كيفية التعامل مع صديقها مكتئب مع الحب والدعم

وجود صديق للاكتئاب ليس ضارًا بعلاقتك كما تعتقد. إليك كيفية التعامل مع حالته والخروج بشكل أقوى.

إذا لم يكن لديك الاكتئاب السريري مطلقًا ، فليس لديك فكرة عن مدى تأثيره على حياة شخص ما. وهذا يعني أن وجود صديق للاكتئاب يمكن أن يكون تحديا هائلا. لا يمكنك الارتباط ، وبالتالي ، قد تفقد الصبر بسرعة.

بالطبع ، ليس من الممتع أن تكون مع شخص مصاب بالاكتئاب. إنه تحد في علاقتك ولكنه ليس صعبًا عليك. تخيل كيف يجب أن يشعر بالاكتئاب بينما لا يحاول أن يخيب ظنك ويؤذي العلاقة.

عندما لا تستطيع أن تتصل بشخص ما ، من الصعب أن تعمل

هذا هو السبب في نهاية المطاف مع الكثير من الجهات الفاعلة مع الجهات الفاعلة الأخرى. ليس لأنهم فقط في نفس المشهد الاجتماعي ، ولكن لأنهم يمكن أن يرتبطوا ببعضهم البعض. كلاهما يفهم واجبات الوظيفة وكيف في بعض الأحيان سيكون عليهم القيام بها وحتى مزيفة ممارسة الجنس مع أشخاص آخرين.

عندما يحاول أحد الممثلين تحديد موعد شخص لا يعرف تلك الحياة ولا يمكنه الارتباط بها ، فغالبًا ما لا ينجح الأمر جيدًا. تتداخل الوسائط بسبب الانفصال ويمكنها إنهاء العلاقة.

وينطبق الشيء نفسه بالنسبة لأولئك الذين لا يفهمون الأمراض العقلية. إذا لم تختبر ذلك مطلقًا ، فلن تجعلك أي مناقشة أو بحث تجعلك تفهم تمامًا. وإذا لم تعمل معًا للتغلب على ذلك ، فقد تنتهي العلاقة.

كيفية جعل علاقة مع صديقها مكتئب العمل

يمكنك بالتأكيد جعل علاقتك تدوم حتى لو كان صديقها مكتئبًا. هذا لا يغير مشاعرك أو مشاعره أيضًا. من خلال هذه النصائح ، يمكنك الحصول على تصحيح تقريبي والعمل على فهم أفضل واتصال أعمق.

# 1 التحدث معه. لا يمكنك فقط تجاهل شيء مثل الاكتئاب. في حين أنه قد لا يؤثر على شعورك تجاه بعضكما البعض ، إلا أنه لا يزال جزءًا كبيرًا من حياته. إنه شيء يعيشه يومًا بعد يوم.

أنت حقا بحاجة للجلوس والتحدث عن ذلك. اسأل كيف تؤثر عليه وما هي المشغلات التي قد تزيد الأمر سوءًا. معرفة المعلومات الأساسية مثل المدة التي قضاها وكيف يتم علاجها أمر قياسي وستساعدك على فهم أفضل لما يمر به.

# 2 لا تخبره أنك تفهم. هذا هو ، إلا إذا كنت حقًا كنت تعاني من الاكتئاب السريري الحقيقي - وليس فقط فترة من الحزن. ما لا يفهمه الكثير من الناس هو أن المصابين بالاكتئاب لا يريدون في الواقع سماع أنك تفهمه عندما لا تفهمه.

نفكر في إرضائهم ، ونجعلهم يشعرون بتحسن. ومع ذلك ، فإن صديقك المكتئب يعرف ما إذا كنت تفهم حقًا ، وسيشعر بالكذب إذا لم تفهم حقًا. الناس يعانون من الاكتئاب مع فهم الشعور. إذا كنت تتظاهر بأنك تفعل ذلك ، فستزيد الأمور سوءًا.

# 3 اسأله عما يحتاجه منك. لن تعرف أبدًا كيف تتصرف ما لم يخبرك بذلك. لكن الأشخاص المصابين بالاكتئاب لا يتحدثون غالبًا عن كيفية علاجهم. أن يترك الأمر لك أن تسأل.

فقط أسأل ما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به لجعل الأمور أسهل أو من شأنها أن تساعده بطريقة ما. سيكون ممتنًا لرغبتك في معرفة أنه سيكون أكثر احتمالًا لإخبارك بما إذا كنت قد طلبت المناقشة.

