النظام الغذائي الخاص بك جدا

لقد سمع الجميع هذا - فكرة أن تكتسب على الفور بعض الوزن عندما تكون في علاقة لأنك تشعر براحة أكبر مع شريك حياتك. هذا ليس صحيحًا دائمًا ، وإذا كنت تتضور جوعًا لتتماشى مع لباسك الأسود الصغير قبل مقابلة شريكك ، فقد يكون من الجيد أن تخفّ زمام الأمور قليلاً. ومع ذلك ، كن حذرًا من ترك عادات الأكل لدى شريكك تعمل على تغيير عاداتك. إذا كنت تتبع عادة نوع 80/20 من الأطعمة الصحية الكاملة ، وشريكك يعتمد على نظام غذائي سريع ثابت؟ ستجد نفسك تشعر بالغثيان بعد أسبوع أو أسبوعين من البطاطا المقلية والبرغر والبيتزا بدلاً من الأطباق المعتادة من الحبوب والأفوكادو والعصائر. نعم ، يمكنك اختيار عدم تناول ما يأكله تمامًا ، ولكن إذا كنت تتناول الكثير من وجبات الطعام معًا والتي قد تتحول إلى مشكلة كبيرة.

14 لديه جدول نوم مختلف - ولا يهتم لك

في هذه المرحلة ، يعلم الجميع أن الحصول على قسط كاف من النوم هو عامل أساسي في الحفاظ على صحتك. عندما تكون مرهقًا باستمرار وتحرم من النوم ، لا يعمل جسمك بالطريقة التي يفترض بها ، وهناك الكثير من المخاطر المرتبطة بالحرمان من النوم على المدى الطويل. الآن ، هناك الكثير من الأشخاص الذين يعملون في جداول مختلفة للنوم ، على سبيل المثال شخص يعمل في نوبة العمل أثناء النوم في نفس السرير مثل شخص لديه من 9 إلى 5. يجب عليك فقط أن تأخذ بعين الاعتبار شريك حياتك وتأكد من أن الجميع هو الحصول على ما يحتاجونه. ومع ذلك ، إذا كان شريك حياتك يحرمك من النوم لأنه يحتفظ بجو غير طبيعي في الساعة 2 صباحًا عندما يتعين عليك الاستيقاظ في الساعة 6 من صباح اليوم التالي ، مما يؤدي إلى حدوث ضجة كبيرة وإيقاظك ، فهذه مشكلة. تحتاج إلى ما يكفي من النوم من أجل البقاء بصحة جيدة.

13 يضايقك عن محاولاتك للحصول على اللياقة

عندما تكون في علاقة ، مثلما أنه من السهل وضع بضعة باوندات لأنك أكثر راحة في تناول ما تريد حول شريكك ، فمن السهل أن تصبح أكثر استقرارًا. بعد كل شيء ، عندما يكون كل ما تريد القيام به هو قضاء بعض الوقت في التحبيب مع حبيبتك ، فلماذا لا تبقى في المنزل ومشاهدة Netflix بدلاً من الخروج لقضاء ليلة في المدينة؟ ومع ذلك ، يجب أن يكون شريكك دائمًا داعمًا لك لأنك أفضل ما لديك. إذا كنت قد أعربت عن اهتمامك بالانضمام إلى فصل تمرين جديد ممتع ، وهو يضايقك إلى ما لا نهاية عن ذلك ، فهذا ليس جيدًا. إذا قلت إنك ترغب في الذهاب في موعد للمشي لمسافات طويلة ، فإنه يرفض القيام بأي نشاط لا يستطيع القيادة فيه ، فهذا ليس جيدًا. ليس عليكما أن تكونا من أرانب الصالة الرياضية مع نفس أهداف اللياقة البدنية بالضبط ، ولكن يجب أن يدعمك شريكك في محاولة للحفاظ على صحتك.

12 إنه مدخن - وأنت لست كذلك

يحق لكل شخص اتخاذ خياراته الخاصة ، ولكن دعونا نواجه الأمر - التدخين السلبي يشكل خطراً كبيراً على صحتك! لدى معظم غير المدخنين مشاعر قوية حول التعرض لجميع المواد الكيميائية السامة في السجائر. التدخين يسبب الكثير من المشاكل الصحية ، من انتفاخ الرئة إلى سرطان الرئة ، وهو أمر واحد لاتخاذ هذا القرار لنفسك وتقرر أن الخطر يستحق كل هذا العناء - إنه شيء مختلف تمامًا لكشف غير مدخن لبعض هذه الأخطار فقط لأنك لا تستطيع أن تمنع نفسك من الإضاءة. بالإضافة إلى ذلك ، من يريد أن يشتم ملابسهم باستمرار مثل صينية الرماد لأن شريكهم يبتسم الدخان نحوك عدة مرات في اليوم؟ إذا كنت ضد السجائر بشكل صارم وشريكك يدخن باستمرار من حولك ، فأنت بحاجة إلى التحدث معه ، لأن ذلك قد يؤثر بشكل خطير على صحتك.

