15 أشياء تحتاج إلى التوقف عن الهوس في اسرع وقت ممكن
يعد التفكير في الأشياء الغريبة والرائعة التي تحدث في الحياة أمرًا رائعًا ، ولكن الهوس بالأشياء ليس حقًا. في بعض الأحيان ، للأسف ، يصبح خيالنا مفرط النشاط وينتهي به المطاف في التخلص من الأشياء الحقيقية التي تحدث بالفعل. ليس من المفيد أن تفكر في أي شيء ، على الرغم من أن عقلك يود منك التفكير بطريقة أخرى. الشيء هو أنه كلما كنت في مكان مهووس ، يأتي ذلك من القلق ، الذي يجب أن يخبرك بالتأكيد أن هذا ليس بالأمر الإيجابي على الإطلاق. إن اكتشاف سبب وجود شيء ما يمنحك القلق الكافي لتستحوذ عليه ، قد يمثل تحديًا قليلًا لكنه أيضًا عملية جيدة لأنك قد تدرك أن ما يقلقك فعليًا هو شيء مختلف تمامًا. قد تكون مهووسًا بكيفية الخروج من العشاء حتى تتمكن من توفير المال ولكنك تدرك أن ذلك يرجع إلى حقيقة أنك لم تدفع فاتورة هاتفك. إذا كنا مهووسين بطرق صحية من شأنها أن تكون مثيرة للاهتمام ، ولكن حتى عندما نستحوذ على الأشياء الجيدة ، يمكننا بالتأكيد الانتقال إلى المناطق الخطرة. إليك 15 شيئًا تحتاج إلى التوقف عن الهوس في أسرع وقت ممكن.
15 خطأ من ثلاث سنوات مضت
هل عابثت من السوء لدرجة أنك ما زلت تفكر في الأمر بعد سنوات وتفكر في كيفية حدوثه؟ حسنًا ، سارت الأمور كما فعلت ، وبالتأكيد لا يمكنك تغيير ذلك الآن. كان من الرائع أن يكون لديك تفكيرك الحالي للتعامل مع هذا الموقف في ذلك الوقت ، لكنك لم تفعل ذلك لأن هذه ليست الطريقة التي تعمل بها الحياة. السبب الوحيد الذي جعلك تنضج وأصبحت أكثر عقلانية هو أنك تعيش وتتأمل في الطريق. إذا لم تمر بأي شيء ، فستظل هذا الشخص. على الرغم من كل ما تعرفه ، فإن هذا الحادث الانفرادي الذي تستحوذ على هاجسك هو ما جعلك شخصًا أفضل اليوم ، لذا أشكر شخصيتك القديمة واستمر في ذلك. إذا لم تتمكن من التخلص من الخطأ بسبب وجود أعمال غير منتهية ، فهذه قصة مختلفة. نعتذر عن ترك شخص ما عندما يحتاجك أكثر. اشرح تصرفاتك لشخص أراد أن يفهم. افعل شيئًا حتى تتمكن من المضي قدمًا.
14 الرجل الذي ألقاك
يصعب بالتأكيد الخروج من بعض الاختراقات عن الآخرين ، لكن الهوس بشخص ما الذي ألقاك سيصبح مضيعة هائلة للطاقة بسرعة كبيرة. لقد تركك (آسف ، يبدو قاسيًا ولكنك بحاجة إلى التذكير) ، متمنياً أنه لم يفعل لأي سبب من الأسباب لن يغيره. لا توجد طريقة جيدة للتقدم بسرعة من خلال الحزن والمشاعر التي تحتاج بالتأكيد إلى الشعور بها ، ولكن هناك فرق كبير بين الشعور بالأشياء والوسواس. عندما تستحوذ على أفكارك تصبح إلزامية ، مما يحبسك في مكان من الاجترار. الاجترار هو طريقة المخ في محاولة لفهم شيء ما ، والذي يبدو في الأساس وكأنه الكثير من الفوضى تتحول إلى دوائر عندما لا توجد إجابة واضحة. إن الإغراق هو العاصفة المثالية للتأرجح لأنك لا تعرف دائمًا ما الخطأ الذي حدث أو إذا كان هناك أي شيء يمكن القيام به ، لذلك لا يمكنك التوقف عن التفكير فيه. المشكلة هي أن الاجترار يسبب توتراً حقيقياً.
