15 طريقة تناسب المشاهير في فساتينهم (لا أحد يتحدث عن)
في الآونة الأخيرة ، يتحدث المزيد والمزيد من المشاهير عن حب الذات ، بغض النظر عن الحجم أو الشكل ، لأننا جميعًا مختلفون. يجب أن يركز الناس على ما ولدوا به واعتنقوه. ومع ذلك ، مع ارتفاع رسالة الإيجابية ، لا يزال هناك تغيير كبير. لا يوجد شك في ذلك - هوليوود لا تزال مدينة بحجم العينة ، حيث أصبحت النجيمات أرق وأرق حيث تحاول الضغط على أصغر فساتين المصممين في طريقهم إلى الشهرة. ونعم ، مثل بعض عارضات الأزياء ، بعض النجيمات رقيقة بشكل طبيعي ولا تضطر إلى العمل بجد للحفاظ على لياقتها البدنية. ومع ذلك ، فإن البعض الآخر ليس رقيقًا بشكل طبيعي كما يبدو - نعومة حجم العينة هي نتيجة لكثير من الجهد ، بما في ذلك في كثير من الأحيان اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ووزن من التمارين. تبدو رائعة على الكاميرا ليست سهلة!
لذلك ، في حين أن كل المشاهير سوف يعترفون بأسلوب حياة صحي بشكل أساسي وتسجيل الكثير من الجلسات مع مدرب شخصي ، إلا أن هناك الكثير من الأسرار في هوليوود. تشتمل بعض المواد على مواد معينة ، والبعض الآخر يتضمن التخلي عن كل الأطعمة بشكل كبير لصالح الوجبات الغذائية السائلة ، والبعض الآخر يتضمن استهلاك أشياء لا تجدها بالضرورة في نظام غذائي للشخص العادي. وببساطة ، فإن الكثير من المشاهير ، وخاصة أولئك الذين بدأوا للتو في هوليوود ، سيفعلون شيئًا إلى حد بعيد للبقاء أكثر رشاقة - وهذا هو السبب في أن العديد من أسرار النظام الغذائي هذه تنتشر في جميع أنحاء الصناعة كالنار في الهشيم ، بغض النظر عن مدى ضياعها.
هنا 15 أسرار النظام الغذائي في هوليوود أن لا أحد يتحدث عن.
15 يستهلكون كميات مجنونة من الكافيين
يتم التقاط العديد من النجيمات من قبل المصورون عندما يكونون في جولة على فنجان من القهوة ، ممسكًا بكأسهم في صدرهم أثناء البط ، وسط سحب الأوشحة لأعلى أو حماية وجههم بنظارات شمسية كبيرة. وتلك القهوة في أيديهم ليست فقط لأنها تحتاج إلى القليل من الهزة - الكافيين ، عند تناوله بكميات أكبر على وجه الخصوص ، يمكن أن يكون له تأثير مثبط للشهية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تبقيك في حالة حيوية مع الطاقة ، لذا فمن المرجح أن تستمر في الحركة وتحرق المزيد من السعرات الحرارية. ومع ذلك ، قد لا يكون الحل الأفضل - يؤكد مارك ديفيد ، عالم نفسي ، أن شرب كميات كبيرة من الكافيين يخلق استجابة من الإجهاد في الجسم مما يؤدي في الواقع إلى ارتفاع الكورتيزول والأنسولين - الذي يرسل رسالة إلى جسمك بأنه يحتاج لتخزين المزيد من الدهون. يصيح! على الرغم من أن النجمات ربما تستخدم هذه اللقطات الإضافية لتزويد أنفسهم بالوقود خلال التمرين الحار العالي الكثافة. أه ، يمكنك إحضار ستاربكس لتدور الصف?
