15 مخاوف من أن يكون لديك سخيف سخيف

إذا كانت لديك مخاوف غير منطقية تعتقد أنها عقلانية ، فكل ما يتعين علينا قوله هو ، مرحباً بكم في النادي! كبشر ، الخوف من الأشياء التي لا تستحق في الواقع نظرة ثانية أمر طبيعي إلى حد ما. يتم تشكيل جزء كبير من تجربتنا من خلال أفكارنا الخاصة ، لذلك بالطبع الأشياء غير الضارة والتي لا يمكن أن تشكل تهديدًا مباشرًا لنا في بعض الأحيان تصيب أحد أعصابنا ، وتجعلنا نشعر بالقلق على أي حال. يقولون أن البشر يولدون فقط مع اثنين من المخاوف: الخوف من السقوط ، والخوف من الضوضاء العالية. يتم تعلم الباقي من خلال تجاربنا. وبمجرد أن نتعلم أن نخاف من شيء ما ، قد يستغرق الأمر بعض العمل لجعل أنفسنا على ما يرام معه! لا أحد يستطيع أن يلومك لخوفك من الأشياء الخمسة عشر التالية ، لذلك لا تشعر بالسوء الشديد. قد لا تتغلب عليهم فورًا ، ولكن عليك فقط أن تدرك أنها في الواقع أشياء سخيفة تشعر بالخوف منها!

15 تقسيم مع صديقها الخاص بك

لا أحد يقول إن الانفصال عن صديقها ليس مخيفًا. انها بالتأكيد صفقة ضخمة! أنت تتخذ قرارًا كبيرًا بشأن حياتك ولا تعرف حقًا إلى أين ستحصل عليك. قد ينتهي بك الأمر إلى إزعاج الشخص الذي تحبه أو التسبب في خلاف دائم بينك وبين شخص ما تريد أن تبقى معه. بغض النظر عن الطريقة التي تنظر إليها ، فليس من السهل! بعد قولي هذا ، فإن الانفصال عن شخص ما ليس شيئًا يجب أن تخشاه. على الرغم من أنها ستكون في الغالب محرجة وغير مريحة ومزعجة ، إلا أنها جزء منتظم من الحياة. يفعل الناس ذلك طوال الوقت ، ولا يمكن إلقاء اللوم عليهم للقيام بذلك لأن على الجميع فعل ما هو مناسب لهم. عندما تشعر بالرعب من فكرة الانفصال عن شخص ما ، أخبر نفسك أن هذه المشاعر شائعة جدًا ، ولكنها أيضًا غير ضرورية. ما هو ضروري هو سعادتك على المدى الطويل!

14 الكوارث الكاملة

يخشى الكثير من الناس الوقوع في كوارث طبيعية ومآسي أخرى مثل الهجمات الإرهابية. من الناحية الفنية ، هذه هي الاحتمالات ، والمشاركة في شيء مثل الإعصار أو الزلزال سيكون مرعبا جدا. لا أحد ينكر ذلك! ولكن ما لم تكن تعيش في منطقة من المحتمل أن تحدث فيها هذه الأشياء ، فإن استخدام طاقتك للتفكير فيها ، ناهيك عن الخوف منها ، هو مضيعة للوقت. في ظل الهجمات الإرهابية على وجه الخصوص ، في معظم البلدان ، يكون احتمال حدوثها أقل بكثير مما تعتقد. غالبًا ما تسمع عن المآسي التي تحدث في الأماكن العامة ، لكنك لا تسمع أبدًا بملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم الذين يغادرون منازلهم ولا يصادفون كوارث! ما هو أكثر من ذلك ، ليس لديك أي سيطرة على الإطلاق عندما يقوم مجرم باستهداف منطقة ما أو عندما تتحول لوحات الأرض ، طالما كنت متيقظًا ، فالعيش في خوف لا يفيد!

