12 طرق النماذج حقا الإعدادية لعروض الأزياء

كونك نموذجًا ، ليس كل الحفلات والابتسامات والجمال. في حين أنه يحتوي على تلك الأشياء ، إلا أنه في الواقع هناك عملية جيدة للاستعداد لعرض أزياء ، وتضع العديد من الطرز أجسادهم خلال الكثير من أجل أن يكونوا "جديرين" بالمدرج. على الرغم من أنك قد تحلم بأن تكون نموذجًا رائعًا ، إلا أن الكثيرين يرون هذه الروتينات المجنونة أكثر من اللازم بالنسبة للشهرة والثروة.

ليس كل نماذج المدرج أصبحت مشهورة. يعمل الكثيرون بجد ويتبعون القواعد ولا يزالون يشعرون وكأنهم لن يكونوا أبداً كافيين لنخبة الصناعة. هذا يمكن أن يكون بسبب عدد من الأسباب ؛ أولاً ، يتم إخبارهم باستمرار بتقليص حجمهم أكثر مما هم عليه بالفعل ؛ اثنان ، عليهم اتباع قواعد صارمة تؤثر على حياتهم اليومية ؛ وثلاثة ، الأمر يتطلب جلدًا سميكًا ليكون دائمًا في دائرة الضوء على حد سواء المدح والمنتقد.

هذه صناعة بها العديد من الأسرار ، وقد نتساءل عن أنماط الحياة الحقيقية لنماذج المدارج. هنا ذروة التسلل قليلاً فيما يتطلبه الإعداد لعرض أزياء.

12 التدريبات اليومية لمدة ساعتين

هذا ليس منبهًا سريعًا في صالة الألعاب الرياضية لممارسة رياضة الركض لمدة ساعة ... إنه تدريب لمدة ساعتين مكثف وكامل مع مدرب شخصي لا يسمح لهم على الأرجح بالخروج. للاستعداد لعرض أزياء ، يجب أن تكون العارضات في أفضل شكل من أشكال حياتهم ، وعليها أن تفعل كل ما في وسعها للحفاظ على ذلك طوال العام ، في حال نشأت فرصة عمل. إن رفض أزعج لأنهم تباطأوا لبضعة أشهر هو انتحار مهني للنموذج.

يعمل نموذج فيكتوريا سيكريت أنجيل ليلي الدريدج 6 أيام في الأسبوع للشهر الذي يسبق المعرض. يلخص برنامج Business Insider الموضوع تمامًا في مقال عن الدريدج يقول إن "مجلة فوغ اتبعت ألدريدج في الأيام التي سبقت تسجيل الشريط لمعرفة كيف تدربت. ووفقًا لفوغ ، تبدأ الدريدج في القيام بتمارين مدتها 60 أو 90 دقيقة. ثلاث مرات في الأسبوع قبل شهرين ، وفي الشهر الذي يسبق العرض ، ركلته لمدة ستة أيام في الأسبوع.

لكن الدريدج لا تذهب فقط للركض كل يوم ، بل لديها دائرة من 6 تمارين مختلفة تدور فيها للتأكد من أنها تستهدف كل عضلات في جسمها. "

11 القفز على الترامبولين لإزالة السموم

هذا يبدو أكثر متعة من الصعب ، لكنه لا يزال مجنون جدا. بعض النماذج تجعل من المعتاد والروتيني القفز على الترامبولين مرة واحدة كل فترة لمساعدة الجسم على إزالة السموم. الحفاظ على الأشياء تتحرك واثارة الدواخل. طالما أنهم يستمتعون بالقفز على الترامبولين ، فإن هذا لا يبدو سيئًا للغاية. يخبر باري ستوديو صحيفة نيويورك بوست في مقابلة أنهم "يوصون أيضًا بالنماذج للقيام بتمرين الترامبولين في الاستوديو ، لأن كذاب" يزيل سموم نظام جسمك "، وفقًا لبيريز."

