قواعد استراحة العلاقة 12 قواعد يجب عليك اتباعها في استراحة

في بعض الأحيان ، تحتاج فقط إلى استراحة. أو تحتاج إلى بعض الوقت لوحدك لمعرفة كيفية الانفصال عنهم. ولكن ، اتبع هذه القواعد كسر العلاقة.

كان الذهاب إلى الراحة دائمًا مفهومًا غريبًا لفه رأسي. أعني أنني شاركت في هذه الفكرة المتمثلة في "الاستراحة" مع اثنين من أصدقائي ، ولكن تلك العلاقات عادة ما تنتهي. أيا كان السبب ، اتبع هذه القواعد كسر العلاقة أثناء الفاصل.

عندما تذهب في استراحة ، بطبيعة الحال ، هناك عدة أسباب. ومع ذلك ، يشعر معظم الناس بالإرهاق والإرهاق. مع زوجي السابق ، ذهبنا في استراحة لأنني لم أكن متأكدة من شعوري ، لكنني أيضًا لا أريد إنهاء العلاقة في تلك اللحظة.

علاقتك كسر قواعد الدليل

أعني ، ماذا تعني عبارة "دعنا نأخذ استراحة"؟ أشعر أن فكرة الاستراحة هذه هي على الرغم من أنك تعلم أنك بحاجة إلى اتخاذ الخطوة في إنهاء العلاقة ، وأنك تعطي المساحة اللازمة فقط في حالة نجاح الأمور.

ولكن ، يجب أن يكون لديك بعض القواعد لكسر العلاقة ، على الرغم من أنك تسير في استراحة. إذا لم تكن في نفس الصفحة مثل شريكك مع معنى الفاصل ، فإنه يمكن أن يجعل الأمور أكثر فوضوية. لا تحتاج إلى هذا الضغط الإضافي. إذا قمت بوضع القواعد الأساسية مسبقًا ، فسيتم هذا الاستراحة بسلاسة.

# 1 اجعل هذه القواعد محددة وملموسة. هل ستكون رؤية أشخاص آخرين؟ هل يُسمح لك بممارسة الجنس مع أشخاص آخرين؟ ربما لديك أنت وشريكك أفكارًا مختلفة حول ماهية الاستراحة. لذلك ، تحتاج إلى تعيين قواعد فاصل العلاقة.

الآن ، ما إذا كنت وشريكك متابعتها متروك لكلا منكما. لكن وضع القواعد هناك يجعل الجميع يعرفون التوقعات.

# 2 متى تنتهي النهاية? تأكد من قيامك أنت وشريكك بوضع علامة على التقويم عندما ينتهي الاستراحة. بغض النظر عما إذا كنت توفق أم لا ، فأنت بحاجة إلى يوم للقاء والتحدث عما سيحدث بعد ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، من الجيد دائمًا أن يكون هناك بعض الإغلاقات للاستراحة ، سواء كانت الاستراحة جيدة أم لا.

# 3 تأكد من كتابة ما تشعر به. مشاعرك هي أهم شيء تحتاج إلى التركيز عليه في هذا الوقت. في البداية ، تشعر بالإحباط والإحباط ، ولكن كيف ستشعر ببضعة أيام من الآن؟ بضعة أسابيع من الآن؟ هل تغيرت منذ أن ابتعدت عن هذا الشخص؟ ربما عاطفيا ، كنت أفضل حالا بدونهم أو معهم.

# 4 استخدم هذا الوقت بحكمة. انها استراحة. استخدامه لرؤية أصدقائك ، والقيام بأنشطة ، شنق مع عائلتك. استغل كل لحظة على أكمل وجه ، وهذا ليس شيئًا يجب أن يكون دراماتيكيًا بشكل مفرط.

باستخدام وقتك بشكل صحيح ، يمكنك تقييم علاقتك. افعل الأشياء التي تجعلك تشعر بالراحة خلال هذا الوقت. يساعدك على معرفة ما إذا كان هذا الشخص يناسب حياتك.