13 الأكل وحده في الأماكن العامة

هذا خوف خطير لكثير من الناس! يميل المجتمع إلى تلبية احتياجات الأزواج عندما تفكر حقًا في ذلك ، وبصراحة ، يمكن أن يكون الجلوس بمفردك في أحد المقاهي أو المطاعم أمرًا مخيفًا. رغم أنه قد يبدو غريباً بالنسبة للبعض ، إلا أن تناول الطعام بمفرده في الأماكن العامة أمر طبيعي تمامًا! عندما تقف إلى الوراء وتنظر إلى هذا الخوف ، فإن الأمر يتعلق حقًا بالقلق من أن الناس يحكمون عليك على تناول الطعام بمفردك ، ولكن أليس هذا مفهومًا سخيفًا؟ نحن جميعا بشر. يحتاج الجميع لتناول الطعام. لا يمكنك البقاء في المنزل طوال الوقت. ليس الجميع لديه شريك. تخلص منه! حتى لو كان لديك شريك ، فإن العالم لديه الكثير من المفاجآت لكي لا تكون قادرًا على العيش بمفردك. لا تعرف أبدًا متى قد تنفصل عن شخص ما بشكل غير متوقع ، أو متى قد يحصلون على عمل في نهاية كل أسبوع ولا يمكنهم استكشاف مطاعم مدينتك معك.

12 نشر صورة شخصية دون مرشح

قد لا يفهم جيل آبائنا هذا الخوف ، وجيل أجدادنا لا يفهمون! لكن فكرة نشر صورة سيلفي في الواقع دون مرشح ممتع على وسائل التواصل الاجتماعي هي فكرة مقلقة لكثير من الناس. قد يبدو هذا جبنيًا للغاية ، لكن لا يجب أن تخاف هذا لأن ثق بنا ، لست بحاجة إلى مرشح لعنة! لا علاقة لذلك بما تبدو عليه فعليًا ، وكل ما عليك فعله بالثقة الداخلية. إذا كان مرشح Slumber الجيد يجعلك تشعر بالثقة ، فليست هناك حاجة للاعتذار لاستخدامه ، فكل غال له الحق في فعل ما تريد لجعلها تشعر بالرضا. نحن نقول فقط أنه يجب أن لا تخاف من أن تكون أنت! ما تعتبره عيوبك (لون البشرة ، حب الشباب ، وأسنان أقل من البيض ، على سبيل المثال) جزءًا من إنسان ، وهي بالتأكيد شيء لا تخجل منه!

11 شخصا آخر يفعلون أفضل منك

من فضلك لا تخافوا من نجاح الآخرين! إليك السبب: لا علاقة له على الإطلاق بشيء. ينظر الكثير من الناس إلى أصدقائهم الناجحين ويشعرون أنهم خاسرون بالمقارنة. ولكن في الواقع ، كل شخص في طريقه. لم تكن لديك نفس التجربة تمامًا مثل أي شخص آخر ، ولا يمكنك الوصول إلى نفس الفرص أو أي من العوامل الأخرى التي تحدد إنجازات الشخص. لذلك يجب ألا تقارن نفسك بأي شخص آخر ، ويجب ألا تصدق ذلك أبدًا لأن شخصًا ما لديه شيء أولاً ، فهذا يعني أنه لا يمكنك الحصول عليه أيضًا. إذا كان هناك أي شيء ، فراجع نجاح شخص آخر وشعر بالإلهام لأنه ممكن! بدلاً من الخوف من فوز شخص تعرفه بوظيفة أحلام بينما تتعطل عن العمل في وظيفة تكرهها ، فقط تقلق بشأن الاستباقية في حياتك وجعل نفسك الفائز.