10 نظام غذائي قائم على النبات لمدة شهر قبل العرض

عندما يكون هناك عرض قادم ، تخبر سارة ليفي (المشرفة على البرنامج الغذائي في باري ستوديو) لصحيفة نيويورك بوست أنهم يوصون "... بالتمسك بحمية نباتية خلال أسبوع الموضة" و "قطع اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان و التمسك بأكبر عدد ممكن من الأشياء الخضراء. "هذا يسمح لهم بتقليل الدهون والسكريات الزائدة وأي شيء قد يسبب لهم أي وزن. هذا هو عندما يبذلون قصارى جهدهم لخفض وتهذيب لأعلى. على الرغم من أن هذا يبدو كأنه طريقة مؤكدة لإسقاط بضعة أرطال ، إلا أن هذا النظام الغذائي ليس مثاليًا ، فنحن بحاجة إلى مجموعة متنوعة وتحتاج أجسامنا إلى الكربوهيدرات ، خاصة إذا كنت تمارس التمارين الرياضية.

9 جالون من الماء يوميا حتى 1 قبل أسبوع من العرض

شرب الماء مهم للغاية عندما تكون نموذجًا لك. مثل التمرين ، هذا ليس شيئًا يمكنك التقاطه قبل العرض. يشرب كل من "كوف موديل" ياسمين لاري وأدريانا ليما جالون من الماء يوميًا. تقارير تلغراف أن ليما يبدأ هذا قبل 9 أيام من عرض خلال نظامها "لا مواد صلبة". 8 أكواب كاملة في اليوم لن تقطعها عندما يعتمد عملك على مظهرك. شرب الكثير من الماء صعب وعادة ما تعتمد الكمية الموصى بها للشرب على وزن الجسم.

8 عصير البروتين لمدة أسبوع قبل العرض

بغض النظر عن مدى صعوبة الأمر ، قبل أسبوع من العرض الكبير ، فإن بعض الطرز ، مثل أدريانا ليما ، ستقطع جميع الأطعمة الصلبة. وفقا للشكل ، "اعترف ليما التلغراف قبل تسعة أيام من العرض ، تقوم بتقطيع جميع الأطعمة الصلبة وتستهلك فقط السوائل ، بينما تضبط في الوقت نفسه تمريناتها حتى يومين في اليوم. أرهقهم وتميل إليهم قدر الإمكان ، فهذا هو الوقت المناسب لترطيب الماء قدر الإمكان لأن الخطوة التالية مختلفة تمامًا.

7 لا يأكل / يشرب يوم العرض

كشفت بعض من أفضل الموديلات مدفوعة الأجر في العالم عن نظمها قبل عروض المدرج الكبيرة. أوضحت أدريانا ليما أنه في يوم عرض أزياء فيكتوريا سيكريت ، فإن النموذج لن يأكل أو يشرب أي شيء. لديها أيضًا اختصاصي تغذية يقيس مستويات الاحتفاظ بالمياه ، وكتلة العضلات ، وكذلك نسبة الدهون.

يقول روسيل دايت شيب ، الدكتورة مايك روسيل: "لن أوصي بهذا النظام الغذائي لأي شخص". "هناك طرق أفضل للحصول على نفس النتائج. لكن بالنسبة إلى الوقت الذي كانت تفعله فيه ، للحصول على الشكل الذي تريده ، فإنه لا يضر بصحتها على المدى الطويل."

6 تحسينات وهمية

التحسينات تأتي في جميع الأشكال. هذا لا يشير إلى التلاعب الجراحي مثل زرع الثدي أو بعقب ، ويمكن القيام به على الفور لتعزيز مظهرك العام.

الرموش ضرورية لأي شخص أمام الكاميرا. ويحصل البعض على امتدادات رمش ولكن العديد منهم يختارون الغراء على التلف للحصول على تأثير رائع. غالبًا ما يتم استخدام حمالات الصدر / الحشو لملء القمصان والفساتين ، وأحيانًا يتم ارتداء دنة الرقيق لتهدئة الجسم. يتم ارتداء ملحقات الشعر دائمًا لإعطاء الموديلات المزيد من الخيارات لتصفيفات الشعر. وفقًا لـ Allwomenstalk ، "جميع الموديلات ترتدي تمديدات ، والتي وصفها Kylie Bisutti بأنها تستغرق ساعات لتضعها".

