14 أسباب يجب أن تحب كل جزء من نفسك
مصطلح "صورة الجسد" له علاقة مؤسفة مع المشاعر السلبية والعادات التدميرية الذاتية. وبينما بدأنا نرى زيادة في حركة صورة الجسم الإيجابية - خاصة بين الألفي - فإن تقريع الجسم ومقارنة الجسم لا تزال شائعة جدًا. لكن المظاهر جانبا ، عندما كانت آخر مرة أحببت فيها جسدك ، لمجرد كونها تحفة فنية?
عندما تفكر في كيف أن التشريح البشري قد تحقق ثماره (حتى أن علماء الفيزياء الكمومية قالوا إننا نشأنا من صناعة النجوم) ، فإن جسدك لا يقل عن معجزة. حقيقة أن لديك ساقين يمكن أن يأخذك إلى أي مكان تريد الذهاب إليه ، أو عيون تسمح لك برؤية الجمال من حولك يمكن أن تجعل حجم الفستان أقل أهمية بكثير.
لذلك ، في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تتمنى لو كان جسمك مختلفًا ، أو تبدأ في حساب عيوبك أثناء التمرير عبر خلاصة Instagram ، فكر في الطريقة غير الأنانية التي يحملها جسمك خلال تجارب الحياة اليومية. جسمك يهتم بك إلى ما لا نهاية ، لذلك لا توافق على أن الوقت قد حان لتحب جسدك مرة أخرى?
14 جسمك هو تحفة في أي حجم أو شكل
بغض النظر عن حجمك أو شكلك ، يؤدي جسمك المئات من الوظائف التي تتيح لك تجربة الحياة على أكمل وجه.
على المستوى الفسيولوجي ، يسمح لك جسمك بتلقي القدرة على التحمل من الطعام عن طريق تحويل العناصر الغذائية بذكاء إلى جزيئات الطاقة. هذا التفاعل الكيميائي الحيوي لا يمنحك الحياة فحسب ، بل يتيح لك أيضًا المشاركة في جميع الأنشطة التي تحب القيام بها. يتيح لك جسمك أيضًا الحصول على عدد لا يحصى من أشكال المتعة من الحياة على مستوى السطح ، سواء كان ذلك بتذوق الطعام اللذيذ أو العطري أو الشعور بالراحة للاستحمام الساخن في يوم شتاء بارد.
قد يهتم جسمك بدرجة أقل إذا كان حجمك 4 أو 14 - سيسمح لك دائمًا بتجربة الفرح والرضا الذي تقدمه لك الحياة.
13 الرقم الخاص بك هو مثل أفضل صديق لك
يوجد جسمك ليكون في خدمتك في جميع الأوقات - يشبه إلى حد كبير أكثر الأصدقاء المقربين أو المقربين. لا يصدر جسمك أي حكم عليك ، ويساعدك على إنجاز كل مهمة ترغب في إنجازها ومستعد دائمًا لدعمك بكل ما تحتاجه.
إذا كانت الطاقة التي ترغب فيها ، فإن جسمك ينتجها. إذا كنت بحاجة لتخفيف الإجهاد ، فإن جسمك يطلق الهرمونات المناسبة لمساعدتك على البقاء في موقف صعب. لن تجد أبدًا صديقًا غير مشروط أكثر من جسدك ، وهو أحد أفضل الأسباب لبدء المحبة وتقديرها أكثر.
12 يساعدك على تحقيق أحلامك
عندما تفكر في العودة إلى الأهداف التي حددتها وحققتها ، فكر للحظة في كيف سمح لك جسمك بتحقيقها.
سواء أكنت تدير سباق الماراثون الخاص بك الذي يبلغ طوله 10 آلاف كيلو متر ، أو تعلمت كيفية طبخ المأكولات الشهية أو وصلت إلى معلم جديد في حياتك المهنية ، فقد قدم لك جسمك كل الأدوات التي تحتاجها لتحقيق كل هدف قمت بتحديده. فقط تخيل لو أنك استيقظت في صباح أحد الأيام ولم تتمكن من معالجة أفكارك بطريقة صحيحة ، أو كنت غير قادر على تحريك ساقيك. لا نفكر في كثير من الأحيان في القدرات الطبيعية لجسمنا على أنها "قوى عظمى" ، ولكن بدون هذه الوظائف ، ما الذي يمكننا القيام به أو تحقيقه؟?
11 دائما تحبك
بالتأكيد ، يشبه جسمك أفضل صديق لك - لكنه أيضًا يحبك مرة أخرى ، حتى عندما تعطيه له.
