15 علامات أنك غير راض عن حياتك
الحياة التي ليس لها شرارة ليست حياة على الإطلاق. يجب أن يكون لدينا سبب للعيش ، والاستمرار في الاستمرار - وهذه الأسباب يمكن أن تكون كثيرة. يجب أن يأتي معظمهم من داخلك ، يجب أن تعرف نفسك جيدًا. ولكن ما يحدث هو أن الحياة تمطر علينا وتعطينا المطالب والالتزامات والمعايير للعيش بها ؛ في بعض الأحيان لا تلائمك المتطلبات ، فهي في الواقع لا تلائمك وتجعلك تشعر بالضغوط وعدم الرضا. ربما لم تكن قد أدركت تمامًا مدى عدم رضاك عن حياتك لأنك تمر بالحركة. أنت لست النظرة الوحيدة من حولك ، فغالبية منا يفعلون الشيء نفسه. ولكن يمكنك تغيير هذا ، حبيبتي. إلقاء نظرة على نفسك ، وإلقاء نظرة طويلة على نفسك ، وطرح بعض الأسئلة الاستبطانية من أجل تغيير ما كنت لا تحب. لم يفت الاوان بعد. والشخص الذي قال إن ذلك كان نكبة قديمة بائسة لم ير كل الإمكانات والاحتمالات التي يمكن أن تعيشها حياة صغيرة. لا تقع ضحية ، استيقظ ، وانظر إلى الضوء الذي يضيء بداخلك وحولك. لا تعيش الحياة الوحيدة التي لم تكن راضيًا عنها - ما هي الهدر الذي ستكون فتاة.
15 لا يمكنك التوقف عن الشكوى
إذا لم يكن هذا مؤشرا على جميع المؤشرات التي لا تشعر بالرضا عن الحياة ، فلا أعرف ما هو. الشكوى ليست مجرد سمة شخصية نلتقطها من آبائنا أثناء الطفولة ، على الرغم من أن ذلك قد يكون صحيحًا ، ولكنه أكثر من مقياس لمدى رضانا عن مكانتنا الحالية في هذا العالم. لنلقِ نظرة على الموقف اليومي. المنزل في حالة من الفوضى ، وضغط الاستحمام غير صحيح ، والقهوة ذات مذاقات مضحكة ، والقطار متأخر ، وسيارتك قطعة من حماقة ، ولا يوجد شيء ترتديه ، وتكره شعرك ، وتكره وظيفتك ، وتكره زملائك في العمل ، كرسي مكتبك هو الأسوأ ، فهو صاخب للغاية في العمل ، ولا يمكنك الانتظار حتى تتمكن من الخروج من العمل للعودة إلى المنزل لشقتك الفوضوية. إذا قمت بتقديم عدد قليل من هذه الشكاوى كل يوم ، فإن اهتزازك منخفض جدًا مما يعني أنك بائسة ولن تحصل على ما تريده من حياتك حتى تغيّر موقفك والأشياء من حولك..
14 أنت تتجول مع وجه طويل
عزيزتي ، إذا كنت تتجول مع وجه طويل وطويل دون أن تدرك ذلك ، فهناك شيء غير صحيح. بالتأكيد ، نحصل جميعًا على البلوز من حين إلى آخر أو نهارًا سيئًا ، ولكن إذا كنت تتجول بثبات مع هذا الوجه ، فمن الواضح للجميع ولكنك لست فقط أنت بعد الآن ، هناك شيء خاطئ. تحقق مع نفسك ، وقم بإجراء فحص للجسم لمعرفة أين يؤلمك ، وفحص الحياة لمعرفة المناطق التي لا تشعر بأنها جيدة. بالنسبة لأولئك الذين يرتدون قلوبهم على غلافهم ، فإن هذا الوجه الطويل لا يختلف. أنت ، في الأساس ، تجعل العالم يعرف كيف تشعر ؛ اللاوعي ، أنت تجري دعوة للمساعدة. انظر في المرآة ، وساعد نفسك. تحتاج إلى التأكد من أنك تعتني بنفسك أولاً ، عندها فقط سوف تكون قادرًا على التركيز على الجوانب الأخرى من حياتك.