5 3-5 ساعات على الشعر والمكياج

يوم العرض غالبًا ما يكون مرهقًا. النماذج مبكرة جدًا للبدء في عمل شعرها ومكياجها - والتي يمكن أن تستغرق من 3 إلى 5 ساعات أو أكثر حسب المظهر. على عكس ما قد تعتقد ، فإن تساقط شعرك وماكياجك متعب ويجب أن تحاول العارضات عدم الشعور بالملل. لإعطائك نطاقًا من الإنتاج ، تلاحظ ألكسندرا تونيل من هاربرز بازار "لجعل هذا السحر ، استلزم الأمر فريقًا من 30 فنان ماكياج - 10 ركزوا على ماكياج الجسم (الذي كان أقل تميزا بكثير من المعتاد) بينما عمل الباقي على ابتكار نظرات ناعمة وبراقة على الجيش المكون من 47 طرازًا.

4 مكياج على جميع البشرة - بما في ذلك بوم

لا تمس أي شبر من الجلد لعرض الأزياء. عادة ما يتم رش أجسام النموذج أو لمسها قبل عرض كبير. إذا كانت البيكيني هي ملابسك الأنيقة ، فسوف يتم لمسها حتى مع الطلاء والمسحوق. بالنسبة للعروض مثل VS Fashion Show ، يتعين على النماذج الوقوف لفترات طويلة من الزمن للسماح لكل جزء من الجسم باللمس. بناءً على مكان العرض ، ستكون مظاهر النموذج مختلفة ، ولكن في معظم الأحيان سيكون هناك حوالي 30 فنان ماكياج يعملون خلف الكواليس وسيكون حوالي 10 منهم للعمل على لمس أجسام النموذج. "كان الأمر يختلف من سنة إلى أخرى ، سواء كانوا يريدون منا أن يكون لدينا ماكياج للجسم أم لا. أعتقد في العام الماضي ، أنهم لا يريدوننا أن يكون لدينا الكثير ، لأن [المظهر] كان أكثر طبيعية" ، قال Candice Swanepoel لـ HuffPost ، "لكنهم اعتادوا الحصول على مجموعة كاملة من الكواليس من البرونز ، والحصول على كل شيء في دولاراتك وفي المواقع الصحيحة ،" ضحكت.

3 إزالة الشعر بالليزر أو الصبح

بلا شعر جميل حسب معايير الجمال اليوم. سيدفع العديد من النساء اللائي يحتذمن عارضة الأزياء عملية إزالة الشعر بالليزر لجعل حياتهن أسهل على مدار العام. بعض ، على الرغم من ذلك ، الحصول على مشمع قبل كل عرض (قبل يومين على الأقل في حالة وجود احمرار أو المطبات). يمكن أن يكون كلاهما مؤلما للغاية ، خاصة في المناطق الأكثر حساسية. أخبر Candace Swanepoel مقالة huffington ، "أنت تعرف ، لسنوات كنت أزيل الصبح ، وهو جزء من تعذيب كوني عارضة أزياء - أنا شقراء ، الحمد لله! لكنني فعلاً الليزر ، الذي كان أفضل شيء سبق لي أن فعلت لنفسي ، أتمنى لو فعلت ذلك منذ 10 سنوات. "

2 تناول مشروب كحولي قبل وقت العرض

وفقا لمقال عن Allwomenstalk ، يتم تشجيع العديد من النماذج لتناول مشروب واحد قبل وقت العرض. نظرًا لأنهم لم يأكلوا أو شربوا الكثير في الأسبوع الماضي ، فقد يكون هذا أمرًا محفوفًا بالمخاطر. والفكرة هي أنه يخفف من الفتيات حتى لا تبدو قاسية على خشبة المسرح ويساعد على تخفيف الأعصاب. ومع ذلك ، قد تتحول مسيرتهم الفضفاضة إلى تعثر.

1 عرض آخر: أكل البيتزا!

وفقًا لمجلة إيل ، فإن نماذج فيكتوريا سيكريت تحب حقًا الاسترخاء بعد عرض مدرج ، وبالتأكيد يمكننا أن نفهم السبب. على الرغم من أن طرز VS لا تتبع جميع الأنظمة الغذائية الصارمة المؤدية إلى العرض الكبير ، إلا أن هذه هي المرة الأولى التي يمكنهم فيها الاستمتاع بالأطعمة التي يتوقون إليها. عندما سئل عن وجبات ما بعد العرض ، هذا ما كان على غريس ماهاري أن يقوله "V-show الوجبة هي البيتزا! لقد كنت أتوق إلى ذلك! والنبيذ! لقد تناولت بالفعل كأسًا من النبيذ الليلة الماضية وبعض أكلة".