15 طرقًا للحصول على المزيد في عام 2017

إنه عام 2017 ونريد أن نتخذ قرارات السنة الجديدة حقيقةً هذا العام. يمكن أن تجعلنا نشرات أعياد الميلاد وقوائم مهام شهر يناير تشعر بأن الحصول على كل ما نهدف إلى القيام به كان مجرد حلم بعيد المنال قبل بداية العام. يعد الحصول على شهر كانون الثاني (يناير) الصحيح أحد مفاتيح العمل في عام 2017 بشكل صحيح ، ويمكن أن يشعر ذلك بالكثير من الضغط ، خاصة عندما تكون الخزائن خفيفة قليلاً بعد موسم العطلات ويظل الثلج يتراكم في الخارج. سواء كنا نحاول ضبط نغمة أسلوب حياتنا الصحي الجديد أو تنشيط التزام تعلم اللغة الذي قطعناه على أنفسنا ، فإن شهر يناير هو وقت التغيير. إنه أيضًا وقت يمكن أن يكون في الغالب مؤلمًا لعدة أسباب ، ليس أقلها الطقس البارد ، الذي يمهد الطريق لتخفيضات الشعور بالوحشية بعد الإجازة ويجعلنا بصراحة نرغب في السبات حتى مارس. بداية العام هي وقت نشعر فيه أننا يجب أن نقفز في العام الجديد بفرح ، ومع ذلك هناك القليل من المعالم الطبيعية التي ستوجهنا في طريقنا. إنها البوتقة التي نمضي بها في طريقنا خلال الظروف الشتوية المعاكسة في طريقنا نحو الأجواء المشمسة وتحقيق أحلامنا وطموحاتنا. ولكن ما هي أفضل الطرق لاغتنام الفرصة الموسمية لبداية جديدة وبدايات جديدة؟ فيما يلي أفضل الحيل لتكسير طموحاتك في أشهر ما قبل عيد الفصح ، باختصار.

15 كن حقيقيا

كما ندرك بشكل مفرط في شهر يناير ، لدينا فقط كمية محدودة من الوقت والكثير من الأشياء لإنجازها. واحدة من أكثر المتسللين كفاءة في الحياة للحصول على المزيد من وقتك هو الحصول على واقعية حول كيفية إنفاقه. بالحقيقة الحقيقية ، أعني أن أكون صادقًا مع نفسك بشأن ما تريد ، واتخاذ القرارات التي تدعمك في تحقيق الأهداف القريبة من قلبك. يبدو هذا واضحًا ، لكن الكثير منا يختفي بحياتنا من خلال كوننا أشخاصًا ممتلين ، ويقبلون مواقف لا تخدم مصالحنا الفضلى وتستنزف طاقتنا لأننا نريد أن نكون محبوبين. أو ربما لا نعتقد أنه بإمكاننا الحصول على ما نريد حقًا ، لذلك فإننا نهدر حياتنا بعيدًا حتى ننسى ما كنا نحاول تحقيقه في المقام الأول. الوقت الحقيقي الوحيد الذي سوف تنجز فيه أي شيء الآن ، لذلك اذهب وتذبح ، مثل فتاتنا بيونسي.

14 تحديد الأولويات

حيلة أخرى بسيطة ولكنها فعالة لإنجاز المهام هي النظر في المهمة الأكثر أهمية وأيضًا المهام الأكثر ملاءمة. تظهر الأبحاث أن تحقيق حالة "التدفق" ، أو الحالة التي نحن فيها أكثر إنتاجية ، يكون أسهل عندما يكون هناك عنصر من عناصر المخاطرة. بمعنى آخر ، نحن متحمسون أكثر لإنجاز الأمور عندما ندرك القيود الزمنية والنتائج المترتبة على عدم القيام بشيء ما. بمجرد أن نقرر أنه من الضروري حدوث شيء ما ، فسوف نشارك بسرعة كبيرة في إنجازه ، وهذا هو ما نعنيه بشكل أساسي عندما نتحدث عن حالة التدفق: أن نكون مستوعبين في فعل الفعل. لكي يحدث هذا ، نحتاج إلى اتخاذ قرارات واضحة بشأن ما نحتاج إلى تحقيقه ومتى. إن تحديد أولويات عصرنا هو الطريق الأكثر ملاءمة لتحقيقه لأنه يساعد في وضع حد للمداولات.

