14 أشياء تحتاج إلى إيقاف الاعتذار عنها

هناك الكثير من الأسباب التي تجعلنا نحتاج إلى قول "أنا آسف". نعامل الناس بشكل سيء ، ونحن نكذب على من نحبهم ، ونرتكب الأخطاء التي نأسف لها. بالنسبة لتلك الأشياء ، نعم ، يجب أن نقدم اعتذارات لنصلح مع الآخرين ونعترف بأخطائنا على أمل الحصول على الغفران. لا يوجد أحد محصن ضد ارتكاب الأخطاء ، وعلى عكس الاعتقاد الشائع ، التعبير عن الحب هل في بعض الأحيان تتطلب الاضطرار إلى القول إنك آسف.

ومع ذلك ، هناك أيضًا خطوط دقيقة حيث قد نعتذر عن المشاعر أو السلوكيات التي لها ما يبررها. صدق أو لا تصدق ، نحن بحاجة إلى معرفة كيفية شرح أنفسنا دون الحاجة إلى تقديم اعتذار من أجل جعل الآخرين يشعرون بالراحة. يُسمح لنا أن نعيش حياتنا على وجه اليقين والحذر دون أن نشعر دائمًا كما لو أننا فشلنا إذا لم نرقِ إلى مستوى توقعات الآخرين. نعم ، نحن بحاجة إلى التفكير في أشخاص آخرين ، ولكن ليس إلى الحد الذي يمكنهم فيه التحكم بحياتنا. لتفادي أن نكون عبيداً لآراء الآخرين ، من المهم أن نتعلم ما الذي يجب أن نعتذر عنه وما لا نعتذر عنه يستغرق وقتًا وممارسة. لقد وضعنا قائمة من 14 منطقة في حياتنا حيث لا ينبغي لنا أن نرتكبها أو نخجلها.

14 بعد يوم سيء

لدينا جميع تلك الأيام عندما ننهض على الجانب الخطأ من السرير. يمكن أن تكون ضغوط الحياة هائلة (ناهيك عن الإرهاق) ، ونذهب إلى العالم بموقف غاضب. في بعض الأحيان نريد فقط أن نترك وحدنا ، وفي أحيان أخرى نرى فقط الزجاج نصف فارغ. طالما أننا لا نحاول بنشاط إهانة أو إيذاء مشاعر شخص آخر ، فلا حرج في قضاء يوم سيء. سيبذل الأصدقاء وزملاء العمل وحتى الغرباء قصارى جهدهم لوضع ابتسامة على وجهك ، لكن أن تكون في مزاج سلبي بين الحين والآخر ليس شيئًا يجب أن تشعر به. يُسمح لنا بقضاء يوم نشعر فيه باللون الأزرق. يحدث حتى لأسعد الناس ولا شيء نحتاج إلى الاعتذار عنه باستمرار.

13 التخلص من العلاقات غير الصحية

بعض الناس بحاجة إلى أن تكون معزولة عن حياتك. لا يستحق كل من يدخل حياتك أن يبق هناك ، وإذا كانت العلاقات التي تجرها إلى أسفل ولا ترفعك ، فدع هؤلاء الناس يذهبون. إن توفير وقتك وطاقتك وحبك وعطفك للآخرين هو شيء يجب أن نعتز به ، وليس الاستفادة منه. هناك أيضًا حقيقة أنه لا يمكنك أبدًا السماح لحراسك من حولهم. إذا كنت تواجه صعوبة في الوثوق بأصدقائك الذين يطلق عليهم ذلك ، فقد حان الوقت للسماح لهم بالرحيل. إذا كنت تفكر في الأشخاص في حياتك وأدركت أن هناك أشخاصًا لا يقبلون شيئًا ، فلا تعتذر عن إخبارهم بأنهم لم يعودوا موضع ترحيب في دائرتك. يمكن أن يكون إجراء هذه المحادثة أمرًا صعبًا ، ولكن طالما بقيت متماسكًا في موقفك وثابتًا في كلماتك دون أن تتأذى ، نأمل أن يفهم الشخص الآخر. مما يقودنا إلى النقطة التالية ...