11 أنت لا تفعل أشياء تحبها بعد الآن

تتضمن معظم العلاقات قدرًا معينًا من التسوية ، ولكن يجب ألا تتخلى أبدًا عن كل شيء تحبه وتتخلى عن هويتك تمامًا. بعد كل شيء ، كنت شخصًا مكوّنًا تمامًا وفريدًا له عواطف وهوايات قبل أن تكون في علاقة - لماذا هذا التغيير؟ إن ممارسة الهوايات والعواطف لها تأثير كبير على حياتنا - فهي تساعدنا على التغلب على اللحظات العصيبة ، فهي تبني القليل من الرعاية الذاتية ووقت الراحة للتأكد من أنك لا تحترق من جدول أعمال شاق. وعاجلاً أم آجلاً ، إذا اضطررت إلى التخلي عن كل الأشياء التي تستمتع بها ، فستجد نفسك مستاءًا من شريكك بطريقة رئيسية. إذا كنت في علاقة تشعر أنك لا تملكها في أي وقت للرعاية الذاتية ومتابعة اهتماماتك الخاصة ، عاجلاً أم آجلاً ، فهذا سيجعلك مريضًا.

10 ضغط دمك مرتفع

الإجهاد المستمر على مدى فترة طويلة من الزمن ليس مفيدًا للجسم أبدًا - ولهذا السبب يوجد الكثير من المقالات حول التوازن بين العمل والحياة والتأكد من أنك لست شديد التوتر بشكل منتظم. ومع ذلك ، ليست مجرد أشياء مثل الوظائف أو الفواتير التي يمكن أن تزيد من مستويات التوتر لديك - الدراما العلاقة يمكن أن تؤكد عليك بشدة. وعندما تتعرض لضغوط ، يضخ قلبك الدم بشكل أسرع لأنه يعتقد أن هناك نوعًا من الخطر أو التهديد الوشيك يتجاوز مجرد الانفعال العاطفي ، وقد يؤدي المرور مرارًا وتكرارًا إلى ارتفاع ضغط الدم. لذا ، إذا كانت علاقتك مليئة بالدراما ، فلاحظ أن ذلك قد يكون له تأثير كبير على صحتك بتجاهل الضغط الذي تسببه علاقتك ، وقد يجعلك مريضًا على المدى الطويل. لا يوجد رجل يستحق ذلك!

9 أنت فجأة قلقة دائمًا

كل شخص لديه شخصيات مختلفة ، وحتى إذا لم يكن لديك قلق شرعي كامل ، فقد تكون فقط من النوع الذي كان دائمًا ما يثير القلق. إذا تغيرت شخصيتك قليلاً ، فلا داعي للقلق. إذا كنت دائمًا شخصًا مهمًا لا يهتم كثيرًا بالحياة ، وفجأة تجد نفسك تشعر بالقلق دائمًا من كل شيء ، فقد يكون ذلك علامة على أن علاقتك سامة. بعد كل شيء ، إذا كنت تشعر بالقلق طوال الوقت ، فقد يعني ذلك أنك لا تشعر بالأمان أو الأمان في علاقتك ، وأنك تعتقد أن شريكك سيتركك وأنت لا تثق به ، وما إلى ذلك. في الأساس ، إنها علامة كبيرة على وجود خطأ ما في علاقتك وتحتاج إلى معالجة - وليس هناك شيء خاطئ معك.