13 خطط للمستقبل

مرة أخرى ، يبدو هذا واضحًا ، ولكن ربما يعد الإعداد أحد أفضل الأشياء التي يمكنك الاستثمار فيها لمساعدتك على النجاح في قراراتك في شهر يناير. دعنا نقول أنك تحاول تغيير نظامك الغذائي إلى نظام صحي أكثر. أنت تعرف أن لديك ميل لتناول وجبة خفيفة بشكل غير صحي في الساعة 4 بعد الظهر عندما يكون لديك عادة انخفاض في الطاقة. لذا خطط للمستقبل واطحن لنفسك بعضًا من لدغات الطاقة اللذيذة التي يمكنك علاجها بنفسك ، واستمر في اتباع نظامك الغذائي. أو دعنا نقول أنك تعلم أنك تنظم حدث عمل بعيدًا عن المكتب. أنت تعلم أن الناس سوف يكافحون للوصول إلى هناك ، لذلك لا تعطهم أي أعذار عن طريق وضع خط سير مقاوم للرصاص وتوفير جميع المعلومات التي يحتاجونها في اتصالاتك حول الحدث. أو تعلم أن صديقًا معينًا يتأخر دائمًا. تأكد من فهمهم لوقتك الثمين ، وبناء ذلك في الجدول الزمني الخاص بك. التخطيط المسبق سوف يجعلك مجهوداً.

12 كن في الوقت الحالي

سيساعدك البقاء في الوقت الحاضر على تحقيق أقصى استفادة من الوقت لأنك لن تضيعه في التفكير في الماضي أو المستقبل. من الواضح أنك لن تكون قادرًا على التخطيط للمستقبل دون التفكير في المستقبل ، لكن من المهم أن تظل مركزًا على ما تقوم به الآن مما سيكون له تأثير على المستقبل. قامت أوبرا بعرض مرشد المساعدة الذاتية Eckhart Tolle في برنامجها عدة مرات ، وقد باع كتابه "The Power of Now" الآلاف بآلاف النسخ. أحد أفضل علامات الاقتباس في الكتاب (والذي يلخصه كثيرًا) "لا تبحث عن أي دولة أخرى غير تلك التي أنت فيها الآن ؛ وإلا ، فستشعل الصراع الداخلي والمقاومة اللاواعية". تبدو جميلة واضحة ، أليس كذلك؟ ربما لهذا السبب يصعب على أذهاننا قبول أن تنفيذ الأمور يمكن أن يكون بسيطًا بغباء.

11 استخدم شغفك

إذا كنت تشعر بأنك متحمس ، فمن المحتمل أنك تقاتل شغفك. سيكون لديك أشياء تهمك وتجعلك متحمسًا للغاية. هذه علامة على أنك تستغل وقتك بشكل جيد. عندما نحب شيئًا ما حقًا ، فإن العمل به يمنحنا في الواقع طاقة أكبر ، لأننا نستمتع بما نقوم به. هذا ليس مثل الاستمتاع بتناول الكعك (على الرغم من أنه جيد أيضًا). إنها تتعلق بوضع أحلامك على حلم تستثمره وتؤمن به حقًا. شيء يجعلك تشعر أنك على قيد الحياة حقًا ، ومثل نفسك. هذا هو عكس الإرضاء الفوري. هذا النوع من الإرضاء الذي نخلقه لأنفسنا ، وهذا هو السبب في كونه في الواقع أكثر إرضاءً من أي شيء يمكن أن يقدمه لنا أي شخص آخر. عندما تكون شغوفًا بشيء ما ، تصبح هذه المكافأة الخاصة بك ، وأنت في صدارة العالم لأنك تفعلك بصرف النظر عما يحدث حولك..