14 يعيشون في صالة الألعاب الرياضية
عندما يكون عملك هو الحفاظ على مظهر جسمك لا تشوبه شائبة ، فمن الأفضل أن تصدق أنك ستفعل أي شيء للحفاظ على ذلك - بما في ذلك استئجار طاهٍ شخصي لإعداد البروتينات الخالية من الدهون والخضروات المطبوخة على البخار ، وتسجيل ساعات لا تحصى مع مدرب شخصي. طن من المشاهير يفعلون ذلك. ومع ذلك ، هناك عدد قليل من الأشياء التي تأخذ الأشياء إلى المستوى التالي عندما يكون لديهم هدف معين للياقة البدنية. على سبيل المثال ، عندما كانت تحاول التخلص من وزن طفلها من ابنها رايدر ، تقضي كيت هدسون ثلاثة أشهر تقريبًا في التمارين لمدة تصل إلى ثلاث ساعات يوميًا. وعلى الرغم من أنها لم تشارك الاسم ، إلا أن Amber Kenain ، المدير العام في صالة هوليوود الساخنة ، شاركت اعترافًا مروعًا: "هناك ممثلة مغنية واحدة تعمل في صالة الألعاب الرياضية لمدة خمس ساعات يوميًا ، حتى في عطلات نهاية الأسبوع. لقد قضت عيد ميلادها هنا. "لا يبدو بالضبط مثل الاحتفال بعيد ميلاد! لسوء الحظ ، هناك على الأرجح العديد من النجيمات التي تسجل عدة ساعات في محاولة لإذابة كل رطل فائض في محاولة للارتقاء إلى القمة.
13 يفعلون أشياء سيئة
من الواضح أن هناك الكثير من المشاهير الذين يعانون من مشاكل جوهرية - أعني ، لديهم الكثير من الأموال لإنفاقها ويمكنهم بسهولة الحصول على مساعد لشراء ما يحتاجون إليه. ومع ذلك ، هناك أيضًا مشاهير يتعاطون أدوية معينة فقط لغرض البقاء نحيلة. اعترف البعض باستخدام Adderall ، الذي له تأثير جانبي لكونه مثبطًا للشهية ، كلينبوتيرول ، والذي يهدف إلى مشاكل في الجهاز التنفسي في الخيول ولكن له تأثير فقدان الدهون عند استخدامه من قبل البشر. وهذا مجرد غيض من فيض - إذا كان هناك دواء معين له تأثير جانبي على فقدان الوزن ، فمن المحتمل أن بعض المشاهير قد جربوه في مرحلة ما. من الواضح أن إساءة استخدام المواد من أجل الحفاظ على النحافة ليست صحية ولا مستدامة ، لكن المشاهير لا يفكرون دائمًا في المستقبل - خاصة عندما يكونون في فئة النجمات الصاعدة ، فهم يريدون فقط الدخول في قائمة A ، وتناسب هؤلاء المراهقين العباءات حجم العينة للسجادة الحمراء ، بغض النظر عن ما يلزم.
12 موجودة على البيض
لقد حاول المشاهير إلى حد كبير كل حمية بدائية تحت أشعة الشمس ، من تناول مجموعات معينة من المواد الغذائية ، إلى تناول حصص معينة من الدهون إلى الكربوهيدرات إلى البروتين ، إلى الاستغناء عن الكربوهيدرات بالكامل ، وأكثر من ذلك - لا يوجد شيء لن يفعلوه في الأساس للحفاظ على هدوء هؤلاء الأشخاص البنية. ومع ذلك ، فإنهم في بعض الأحيان يذهبون إلى أبعد الحدود حتى بمعايير المشاهير ، وأحد أسرار هوليوود المحير بشكل خاص هو حمية البيض. إنه بالضبط ما يبدو عليه الأمر تمامًا - فأنت تأكل بيضة واحدة في الصباح ، ثم بيضة أو بيضتين في نهاية اليوم. لا يوجد سحر خاص للبيض - إذا كنت تأكل سوى بضع مئات من السعرات الحرارية لأي شيء يجب أن تفقد وزنك ، وبالنظر إلى أن البويضة تحتوي على 70 إلى 110 سعرة حرارية ، وهذا يعتمد على الحجم ، وهو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للغاية. واحدة من أشهر المعجبين بحمية البيض هي نيكول كيدمان ، التي اعتادت أن تبقي نحيفة أثناء تصوير فيلم كولد ماونتين ، لكن المدرب المشهور ديفيد كيرش قال إنه لديه عملاء اتبعوا نفس النظام الغذائي ، لذلك يبدو الأمر نوعًا ما.