12 تحديد الحدود والتأكد من عدم عبورهم

إذا كان هناك أشخاص لا يتمتعون بصحة جيدة بالضرورة لنموك العاطفي ، لكنك لا تستطيع أو لا تستطيع إخراجهم من حياتك ، ضع بعض الحدود الخطيرة ولا تعتذر عن ذلك. على سبيل المثال ، إذا كانت أختك هي شخص تحبه وتهتم به ، ولكن عندما يتعلق الأمر بحياتك المهنية ، فأوضح لك أنك لن تتحمل سلبيتها عندما يتعلق الأمر بوظيفتك. إذا عبرت هذا الخط واستمرت في محاولة لإيقاعك ببعض الأوتاد ، يجب أن تقرر أنك لن تتحدث معها عن هذا الجانب من حياتك حتى تضيف الإيجابية إلى المحادثة. لا حرج في أخذ النقد من الآخرين الذين يحاولون الارتقاء بك ومساعدتك على رؤية منظور جديد ، ولكن الأشخاص الذين يحاولون أن يجعلوك تشعر كما لو كنت غير جيد بما فيه الكفاية تحتاج إلى حدود.

11 اتخاذ القرارات بشأن حياتك التي لا يتفق مع الآخرين

أنت مسؤول عن القرارات التي تتخذها. الحياة التي تعيشها هي حياتك الخاصة. في بعض الأحيان ، ستتخذ قرارات يدعمها أحبائك ، وفي أحيان أخرى ستواجه معارضة شديدة ستشعر كما لو كنت تخوض معركة خاسرة. لا تشعر كما لو كان عليك الاعتذار عن اختيارات لا يتفق معها من حولك. يمكن أن يكون أي شيء من الوظيفة التي تأخذها إلى الشريك الذي تختاره. ولكن طالما أنك لا تستخدم وتساء معاملتك ، فإن القرار يكون في النهاية. صحيح ، ليس كل ما تختاره سيكون الاختيار الصحيح في النهاية ، ولكن على الأقل ستكون تلك القرارات وحدك. سيكون هذا صراعًا لأولئك الذين لا يريدون إحباط من حولهم أو سماع "قلت لك ذلك!" إذا لم يفلح الموقف في مصلحتهم ، ولكن لا يمكنك أن تعيش حياتك محكومة من قبل الآخرين.

10 قائلين "لا" حتى عندما تجعل شخص غاضب

يجب أن تكون قويًا عندما تقول "لا". لدى البعض عدم القدرة على قول لا للآخرين لأنهم أشخاص يسعدون ، ولا يريدون أن يخيب ظنهم. تعد مساعدة الآخرين حتى عندما يكون ذلك مصدر إزعاج لك ميزة جيدة ، ولكن العمل الإضافي يمكن أن يتطور إلى عادة غير صحية. قد يتسبب ذلك في شعورك بالإرهاق من المسؤولية وأنت تتحمل مخاوفك الخاصة ومهام الآخرين. سيعطي هذا أيضًا للناس انطباعًا بأنه يمكن الاستفادة منك بسهولة. في بعض الأحيان عليك أن تقول لا لأنك لا تستطيع تلبية احتياجات من حولك ، حتى أولئك الذين تحبهم أكثر. إخبار شخص ما "لا" لا يعني أنك لا تهتم به أو تتعاطف مع موقفه. هذا يعني فقط أن عليك ممارسة الحفاظ على الذات وتحاول وضع حدود.

9 السعي وراء علاقة رومانسية والوقوع في الحب

دعونا نواجه الأمر ، سنقوم ببعض الخيارات الرهيبة عندما يتعلق الأمر بالشركاء الرومانسية. سنقع في حب الشخص الخطأ ، أو ربما الشخص المناسب ونفجره. ربما سوف نشارك في واحدة من تلك العلاقات التفصيلية المكياج التي ترسل أصدقائنا في الأسرة في tails. سوف نسقط كما لو أن رؤوسنا في الغيوم من كوننا مع الشخص المثالي وسنبكي على الشخص الذي يكسر قلوبنا. من الحكمة طلب مشورة بشأن من نتاريخ ونتزوج ، سواء كانت هذه النصيحة تأتي من آبائنا أو أفضلهم أو مرشدين أو من سائقي Uber العرضيين الذين لديهم أذن استماع. بغض النظر عن مدى ثقل الآخرين في علاقتك وإخبارك بما يجب عليك فعله ، فإن قرار الانتقال إلى غروب الشمس مع الشخص الذي تحب (أو ما يعجبك) يعود إليك.