# 5 كن اجتماعي. بعض الناس يستخدمون فواصل بطريقة خاطئة. لا تبكي وتناول الآيس كريم أثناء مشاهدة أفلام كئيبة في المنزل. يميل الناس إلى التراجع عندما يمرون بشيء كهذا ولكن لا يفعلون ذلك. كن اجتماعيًا ، وانظر إلى أصدقائك ، وتضحك ، وتناول بيرة.

# 6 لا تأخذ استراحة لحل مشكلة. إن أخذ قسط من الراحة ليس هو ما يجب عليك فعله لأنك خائف من التحدث عن مشكلة ما. لا تستخدم الفواصل كوسيلة لحل المشاكل. يجب استخدام الاستراحات كوسيلة للتفكير. لذا ، نعم ، استخدم الفواصل لتستغرق بعض الوقت لفهم مشكلات علاقتك وكيف يجب عليك المتابعة ، لكن لا تستخدمها للهروب.

# 7 فاصل يعمل فقط إذا وافق كل من الناس على ذلك. هذا ليس استراحة إذا كنت تريد الذهاب في واحد ولم يفعلوا ذلك. هذا يعني أنك لم تتحدث معهم حقًا ، أليس كذلك؟ اجلس معهم واشرح لهم لماذا تحتاج هذه المرة لنفسك.

اشرح لهم أيضًا قواعد كسر العلاقة. على سبيل المثال ، لن ترى أي شخص آخر أو أنك ستقوم بتواريخ أشخاص آخرين علنًا. تحتاج إلى السماح لهم بمعرفة ما تفعله.

# 8 لا تتحدث عن ذلك مع الأصدقاء المشتركين. على الرغم من أنهم قد يكونوا أصدقاء لك ، فهم أيضًا أصدقاء لشريكك. أنا لا أقول أنهم سوف يثرثرون ، لكن ربما ينزلق شيء بطريق الخطأ عندما يكونون معلقين ولا تريد أن يحدث ذلك. لذا ، حافظ على حياتك الشخصية قليلاً حول الأصدقاء المشتركين.

# 9 لا تركز على ما يفعله شريك حياتك. أعلم أنك ربما تكون فضوليًا بشأن ما يفعله شريكك أثناء الاستراحة ، ولكن لا تطاردهم عبر وسائل التواصل الاجتماعي والأصدقاء. إذا اقترحت الاستراحة ، فركز على نفسك ، وليس على ما يفعلونه.

# 10 لا يجوز لك الوصول إلى تاريخ الانتهاء. إذا اتخذت قرارًا بشأن العلاقة ، فلن تحتاج إلى الانتظار حتى تاريخ الانتهاء. إذا كنت لا تريد أن تكون معهم ، فلا بأس من الاتصال بهم واللقاء معهم في وقت سابق. ليس هناك فائدة من الاستمرار في الاستراحة إذا كنت تعرف ما تريد.

# 11 ربما لا يتعلق الأمر بالعلاقة. ربما لا يتعلق هذا الاستراحة في الواقع بالعلاقة بل بالمزيد من المعلومات حول المكان الذي تذهب إليه في الحياة وما تريده. هذا لا يعني بالضرورة أنك لا تعتقد أن العلاقة تعمل ، بل أنت تناضل مع فكرتك الخاصة حول كيفية تشكيل حياتك لتكون.

# 12 عندما تنتهي فترة الراحة ، تحدث إلى شريك حياتك. عندما تنتهي فترة الراحة ، لا تعتقد أن كل شيء عاد إلى طبيعته. تحتاج إلى الجلوس مع شريك حياتك والتحدث عما حدث خلال الوقت الذي تفرقت فيهما. ربما هناك جوانب في علاقتك تشعر أنك لن تتغير وأنك لا تريد أن تكون معهم. لكن ، مهما قررت ، تحدث معهم حول هذا الموضوع.

تمتص الفواصل ، لن أكذب عليك ، خاصةً إذا لم تكن الشخص الذي أراد الاستمرار فيه. ولكن ، إذا اتبعت قواعد كسر العلاقة هذه واستخدمت هذا الوقت للنظر حقًا إلى من أنت وماذا تريد ، فقد تكون مفيدة حقًا.