البحث يوضح أن نوم الجمال هو ضرورة حقيقية

بفضل دراسة جديدة ، هناك بحث يُظهر أن نوم الجمال ليس مجرد شيء حقيقي ، ولكنه ضروري أيضًا.

هل سبق لك أن أخبرت أي شخص أنه يحتاج إلى بعض الراحة في الجمال أو أنك ستحصل على بعض نوم الجمال كنكتة؟ حسنا كما اتضح دراسة جديدة نشرت مؤخرا في الجمعية الملكية للعلوم المفتوحة تشير المجلة إلى أن مقدار النوم الذي تحصل عليه سيؤثر على مظهرك. إنها ليست مجرد أكياس تحت عينيك أو خطوط على وجهك.

نوم الجمال حقيقي - وجد العلماء أن وجوه الأشخاص الأكثر راحة تبدو أصغر سنا وأكثر جاذبية من الأشخاص المحرومين من النوم.

- حقيقة (@ الواقع) 30 أغسطس 2018

أجرى باحثون من معهد كارولينسكا الدراسة مع 25 طالبًا ورجلًا ونساءًا تطوعوا لتجربة النوم. كان على جميع المشاركين تتبع نومهم طوال الليل باستخدام مجموعة من الأدوات التي قدمها لهم المعهد. كانت هناك مجموعة لمراقبة ليلتين من النوم الجيد ، والذي كان 7-9 ساعات من النوم ، وكذلك ليلتين من النوم الرديء يتكون من 4 ساعات أو أقل.

ذات الصلة: وإليك كيفية وهمية ليلة نوم سعيدة

بعد كل ليلة من النوم المسجل ، يقوم الباحثون بالتقاط صور لكل طالب. الآن بدلاً من مجرد مراقبة التغيير الجسدي ، أظهرت الدراسة تلك الصور لمجموعة من الأشخاص الذين لم يشاركوا في تجربة النوم. طُلب من هؤلاء الأشخاص تقييم كل صورة بناءً على الجدارة بالثقة ، والصحة ، والنعاس ، وبالطبع الجاذبية.

اللحاق بنوم الجمال! ic pic.twitter.com/O6tUxHjafU

- ميريام. (ItsMir_i_am) 17 أغسطس ، 2018

كما كان متوقعًا ، لم يكن أولئك الذين حصلوا على قسط أقل من النوم في المرتبة الأدنى فحسب ، بل ذهب معظم الأشخاص في المجموعة إلى حد القول إنهم لن يجتمعوا مع من يبدو عليهم النوم محرومين. أكد مؤلفو الدراسة أن النتائج التي توصلوا إليها أظهرت أن الحرمان الشديد من النوم والتعب مرتبطان ارتباطًا مباشرًا بانخفاض الجاذبية.

إذا فكرت في الأمر ، فإن الدراسة منطقية. أنت تعرف عندما لا تنام وأنت لست في أفضل حالاتك ، ويتأثر مظهرك البدني دائمًا. على الرغم من أن الدراسة كانت صغيرة وتحتاج إلى إجراء المزيد من البحوث ، إلا أنه من الآمن القول أن نوم الجمال شيء حقيقي. يجب علينا جميعًا أن نجعل الحصول على الكمية الصحيحة من النوم أولوية.

ما رأيك في دراسة نوم الجمال؟ ما هو شعورك عندما تشعر بالراحة بشكل صحيح ، مقارنةً بالوقت الذي لا تشعر فيه بالراحة؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات!

ذات الصلة: 25 منتجات النوم الروتينية مذهلة من شأنها أن تغير لدينا لعبة النوم الجمال