13 أنت خارج الملل
كل يوم يشبه اليوم السابق واليوم الذي يسبق ذلك واليوم الذي يسبق ذلك إلى أن يتحول إلى شيء لا يختلف عن أي شيء آخر ، وكل ذلك يمثل طمسًا ولا شيء يبرز في ذهنك بعد الآن. هذه مشكلة. أنت تعيش على تكرار وتعيش مثل الروبوت. تشعر بالملل بشكل عام وحتى عند الانخراط في بعض الأنشطة المفضلة لديك ، فإنك لا تشعر وكأنك فعلت من قبل. الملل هو ابن عم الاكتئاب. لا تسمح لهم بزيارتكم بدون دعوة أو إذا لم تكن مستعدًا. إذا كنت تشعر أن كل شيء هو مجرد نوع من الهوم ، اختر نفسك وجرب شيئا جديدا ، أي شيء جديد. إذا كان هناك شيء ما كنت ترغب في تجربته ، فاخرج وجربه. احصل على عصبونات جديدة تطلق النار ، وكن محفوفًا بالمخاطر وجريئة ، وتذوق الحياة مرة أخرى في فمك.
12 تقضي وقتك في أحلام اليقظة
عندما نحلم بأحلام اليقظة فإننا نهرب من وضعنا الحالي لأسباب متنوعة. يمكن أن يكون نتيجة الملل ، بالتأكيد ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا نتيجة الرغبة في شيء أكثر مما لديك بالفعل. استخدم أحلام اليقظة هذه لدفعك للأمام ، وليس كبحك. لا تحلم ، ثم اسحق تلك الأحلام بعيدًا. أحلام اليقظة ومعرفة الطريق لجعل تلك الأحلام حقيقة واقعة. الكثير من أحلام اليقظة يعني فقط أن الحياة التي تعيشها الآن ليست هي الحياة التي تريد أن تعيشها. استخدم أحلام اليقظة كوقود للنار للخروج من موقف غير مرضي وفي حالة تثير المشاعر واللهب. تتبع أحلامك اليومية أيضًا ، كسجل لما تحاول تحقيقه.
11 أنت فقط تشعر بالعاطفة
طريقة لحماية أنفسنا هي نوع من السبات العاطفي. هذا هو المكان ، مثل الدب في فصل الشتاء ، نغلق لتوفير الطاقة لدينا في حالات الطوارئ التي قد تنشأ أو لا تنشأ. عندما تذهب بلا عاطفة أو غير مبال ، فأنت في الحقيقة قريبة من الحضيض. يقوم عقلك بذلك من أجل حمايتك من الأخبار المروعة التي تكره حياتك وربما نفسك. إذا لم تتمكن من الانزعاج بشأن ما يحدث في العالم أو في حياتك ، أو إذا كنت لا تستطيع أن تتأذى بتعليقات شريك سيئة ، أو إذا لم تكن متحمسًا لكل تلك الأشياء التي اعتدت أن تحبها ، أنت بحاجة إلى الاستيقاظ من تلك الحالة التي تشبه الغيبوبة وإيجاد حياة تجعلك تشعر بشيء ما. التوقف عن العيش مثل غيبوبة والعيش مثل شخص حي ، من فضلك.