13 لديك رجل جديد مدهش
على الجانب الآخر ، يجب ألا تشعر أبدًا بالقلق إزاء الشخص الجديد الذي تراه. لا يهم كم هو عظيم. فقط لا تستحوذ. الهوس بأنه واحد لن يساعد في تسريع عملية المواعدة. إذا كان أي شيء ، فهذا سوف يسبب مشاكل. الهوس يمكن أن يجعلنا نتصرف بدافع الشخصية مثل التشبث ، واستثمار كل شيء ، والقلق من أن شيئًا ما سوف يحدث خطأ عندما لا يحدث شيء بالفعل. هاجس الرجل هو في الواقع وسيلة رائعة لدفعه بعيدا. عندما نشعر بالقلق إزاء شخص ما ، فإننا نعرض عليه شيئًا عامًا ونعتقد أنه مثالي عندما لا يكون هناك أحد مثالي. يجعل الهوس على شخص ما أمرًا صعبًا للغاية إذا لم تنجح الأمور بالطريقة التي تمنيت. كل شيء سيكون أكثر دراماتيكية مما هو عليه في الواقع. ابق هادئًا وابق الأمور في نصابها الصحيح. إنه رائع ، هذا رائع ، أنت كذلك. استمر في فعلك واستمر في التعامل مع أعمالك وكل شيء آخر سيكون في مكانه.
12 شيء وقح أختك سعيد
يمكن أن تكون التوترات الأسرية أعلى من العلاقات الأخرى لأن هناك الكثير من الأمور المتأصلة فيها. لقد عرفت هؤلاء الأشخاص حياتك بأكملها ، مما يعني أنهم يعرفونك جيدًا أيضًا. عندما يقول أحد أفراد الأسرة شيئًا ما يغضبك أو يجعلك تشعر بالدفاع عن اختيارات حياتك ، فقد يكون من الصعب التخلي عما إذا قاله شخص عشوائي لأنه على مستوى ما تتساءل عما إذا كانت هناك بعض الصلاحية إلى حد ما. أو تتساءل عما إذا كانوا يحاولون التلاعب بك لأنهم يستطيعون ، أو أنهم يعرضون عليك شيئًا ما ، أيضًا لأنهم يستطيعون ذلك. يمكن أن تحصل معقدة جدا. ولكن بغض النظر عن ما تقوله أختك أو لماذا ، بعد نقطة معينة ، أنت تؤذي نفسك أكثر من خلال التمسك بها. إذا كنت ترغب في إعادة التعليق ومناقشته ، فافعل ذلك. ولكن إذا كان الأمر يبدو دراماتيكيًا أن تدخل في محادثة حول كيف أشارت إليك قبل ثلاثة أشهر على أنها دفاعية ، فما عليك سوى ترك الأمر. ربما أنت دفاعي ، ربما أنت لست كذلك. هذا بالنسبة لك لمعرفة والتعامل معها لكنه لا يتطلب تحمل غضب وغضب لقول ذلك.