10 الحلم الكبير

عندما تحلم بالضخامة ولا تصنعه تمامًا ، فستحقق مبلغًا لا يصدق ، لذا حدد هذا الشريط عالياً. أعلى مما تعتقدون ممكن ، وتذهب حقا لذلك. عندما تذهب إلى معايير أعلى مما تعتقد أنه ممكن ، فأنت تعلم أنك ستنمو ، مما سيؤهلك بشكل أفضل لتحقيق أهدافك هذا العام. إنها تساعد في الواقع على تخيل ما تريده ، لأن هذا الخيال هو الذي سيدعمك عندما يصبح الوضع صعبًا. لذا تأكد من أن كل ما تريده مدهش للغاية. عندما تحتاج إلى البحث بعمق للعثور على الدافع للاستمرار ، فستأخذ احتياطياتك من هذا الحلم ، لذا تأكد من أنه كافٍ لتحفيزك ، حتى في أحلك صباح يوم الاثنين! لا يمكن أن تفرق أدمغتنا جيدًا بين الخيال والواقع ، وبالتالي فإن المشاعر التي تشعر بها عندما تحلم بما تريد ستدعمك بينما تجعله يحدث بشكل حقيقي.

9 خذ خطوة واحدة كل يوم

أنت تعرف المثل الصيني القديم "رحلة عشرة آلاف ميل تبدأ بخطوة واحدة"? أنت تفعل الآن. إن تحطيم أحلامنا الكبيرة إلى قطع يومية قابلة للتنفيذ هي أسرع طريقة للحصول عليها. يتعلق الأمر بالحصول على القدرة على الاستمرار مع ما تريد ، رغم كل الصعاب ، الذي سيجلبه لك. قد تبدو الأمور مستحيلة عندما نفكر فيها جميعًا في وقت واحد ، لذلك مثل متسلق الجبال ، امنح نفسك أهدافًا قابلة للإدارة ولا تنظر إلى القمة ، ولكن ما هو صحيح أمامك. سيساعدك ذلك في الحفاظ على تركيزك أيضًا لأنك ستدرك أن هناك دائمًا ما يمكنك القيام به الآن في اللحظة التي ستقربك من هدفك. ستشعر بحماس أكبر للاستمرار عند إحراز تقدم في تحقيق هذه الأهداف ، مع العلم أنه في كل وقت تدخل فيه على هدفك.

8 ضع نفسك أولا

لقد تعلمنا جميعًا أن نضع الآخرين في المرتبة الأولى وأن الأنانية هي أن تكون رقمك الأول. ولكن عندما تشعر بالرضا حقًا ، يكون لديك وسيلة أكثر لإعطاء الآخرين. وإذا كنت لا تهتم بنفسك ، فسيتعين عليك في النهاية الاعتماد على أشخاص آخرين أيضًا. لذا عامل نفسك كما تتمنى للآخرين أن يعاملك. اغمر نفسك بالهدايا ، صدق كل مجاملة تتلقاها ، وخلق صورة ذاتية إيجابية مجنونة وحياة لنفسك. الحياة صعبة في بعض الأحيان ، وكلنا نحتاج لبعض الوقت ، فقم بذلك لنفسك وستتخلص من المشكلات السابقة لأنك ستركز بشدة على كل شيء رائع عنك وعن حياتك. اصنع نفسك ، وكن رجلك الضار ، وذكّر نفسك أنك إلهة مطلقة في كل فرصة ممكنة. قد يكون هذا بأبسط الطرق ، مثل ارتداء ملابس داخلية رائعة وممتعة حتى إذا لم تكن ترى صيحات الاستهجان ، أو تغمز في المرآة. حدد تاريخك ، وستحصل على طاقة أكبر لإنجاز الأمور.

