زبادي يحتوي على البكتيريا المفيدة التي يمكن أن تساعد في حب الشباب

نحن جميعًا متحدين في العديد من الأشياء ، واحدها هو محاولة كل ما في وسعنا لتحسين بشرتنا. لذا استمع ، واحدة من الوجبات الخفيفة المفضلة لدينا يمكنها فعل ذلك بالضبط ، وعاء الزبادي المتواضع.

الجلد الجيد يمكن أن يبدو شيئا من اليانصيب. يمكن أن يعيش بعض الشياطين المحظوظين على نظام غذائي للوجبات الخفيفة ونوم محدود والحفاظ على بشرة لامعة. بقيتنا بقدر ما ننظر إلى قطعة من الشوكولاتة ونحن نخرج. يمكن أن تتراوح الاضطرابات الجلدية من خفيفة إلى شديدة مع كون حب الشباب حالة خاصة يعاني منها 80٪ من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 30 عامًا في مرحلة ما.

سابقًا: قم بحذف الورق النشاف ولكن احتفظ بالجلد الخالي من الزيوت

أسباب حب الشباب متنوعة ، ومع ذلك ، فقد كشفت الدراسات أن أكثر من 50 ٪ من الذين يعانون من حب الشباب لديهم مستويات منخفضة من بكتيريا الأمعاء الصديقة. هذا هو المكان الذي يأتي فيه الزبادي. إنه ليس فقط علاجًا ممتلئًا بالبروتين اللذيذ ، بل إنه يحتوي بالفعل على بكتيريا صديقة للأمراض التي يفتقدها الكثير منا. الجرعات على هذا الطعام يساعد على حماية الجهاز الهضمي من الآثار الالتهابية للعديد من الأطعمة المصنعة أو الحساسية. أصبحت العلاقة بين الأمعاء والجلد قيد الفحص الدقيق من قبل أطباء الأمراض الجلدية ، ويبدو أنهم قاموا بتشخيص التهاب في الأمعاء كشيء يمكن أن يظهر في احمرار حب الشباب أو بقع جافة..

ماذا لو كنت لا تحب اللبن؟ حسنًا ، يبدو أن البكتيريا المفيدة يمكنها أن تعمل بسحرها من خلال تطبيقها خارجيًا وكذلك داخليًا. من المهم التأكد من أن نوع الزبادي الذي تستخدمه يحتوي على البكتيريا الفعالة. انظر إلى قائمة المكونات للتأكد من أنك ترى بعض ما يلي ؛ Lactobacillus acidophilus و Lactobacillus delbrueckii والأنواع الفرعية Bifidobacterium bifidum.

رائع مثل هذه الأخبار ، أن تناول اللبن وحده ليس هو الشيء الوحيد الذي يجب القيام به لرعاية بشرتنا. الكثير من الفواكه والخضروات ، وممارسة الرياضة ، والنوم الجيد ، وإدارة مستويات التوتر كلها طرق رائعة للحصول على هذا التوهج الجميل. في الحالات الشديدة ، العلاج الطبي مطلوب أيضًا.

ومع ذلك ، يبدو أن إضافة اللبن إلى وجباتنا الغذائية اليومية يمكن أن يعمل على العجائب. وهو تكملة مثيرة للأسلحة الموجودة في مكافحة حب الشباب. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الدوافع لتخزينها ، فإن الفوائد الأخرى لاستهلاك الزبادي تشمل بشرة أصغر سنًا وحيوية. لذلك لكل هؤلاء المعجبين باللبن الزبادي ، أمسك بأنفسكم بملعقة وحفر فيها.

التالي: الصفراء تجعل المكياج يرتدون ملابس مذهلة