11 شعرك
من بين الأشياء التي تقلقك في الحياة ، ربما لا يكون الشعر بهذه الخطورة. في الواقع ، إذا كان لديك وقت للقلق بشأن شعرك ، فربما تكون الأمور جيدة بشكل عام. ولكن في الوقت نفسه ، فإن الطريقة التي نقدم بها أنفسنا للعالم تشعر بأنها مهمة لأن العالم يستجيب لها ، لذلك نحب أن ننظر ونشعر بأفضل ما عندنا. ولكن إلى أي مدى؟ تشير بعض الإحصاءات إلى أن 44 في المائة من النساء يقولن أن مزاجهن قد تأثر سلبًا بـ "يوم شعر سيء". أعربت ثلث النساء عن أسفهن لإجراء تغيير في تصفيفة الشعر ، وبكت 26 في المئة من النساء بعد الحصول على قص شعر. نحن نأخذ هذه الأشياء بجدية لا تصدق. في الوقت الحالي ، يمكن أن تشعر بأنها مشكلة كبيرة ، لأن التغيير في مظهرنا قد يجعلنا نشعر بأننا أقل شبهة ، وبالطبع نريد دائمًا أن نشعر أننا نعمل مع أفضل نسخة من أنفسنا. إنه أمر واحد أن تقطع كل شعرك وتتعرف عليه في نفس الوقت ، لكن في نفس الوقت ليس هناك ما تفعله سوى التحلي بالصبر. الشيء المجنون حول التأثر بيوم بسيط من الشعر السيئ هو أن الآخرين لا يلاحظون أيامنا السيئة بشكل عام ، لذلك تخيل كل هذه الطاقة التي ننفقها على التخلص من أي شيء.
10 كيف تنكسر؟
إذا تعطلت ، فأنت تفكر في الأمر بشكل أفضل ، ولكن فقط لأنك بحاجة إلى معرفة كلٍّ من الميزانية وبدء الادخار ... وكذلك زيادة دخلك. افعل ذلك. إن الهوس بشكل بائس بشأن حسابك المصرفي الفارغ لا يساعدك في الكثير من الأسباب. لسبب واحد ، أن الوقت الذي تقضيه في الهوس به يضيع الوقت الذي يمكن أن تكون فيه منتجة وتجني المزيد من المال. في بعض الأحيان يكون من الأسهل الشكوى من شيء ما بدلاً من إصلاحه ، وعندما تدخل في العادة ، قد يصبح الأمر مدمراً. إن الشكوى من قلة المال تبقيك عالقًا بدلاً من رؤية البدائل. إذا كنت تمنع نفسك بطريقة ما من الشكوى من ذلك ، فلن يتبقى لك شيء سوى فعل أي إجراء. لماذا تريد أن تفكر في نفسك كما كسر ، على أي حال؟ بدلاً من الذهاب لتناول العشاء والشكوى من ذلك ، تخطي العشاء أو أي التزامات أخرى غير ضرورية حتى تعود إلى المسار الصحيح. إذا كان تخطي العشاء يبدو أسوأ شيء في العالم ، حسنًا ، فستكتشف منطقة أخرى لتخفيضها.
9 وزنك
إن الهوس على أي شيء حول مظهرك البدني لديه القدرة على أن يأخذك إلى أسفل بعض المسارات المظلمة. بطبيعة الحال ، إذا كنت تهتم بصحتك أو مظهرك ، فستكون وزنك في الاعتبار ، ولكن الهوس به لن يساعد أبدًا. إذا كنت تدرك أنك ترغب في إنقاص جنيهين ، فإن أفضل ما عليك فعله هو وضع الخبز الذي تأكله والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. يبدأ اليوم ، وليس نهاية الأسبوع. يمنحك ذلك الكثير من الوقت لتظل قلقًا بشأنه عندما يجب عليك فعل شيء حيال ذلك بدلاً من ذلك. يوفر الهوس أيضًا خيار نقل الأشياء إلى أقصى الحدود في الاتجاه الآخر ، وهو كيف يمكن أن يبدأ تناول الطعام غير المنتظم. يعد الاستغناء عن أي مجموعة أطعمة تمامًا أو عدم التفكير مطلقًا في فقد ما يكفي من الوزن طريقًا مرهقًا. اتخذ خطوة للخلف وابق الأشياء في نصابها الصحيح. يكون الجسم معقولًا تمامًا بشأن فقدان الوزن عند اتخاذ الخطوات المناسبة لدعم هذه العملية ، وكلما زاد عدد مرات الخروج من رأسك كلما كان بإمكانك التركيز فقط على التعامل مع ما تحتاجه ونسيان البقية. لن تمنعك خمسة أرطال إضافية من حب حياتك أو الحصول على وظيفة أو قضاء يوم جيد.