# 4 كن صبورا. الاكتئاب ليس من السهل التعامل معه إذا لم تختبره أبدًا. لا يمكنك فقط معرفة ما الذي يمر به ولماذا يتصرفون بالطريقة التي يتبعونها. عليك حقا التحلي بالصبر مع صديقها المكتئب. لا تغضب ولا تشعر بالغضب عندما يفعل شيئًا ما مرتبطًا باكتئابه.

# 5 تأكد من حصولهم على المساعدة التي يحتاجونها. بعض الاكتئاب أكثر حدة من غيرها. إذا كان صديقك مصابًا بالاكتئاب فعليًا ، فمن المحتمل أن يكون لديه نوع من الأدوية التي تسمح له بالعيش بشكل طبيعي.

يمكنه أيضًا رؤية معالج أو شخص يمكنه مساعدته على التغلب على هذا الاكتئاب. ما يجب أن تكون على دراية به هو أنه إذا كان يستخدم بالفعل المساعدة التي يحصل عليها. توخي الحذر من أي تغييرات جذرية في السلوك حتى تتمكن من تحديد ما إذا كانت قد توقفت عن تناول الدواء أم لا.

ولكن تذكر أيضًا أنها ليست مسؤوليتك أنت أيضًا. أخبره أنه يحتاج إلى ذلك ، ولكن في النهاية اتصل بمزود الخدمة الصحية إذا كنت تخشى أن الأمور تخرج عن السيطرة. لا تحاول التعامل معها بنفسك.

# 6 كن داعم ورفع مستوى. ما يحتاجه صديقك المكتئب هو الدعم. إنه يريد أن يعرف أنه ليس وحيدا وأنك ستظل هناك حتى لو كان مصابا بالاكتئاب. لذا كن داعمًا ورفيعًا عندما يمر بوقت عصيب.

كن القوة الإيجابية في حياته حتى يتمكن من الاعتماد عليك للحصول على المساعدة عندما يحتاجها. كلما زاد الدعم الذي قدمته لك ، كلما كان أكثر راحة في ذهابه إليك عندما يكافح.

# 7 لا تقدم الحلول. هذا ليس مكانك لاقتراح التأمل أو قضاء وقت إضافي في الشمس. من المؤكد أن هذه الأشياء قد تنجح مع بعض الأشخاص ، لكن إذا كان صديقها مصابًا بالاكتئاب ، فهو يعرف ذلك بالفعل. عادة ما يريد الأشخاص المكتئبون العثور على طريقة لجعل الأمور أفضل ، حتى يعرفون أيًا من جميع الحلول بالفعل.

إذا حاولت تحسين الأمور من خلال تقديم اقتراحات ، فسوف يشعر أنك تريد إصلاحه. وهذا أحد أسوأ المشاعر لشخص مصاب بالاكتئاب.

# 8 لا تجعلها مشكلة كبيرة. حقيقة أن صديقها يعاني من الاكتئاب ليس هو الشيء الوحيد في حياتك. لا ينبغي أبدا أن تكون النقطة المحورية. إنه مجرد شيء يعيش معه. إنه لا يغير حقًا من هو وما يقدره. لذلك لا تدعها تصبح الجزء الأكبر من علاقتك.

# 9 تأكد من أنه لا يتأثر بمشاعرك. حقيقة أنه مصاب بالاكتئاب قد يجعله غير آمن قليلاً لأنك تعجبه أقل بسببه. فقط تذكره بأنه لا يغير شيئًا.

تشعر بنفس القدر الذي تشعر به إذا لم يكن مكتئبا. تأكد من أنه يعرف مشاعرك حتى لا يكون هناك أي سوء فهم في هذا الصدد.

# 10 قبولها كجزء منه. لسبب ما ، يعامل الناس الأمراض العقلية كما لو أنها كيان منفصل تمامًا. لا ينظرون إليها في كثير من الأحيان باعتبارها مجرد جزء من شخص. لكن في الحقيقة ، أنت لا تعالج نزلات البرد أو الأنفلونزا كما لو أنها الشيء الآخر.

أنت تعاملها على أنها مجرد شيء يمتلكه شريكك. وجود صديق للاكتئاب هو نفسه. الفرق الوحيد هو أن المرض العقلي يدور لفترة أطول من نزلات البرد. لكنه جزء منه. انها فقط من هو. إما أن تقبل وتحب ذلك ، أو لا تحبه.

إذا كان لديك صديق مكتئب ، فهذا ليس مشكلة كبيرة. ناقش الأمر معه حتى تعرف مدى قوته ومن ثم عليك أن تدرك كيفية معاملته. خلاصة القول ، مع ذلك ، هو أن الاكتئاب لا يغير علاقتك.