7 كن مبدعا

قد لا يكون هناك حل واضح على الفور للظروف التي تمثل نفسها. هذا يمكن أن يعني في كثير من الأحيان أن الوقت قد حان لتغيير اللعبة. إذا كان يبدو أنك عالق في شبق ، فقد يكون اتباع نهج مختلف أكثر ملاءمة. أنت لا تزال متمسكًا بأهدافك ، ولكن قد تكون أفضل طريقة لتحقيقها هي اتباع طريق آخر. يمكنك التحرك جغرافيا لمتابعة حلمك؟ هل تعرف أي شخص في المجال الذي تحاول اختراقه؟ هل استنفدت فرص التواصل؟ لماذا لا تعطي شيئا مختلفا قليلا؟ قد تجد أنك تبدأ العد التنازلي للأيام حتى صفك التالي في الملاكمة! هناك اختصار آخر لزيادة الإنتاجية وهو التعبير عن نفسك بطريقة إبداعية. مهما كانت طريقتك - غناء أو كتابة خطاب إلى ممثل حكومتك المحلية ، فغالبًا ما ندرك ما هي الخطوة الصحيحة التالية التي سنتخذها من خلال اتخاذ إجراءات (بدلاً من التفكير)..

6 استمتع

نخفض في بعض الأحيان المتعة في قائمة أولوياتنا عندما نحاول التركيز على تحقيق أهدافنا. ولكن ثبت أن المتعة في عدد من الدراسات العلمية هي الأقرب إلى حالة التدفق ، وهي الحالة التي أنت فيها أكثر إنتاجية. لقد استوعبت الكثير من الشركات (انظر Google و Pixar و Apple) هذا ، ولاحظت العديد من الفوائد ، من زيادة الربحية إلى أعداد أقل من الأيام المرضية بشكل عام ، عندما يكون الموظفون أكثر سعادة. إذا كنت تحب ما تفعله فسوف تحقق أكثر بكثير مما لو كانت طاقتك تتضاءل بسبب الكدح والاستياء. حسنًا ، فالتدفق لا يختلف عن ممارسة مذهب المتعة الذي استسلم معظمنا إليه طوال أيام العطل. لكن إنجاز الأمور أمر مُرضٍ بطبيعته ، خاصةً عندما تكون هذه الأشياء مرتبطة بشكل وثيق بمصالحنا وأحلامنا. لذا ، يمكنك إنجاز الأمور من خلال التركيز على ما هو مهم حقًا لك ، مما سيساعدك على الدخول في حالة "التدفق". يتطلب الحفاظ على أقصى قدر من التدفق في حياتك أن تسير بخطى تحفزك ولكن لا تثقل كاهلك أيضًا ، وبالتالي فإن بناء المرح في يومك سيساعدك على الحفاظ على التدفق!

5 الالتزام

اتخاذ القرارات هو أقصر طريق لإنجاز الأمور. هذا لا يعني أن عليك أن تتعجل ، ولكن بمجرد أن تكون واضحًا بشأن ما تريد ، فاستمر في ذلك! في كثير من الأحيان ، نسمح لأنفسنا بالتردد في تصميمنا على تحقيق شيء معين. لكن عندما نفعل ذلك ، فإننا نعيق قوتنا الشخصية. ستشعر بالرضا عن نفسك وحياتك عندما تعلم أنك تظل متمسكًا بمفهومك الخاص. هذا يعني قول لا للأشياء التي لا تتفق مع أهدافنا. هذا جيد ، لأنه عندما تعرف ما تريد ، فإن تلك الأشياء الأخرى لن تقطعها على أي حال. عندما تكون أفضل صديق لك بهذه الطريقة ، ستشعر بالإعجاب. وعندما لا تسير الأمور في طريقك ، ستعرف أنه لا يوجد ما يمكنك فعله لتغيير ذلك. لذلك لا تخمن نفسك ، اذهب واحصل عليه!

4 الشجاعة هي المفتاح

قالت مايا أنجيلو ، كاتبة أميركية من أصل إفريقي وامرأة حكيمة شاملة ، إن الشجاعة هي الفضيلة الأكثر أهمية لأنك في حاجة إليها لتنفيذ جميع الفضائل الأخرى باستمرار. وهذا ما ستحتاج إلى فعله إذا كنت ستحقق النجاح الذي تريده. الشجاعة تدور حول شعورك بنفسك الذي يجعلك تستمر عندما تصبح الأمور صعبة. إنه جوهر التغلب على العقبات ويتطلب منك أن تعتقد أنك ستنجح ، على الرغم من أي انتكاسة مؤقتة. والخبر السار هو أن كونك شجاعًا يعد مهارة مختلفة تمامًا عن المهارة المتخلفة التي تحاول التقدم بها. ومع ذلك ، ومع ذلك ، فإن محاولاتك الأولى هائلة في شيء ما ، أو كم هو مخيف أن تفعل أشياء مختلفة عن الآخرين ، تذكر أن عمل عضلاتك الشجاعة يدور حول إبقاء عينيك على الجائزة. رؤية الصورة الكبيرة ، والمشاكل الصغيرة سوف تأكل الغبار الخاص بك.