10 أنت تبحث عن الحب
تبحث عن الحب في جميع الأماكن الخطأ ، حقا. أنت تبحث في كل مكان بحثًا عن شيء أو شخص ما يتمسك به دون إدراك أن الحب الذي تحتاجه موجود بداخلك. أنت تمسك بكل من يقترب - من أجل الحب والمودة ، من أجل الصداقة والصدقة ، من أجل الدعم والراحة. يائسًا لأي نوع من الحب ، من المحتمل أن تتخذ قرارات سيئة لأنك يائس جدًا. من هناك ، ستبدأ في التغلب على هذه القرارات السيئة وهنا نلقي اللوم على نفسك ، ودورة التدمير الذاتي. إذا أمكنك التوقف مؤقتًا لمدة دقيقة وأدركت أنك لست بحاجة إلى البحث أكثر من ذلك. كن الحب الذي تحتاجه لنفسك. هذا وحده يمكن أن يغير الأشياء. كن أفضل صديق لك ، وسوف تنقلب الأمور رأسًا على عقب ومن الداخل إلى الخارج ببعض الطرق الإيجابية والمثيرة التي تجعلك تشعر بالرضا عن نفسك وحياتك مرة أخرى.
9 أنت تعاني من القلق
الشعور وكأنك لديك للخروج. الشعور بأنك لا تستطيع المغادرة أو ستخسره. الشعور بالإرهاق حول ما إذا كان يجب عليك البقاء أو الذهاب أو الوقوف أو الجلوس أو القتال أو الطيران ، كلها مؤشرات على مستويات عالية من القلق. على الرغم من أن القلق أمر طبيعي تمامًا ، إلا أنه في مواقف مثل العروض التقديمية والامتحانات والرحلات والتواريخ والعروض ، هناك بعض المخاوف التي لا تزال قائمة أو أقل قوة من متوسط نوبة القلق. إن لحظات القلق هذه هي في الحقيقة لحظات من عدم اليقين ، إنها لحظات لا تتيقن فيها من الطريق التي يجب اتخاذها - وهذا وحده يؤدي إلى الشعور بالتوتر وعدم التحكم. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تدني احترام الذات لعدم قدرته على اتخاذ قرار قوي والتمسك به. يظهر القلق أنك غير راض عن الأشياء وأنك تحتاج إلى أن تأخذ وقتك. لا يوجد اندفاع ، لا تتسرع ، تتنفس وإيجاد مكان آمن حيث يمكنك مناقشة هذه القضايا. لكن لا تسكن هناك لفترة طويلة ، فقد يتحول هذا القلق إلى اكتئاب.
8 أنت تعاني من الاكتئاب
هذا واحد ضخم على العديد من المستويات. الاكتئاب ليس شيئًا يمكن اللعب به وقد يؤدي إلى بعض المسارات والأنفاق المظلمة التي قد لا يكون لها مخرج. إذا شعرت أنك تقود إلى أسفل أحد هذه الطرق ولا يمكنك إيقاف نفسك ، فاستعن بالمساعدة على الفور. الاكتئاب يمكن أن تمتص لك بشكل أسرع من أي موجة. ومن الواضح أن الاكتئاب ليس سمة وراثية فحسب ، بل يصيح عدم الرضا. لكن الشيء المحزن هو أن الاكتئاب لا يصرخ حقًا. إنها أكثر شبهاً بالركن خلفك ، وتؤذيك من الخلف ، ولا يستطيع أحد رؤيتها حقًا ، لكنها تؤلمك رغم ذلك وتخبرك بالهدوء أو أنها ستؤذيك مجددًا أو أكثر. انها قاسية وتريد أن يأخذك إلى أسفل. لا تعطيها الارتياح. كن أقوى منها. والحصول على المساعدة بكل الوسائل إذا كنت في حاجة إليها ؛ بالنسبة لأولئك الذين لديهم أصدقاء مع الاكتئاب ، والبقاء على مقربة والحب عليها ، من فضلك.