11 يلتصقون بالسوائل
إذا كنت تحاول التخفيف في هوليوود ، في بعض الأحيان ، لا يوجد مكان للطعام الصلب في حياتك. الشيء المحزن هو ، نحن جادون تماما. هناك عدد لا يحصى من المشاهير الإناث الذين تم رصدهم في أهم المطاعم التي تتناول الطعام مع أصدقائهم أو أزواجهم - فقط يحتسون على الماء أو العصير. اعترفت واحدة من المشاهير الذين تم رصدهم وهم يفعلون ذلك مع زوجها ، مارسيا كروس ، بصعوبات البقاء ضئيلة في هوليوود ، قائلين: "إنهم يشبهونني أنهم يدفعون لي عدم تناول الطعام. إنه جحيم حي. "اتباع نظام غذائي سائل معين اتبعه العديدون ، وأبرزهم بيونسي عندما كانت تحاول التخفيف من حدتها فتيات الاحلام, هو سيد تطهير ، أو حمية عصير الليمون. (من الواضح أن جاريد ليتو تحول أيضاً إلى Master Cleanse عندما احتاج إلى إنقاص الوزن بسرعة). ألا تأكل لقمة واحدة من الطعام الصلب لأيام متتالية؟ لا شكرا!
10 كل شيء الرابع
هل مفهوم اتباع نظام غذائي سائل ، هو مجرد التخلص من طهو المشروبات أو العصير الطازج ، وليس فقط بما يكفي بالنسبة لك؟ حسنًا ، العديد من المشاهير ينقلون الأشياء إلى المستوى التالي مع أحد أسرار هوليود الرقيقة - النظام الغذائي الرابع. مرة أخرى ، يبدو الأمر تمامًا كما يبدو تمامًا ، وهذا أمر لا يصدق كما يبدو. سيفحص المشاهير أنفسهم في المستشفى (المستشفى الأكثر ثأرًا في المدينة ، بلا شك) لوضع أنفسهم في الوريد حتى يتمكنوا من ضخ بعض العناصر الغذائية في أجسادهم دون الحاجة إلى تناول الطعام على الإطلاق. أنت تعرف ، لأنه قد يستغرق بعض الوقت لشراء العصير ، أليس كذلك؟ أو ربما يكون الطعام الصلب هو الموسم الماضي؟ أيا كان السبب ، فإن لصق إبرة حرفية في ذراعك يبدو أكثر شعبية في هوليود من المعاناة من اكتساب رطل إضافي أو اثنين - وهو أمر مرعب قليلاً ، TBH.
9 ملينات - خاصة شاي ملين عصري
إذا كنت تتابع أي مشاهير على مواقع التواصل الاجتماعي ، فمن المحتمل أن تكون قد رأيت بعض مشاركات Instagram التي تم التقاطها ببراعة حول نوع من الشاي "النحيف" لإزالة السموم. معظم هذه الأنواع من الشاي في السوق تعمل لأنها لها تأثير ملين خفيف بفضل بعض المكونات مثل جذر الهندباء ، والتي يمكن أن تساعد في التخلص من وزن الماء والتخلص من القليل من سخام. ليس من الصعب معرفة السبب في حصولها على موافقة المشاهير - أقصد ، ما الذي يمكن أن يكون أكثر حداثة من احتكاكك بهدوء على كوب من الشاي وإلقاء الوزن غير الضروري؟ ومع ذلك ، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن بعض أنواع الشاي لا تفعل ذلك كثيرًا - والمشكلة هي أن النهايات التي يائسة لانقاص وزنها لا تشرب الكمية المناسبة ، بدلاً من مجرد تناول كوب بعد كوب في محاولة للحصول على تأثير مدر للبول. ربما يحتاج مساعدهم إلى تحضير كوب مهدئ من شاي الأعشاب لرشفة والتراجع عن عالم هوليود المجنون.