8 حالة العالم
يكاد يكون من المستحيل تفويت المعلومات حول ما يحدث في العالم ، وبالطبع يجب أن تنتبه وتؤدي دورك لمساعدة الناس عندما تستطيع. لكن الهوس بالأخبار ليس فكرة جيدة لأن الأخبار تثير الأشياء الرهيبة وهي رائعة في ترك الأشياء الجيدة. إذا كنت تشعر بالقلق إزاء ما يتم مشاركته في برنامج إخباري أو في خلاصتك على Facebook ، فستحصل فقط على صورة كبيرة للغاية. كانت هناك دائمًا أشياء مجنونة تحدث في العالم ، وما لم تمر البشرية جمعاء ببعض التنوير القوي ، فربما يكون هناك دائمًا. يحب الناس أن يقولوا إن الأمور ستنخفض ، لكن هذا النوع من التعميم غالبًا ما يكون غير مطلع. اتخاذ احتياطات معقولة ، ولكن لا تعيش في خوف من أن شيئا ما قد يحدث خطأ. هذا لا يساعد. ابحث عن طرق لجلب المزيد من الأخبار الجيدة إلى حياتك ، وقم بتقسيم تركيزك بين الأشياء التي يجب تغييرها والأشياء التي تسير بشكل رائع في العالم.
7 أي نوع من الدراما
إن الهوس بالدراما ، بشكل عام ، هو مجرد وصفة لجلب المزيد منها إلى حياتك ، والتي تبدأ للتو في حلقة مفرغة. الشيء في الدراما هو أن الناس يمكن أن يدمنوا عليها بشكل كامل كوسيلة لإثارة بعض الإثارة في الحياة. قد تكون أحد الأشخاص أو تعرف شخصًا يبدو أنه ينجو من الظروف المأساوية سواء كان ذلك في حياته الخاصة أو في شخص آخر. انها مثل تغذية أو شيء من هذا. لكن فعل ذلك هو في الغالب مجرد صرف الانتباه عن الأشياء الأكثر أصالة التي تحدث في وقت واحد إلى جانب كل الدراما. هناك الكثير يحدث في الحياة في جميع الأوقات دون إضافة سلبية ، ولكن عندما تكون مدمنًا على الدراما ، لا يمكنك حتى رؤية ذلك. قد يعني الإدمان على الدراما على مستوى ما خلق حجج لإثارة الانتباه عن قضايا أخرى ، أو الانخراط بشكل مفرط في قضايا شخص آخر ، والشعور بالإثارة عند حدوث الفوضى سواء تأخرت الفوضى ، أو تم إرهاقها أو الضغط عليها من أجل تحديد مواعيد نهائية ، أو مركز معارك تافهة مع أصدقائك.
6 مشاهير
هاجس حياة أي شخص آخر ، بشكل عام ، هو افسدت قليلا. ثقافة المشاهير قوية ومثيرة للاهتمام ، وبالطبع ، فهي تدفع إلى الأمام الكثير من الاتجاهات الاجتماعية ، لذا فإن الاهتمام أمر منطقي. هناك الكثير من الإلهام الذي يمكن العثور عليه هناك. ولكن أخذها إلى حد الهوس ومشاهدة كل خطوة يقوم بها أحد المشاهير يمكن أن يأخذ الانتباه عن الأشخاص الحقيقيين في حياتك. إن كونك من المشاهير هو عمل بحد ذاته ، وهناك أشياء كثيرة تحدث خلف الكواليس للتأكد من رؤيتها في أوقات محددة وأماكن ترتدي وتنفذ أشياء محددة أخرى. إنها علامة تجارية إلى حد كبير وكل شيء يتم تسويقه. لذلك لا تخطئ في التفكير أنك تفهم حقًا دوافع المشاهير لأنك لا تعرفهم حتى. لقد وجد الباحثون روابط بين عبادة المشاهير وقضايا صورة الجسد. يتم الإعلان عن المشاهير بطرق متطرفة ، وأحيانًا يصل ذلك إلى أقصى الحدود لتعديل وجوههم وأجسادهم ، وبالتالي فإن تكوين مقارنات أو ارتباطات بمظهر معين لن يكون رائعًا بالنسبة لك.
