الخوف من الخوف من النساء وشرح كيفية التغلب عليه
هل تجد نفسك يقتحم عرق بارد في اللحظة التي ترى فيها امرأة؟ هنا ، نحقق في الخوف من النساء من الخوف من النساء وكيفية التغلب عليه.
هذا بالضبط ما قاله إيمينيم ببلاغة: "راحته متعرقة ، ركبتان ضعيفتان ، ذراعيهما ثقيلتان ، هناك قيء على معكرونة سترة بالفعل من أمه,"؟؟ لكن الفرق الوحيد هو أن الرجل لا يتجه إلى معركة راب شريرة ، ولكن عليه أن يمر عبر ممر مليء بالنساء.
عندما يمنح الفعل أو مجرد فكرة الاضطرار إلى التحدث أو الوقوف على مقربة من امرأة للرجل الرجل الخبيث الهابي ، فقد يكون يعاني من نوع من الخوف من النساء أو الخوف من النساء. لتوضيح ذلك ، فكر في Raj Koothrappalli من المسرحية الهزلية "The Big bang Theory." ؟؟ يواجه راج مشكلة في الانخراط عاطفيا مع النساء لأنه يصبح فجأة محرجا وبكميا عندما يقترب من الجنس الآخر.
على الرغم من التمثيل الهزلي ، لا ينبغي أن تؤخذ Gynophobia باستخفاف. يمكن أن يكون مشكلة خطيرة للأشخاص الذين يعانون منه. لا يضر ذلك فقط بفرصتهم في العثور على شريك رومانسي ، ولكن أيضًا في حياتهم المهنية وحياتهم الاجتماعية وكذلك حياتهم العائلية. يُصنَّف رهاب الجنين طبياً على أنه اضطراب قلق وتحتاج الحالات القصوى بالتأكيد إلى مشورة وعلاج.
ما هو رهاب الأجانب؟?
# 1 ما هو رهاب الأجانب? الخوف من النساء هو الخوف أو كره النساء. إنها حالة تمت ملاحظتها في طريق العودة إلى تاريخ البشرية وأيضًا بأسماء أخرى ، مثل الخوف من الأنوثة وفوبياوفوبيا. يوجد أيضًا نوع معين من رهاب الأجانب ، يُطلق عليه اسم caligynephobia ، وهو الخوف من النساء الجميلات.
-يختلف الخوف من النساء عن كره النساء ، وهو كراهية النساء. في حين أن كلتا الحالتين تشتركان في نفس الجوانب ، إلا أن رهاب الأجانب يركز أكثر على الأعراض الجسدية الناتجة عن الخوف من النساء.
# 2 السريرية رهاب الأجانب وأعراضه. يتم تصنيف Gynophobia طبيا تحت اضطرابات القلق الاجتماعي ، والتي هي أنواع فرعية من اضطرابات القلق الناجمة عن الاتصال مع الناس. كنوع من اضطرابات القلق ، يتجلى الخوف من كراهية النساء في الأعراض الجسدية والنفسية ، مثل:
-مشاعر القلق: ارتفاع معدل ضربات القلب ، والغثيان ، والعصبية ، واقتحام العرق البارد عند التعرض لمهمة التفاعل مع النساء. [راجع: 10 طرق بسيطة للتعامل بهدوء مع الأشخاص الصعبين]
-مشاعر الخوف تجاه فكرة الاضطرار إلى التفاعل مع النساء. يتجنب الرجال الذين يعانون من كره الأجانب الاتصال بالنساء قدر الإمكان ، ويكون رد فعلهم الأولي عند مواجهة امرأة هو الفرار.
-تجنب ملامسة العين وكذلك الاتصال اللفظي والجسدي مع النساء. وهذا يشمل أيضا كراهية الجماع الجنسي مع الجنس الآخر. يواجه الرجال المصابون بكراهية الأجانب صعوبة في التحدث مع النساء وجهاً لوجه.
# 3 أسباب كره الأجانب. مثل غيرها من اضطرابات القلق الاجتماعي ، يتم اكتساب الخوف من النساء من تجارب الماضي السلبية. يتم تعلم هذا النوع من الخوف من خلال التعرض لتجارب متعددة ذات صلة ، والتي اشترطت الشخص لتطوير نوع فريد من الخوف الموجه نحو النساء.
-وجود صراعات لم يتم حلها أو سوء معاملة من قبل الأم أو شخصية الأم.
-تاريخ الإساءة أو أي تجربة مهينة من أفراد الأسرة من النساء الأكبر سناً ، مثل الأخوات أو العمات أو الجدات أو أبناء العم..
-وجود سلطة نسوية مسيئة بخلاف العائلة المباشرة ، مثل مربية أو معلمة.
-الرفض أو الإذلال أو التعرض للغش من علاقة رومانسية مبكرة.
تتجمع هذه التجارب السابقة لتشكل نوعًا من الخوف ، مما يجعل الشخص المصاب بمرض الخوف من الأجانب لا يخاف فحسب ، بل ويزدري أيضًا عدم الاحترام ، أو عدم الثقة ، أو حتى يكرهون التواصل مع النساء. [راجع: كيفية بناء الثقة في العلاقة وجعلها تستمر]
# 4 الآثار المترتبة على كره الأجانب. النساء يفوق عدد الرجال بالملايين من سكان العالم. هذا يعني أنه ، بغض النظر عن مدى حماستك للنساء ، عليك التفاعل معهم عاجلاً أم آجلاً. هذه الحقيقة تجعل من الصعب على الأشخاص الذين يعانون من رهاب الأجانب التكيف مع متطلبات الحياة الطبيعية.