8 أخطاء ماضيك

الأخطاء مضمونة في هذه الرحلة المجنونة التي تسمى الحياة. عندما نؤذي الناس ، نحتاج أن نسأل عن المغفرة. عندما نؤذي أنفسنا ، علينا أن نفعل الشيء نفسه. ومع ذلك ، لا يتعين علينا أن نعتذر مرارًا عن ماضينا إذا كنا نسعى إلى المضي قدمًا منها. الماضي هو مكان رائع للزيارة عندما يتعين علينا التفكير في حياتنا حتى الآن ، ولكن فعل الكثير من ذلك ويمكننا أن نتعثر في التأمل في الأشياء التي ارتكبناها خطأ. يحتاج الأشخاص الذين يبحثون باستمرار عنك للاعتذار عن المفكات السابقة إلى المساعدة في مسامحتهم ، وهذا ليس له علاقة بك. أنت لست مجموع أخطائك ، لكن يجب التعامل معها لأنها وضعتك على الطريق للوصول إلى مكانك اليوم. قل "أنا آسف" وقم بتعديل تلك الأشياء التي قد تندم عليها وتواصل المضي قدمًا نحو الأيام الأكثر إشراقًا.

7 للتعبير عن مشاعرك

نحن جميعا مخلوقات عاطفية ، ومع ذلك ، فإن البعض منا أكثر تعبيرا من غيرها. يتعامل الناس مع المشاعر بشكل مختلف. في الحزن ، يعلق البعض على مدى ضررهم بشكل جيد لدرجة أنك لن تصدق أنهم تأثروا أبدًا. ومع ذلك ، هناك من يبكي لأن الشمس مشرقة وجميلة لدرجة أنها لا تستطيع احتواء عواطفهم. التمسك بمشاعرك يمكن أن يكون ضارًا ليس فقط لحالتك العاطفية والعقلية ، ولكن لجسمك البدني أيضًا. لا تخطئنا. نحن لا نقول أنه يجب عليك أن تتقيأ عاطفيا في جميع أنحاء المكان دون قلق بشأن كيفية تأثيرها على الآخرين. نحن ندعو إلى ألا يشعر الناس بالأسف لضحكهم كالمجانين في تلك النكتة أو البكاء عند تعرضهم للأذى. هذا هو في الواقع جيد بالنسبة لك على المدى الطويل. بصرف النظر عن مساعدتك على التنفيس ، فقد يساعدك التعبير عن مشاعرك على اتخاذ قرارات أفضل أو حتى المضي قدمًا في حياتك. الآن الذين لا يريدون ذلك?

6 عدم امتلاك كل شيء

يعد تجميع قائمة بالرغبات والرغبات والأهداف والخطط لحياتك مفيدًا للغاية. إنه يمنحك شيئًا ما لتعمل عليه ويجعلنا نتعرف على ماهية مشاعرنا - ولكن لا تنخدع. لا تقع في كذبة أن هناك وقتًا ومكانًا محددًا في حياتك ، حيث يجب أن يكون لديك كل شيء معًا ، لأن الحياة عادة ما تقذف كرات المنحنى التي تعيدك إلى المربع رقم واحد. إذا كنت في مكان تبدأ فيه من جديد - مرارًا وتكرارًا ، في بعض الأحيان - فيمكنك التقاط القطع ووضع خطة جديدة. حدد بعض الأهداف الجديدة. أعد صياغة ما تريده حقًا ، ولا تعتذر عن ذلك. سوف تدملك الحياة ، لكن الأمر لا يتعلق بعدد المرات التي تضرب فيها الأرض. إنها تتعلق بعدد المرات التي تقف فيها. في ملاحظة جانبية ، يجب أيضًا ألا تعتذر عندما تغير رأيك بشأن ما تريده. الشيء المهم هو اليقين والتفاني لتحقيقها.

5 طلب مساعدة الآخرين

أنت بحاجة للمساعدة. نحن نعيش في عالم يشجع على الاعتماد على الذات وبناء أنماط الحياة دون مساعدة الآخرين ، ولكن من النادر للغاية أن نمر بالحياة دون الاعتماد على الآخرين للحصول على المساعدة. سواء كان الأمر يتعلق بالعلاج للتحدث عن المشكلات التي لم تخبرها أبدًا أو طلب المساعدة المالية لإخراجك من مأزق أو الاتصال بصديق لقضاء بعض الوقت عندما تكون وحيدًا ، فنحن بحاجة إلى الآخرين عندما نكون في بحاجة إلى. أحيانًا يكون طلب المساعدة محرجًا أو يُنظر إليه كدليل على الضعف. ولكن إذا كان الأشخاص الذين يعتقدون أن ذلك استغرق وقتًا للتفكير يفكرون في حياتهم ، فسيجدون الكثير من المواقف التي ساعدهم فيها الآخرون أيضًا. هذا يحدث لنا جميعًا ، وإذا كنت تمر بشيء وتحتاج إلى مساعدة الآخرين ، فلا تعتذر عنه. لا ينبغي لأحد أن يعاني وحده.