7 أنت تعتمد على شخص آخر
الاعتماد على نفسك يعني أنك لست متأكدًا تمامًا من نفسك. أنت لا تعرف من أنت. أنت لا تعرف ما تحب أو لا تعجبك ، ولا تعرف ما تريد فعله بحياتك ، ولا تعرف حتى ما هي أفكارك حول الحياة - لذلك ، تربط نفسك بأخرى لأنها أسهل من التفكير في هذه الأشياء نفسك ، بنفسك ، لنفسك. يمكن أن يكون الاعتماد سلوكًا متعلمًا أيضًا. لكن بشكل عام ، إنها علامة تشير إلى أنك غير راضٍ عن حياتك ، لذا فقد قررت أن تتعاطف مع شخص آخر من الأفكار والأفكار والرؤى. يمكن أن يكون طريقًا خطيرًا ، هذا الطريق. ستشعر وكأنك تحب هذا الشخص وما يمثله ، لكن هذا فقط لأنك لا تعرف ما الذي تمثله. تحدث إلى المحترف إذا كنت تعتمد على أي شخص أو أي شيء. بالنسبة لأولئك الذين يعتمدون على المخدرات والكحول ، أو سوء المعاملة ، أو أي شيء آخر يمكن أن يؤدي إلى ألم كبير - وهذا الاعتماد يتطلب بالتأكيد بعض الاهتمام. تلك هي العادات التي تتحدث عن نفسها.
6 تشعر بالغيرة السوبر
عندما نحصل على هذا الوحش الأخضر في أعيننا ، يمكن أن تنفجر الأشياء حقًا. وبالنسبة للجزء الأكبر فإنها تنفجر داخل أنفسنا. نبدأ في تطمين ما يمتلكه الآخرون ، ونشعر بالحسد ، وفي النهاية ، نشعر أننا قد أخفينا بالحياة ولعبة الحظ. الغيرة تعني أننا نركز أكثر على ما لدى الآخرين ويفعلونه بدلاً من التركيز على أنفسنا وهنا تكمن المشكلة. كل شخص لديه طريقه أو حياتها في الحياة التي تم تحديدها من قبل كيف أو أنها تدير عواطفهم ومستويات الطاقة. إذا وجدت نفسك تشعر بالغيرة من شخص ما ، فاستخدم ذلك كحافز للمساعدة في دفعك في الاتجاه الصحيح. بدلاً من الشعور بالاستياء أو أن الحياة تدين لك بشيء ما ، حاول استخدام ما فعله ذلك الشخص كمصدر إلهام ليجعلك تتحرك نحو حياة تجعلك راضيًا.
5 تشعر كضحية
ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالغيرة على بطاقة الضحية. تشعر بأن الحياة مدين لك بشيء وأنت لا تحصل على ما تستحقه ، وتشعر بأن الحياة تخرجك من شيء ، وتشعر أنك تستحق شيئًا ما. ولكن عندما تجلس وتفكر في الواقع ، يجب أن ترى أن الحياة تمنحك ما تعطيه لها. إذا كنت سلبيا وتشكو ومرارة وبغضة وكل العنب الحامض ، ومشاريع الحياة التي تعود عليك. لا أحد مدين له بأي شيء في هذه الحياة - حتى أولئك الذين منحوا طريقًا أكثر صرامة من الآخرين. يمكننا استخدام هذه المواقف الصعبة كوقود لإلهامنا لهدف أشياء أكبر وأفضل وأكبر. لا تشعر بأنك "أوه ، مسكيني" لأن ذلك سيقلل من اهتزازك وقدرتك على رفع تفاؤلك ، وكلاهما حيوي في تحويل حياة غير مرضية إلى حياة تستحق العيش.
4 كل من الحديث عن النفس هو سلبي
يرتبط إلى حد كبير الشكوى هو الحديث عن النفس. يشبه إلى حد كبير الشكوى ، إذا لم يكن حديثك عن النفس على نطاق إيجابي ، فأنت تفعل ذلك بنفسك ضررًا كبيرًا. التحدث إلى نفسك بعبارات مهينة أمر غير مقبول ، عزيزتي ؛ ويبين مدى شعورك بالرضا عن نفسك وعن حياتك بشكل عام. إذا كنت تكره جوانب من حياتك وحياتك ، فأنت لا تعيش في عالم يعزز الرضا. عندما تكون لدينا عادات سيئة من حيث علاقتها بالحديث عن النفس ، فإن تلك المواقف تؤثر على مواقفنا الأخرى وعلى اهتزازنا. ستشعر بعدم الرضا وستشعر بالحزن والسرور وحتى الجشع. توقف عن الحديث السلبي عن النفس فورًا وابدأ بالامتنان لكل شيء ، بما في ذلك حقيقة أنك موجود هنا والآن في هذه اللحظة.