10 عدم الحصول على إعجابات وسائل التواصل الاجتماعي

الحديث عن أشياء لا يفهمها أجدادنا! تعتبر وسائل التواصل الاجتماعي من الأشياء الضخمة في هذا اليوم وهذا العصر لأنها مرتبطة بالأنا. يرتبط عدد الأشخاص الذين تعجبكم بمدى الشعبية التي تتمتع بها ، وهذا له القدرة على جعل الكثير من الناس يشعرون بالرضا أو السوء حقًا. لكن لا يجب أن تخاف تمامًا من نشر صورة وجلسها مكتوفي الأيدي مع كل الإعجابين! قد يكون من الصعب تذكر ذلك لأن وسائل التواصل الاجتماعي تستهلك الكثير من حياتنا ، ولكن الاهتمام بالأمثال يجعلك تشعر بالضيق بسبب ما يفكر فيه الآخرون عنك. ليس شيئًا حقيقيًا وملموسًا يمكن أن يؤذيك ، وليس من الضروري أن يكون له أي تأثير على حياتك ، إلا إذا سمحت بذلك. الكل يحب الشعور بالتحقق من صحته على وسائل التواصل الاجتماعي ، لكن لا يجب عليك الامتناع عن نشر الأشياء (إلا إذا كانت غير ملائمة بشكل كبير!) لأنك خائف من أنها لن تحظى بشعبية!

9 الشيخوخة

لقد قلقنا جميعًا بشأن الشيخوخة في مرحلة ما. بمجرد النظر إلى الصورة الأكبر ، من الواضح أن الخوف من الشيخوخة أمر سخيف حقًا! بالنسبة للمبتدئين ، لا يوجد شيء يمكنك القيام به حيال التقدم في السن. ضع كل الإبر التي تريدها في وجهك ، وما زلت تكبر. إنه أمر طبيعي تمامًا ، وكل شخص يمر به ، لذلك لا يوجد شيء للاختباء أو الإحراج منه! بعد ذلك ، الشيخوخة ليست حتمية فحسب ، بل إنها أفضل شيء يمكن أن يحدث لشخص ما. البديل هو للأسف ترك هذا العالم في صغره ، وهو أمر لا يجعله يبدو سيئًا للغاية عند التفكير في الأمر. إن الوصول إلى الشيخوخة هو حقًا علامة على النجاح وشهادة على جميع التجارب والذكريات والحكمة التي كنت محظوظًا بها لاكتسابها. لذا ، بدلًا من تخويف أشياء مثل الشعر الرمادي ، احتضنها كعلامات تدل على أن حياتك تمر كما هو مقصود!

8 طبيب الأسنان

حسنًا ، ربما نحن مذنبون بهذا أيضًا! من المحتمل أن تتعرض لضغوط شديدة للعثور على شخص لا يخاف من طبيب الأسنان ، لكن الأمر لا يجب أن نكون كذلك. نعم ، استلقِ مع فمك مفتوحًا بينما يقوم شخص ما بدفع الأواني ضد منعكس الكمامة الخاص بك وضوء ساطع يغمض عليك مؤقتًا وأنت غير مريح. البديل أسوأ. إذا اخترت عدم الذهاب إلى طبيب الأسنان عند الحاجة ، فمن المحتمل أنك تبحث في ألم الأسنان كسيناريو أفضل الحالات. السيناريو الأسوأ؟ تعفن الأسنان والحاجة لطريقة أطقم الأسنان قبل وقتك. لذا فإن التجربة الفعلية للذهاب إلى طبيب الأسنان مخيفة ، لكنها في الحقيقة خائفة سخيفة لأنها أفضل شيء يمكننا القيام به من أجل أسناننا. يبدو أن أطباء الأسنان قد تم إرسالهم من الجحيم لتدمير حياتنا ، لكنهم يحاولون حقًا مساعدتنا على البقاء بصحة جيدة. دعنا فقط نتركهم خارج الخطاف!