4 تحدث عقلك والعثور على صوتك

أن تكون جريئة وثقة في النفس أمر مثير للإعجاب. في كثير من الأحيان تتراكم أصواتنا من قبل عائلاتنا (الذين يعرفوننا جيدًا ويتحدثون إلينا) ، والأصدقاء (الذين يقضون وقتًا طويلاً معنا حتى يتحدثون عنا) ، والغرباء (الذين يتطلعون بشكل خاص إلى وسائل التواصل الاجتماعي) لا يتفقون مع ما نقوله). يمكن أن يكون العثور على صوتك والتحدث عن عقلك مهمة مروعة لأننا لا نريد أن يشعر الأشخاص الذين نحبهم بالاستياء منا ولا نريد أن يقول الآخرون أشياء سلبية عنا. ليس الجميع سوف يحترم رأيك. عندما تتحدث عن عقلك ، فإنك ستثير غضب شخص ما. هناك كلمات مسيئة لا يفضل الكثير منا أن يقالها ، ولكن إذا كنت واثقًا بها وترغب في التعامل مع العواقب ، فاقف بجانبها ...

3 المخاطرة

قفزة الإيمان تأخذ الشجاعة. نعلم جميعًا ، أو ربما نكون نحن ، شخصًا يحب اللعب بأمان. انهم لا يأخذون الفرص وحياتهم يمكن التنبؤ بها. على الطرف الآخر من الطيف ، يوجد أولئك الذين يخاطرون بأي شيء - وكل شيء - في كثير من الأحيان بحيث لا يمكنك معرفة كيف حققوا هذا الوقت الطويل. يجب أن يكون هناك توازن صحي حيث تهتم بنفسك والآخرين من حولك ، لكن يجب ألا تعيش في خوف من المخاطرة بين الحين والآخر. نصائح للطرق ، ووظائف جديدة ، ومواجهة الأحباء بمحادثات صعبة ، والانتقال إلى حالة جديدة والبدء من جديد ، والانفصال عن شخص ما ، والوقوع في الحب ، وكتابة هذا الكتاب ، وبدء هذا العمل ، والعودة إلى الكلية - هذه الأشياء يمكن أن تقاطع حياتنا ، ولكن في بعض الأحيان يستحق كل هذا العناء. إذا اخترت المخاطرة ، فامنحها كل ما لديك ولا تعتذر عنه.

2 أخذ بعض الوقت "أنا"

إنه لأمر طيب أن يكون لديك الوقت وحده. أنت الشخص الذي يجب أن يعيش معك لبقية حياتك ، لذلك لا تعتذر عن أخذ الوقت الكافي للاتصال بك. تأخذ نفسك في موعد لتناول العشاء وفيلم. ابق في المنزل واشاهد عرضك المفضل الجديد. وأثناء القيام بذلك ، اطلب من نفسك البيتزا. تفاخر والحصول على بعض الأجنحة للذهاب معها. قد يظن البعض أن هذا أمر مجنون ، ولكن قم بإيقاف تشغيل جميع أجهزتك الإلكترونية وإجراء محادثة مفتوحة مع نفسك. اكتب الوحي الذي يأتي من هذا الحديث عن النفس. اكتب دفتر يومياتك أو اطلع على كراسة الرسم هذه التي لم تستخدمها منذ فترة وقم بإنشاء فن تم حصره بداخلك. لكنك تعتني بنفسك ، افعلها. لن تعرف أبدًا أي نوع من الوحي يقدم نفسه فقط من خلال كونه وحيدًا.

1 تتطور إلى شخص أنت

"هكذا أنا ، أنا آسف." هل قلت هذه الكلمات؟ ما لم تكن شخصًا مكرس حياته لإلحاق الأذى بالآخرين بأي صفة ، فلا يجب عليك الاعتذار عن كونك أنت. لا ينبغي أن يكون هناك سبب وراء تقديمك للاعتذار عن وزنك ، أو كيف ترتدي ملابسك ، أو طريقة نظرك ، أو عن الجوهر العام لك كإنسان. أنت تستحق الحب وتحب في المقابل. بالتأكيد ، لن يقبلك أي شخص وستكون انتقائيًا لمن تسمح به في دائرتك. هكذا هي الحياة. ومع ذلك ، لا يجب عليك تقديم اعتذارات أو تفسيرات لنموك وتطورك من من اعتدت أن تكون ، إلى من أنت ، إلى من تريد أن تصبح. على حد تعبير دوري "فقط تابع السباحة… "إلى جانب ذلك ، فإن أي شخص يستحق منك سيقبلك على من أنت حقًا.