8 يضيئون بدلًا من الأكل
الآن بعد أن أصبح التدخين معروفًا عالميًا كعادة سيئة تضر بصحتك إلى حد كبير ، فإن المزيد من النجيمات تختار التدخين سراً بدلاً من الإضاءة في كل مرة يسيرون فيها علنًا. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الكثير من المشاهير لا يدخنون - لا يمكنهم التخلي عن سجائرهم ، ماذا لو كانوا يرتدون ثقلًا؟ بينما كانت تعيش حاليًا في بيئة ريفية مع زوجها النجم الموسيقي الريفي ، كانت كاثرين هيجل ذات يوم نجمة شابة شقراء مع أزعج تلفزيوني حلو وفرص لا نهاية لها - واغتنمت كل فرصة لتضيء ، سواء كان ذلك عندما كانت تناول الغداء أو مجرد المشي حول القيام بالمهمات. قد يكون جسمها منحنيًا بعض الشيء عن النجيمات الأخرى ، لكنها بالتأكيد عملت بجد للحفاظ على رشيقتها وتقليمها قدر الإمكان ، بصرف النظر عما يتطلبه الأمر - وما يمكن أن تفعله لصحتها على المدى الطويل. ومن الواضح أن هيجل ليس هو المدخن الوحيد (أو المدخن السابق) في هوليوود - فهناك الكثير منهم.
7 يحقون أنفسهم بالهرمونات
بالنسبة للمشاهير ، لا يوجد شيء بعيد للغاية عندما يتعلق الأمر بالبقاء نحيفًا - حتى لا تضخ نفسك بمواد مشكوك فيها. واحدة من الوجبات البدائية الساخنة منذ فترة وجيزة كان اتباع نظام غذائي قوات حرس السواحل الهايتية ، والتي تشارك أساسا في حقن نفسك مع موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (HCG) ، وهو هرمون يظهر بشكل عام أثناء الحمل. أوه ، وكان من المفترض أن يلتزم أخصائيو الحميات بوجبات منخفضة السعرات الحرارية أثناء القيام بالحقن. كما هو الحال مع العديد من الوجبات البدوية ، فإن أي نتائج من هذا النظام المجنون لا تأتي في الواقع من عنصر البدعة نفسه - هرمون قوات حرس السواحل الهايتية ، في هذه الحالة. إنهم قادمون لأنك تستهلك نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية ، وهو أمر لا يمكن تحمله تمامًا ، ومن المرجح أن يستعيد أي وزنك الذي فقدته بمجرد تعافي السعرات الحرارية اليومية إلى مستوى طبيعي. انظري ، أن ارتداء بنطال الجينز الضيق نحيفًا هو شعور جيد ، لكن هل يستحق الحقن حقًا مشكوك فيه ، وليس المواد المعتمدة من إدارة الأغذية والعقاقير في جسمك?