3 وقفة قبل التمثيل

من المغري الانقضاض على مشكلة والتوقف عن ذلك ، ولكن في كثير من الأحيان توقف مؤقت لفترة قصيرة قبل أن نبدأ في شيء ما يعطينا الوقت لإعادة المعايرة. ثم عندما نتصرف ، فإننا نتصرف بطريقة أكثر ذكاء من شأنها تحقيق ما أردنا تحقيقه بشكل مباشر أكثر. أو ربما تدرك أن الإجراء الذي كنت على وشك القيام به ليس هو الخيار الأكثر ملاءمة. يمنحنا التوقف المؤقت بين الأفعال فضاءًا يمكن أن يظهر فيه الذكاء الطبيعي لحل المشكلات لدينا ، وهو أمر لا يمكن أن يحدث عندما نتعثر في تفاصيل عمل شيء ما. في كثير من الأحيان ، عندما نتراجع عن مشكلة ما ، أو "ننام عليها" ، كما يقول المثل ، فإننا نجعل التواصل بين الأشياء أكثر سهولة. نحن قادرون على رؤية الأشياء بشكل أكثر موضوعية ، مما يعني أنه يمكننا التفكير واتخاذ الإجراءات بطريقة أقل تقييدًا. لذلك لا تخف من إعطاء نفسك استراحة!

2 السيطرة

كما قال جيم كاري في خطاب بدء عام 2014 ، غالبًا ما نتجنب اتخاذ فرصة لاتخاذ إجراءات بشأن أولوياتنا العليا من خلال "الخوف متنكرا كعملية". من السهل للغاية المماطلة في الأمور التي نقدرها فعليًا بسبب الخوف من نوع أو آخر ، سواء كان الخوف من الفشل أو الخوف من أن نكون أنفسنا أصيلًا. نحن موهوبون حقًا في بيع أنفسنا جميع أنواع الأعذار لعدم التحكم في جداولنا ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأشياء التي نقدرها أكثر من غيرها. لأنه في بعض الأحيان يكون أمرًا مخيفًا اتخاذ موقف بشأن ما نقدره ، خاصةً إذا لم يقم شريكنا / الأصدقاء / الزملاء / الثقافة بالتحقق من صحة هذه الخيارات ، أو نعتقد أنها لا تفعل ذلك. ولكن الحقيقة هي أن عام 2017 هو كل ما تعيشون فيه كما تريد ، وهذا مثير حقًا. لذا ، خذ عجلة حياتك الخاصة وتأكد من أنك تعيشها.

1 افعل ما تحب

هذا أسهل بكثير من القول. ولكن مرة أخرى ، إذا لم نلتزم بعمل ما نحب ، فإننا نضيع وقتنا بشكل افتراضي. أفضل طريقة لإنجاز المزيد في الحياة هي أن تسير في الاتجاه الصحيح ، وبقدر ما نتعب من سماع ذلك ، فهذا يعني اتباع قلبك. في بعض الأحيان يكون من الصعب معرفة ما يعنيه هذا بالضبط بالنسبة لنا ، ولا توجد إجابات صارمة وسريعة. إنه جزء من مغامرة البقاء على قيد الحياة لفهم ذلك لأنفسنا ، وسيقضي معظمنا حياتنا بأكملها في اكتشاف الإجابة. لذلك لا تقلق إذا كنت لا تشعر أن لديك كل شيء معًا - هذه هي الحياة! ولكن إذا كنت تعرف ما تحب ، فأنت قفزة هائلة نحو تحقيق المزيد من الإنجاز في عام 2017. وعندما تقع في حب حياتك لن يكون هناك توقف لك!