7 رمي يصل

أراهن أنك كنت الوحيد في هذا الخوف ، أليس كذلك؟ اتضح أن الكثير من الناس يخشون الرمي ، لكنهم في الحقيقة لا يحتاجون إلى ذلك. إذا نظرنا إلى البرد ، حقائق صعبة ثم نعم ، القيء هو واحد من أكثر التجارب غير السارة على الإطلاق. كل شيء من الذوق والرائحة إلى الاحتراق في الحلق إلى الفوضى يكفي لإصابة البعض ، ولكن في نهاية اليوم ، إنها عملية طبيعية. قد يكون الأمر محرجًا ، خاصة إذا انتهى بك الأمر إلى فعل ذلك في الأماكن العامة ، لكن عليك أن تتذكر أن كل شخص يفعل ذلك. أطفال ، أشخاص في حالة سكر ، أشخاص مرضى ، حامل ، أشخاص عصبيون - يحدث هذا في بعض الأحيان. فظيع ، نعم ، لكن ليس شيئًا يجب أن تخشاه. ليس هذا طبيعيًا فحسب ، بل إنه في كثير من الأحيان طريقة لجسمك لطرد شيء ما قد يتسبب في ضرره ، مثل الطعام السيئ. لذلك من الضروري جدا!

6 مخيبة للآمال الآخرين

نحن نوافق على أن وجود أشخاص يشعرون بخيبة أمل فيكم هو أقل من المثالي. في عالم مثالي ، يوافق الجميع على كل ما قمت به ، ويتأثر به ، ولكن هذا أحد تلك الأهداف التي يصعب تحقيقها حقًا. حتى بيونسيه لديها أناس لا يتأثرون بها! نظرًا لأن كل شخص لديه أفكار ومعايير وطرق مختلفة لرؤية العالم ، فلن تثير إعجابهم أبدًا. لذلك ، فإن الخوف من إحباطهم هو مضيعة للوقت وطريقة سريعة للاحباط والاضطراب. قد يكون لدينا جميعًا شخص واحد لا يمكننا أن نخيبه ، سواء كان أحد الوالدين أو شريكًا أو حتى معلمًا أو مدربًا ، ولكن لا يزال من الصعب عليك أن تكون شديد الصعوبة إذا لم يعجبك شيء تفعله . في حين أن القلق بشأن موافقة شخص واحد فقط هو الأفضل من القلق بشأن الجميع ، إلا أنه لا يزال أمرًا لا يمكنك التحكم فيه.

5 أشخاص يتحدثون عنك وراء ظهرك

لا يمكنك فقط إرضاء الجميع ، ولكن لا يمكنك أيضًا منع الناس من التحدث عنك عندما لا يكونون سعداء. حتى لو كنت تعتقد أنك لن تقول أبدًا أشياء عن شخص ما ، وكل شخص مختلف وحزن ، يلجأ كثير من الناس إلى قول أشياء سيئة في حرارة اللحظة. الجميع تقريبا مذنبون بهذا ، لذلك من غير المجدي أن نخاف منه! في بعض الأحيان يمكنك أن تكون لطيفًا قدر الإمكان مع شخص ما ، وسيظل يقول شيئًا غير لطيف. يحدث هذا في المدرسة ، في العمل ، داخل العائلات ، ضمن مجموعات الصداقة ، في العلاقات وحتى بين الغرباء الكاملين ، لذلك لا يوجد أي مفر منها. كل ما يمكنك فعله هو إدراك أن الأشياء البشعة التي يقولها الناس هي في الحقيقة انعكاس لها ، وهي بالكاد شخصية (ما لم تكن عملاً حقيقياً!). بدلاً من الخوف من هذا ، اقبله واذهب إلى حياتك على أي حال.

4 الرفض

سيكون الأمر غريبًا جدًا إذا لم تخف من الرفض ، لكن هذا لا يعني أنه شيء يجب أن تخاف منه! بالطبع يتم رفض تمتص. سواء كنت تتوقف عن العمل بعد مقابلة عمل ، أو يتم رفضها قبل موعد أو يتم انتقاؤك لفريق رياضي ، فلا تشعر بالرضا أبدًا. بغض النظر عن ما يقوله الناس ، لا يمكنك أن تتعلم كيف تجعله يشعر بالراحة أيضًا. كل الرفض مؤلم ، من الرفض الكبير الذي يسحق الأحلام في العشرينات من العمر إلى الرفض اللطيف على ما يبدو في المدرسة الابتدائية. بغض النظر عن ذلك ، إنه خوف سخيف لأنك لن تتمكن من تجنبه. طريقة التغلب على هذا الخوف هي أن نفهم أن الرفض لا يعادل الفشل. تم رفض جميع الأشخاص الناجحين تقريبًا في مرحلة ما ، والبعض الآخر كثيرًا أكثر مما تتصور. الرفض يمكن أن يضعك فعليًا على المسار الصحيح ويحفزك على أن تكون أفضل ما تستطيع. حقا ، إنه صديقك!