5 كل ما يمكن أن يحدث خطأ
إذا حاولت أن تعد نفسك للحياة من خلال هوس كل شيء يمكن أن يحدث خطأ ، توقف الآن. أنت في الواقع لا تعد نفسك على الإطلاق. من المرجح أن تمنع نفسك من تجربة شيء جديد أو الاستمتاع بنفسك عند القيام بذلك. إذا كنت تعمل دائمًا من مكان تتوقع فيه حدوث شيء ما ، فستكون في الواقع أكثر احتمالًا لأن ترى ذلك. في كل مرة يحدث خطأ ما عندما توقعت ذلك ، سيعززك فقط أن منظور عذابك صحيح ، وبعد ذلك ستدرك هذا الاعتقاد أكثر. ولكن بقدر ما لا تتحول الأمور كما هو مخطط لها ، فإنها تبدو جيدة أو أفضل من المخطط لها. بدلاً من التفكير في السلبيات المحتملة ، ماذا عن الافتراض بأن الأمور سوف تسير بشكل جيد والبحث عن طرق لتأكيد هذا الاعتقاد؟ ما الضرر في ذلك؟ لا شيئ. إن التفكير في الأشياء التي يمكن أن تحدث خطأ لا يساعدك فعليًا إذا حدث ذلك. لا يمكنك إدارة الأزمة التي لم تحدث. توقف عن محاولة جعل العالم مكانًا خطيرًا وتقبل فقط أنه يمكن أن يكون رائعًا حقًا.
4 كونها مريحة
توقف عن الهوس بالراحة. لم يقل أحد من قبل أن الحياة تعني أن تكون مرتاحًا بنسبة 100 في المائة من الوقت ، وربما تكون أكثر راحة بكثير من معظم الناس في العالم (وكل جيل أتى قبل هذا الجيل). الهوس بالراحة سوف يحولك إلى شخص يخاف من المخاطرة والتوجه إلى المجهول ، ولكن هذا هو بالضبط مكان وجود الكثير من الحياة. نخطئ في الحد من حياتنا من خلال التفكير في أننا نعرف أفضل عن كيفية تنظيمها ، ولكن هذا يقلل من عنصر المفاجأة. الحقيقة هي أن العالم أكبر بكثير مما نعتقد ، وهناك عدد أكبر من الناس ، وفرص العمل ، والمواقع ، ولحظات رائعة أكثر مما يمكن لعقلك أن يحسبها. إذن لماذا تعتقد أنك تعرف كل شيء؟ هذا يحد من الفرص والتجارب. الشيء ، أنهم ليسوا جميعهم مريحين. يمكن أن يكون التحول إلى الطعام الصحي بدلاً من الانهيار أمرًا مخيفًا. يمكن أن يكون السفر إلى بلد أجنبي أيضًا. تفتح قلبك للسماح لشخص ما بحبك ، ولادة ، ونقول وداعًا للناس ... لا شيء من هذه الأشياء مريح عن بعد. لكنها لحظات محورية ولا تريد الحد منها.
