المزيد من التفاعل الاجتماعي يمكن أن ينقذ حياة الألفية

تصفيات. هذا لا يشمل Facebook أو Instagram أو Twitter.

إنه أمر لا يصدق أنه في عالم أصبحنا فيه أكثر ترابطًا على وسائل التواصل الاجتماعي من أي وقت مضى ، فإن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 30 عامًا هم الفئة العمرية الأكثر عرضة للمعاناة من الشعور بالوحدة المزمنة. كما ذكرت من قبل وصي, جيل الألفية يمكن أن يصبح الجيل الأول الذي يعاني من مشاكل صحية أسوأ من آبائهم. تم التأكد من الشعور بالوحدة أكثر فتكاً من السمنة ، حيث تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الوحيدين لديهم خطر الموت المبكر بنسبة 50٪ مقارنة بأولئك الذين لديهم روابط اجتماعية صحية.

تحدثنا مع أدرينا ليو (21 عامًا) التي انتقلت مؤخرًا من كندا إلى لندن حول تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على روابطها الاجتماعية. قالت: "لقد شكلت وسائل التواصل الاجتماعي نظرتنا للأشياء ، مما يجعلنا نعتقد أنه يجب علينا ارتداء الملابس والتصرف وتحقيق الأشياء بطريقة تمارس ضغوطًا على التفاعل الاجتماعي حيث يرى الناس حقيقة لنا. كيف تتصرف على وسائل التواصل الاجتماعي يختلف عن الواقع "

يبدو أن وسائل التواصل الاجتماعي قد خدعت جيلًا إلى التفكير في أنها تنشر علاقات اجتماعية عندما تروج حقًا لصور زائفة عن نفسها وراء حماية شاشة الكمبيوتر. هل هذا يوفر حقا التغذية العاطفية التي نحتاجها جميعا بوضوح؟ يبدو أن الآثار الجانبية لهذا النظام الغذائي هي الشعور بالوحدة والقلق وحتى الاكتئاب. وفقا للدراسات ، والشعور بالوحدة في البالغين هو راسب رئيسي للاكتئاب وإدمان الكحول.

مع وضع ذلك في الاعتبار ، ربما ينبغي أن تقضي سنوات شبابنا الصغار في زراعة البذور من أجل الصداقات التي نحتاجها للحفاظ على صحتنا العقلية. حاليا ، هاجس جمع الإعجابات والموافقة من الناس هو شيء من الوباء. إذا لم يحدث ذلك على Facebook ، فهل حدث ذلك؟ الملايين من أمثال وأتباع لا يعملون كدرع من الشعور بالوحدة. كما أوضحت الوفيات الأخيرة لمشاهير معروفين مثل الأسطوري روبن ويليامز ، حتى الرموز العامة يمكن أن تعاني من هذا المرض الرهيب.

اللقاء مع عدد قليل من الأصدقاء الجيدين على أساس منتظم ، واستثمار الوقت والطاقة في الحفاظ على هذه العلاقات قد يكون قادراً على إنقاذ حياتك. يمكن أن تسبب المقارنة بين ما وراء الكواليس وبكرات أي شخص آخر على الإنترنت قلقًا مزمنًا.

الآن ، هذا لا يعني أن وسائل التواصل الاجتماعي لا يمكن أن تكون جزءًا ممتعًا ومفيدًا من الحياة. أعتقد أنها تشبه الشوكولاته قليلاً. الأفضل في الاعتدال. قد يكون وضع حدود على الوقت الذي تقضيه على الإنترنت أفضل شيء يمكنك القيام به لصحتك العقلية. استبدل وقت التمرير عبر Twitter و Instagram بمقارنة نفسك من الناحية الفكرية والجسدية بالأشخاص الذين بالكاد تعرفهم مع محادثات حقيقية ووقت ممتع مع أشخاص حقيقيين. تشبه وسائل التواصل الاجتماعي تكييف الهواء ، من الأفضل لك إيقاف تشغيله والتنفس في الأشياء الحقيقية.

المقبل: CELEBS MILENIALS ترفض المتابعة