3 أنت سلبي تجاه الآخرين أيضًا
من السيء بما فيه الكفاية أن تكون لديك عادات سيئة للتحدث عن الذات ، ولكن من الأمور الأخرى التحدث بشكل سيء عن الآخرين. هذه هي علامة شخص بائس. يمكنك أن تكون متأكداً من أنك إذا كنت شخصًا يتحدث بشكل سيء عن أحبائك وغربائك على حد سواء ، فأنت شخص محزن جدًا بالفعل. السبب الوحيد وراء قيامك بذلك هو أنك غير راضٍ عنك وتعبر عنه على الآخرين. قد تجد أخطاء بسهولة ، وقد تكون شديدة الخطورة ، بل قد تختار معارك دون سبب سوى حقيقة أنك غير سعيد. أريد أن أبكي من أجلك ، حقيقي. من فضلك ، خذ هذه العلامات كتحذير كبير بأنك تتجه لأسفل منحدر شديد الانحدار في بعض المناطق المظلمة والمظلمة. اخرج الآن بينما لا يزال بإمكانك رؤية السماء.
2 أنت تعاني من الإدمان
هذا هو تدمير الذات في أفضل حالاتها ، أو الأسوأ ، في الواقع. إذا كنت تشعر بالاكتئاب الشديد فيما يتعلق بحياتك ، فسوف تغلق أبوابك تمامًا أو ستدخل في سلوكيات من المحتمل أن تغلقك تمامًا. يُظهر الإدمان على أي شيء سلبي أو مدمر أو ضار فقط مدى قلة تفكيرك في نفسك والحياة الثمينة التي منحتها. ربما ، حتى دون إدراك ذلك ، فأنت تأمل أن تكون إحدى هذه الأوقات هي آخر مرة. أو ربما كنت تستخدم هذه السلوكيات فقط كوسيلة للهروب من السلوك الذي لا ترغب في مواجهته. أيا كان السبب ، يجب عليك طلب المساعدة وإدراك أن إدمانك ينبع من عدم وجود اتصال مع نفسك ، ومن حولك ، وإلى المجد الذي يمثل طاقة عالمية ، أي الحياة.
1 أنت لا تهتم بنفسك
عندما تتوقف ، مائة بالمائة ، تهتم بنفسك عندما تعلم أنك تعطي صفرًا f * $ # s. تستمتع النساء بتدليل أنفسهن بأي طريقة تناسب شخصياتهن ، فقد تكون رحلة أو عناية أو حمام فقاعات أو حدث أو قراءة هادئة بعد الظهر أو تأمل أو تمرين. كل ما يطفو القارب الخاص بك. ولكن عندما تتوقف عن تضمين تلك الأشياء في حياتك كما لو أنها لا تهمك ، يجب أن تدرك أنك قلت للتو إنك غير مهم وأن حياتك لا تهمك. الرعاية الذاتية مهمة للغاية بالنسبة للمرأة ويجب أن نكرس الوقت لأنفسنا ، بغض النظر عن ماذا. عندما لا يمكنك أن تزعج نفسك من القيام بالضروريات ، مثل الاستحمام أو تنظيف شعرك أو أسنانك ، فأنت تتداس الآن في المياه الخطرة التي تتطلب من شخص ما أن يساعدك على الخروج. ابحث عن صديق ، أو اتصل بأحد أفراد الأسرة ، وحدد موعدًا مع أخصائي ، ولكن لا تفكر لثانية واحدة في أن قلة الرعاية الذاتية الخاصة بك لا بأس بها لأنها ليست فقط.