اليوغا للصحة العقلية من Yoga Studio توفر ممارسات فريدة من نوعها للاسترخاء

شهدت اليوغا ارتفاعًا كبيرًا في شعبيتها على مدار السنوات العشر الماضية. يمثل اليوم الوطني لليوغا قمة إلى حد ما ، يتم الاحتفال بها في أطول أيام السنة ، في 21 يونيو. وفقًا للعديد من الدراسات ، تعد هذه الممارسة ، التي عمرها آلاف السنين ، أداة قوية في إدارة أعراض الاكتئاب والتوتر. وفي عالم اليوم ، حيث يوجد تطبيق لكل شيء ، أحدث إصدار من Yoga Studio ، يمكن أن توفر سلسلة Yoga For Mental Health منشطًا مهمًا.

هذا صحيح بشكل خاص في المدن من لندن إلى نيويورك حيث يكون الناس أكثر عرضة للكلمة "S". يجادل كثيرون أنه هو جذر كل الأمراض. في الواقع ، وفقا للمصادر ، 98 ٪ من الأمراض التنكسية سببها الإجهاد.

ذات الصلة: ممارسة اليوغا يمكن أن تساعد في مكافحة علامات الشيخوخة

ما هي اليوغا؟ إنها ممارسة جسدية وعقلية وروحية تجمع بين الجسد والعقل والروح. في عالم اليوم ، يبدو أن هناك مجموعة متنوعة من أنماط اليوغا أكثر من نكهات jellybeans. بدءًا من تدفق Vinyasa إلى Yin اللطيف ، من الهوائي إلى الهوائي ، يبدو أن هناك عنصر قائمة للجميع عندما يتعلق الأمر بهذا التقليد القديم.

قد يجادل البعض بأن تطبيق اليوغا هو شيء من التناقض. بعد كل شيء ، تشجع اليوغا الممارس على الانغماس في الخروج من التأثيرات الخارجية مثل التكنولوجيا والعمل والضغط الاجتماعي. أتساءل ما الذي سوف يقدمه المعلمون الأصليون لفكرة تنزيل تطبيق الآن للوصول إلى فوائد اليوغا?

ربما هذا هو تفويت وجهة اليوغا تماما. سواء كنت تنتقل من محارب إلى راقصة تحت إشراف المعلم عبر فصل أو تطبيق ، فإن اليوغا لا تحكم. ما دمت تتلقى آثار التحفيز على الاسترخاء وتهدئة الدراما في عقلك حتى لبضع لحظات سعيدة ، هو التسليم المهم?

سلسلة اليوغا للصحة العقلية تورط تقنيات التنفس الحد من الإجهاد في جلساته. تبلغ تكلفة المسلسل 1.99 دولارًا شهريًا ، ولكن يوجا ستوديو تقدم نسخة تجريبية مجانية مدتها 14 يومًا لأي شخص يرغب في تجربة المسلسل للحصول على فكرة عن الفوائد..

وفوائد اليوغا على الصحة العقلية واسعة ، من تخفيف القلق والاكتئاب إلى تقليل شدة الأعراض الناتجة عن اضطراب ما بعد الصدمة. كل ذلك من خلال تقنيات التنفس العضوية وأسانات ، وهذا هو شكل من أشكال العلاج مفتوحة لأي شخص. يمكن أن يكون إدخال منصة جديدة للاستفادة من فوائدها بمثابة ترياق مرحب به لنمط حياة 87٪ من السكان الذين يعانون الآن من بعض أشكال التوتر.

إنه يشبه نكهة الهلام الجديدة ، جرب هذه السلسلة ويمكن أن يكون لديك مفضلة جديدة. في النهاية ، من المهم أن تمارس اليوغا بطريقة تناسبك. نعم ، قم بممارسة اليوغا ، سواء كان ذلك في راحة غرفة المعيشة الخاصة بك ، أو الاستوديو ، أو الوقوف ، أو طائرة الرتق. في وتيرة الخاصة بك وأسلوبك الخاص ، عندما يتعلق الأمر اليوغا فقط تفعل لك. جلب على النكهات.

ناماستي.

المقبل: KAPALBHATI YOGA يمكن BUST BELLY FAT