8 لديك صداع التوتر المستمر

هذا يعود إلى قضية الحجة. من الطبيعي أن يناقش الأزواج من وقت لآخر - يحدث ذلك فقط. لن يكون الزوجان متفقين تمامًا بنسبة 100٪ من الوقت. ومع ذلك ، إذا كنت في علاقة حيث تجد نفسك تتجادل باستمرار وتختلف حول كل شيء ، فهذه مشكلة كبيرة. حتى إذا كنت لا تتجادل ، وبدلاً من ذلك أنت تغفل سرا ، فقد يؤدي ذلك إلى نفس المشكلة - صداع التوتر. غالبًا ما ينطلق الصداع الناتج عن التوتر بسبب الغضب والعواطف المشابهة ، لذلك إذا وجدت نفسك دائمًا تعاني من الألم الخافق الناجم عن صداع التوتر ، فهذا ليس دليلًا على أنك مصاب بالجفاف أو كنت خارجًا في الشمس لفترة طويلة أو أي شيء التي قد تسبب أيضا الصداع. قد تكون علامة على أن علاقتك تمرضك.

7 أنت مغطى في خلايا الإجهاد

من بين جميع المشكلات التي قد يثيرها التوتر الناتج عن علاقة سيئة ، قد يكون هذا هو الأسوأ لمجرد أنه مرئي وجسدي. بالتأكيد ، لا أحد يتمتع بصداع ، ومن غير المؤكد أن يكون هناك شيء مثل ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل. ومع ذلك ، على المدى القصير ، فإن خلايا النحل هي الأسوأ ، ومثل كل الأمراض الأخرى التي يمكن أن تسفر عنها علاقة سيئة ، فهي جميعًا ناتجة عن الإجهاد. إذا كنت تعاني من قدر هائل من التوتر ، فيمكن أن يحصل الجهاز المناعي لديك على القليل من الضيق ، وأحد استجاباته هو القضاء على بعض المطبات الحمراء المجنونة والحاكة التي تسمى خلايا النحل. ومما زاد الطين بلة ، يعني انخفاض نظام المناعة أنك أكثر غضب بسهولة من أشياء أخرى ، مثل بعض الصابون أو المنظفات. لذلك ، في الأساس ، يمكن أن تجعلك العلاقة السيئة فوضى حاكة - كما نعلم ، إنها تمتص.

6 معدتك تشعر فقط قبالة

مشاكل المعدة هي الأسوأ لأنه قد يكون من الصعب للغاية معرفة ما هو الخطأ بالضبط. ربما أكلت شيئًا لم يتفق معك ؛ ربما أكلت أكثر من اللازم ؛ ربما كنت قد أكلت شيئًا مدللًا بالفعل ويمكن أن تتوقع حدوث حالة مثيرة للاشمئزاز من التسمم الغذائي في مستقبلك. مهما كان الأمر ، فهناك مجموعة متنوعة من الأمراض التي يمكن أن تصيب معدتك - والضغط هو أحد هذه الأمراض. إذا كنت تعاني من التوتر يومًا بعد يوم ، فإن جسمك يتلاشى مع الكثير من الطرق ، بما في ذلك تهدئة معدتك لأنك تنتج المزيد من الحمض ، مما قد يؤدي إلى حرقة في المعدة. لذا ، إذا وجدت نفسك تعاني من بعض الانزعاج في المعدة وكان نظامك الغذائي هو نفسه كما هو الحال دائمًا ، فقد تلقينا أخبارًا لك - قد تكون علاقتك تجعلك مريضًا.

5 أنت تعاني من هروب (وأنت لست في وقت طويل)

مرة أخرى ، هذه حالة أخرى سيخبرك بها جسمك إذا كان هناك خطأ ما ، حتى لو كان هناك خطأ ما عاطفياً. إذا كنت من النوع الذي تحصل دائمًا على هروب مزعج ، فقد يكون هذا هو حال بشرتك. ومع ذلك ، إذا كان لديك عادة بشرة ناعمة بشكل واضح تستحق الإعلان عن الأمراض الجلدية وبدأت فجأة في الانفجارات الحمراء الغاضبة ، فقد يكون ذلك علامة على وجود خطأ ما - مع علاقتك. تتمثل إحدى الطرق العديدة التي يستجيب بها جسمك للإجهاد في ضخ هرمونات إضافية ، مما يجعل غددك تضخ المزيد من الزيت. كل هذا الزيت يمكن محاصرته في المسام والبصيلات ، ويصبح أساسًا مكانًا مثاليًا للتكاثر. على محمل الجد ، فإنه يستمر في العودة إلى نفس الأشياء - إذا كانت علاقتك تجهدك ، فسيخبرك جسمك وتحتاج إلى الاستماع إليها.