كم مرة أخبرت جسدك أن ينفخ ، يفقد حجمه أو يختفي؟ على الرغم من إخبار جسمك بأنه ليس جيدًا بما يكفي ، إلا أن جسمك يعمل دائمًا لخدمتك. وحتى إذا كنت لا تعتقد أن هذا مهم ، فإن جسدك يستمع جيدًا لما تقوله. لذا ، بدلاً من الحديث السلبي عن النفس ، قدم كلمات جسدك من التشجيع والتقدير والصبر واللطف (كما تفعل مع صديقك المفضل). من خلال إنشاء عادة استبدال التعليقات السلبية بتعليقات إيجابية من خلال تقدير كل ما تفعله ، ستبدأ بطبيعة الحال في حب جسمك أكثر ، تمامًا كما هي.
10 جسمك قادر على البقاء على قيد الحياة تغيير لا يصدق
عندما تفكر في الأمر ، يمر جسمك بمئات التغييرات طوال حياتك.
جسمك قادر على السماح لك بالنمو من رضيع إلى بالغ. جسمك قادر على الحمل والحمل والولادة ، وكذلك استئناف الوظيفة الطبيعية تمامًا بعد إجراء تعديلات شديدة. جسمك قادر على اكتساب وفقدان الوزن. يمكن أن يتعافى جسمك ويشفيك من الجراحة والمرض والمرض. يمكن أن يساعدك حتى على تطوير لسان جديد إذا كنت بحاجة إلى واحدة!
حقيقة أن جسمك لديه القدرة الفطرية على التكيف مع التغيير حتى تتمكن من البقاء على قيد الحياة ، هو سبب وجيه بما فيه الكفاية لحبها بشدة.
9 جسمك قد أنجز الكثير من الأشياء حتى الآن
لقد أنجز جسمك أكثر مما تعتقد. الآن ، قد لا يكون من المحتمل أن تكون قد شكرتم أبدًا لجسمك على مساعدتك في النمو من بيضة صغيرة بدون وجه إلى إنسان كامل النمو - لكن ما مدى هذا الإنجاز المذهل؟ بالإضافة إلى ذلك ، سمح لك جسمك بالتطور إلى كائن ذكي بعقل يمكنه تحقيق أي شيء يريده.
جسدك هو السبب وراء تحقيقك لجميع الأهداف التي حددتها حتى الآن ، وهو مجرد شيء آخر تحبه.
8 عيوبك المدركة هي التي تجعلك فريدة
نحن نميل إلى رؤية عيوبنا في ضوء سلبي. ولكن الحقيقة هي أن الخصائص التي لا نحبها عن أنفسنا هي الجوانب الجميلة لوجودنا التي تجعلنا فريدين. بعد كل شيء ، ما هي النقطة في النظر متطابقة مع الجميع?
من المفهوم أنه استنادًا إلى جميع الصور التي نتعرض لها كل يوم من النماذج والمشاهير التي يتم بثها بالهواء ، قد تبدو العيوب أمرًا سيئًا. ولكن من المهم أن تتذكر أنه حتى الأشخاص في هذه الصور لديهم عيوب (وإن كانت غير واضحة ، بفضل Photoshop). في الواقع ، لقد أعربت العديد من النماذج والمشاهير عن استيائها من إزالة العيوب من براعم الصور. خلاصة القول هي أن عيوبك هي التي تجعلك مميزة وفريدة من نوعها ، لذا لماذا لا تحب جسمك لامتلاكها?
7 يأخذك أينما كنت بحاجة للذهاب
لديك ذراعان وساقان ، مما يتيح لك المشي والسباحة والجري وركوب الدراجة وقيادة السيارة إذا اخترت ذلك. إذا كنت بحاجة إلى المشي إلى المتجر ، فسيأخذك جسمك إلى هناك. إذا كنت بحاجة إلى السفر على بعد آلاف الأميال لزيارة أحد أفراد أسرته ، فإن جسمك حصل على ظهرك. إذا كنت بحاجة للهروب من وحش مسعور يطاردك في الغابة ، فإن جسدك لا يقول أي مشكلة ، ويزيد من مستويات الطاقة لديك والأدرينالين ليقودك إلى الترس. حقيقة أن جسمك هو أكثر أشكال النقل موثوقية لديك ، فهي سبب وجيه لدرجة تجعلك تحبها ، ألا توافق على ذلك?
6 يسمح لك بالتواصل مع الآخرين
ضع في اعتبارك كيف ستشعر الحياة الجافة بلا معنى دون القدرة على التواصل مع الآخرين ، أو تناول القهوة مع أفضل الأصدقاء أو تجربة العلاقات التي تتحول إلى رفقة مدى الحياة.
