ممارسة اليوغا يمكن أن تساعد في مكافحة علامات الشيخوخة

استمر في فعل تلك الكلاب الهابطة والمحارب موقعين ، الجميع. الآن هناك سبب آخر لمواصلة العمل على حصيرة اليوغا. وفقًا لخبيرة التجميل التي تتخذ من نيودلهي مقرا لها شهناز حسين ، فإن الممارسة القديمة لا يمكن أن تضيف فقط سنوات إلى حياة المرء وحياته إلى سنوات ، بل يمكن أن تساعد في جعل الممارسين يبدون أصغر سنا.

توصلت حسين إلى هذا الاستنتاج من خلال تقييم التوهج الذي يبدو أن الناس يحصلون عليه بعد جلسة اليوغا ، والتي تقول إنها تجني ثمارًا أكبر على الجلد من أي مستحضرات تجميل تثرثر بالغرور. اليوغا هي على ما يبدو مُحسِّن للمزاج ، وتُحدث مشاعر شعور بالرضا التي لا يتسبب فيها ممارسو التمرين في العجائب فحسب ، بل إنها مُعدية أيضًا ، مما يجعل الآخرين في الجوار يشعرون بالرضا تجاه أنفسهم.

حسين ، ومع ذلك ، يؤكد أنه من أجل تحقيق هذه السكينة الشخصية ، يجب عليك استخدام هذه حصيرة لك بشكل جيد كل يوم. إلى جانب اليوغا ، يمكن أن يكون للجلسات التي تشمل البراناياما (تمارين التنفس العميق) والتأمل تأثير عكسي على أقدام الغراب ، والتجاعيد ذات المظهر الفاتح وغيرها من التجاعيد على الجلد. وتقول: "بالنسبة للبشرة الخالية من العيوب والشعر اللامع والشخصية الرفيعة ، يجب أن تكون الصحة الجيدة على رأس القائمة"..

سابقًا: أريانا غراند قد ألقى نسخة جديدة من العطور

إنها لا تشير إلى المدة التي تحتاجها للمشاركة في اليوغا قبل أن تلاحظ تلك التغييرات ، لكنها تشير إلى أنها ممارسة مدى الحياة سوف تقطع شوطًا طويلًا نحو الاستمتاع بسنواتك الذهبية. كل ذلك جزء من الحفاظ على صحة جيدة بشكل عام ، بقدر ما تشعر بالقلق. إذا لم تكن بصحة جيدة من الداخل ، فليس هناك طريقة لتتمكن من عكس ذلك من الخارج.

كل ذلك جزء مما تسميه مقاربة الايورفيدا للصحة ، والتي تمارس لعدة آلاف من السنين كوسيلة لتحقيق التوازن بين العقل والجسم. قبل فترة طويلة من تعثر العلوم الحديثة على الآثار الإيجابية للتأمل ، كان معروفًا جيدًا لدى ممارسي الايورفيدا أنه مخفف فعال للإجهاد. وتوصي الممارسة أيضًا بأن يكون اتباع نظام غذائي صحي ومزيج متوازن من الطعام يتكون من ستة الأذواق (الحلوة والمالحة والحامضة واللاذعة والمريرة والضعيفة) في كل وجبة ، فعالاً في المساعدة على درء الأمراض والوفاء بمتطلبات المغذيات من أجل الجسم.

وقال حسين "شخصيا ، لقد كان جزءًا من حياتي وشهدت فوائده العديدة".

وإذا اتبعت كل هذه الممارسات دينياً ، فلن تشعر أنك بحالة جيدة فحسب ، ولكنك ستبدو كذلك!

المقبل: جوناثان فان NESS من "QUEER EYE" محادثات كل شيء الجمال