6 يأكلون طعام الأطفال
إذا لم يكن النظام الغذائي المخصص للسوائل فقط مرضياً بما يكفي بالنسبة لك ، فإن المشاهير لديهم بديل يحتوي على نسيج أكثر قليلاً - على الرغم من أنه قليل. نحن نتحدث عن حمية أغذية الأطفال. تم ربط بعض من أكبر مشاهير هوليود في قائمة هوليوود ، بما في ذلك جينيفر أنيستون وريس ويذرسبون وجوينيث بالترو بالنظام الغذائي الذي تأكله تمامًا مثل طعام الخضروات المهروس! تم تقديم الكثير من المشاهير إلى النظام الغذائي من قبل أحد المدربين الأكثر شهرة في هوليوود ، تريسي أندرسون. لقد علق Anderson على النظام الغذائي من قبل ، قائلاً: "أردت شيئًا حيث يمكنك التخلص من السمية وكسر العادات السيئة ولكن لا يزال لديك نظام هضمي مستمر. هذا عندما ولد تطهير طعام الطفل. أنت تأكل كل يوم ، هذه الأشياء الصغيرة المهروسة ، والحلوى المصنوعة من الشوكولاتة هي قاتلة للغاية. "أم ، حسنًا ، ولكن ... ألا يمكنك فقط تناول الفواكه والخضروات الطازجة لبضعة أيام؟ ربما تتضمن عصير أخضر?
5 يرتدون موانع جنونية
يوافق الجميع إلى حد كبير على أن جيسيكا ألبا لا تصدق على الإطلاق - لا سيما النظر في أنها أمي. ومع ذلك ، فهي ليست واحدة من المشاهير الذين ادعوا أن وزن الطفل تلاشى بسبب الرضاعة الطبيعية والجري بعد مولودها. لا ، كانت ألبا صريحة بشأن ما تطلبه الأمر للعودة إلى جسدها قبل الرضيع - وهذا يبدو مؤلمًا. على ما يبدو ، لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا بعد ولادة طفلتيها ، كانت ترتدي مشدًا مزدوجًا طوال اليوم وطوال الليل. خذ لحظة لتتخيل ذلك: بغض النظر عن ما تفعله ، سواء كنت مستمتعًا بقضاء ليلة في الخارج أو تسترخي فقط على الأريكة التي تشاهد Netflix ، لديك مشد مزدوج مجنون يضغط داخلك. أوتش! كما تقول ألبا نفسها - "لقد كانت وحشية. هذا ليس للجميع. "آه ... نعم. هيا ، محاولة التعامل مع المولود الجديد تشكل تحديًا كافيًا بالفعل دون الحاجة إلى ارتداء ملابس ضغط من العصر الفيكتوري على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
4 يشربون الخل مباشرة
لقد كانت ميجان فوكس دائمًا ثعلبًا - رغم أنها لا تزال تبدو رائعة بعد إنجابها لأطفال ، عندما كانت نجمة صغيرة تعرض صورتها القطة الجنسية ، أراد الجميع بالتأكيد اكتشاف أسرار نظامها الغذائي وكيف حافظت على اللياقة البدنية الرفيعة. ولديها نصيحة واحدة شاركتها في ذلك الوقت - على الرغم من أنه من الصعب أن تبتلعها حرفيًا. على ما يبدو ، تقوم النجمة بتصوير خل التفاح من أجل المساعدة في تطهير نظامها ؛ زعم هايدي كلوم أيضا السر الحامض. الآن ، على الرغم من أن خل التفاح يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية الرائعة ، إلا أن شرب الخل المستقيم يعد رائجًا للغاية على نظامك ، وينصح العديد من الخبراء بعدم استخدامه. لذا ، في حين أنه يمكنك بالتأكيد دمج خل التفاح في صحن الخل الجميل محليًا للحصول على سلطة خضراء طازجة ، إلا أن القيام بقطات منه لن تفعل الكثير على الإطلاق للمساعدة في تخفيفك ، وقد ينتهي بك الأمر إلى التسبب في ضرر لأن كل هذا الحمض ليس بالضبط لطيف على الدواخل الخاصة بك.