التواصل مع الآخرين هو واحد من أعظم مباهج الحياة لهذا العرض. في الواقع ، من الطبيعي أن تحتاج إلى اتصال وتشعر بإحساس قوي بالمجتمع ، وذلك عندما نميل إلى الازدهار في جميع مجالات حياتنا. لقد أعطاك جسدك بفم وأذنين ، وهما الأدوات التي تتيح لك التحدث والاستماع إلى الآخرين. إن حقيقة أن جسمك قد منحك القدرة على تكوين علاقات هادفة تثري تجربة حياتك هي سبب آخر لحبها.
5 جسمك يساعدك على الشفاء
لقد لوحظ أن جسمك يساعدك على الشفاء من الإصابات على المستوى البدني ، ولكنه يساعدك أيضًا على الشفاء من الصدمة العاطفية. عندما تواجه وضعا مرهقا ، مثل التحديات في العمل أو قتال مع واحدة من أفضل صديقاتك ، يقوم جسمك تلقائيًا باستنباط استجابة من الإجهاد تساعدك على التغلب على الإجهاد المتصور والتكيف معه ، حتى تتمكن من التغلب عليه خلال اليوم.
في بعض الحالات ، قد يقمع جسمك العاطفة من الصدمة النفسية إذا لم يكن لديك آلية للتغلب على التوتر. لكن جسمك ذكي وسيطالبك دائمًا بالشفاء من الصدمات السابقة. غالبًا ما يرسل جسمك علامات وإشارات من خلال الأحلام والأعراض الجسدية لتشجيعك على مواجهة الصدمات السابقة ، حتى تتمكن من التحرك نحو مستقبل أكثر إشراقًا وأسعد.
4 جسمك لا يأخذ أيام عطلة - حتى عندما تفعل
قد تستغرق أيام عطلة من العمل حتى تحصل على إجازة ، لكن أليس من اللافت أن جسمك لم يمض يومًا مطلقًا - وليس مرة واحدة؟ منذ اللحظة التي صممت فيها ، كان جسمك يعمل من أجلك. حتى عندما تنام ، فإن جسمك يشفي ويصلح المناطق التي تحتاج إلى عناية ، ويهضم العناصر الغذائية التي تساعد على حمايتك من المرض والمرض. يعمل جسمك دائمًا لإحساسك بالأفضل ، وهذا شيء آخر تحبه.
3 يمكن لجسمك التغلب على قرارات عقلك عندما تريد الاستسلام
هل سبق لك أن واجهت موقفًا كان عقلك يطلب منك فيه الاستسلام ، لكن بطريقة ما دفعت إلى الأمام وأنجزت ما تحتاج إليه؟ على سبيل المثال ، تشغيل سباق الماراثون والرغبة في الاستسلام قبل خط النهاية ولكن بطريقة ما تصل إلى النهاية بغض النظر عن رغبتك في الاستسلام. بفضل قدرة جسمك على تزويدك بالطاقة الإضافية والأدرينالين والإرادة لتحقيق النجاح ، يمكن أن يكون لعقلك تأثير أقل تقييدًا على حياتك اليومية ، ويدعمك في المضي قدمًا في أي موقف صعب.
2 جسمك يتيح لك السيطرة
سواء أكنت تشعر بالمشي أو الرقص أو النوم أو الأكل أو الجري أو السباحة ، فإن جسمك يتيح لك التحكم في أي شيء تشعر بأنك تفعله بشكل يومي. قد لا يبدو الأمر مثل هذه الصفقة الضخمة ، لكن تخيل عدم القدرة على التحكم في تحركاتك وقتما تشاء ، فهذا ليس موقفًا مثاليًا. يضعك جسمك في مسؤولية اختيار الطريقة التي تريد أن تعيش بها الحياة كل يوم ، بينما يوفر لك الأدوات التي تحتاجها للمشاركة في أنشطة تجعل الحياة ممتعة ومثيرة.
1 جسمك يثق ويسامحك
طوال حياتك ، قد تكون واجهت مواقف وأنماط كان لها تأثير سلبي على جسمك - مثل تناول الأطعمة غير الصحية أو الانخراط في الحديث السلبي عن النفس. ولكن على الرغم من سوء المعاملة ، فإن جسمك مستعد دائمًا للثقة بك مرة أخرى. عندما يكون لديك يوم "عطلة" وتقع في العادة السيئة ، فإن جسمك يغفر لك ويكون مستعدًا دائمًا لبدء يوم جديد تمامًا معك. جسمك ليس مستعدًا أبدًا للتخلي عنك ، وهذا شيء آخر يجب أن تقدره وتحبه.