3 كارهي
الهوس بك "كارهي" هو أكبر مضيعة للوقت على الإطلاق. لأحدهم ، يتم استخدام الافتراض بأن لديك حتى كارهيًا في بعض الأحيان لتعزيز الأنا (كما يجب أن تفعل شيئًا صحيحًا إذا كان عدد كاف من الناس يشاهدون أنهم يكرهونك). أو يمكن أن تكون عاديًا ولكنك تفعل شيئًا فظًا يشرع الناس. ليس شيئًا جيدًا أن يكون لديك من يكرهون ، لذا لا تنجذب إلى ذلك. الجميع على هذا الكوكب سوف يشاهدهم الناس ، وكذلك الأشخاص الذين يختلفون مع ما يفعلونه ، لذلك فهي ليست فريدة من نوعها أو نوعية مهمة. على الجانب الآخر ، لا يمكنك الهوس بآراء الأشخاص الذين لا يدعمون حياتك ، لأن من يهتم بما يفكرون فيه؟ إذا كان لدى شخص ما شيء سلبي يقوله لك ويصيب بعض النقاط الحساسة في مكان ما في جسمك ، فربما فكر في السبب وما إذا كانت هناك حقيقة فيما يقولونه. إذا كان يؤلمك مشاعرك فهذا لسبب ما. إذا لم يكن هناك أي صلة مطلقًا بالسلبية التي يضعها شخص ما عليك ، فعليك إلقاءها في سلة المهملات ولا تنظر إلى الخلف. لا يمكنك منع الناس من التحدث بشكل سيء عنك ، ولكن يمكنك التحكم في ردود أفعالك عليها.
2 الشيخوخة
التفكير في الشيخوخة أمر مستحيل ، لا سيما بمجرد المرور خلال هذه المرحلة من الهرولة من أجل أن تبدأ حياتك ثم تدرك مدى سرعة سيرها على أي حال. ليس من السهل إدراك الوقت الذي أهدرت فيه أو الأخطاء التي ارتكبتها ، أو ملاحظة التجاعيد والبقع الشمسية التي بدأت تظهر بعد كل تلك السنوات الممتعة في الشمس. لكن الهوس بها لن يفعل شيئًا واحدًا لإيقافه ، فقط تغيير وجهة نظرك بشأنه سوف. بدلاً من التأكيد على أن عيد الميلاد يأتي في كل عام ويصادفك أكبر من العمر ، تعرف عليه على حقيقته. احتفال جعلته عامًا آخر على هذا الكوكب ونأمل أن يكون شخصًا أفضل مما كنت عليه في العام السابق. إذا كان التقدم في العمر يجعلك تفكر في تناقص الوقت ، فاكتشف طرقًا للاستفادة بشكل أفضل من الوقت الذي لديك الآن. بدلاً من الهوس بالتغييرات التي تطرأ على مظهرك ، اقبل أنك لست مراهقًا بعد الآن ... لكنك لا تريد أن تكون في الواقع. عندما تقوم بتفكيكها حقًا ، لا توجد طريقة تريد العودة إليها في الوقت المناسب ، لذلك لا تخف من المضي قدمًا. ليس لديك خيار ، على أي حال.
1 أشياء لا يمكنك التحكم بها
إذا لم تتمكن من التحكم في شيء ما ، فلا داعي للقلق من ذلك. اعترف بذلك وكن منفتحًا على اقتراحات جديدة لطرق التعامل أو المساعدة أو أي شيء ، ولكن لا تستحوذ على ذلك. الحقيقة هي أنه لا يمكنك في الواقع التحكم في الكثير من الأشياء التي تعتقد أن لديك السيطرة عليها. يمكنك محاولة التحكم في كل جانب من مظهرك والطريقة التي تقدم بها نفسك للعالم ، ولكن بعضًا من ذلك سيخرج من النافذة في الثانية التي تخطو إلى الخارج وتتحدث إلى شخص آخر سيكون دائمًا عاملاً غير متوقع في الحياة. لا يمكنك التحكم في علاقاتك. لا يمكنك التحكم في كل عنصر من عناصر مستقبلك. يمكنك أن تكون على علم ، وتخطط ، ولها آراء ، وأهداف ، وأحلام ، ورغبات ... ولكن لا يمكنك التحكم في كل شيء. هناك الكثير من الأجزاء المتحركة حتى يمكنك التفكير في ذلك. تعتبر حياتك وسعادتك في غاية الأهمية ، ولكنك أيضًا واحد من المليارات من الأشخاص الذين هم في غاية الأهمية. بطريقة ما ، علينا جميعًا العمل معًا في هذه الشبكة المترابطة من الأشخاص لدعم كل سعادتنا.