3 لا تصل إلى أهداف حياتك المهنية

يجب أن نكون واضحين هنا: إذا كان لديك أهداف وظيفية ، فعليك فعل كل ما في وسعك لتحقيقها. إنها مهمة وليست شيئًا ينسى! لكن بعد قولي هذا ، فأنت أيضًا لا ترغب في الجلوس بالخوف من أنك سوف تفشل. أولاً ، لديك قوة تفوق هذا بكثير مما لديك على أشياء أخرى في هذه القائمة ، لذلك يجب ألا تتجول متسائلاً عما إذا كان الفشل أو النجاح سيحدث لك. هذا هو نوع الشيء الذي تأخذ فيه زمام الأمور وتتحكم في ما يحدث ، وإذا كنت لا تحب النتائج ، فأنت تفعل شيئًا حيال ذلك. لا بأس أن تفكر في أهداف حياتك المهنية وربما تشعر بالتوتر أو القلق ، لكن لا تشعر بأنك لا تملك القدرة على تغيير ظروفك في هذا الصدد. ثانيا ، أهداف التغيير الوظيفي. مع تحول حياتك ، قد لا تهتم بما مرعبك من قبل.

2 الموت وحده

هذه واحدة من أكبر المخاوف بين جيل الألفية ، وعلينا أن نعترف بأن فكرة الموت بمفردها ليست جميلة. ربما لا يطمح معظم الناس إلى هذا النوع من النهاية ، ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك إنفاق طاقتك القلق بشأنه. السبب في ذلك بسيط: على الرغم مما تعتقد ، فإن فرص حدوثه منخفضة للغاية. حتى إذا انخرط جميع أصدقائك ولا يمكنك حتى العثور على شخص يمكنك فعله الوقوف لفترة أطول من نصف ساعة ، فإن مقابلة شخص ما سيغير حياتك يستغرق نصف ثانية. يمكن أن يحدث في أي مكان وفي أي وقت. يمكن أن تتغير الظروف وتغيرها ، لذلك لا تقلق بشأن شيء مثير للغاية ، وهو أمر بعيد عن الحدوث على أي حال. حتى لو لم يكن لديك شريك عندما يحين وقت رحيلك ، فمن غير المرجح أن تكون وحيدًا تمامًا. لا تعرقها!

1 الخوف من نفسه

نعم ، كليشيهات "الخوف من الخوف نفسه" هي في الواقع شيء يستسلم له الكثير من الناس ، وأشد خوف من الجميع. على الرغم من أننا أشرنا للتو إلى مجموعة كاملة من الأشياء التي يجب ألا تخافوا منها ، فقد تظل خائفًا منها. قد تظل خائفًا من الأشياء الأخرى التي تعرفها غير عقلانية. ولكن الشيء المهم أن نتذكره حول الخوف هو أنه عاطفة طبيعية ، وأحيانًا تظهر عندما لا ترغب في ذلك. هذا تمتص ، لكنه بخير. لا تقضي وقتًا في القلق بشأن الخوف من الأشياء التي لا يجب أن تكون لأن الأمر المهم هو كيف تستجيب للخوف ، وليس ما إذا كنت تختبره أم لا. لا تخف الخوف ، لأنه لا يجب أن يؤثر على حياتك. يتطلب الأمر الكثير من الممارسة والقوة الذهنية وقوة الإرادة للاستمرار عندما تشعر بالخوف ، ولكن يمكن القيام بذلك - يطلق عليه الشجاعة.