3 ينظفون أسنانهم بعد تناول الطعام
حسنًا ، يفرش المشاهير أسنانهم دائمًا للحفاظ على تلك الابتسامات البيضاء المجهّزة بالسجاد الأحمر ، لكنهم يتحولون أيضًا إلى فرشاة أسنانهم لغرض آخر - إيقاف تناول وجباتهم الخفيفة. الآن ، هذه نصيحة أوصت بها عدد لا يحصى من المجلات النسائية على مر السنين ، ولكن يبدو أن المشاهير قد جربوها. من الواضح أن "فرشاة أسنانك لتجنب تناول الوجبات الخفيفة" قد بدأها اختصاصي التغذية الذي أعطى سر النظام الغذائي لعميل مشهور شاب لديها. يُفترض أن النكهة الطازجة مينتي تشير إلى عقلك بأنك ممتلئ ، بينما يشجعك النعناع أيضًا على تناول أي شيء لفترة قصيرة بعد ذلك ، خشية أن تحصل على نكهة معجون الأسنان المخيفة في علاجك الذي تختاره. بقدر ما تذهب أسرار النظام الغذائي ، فإنه غير ضار نسبيًا ، لكن هذا لا يعني أن الناس لن يفكروا في أنك غريب الأطوار إذا ركضت إلى الحمام لتنظف أسنانك بعد كل لقمة تأكلها.
2 يتسكعون بدون ملابس (يعطونهم # thinspo)
تتمتع ماريسا ميلر بنوع الجسم الذي تودّ معظم النساء الحصول عليه - نحيل وتقليم ، لكن رياضي ومنغم. إنها مريحة بنفس القدر وهي تهز جانبها الأنثوي على مسرح فيكتوريا سيكريت للأزياء وجانبها الرياضي الرياضة المصور ينتشر ، واتضح أن قنبلة شقراء لديها سر حمية - الأكل عارية. كما نصح ميلر في مقابلة مع صحة المرأة في عام 2012 ، عندما تحاول إنقاص الوزن ، تقضي وقتًا أطول في ارتداء أقل. لا أعتقد أنني يمكن أن آكل طبقًا من nachos عارياً - هل يمكنك؟ "على مستوى معين ، يكون من المنطقي - سيكون من المرجح أن تنغمس إذا أمكنك حرفيًا رؤية مناطق مشكلتك تحدق بك مرة أخرى. من ناحية أخرى ، يبدو مثل التعذيب. يجب أن تكون المرأة قادرة على تناول طبق من nachos إذا كانت تريدها دون الحاجة إلى التحديق في فخذيها أثناء القيام بذلك.
1 يقضون كل شيء بشكل أساسي
هناك عدد قليل من المشاهير هناك ، مثل جنيفر لورانس ، الذين يتكلمون بصراحة عن حب البيتزا والبطاطس المقلية والوجبات السريعة مثل هذا. ومع ذلك ، بالنسبة للجزء الأكبر ، يتحدث المشاهير عن وجباتهم الغذائية الصحية وكيف تجعلهم يشعرون بالراحة من الداخل والخارج - وذلك لأنهم قطعوا كل شيء بشكل أساسي. هناك مشاهير يقومون بإزالة منتجات الألبان (على الرغم من عدم وجود أي مشاكل مع اللاكتوز) ، والمشاهير الذين يقومون بإزالة اللحوم الحمراء ، والمشاهير الذين يقضون على اللحوم تمامًا ، والذين لا يتناولون الغلوتين ، والأشخاص الذين لا يأكلون الكوابيس ويأكلون فقط الخضار المحددة جدًا ... تستمر القائمة و على. يعلم الجميع أن تناول الكثير من الوجبات السريعة في كل وقت يعد أمرًا سيئًا بالنسبة لك ، لكن القسوة التي يتخلص بها بعض المشاهير من مجموعات الأطعمة الصحية الكاملة إلى حد ما ، تعد كبيرة جدًا. لقد حصلنا عليه - يبدو توم برادي وجيزيل بوندشين مدهشين ، ولكن كم هي متعة الحياة إذا لم تستطع الاستمتاع بروشيتا هش مع صديقاتك في ليلة خارج المنزل?
