تكافح من الصداع؟ الزيوت الأساسية قد يكون العلاج

إذا كنت تعاني من صداع مستمر مؤخرًا ، فربما لست وحدك - خلال هذا الوقت من العام ، هناك الكثير مما يحدث ، حيث يصعب الالتزام بالروتين الصحي وممارسة الرعاية الذاتية. هناك الكثير من العوامل التي يمكن أن تسبب الصداع ، من الجوع إلى العطش إلى الإرهاق إلى احتقان الجيوب الأنفية.

ولكن إذا كنت تتعامل مع بعض الإجهاد في عطلة طويلة ، فقد يكون ذلك هو السبب الرئيسي لصداعك. وإذا كنت لا تستطيع التخلص منها ، بصرف النظر عن مقدار ما تقوم به من اليوغا أو عدد مرات التأمل ، فقد ترغب في الوصول إلى الزيوت الأساسية وإعطاء طريقة تخفيف الصداع الطبيعية هذه.

كيف يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية مع صداع؟ إنها بسيطة إلى حد ما: فهي تساعد على الاسترخاء ، ويمكن أن تخفف من توتر العضلات ، ويمكن أن تزيد أيضًا من تدفق الدم إلى المنطقة التي تم تطبيقها فيها ، والتي يمكن أن تقلل من الألم.

عرض هذا المنشور على Instagram

أي شخص آخر يغني ندعه يذهب من الفيلم المجمدة خلال أوقات القلق؟ لا ، أنا بصراحة أحيانًا هي رسالة تذكير أنني أحتاجها عندما أقرر القلق بشأن أشياء لا تهمني. لكن هذا المزيج هو أيضًا ما أحب أن أسميه مزيج "اترك الأمر" - دع المخاوف ، والضغط ، والقلق ، والعواطف السلبية تأخذ نفسًا عميقًا والمضي قدمًا. ربما تكون قد سمعتني أذكرها جيدًا مليون مرة لأنها واحدة من أفضل الخليط الأسطواني الخاص بي! عظيم للتوتر ، النوم ، مشاعر القلق! استخدامه طوال اليوم واحد إذا لزم الأمر! . ضع علامة على صديق يمكنه استخدام هذا الدعم في حياته ♥ ️ تذكر أن الزيوت الأساسية لها تأثير مباشر على الناقلات العصبية التي تحدث تغييراً هائلاً في حالتك المزاجية عندما تحتاج إليها! . إذا كنت تتطلع إلى جلب زيوت إلى منزلك ، فأنا أدير مجموعة أدوات بداية هذا الأسبوع فقط! أرسل لي رسالة للحصول على تفاصيل حول العروض الترويجية الخاصة بي أو أرسل بريداً إلكترونياً على [email protected] أخشى أنك لن تعرف كيفية استخدامها ؟! هذا هو المكان الذي أتيت فيه - ستتمكن من الوصول إلى جميع مواردي التعليمية عبر الإنترنت الخاصة!

منشور تمت مشاركته بواسطة DōTERRA Oils 💎 Kayla Monson (mywelloiledlife) في 27 ديسمبر ، 2018 ، الساعة 12:00 مساءً بتوقيت المحيط الهادي

ومع ذلك ، لا يتم إنشاء جميع الزيوت الأساسية على قدم المساواة. سترغب في استخدام الزيوت العطرية النقية لعلاج الصداع ، وهناك بعض الروائح التي يجب عليك الحفاظ عليها. يعتبر زيت النعناع العطري علاجًا رائعًا لأنه يحتوي على المنثول الذي له تأثير تبريد ويمكن أن يكون مهدئًا للصداع. يعتبر Lavender خيارًا رائعًا إذا كنت تعرف أن الصداع ناتج عن الإجهاد ، كما أنه من الرائع أيضًا أن تضطر إلى التغلب على الصداع قبل أن تقاطع نومك. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لإثبات فعالية زيت إكليل الجبل ، إلا أنه يبدو واعداً للحد من مستويات الالتهاب والألم. تحتوي الزيوت الأساسية من الأوريجانو والزعتر والجبال على مركب يسمى carvacrol ، والذي يساعد على منع إشارات الألم وهو خيار جيد آخر لمرضى الصداع.

ما هي أفضل طريقة لاستخدام الزيوت الأساسية للتغلب على الصداع؟ إما أن تطبقها على معابدك بزيت حامل مثل زيت جوز الهند أو ضع بضع قطرات على منديل وتنفسه. لا تطبق الزيوت العطرية النقية مباشرة على بشرتك ، لأن هذا يمكن أن يسبب تهيجًا ولا تريد للتعامل مع ذلك بالإضافة إلى الصداع!

بالطبع ، استشر طبيبك إذا استمر صداعك وقبل تجربة أي علاجات طبيعية.

هل أنت من محبي الزيوت الأساسية؟ ما هي الروائح المفضلة لديك؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات!

التالي: نصائح لإجراء تغييرات إيجابية في العام الجديد