4 أنت تفقد شعرك

كل امرأة تفقد قدرًا لا بأس به من الخيوط يوميًا ، فقط من خلال الدورة العادية للبصيلات القديمة التي يتم استبدالها بأخرى جديدة لامعة. ومع ذلك ، إذا وجدت فجأة أنك تفقد كمية أكبر من الشعر عن المعتاد ، فقد يكون ذلك مزعجًا. وأحد الأسباب الرئيسية؟ هل تفكر في ذلك ، الإجهاد. إذا كنت تعاني من الكثير من التوتر (ويعرف أيضًا أنك تقاتل مع شريك حياتك كل ليلة واحدة لأسابيع متتالية) ، فيمكن أن يجعل شعرك يدخل ما يسمى مرحلة الراحة. لا ، هذا لا يعني أنه يتوقف فقط عن النمو أو شيء من هذا القبيل - إنه يجعله في الأساس ، وبعد ذلك ببضعة أشهر ، تسقط كل بصيلات الشعر ، مما يعني أنك تتعامل مع بعض تساقط الشعر الخطير. ييكيس! على محمل الجد ، لا يوجد رجل يستحق ذلك.

3 يأخذ المخاطر التي لن تأخذها أبدًا

من الجيد أن يكون لديك شريك يدفعك قليلاً خارج منطقة الراحة الخاصة بك ، والذي يشجعك على القيام بأشياء قد ترغب في فعلها حقًا ولكن تخاف من إمكانية ذلك أو لا. ومع ذلك ، هناك خط فاصل بين تشجيع شخص ما على المجازفة بنفسه ، وبين مجرد مخاطر تشجيعية قديمة. إذا قام شريكك بأشياء تجعلك تشعر بعدم الأمان ، فقد يكون لذلك تأثير كبير على صحتك. بالإضافة إلى زيادة الضغط عليك ، فهناك الكثير من الأشياء التي قد يعرضك بها المخاطرة - المهم ، الأمراض المنقولة جنسياً - التي عادة ما تتخذها الكثير من الاحتياطات اللازمة. لا قفاز ، لا حب ، سيداتي. بغض النظر عن ما يصر شريكك عليه ، إذا كان شيء لا تشعر بالراحة معه ، فيجب أن يكون قادرًا على احترام قرارك.

2 شريكك ليس حنونًا

يمكن أن يكون للمودة البدنية تأثير مفيد بشكل كبير على صحتك. كل هذا الحضن والتلاعب يجعلك بالتأكيد أقرب إلى الزوجين ويزيد من العلاقة الحميمة في علاقتك ، ولكن له أيضًا تأثير على مستويات الأوكسيتوسين. أي أن المودة الجسدية يمكن أن تسبب ارتفاع مستويات الأوكسيتوسين ، وإغراق جسمك بهؤلاء الأشخاص الذين يشعرون بهرمونات جيدة ، ويمكن أن يؤدي في الوقت نفسه إلى انخفاض الضغط وضغط الدم لديك. لذلك ، إذا لم يكن شريكك حنونًا جسديًا ، لأي سبب كان ، حتى لو كنت وحيدًا ، يمكن أن يكون لذلك تأثير واضح على صحتك. بالإضافة إلى ذلك ، دعنا نكون جادين - نصف سبب وجودك في علاقة هو أن يكون هناك شخص ما يتلاعب به أثناء مشاهدة أحدث عرض ساخن على Netflix ، أليس كذلك؟ الشريك الذي يكره هذا النوع من الأشياء هو مجرد متعة.

1 لقد اكتسبت الوزن

هذا هو واحد آخر من تلك القضايا الصحية التي تثير التوتر وتثير رأسها القبيح. كثير من الناس يمزح عن زيادة وزن الأزواج لأنهم يشعرون بالراحة مع بعضهم البعض ، لكن هذا لا علاقة له بذلك. بما أن بعض الذين عانوا من وزنهم ربما الآن ، فإن زيادة مستويات التوتر تؤدي إلى زيادة مستويات الكورتيزول ، والتي ترسل رسالة إلى جسمك تخبرها بالتمسك بأي دهون زائدة لأن هناك شيءًا سيئًا قد يكون في الأعمال. إنها تلك المعركة القديمة أو استجابة الرحلات الجوية. ولجعل الأمور أكثر سوءًا ، كثيرون منا يتناولون عاطفيًا وقد يتحولون إلى الوجبات السريعة عندما لا تسير الأمور على ما يرام في علاقاتنا - مما قد يؤدي أيضًا إلى توسيع محيط الخصر لديك بعض الشيء. لا حرج في الحصول على بضعة أرطال ، ولكن إذا كان ذلك استجابة لعلاقة غير صحية ، فهذا ليس بالأمر الصحي.