-التأثير الأكثر وضوحا هو صعوبة تكوين علاقات عميقة ، مثل الصداقات الحميمة والعلاقات الرومانسية مع النساء. الأشخاص الذين يعانون من رهاب المرأة لديهم رأي فقير للغاية من النساء لتشكيل أي نوع من العلاقة الطبيعية معهم.
-العزلة الاجتماعية: بما أن أصدقاء السيدة غير واردون ، والرجال يفضلون عمومًا أن يكونوا من الإناث ، فإن كونك صديقًا لكراهية الأجانب قد يكون أمرًا صعبًا ، مما يؤدي إلى عزل الشخص. [جرب: المراحل الثلاث لاحتضان الوحدة والتغلب عليها]
-الصعوبة في مكان العمل: عدم قدرة الشخص على العمل مع زميلات وزملاء في العمل يجعل من الصعب على الشخص البقاء في العمل والأداء الجيد كعضو في فريق.
كيفية التعامل مع الخوف من النساء
يمكن أن يتجلى الخوف من النساء في درجات مختلفة. هناك نوع خفيف ، حيث تشعر بالقلق والخجل من الاقتراب من النساء ، وهناك الشكل المتطرف الذي يتطلب التدخل السريري. يمكن التغلب على الأنواع المعتدلة من خلال تبني نظرة مختلفة حول كيفية قيام المرأة بدور في حياتك.
# 1 تحديد الأسباب التي تجعلك حريصة على التفاعل مع النساء. كما ذكرنا ، على الأرجح تأتي من تجربة سابقة سلبية. لكن في بعض الأحيان ، هناك أسباب أكثر بساطة تُنسب بشكل زائف إلى النساء اللائي تمكنت من التمسك به خلال سنوات تكوينك.
-احترام الذات متدني. تعتقد أنك تخشى النساء ، ولكن الحقيقة هي أنك تخشى أنك لست جيدًا بما يكفي لأن تحبك النساء.
-الخوف من الرفض. يمكن تحقيق هذا بسبب تدني احترام الذات. لا تخشى النساء في الواقع ، ولكنك تخشى من آلام الرفض ، التي ربما تكون قد عانيت منها من قبل امرأة.
# 2 تعرف الشيء الدقيق الذي يثير خوفك. في كثير من الأحيان ، يتجنب الناس جميع النساء لأنه أسهل من التعامل مع الشيء الدقيق الذي يثير خوفهم. ومع ذلك ، يمكن ربط الخوف فعلاً بنوع معين من النساء أو بواحدة من سماتها. [يعاني من رهاب الأجانب الصغير؟ راجع: تغلب على الخوف من الاقتراب من النساء في 3 خطوات]
-غالبًا ما يصاب الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الأمهات بالخوف من النساء الأكبر سناً ، لكن بشكل عام يكونون محبوبين تجاه النساء الأصغر سنًا أو تقريبًا في سن.
-قد يصاب الأشخاص الذين لديهم تجارب سابقة سلبية مع شخصية مرموقة مثل المعلمة بالقلق تجاه مديرة.
-لا يمكن للبعض أن يتفاعل مع مجموعة كبيرة من الفتيات ، لكن يمكنهن إدارة واحدة.
# 3 تغيير عقلك حول الجنس الآخر. على الرغم من أن رأيك حول النساء قد لا يتغير بين عشية وضحاها ، إلا أن وجهة نظر مختلفة في بعض الأحيان تساعد على توسيع منطقة الراحة الخاصة بك ، وتتيح لك مشاهدة التفاعل مع النساء بطريقة إيجابية. بمجرد أن تعرف ما الذي يثير خوفك حقًا ، يمكنك التكيف عن طريق اختيار أو تجنب المواقف التي تجعلك تشعر بعدم الارتياح. [جرب: ما هو مثير وما هو لطيف؟ وجهة نظر المرأة عن الرجال]
-النساء مثل أي شخص آخر ؛ لديهم شخصيات مختلفة ، المراوغات ، والأفضليات. لا تحتاج إلى مثلهم جميعا.
-لا يعني التفاعل مع النساء تلقائيًا أنك ستطلب منها الخروج أو الزواج أو النوم معها.
-لا يمكنك إجبار أي شخص على مثلك. يتم رفض الناس معظم الوقت ، وما زالوا هنا. تجربة واحدة سيئة مع امرأة لا تستحق تجنب جميع النساء حياتك كلها. [جرب: أهم 9 أسباب لرفض الرجال من قبل النساء الذين يريدون]
-لا تحتاج إلى إعداد خطاب عند التحدث إلى النساء ؛ قائلا بسيط "مرحبا"؟ أو "مرحبا"؟ أو حتى مجرد الابتسام سوف يكفي.
# 4 طلب المساعدة المهنية. إذا كان خوفك من النساء غالبًا ويتطلب تدخلًا رسميًا ، فيمكنك التواصل مع معالج يمكنه تقديم تحليل كامل لخوفك وتقديم المشورة المناسبة. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا الانضمام إلى مجموعة دعم محلية متخصصة في هذا المجال. يعد الانضمام إلى مجموعة دعم مفيدًا ، لأنك تتعرف على تجارب الآخرين الذين يشاركونك نفس خوفك.
[لا تزال تكافح مع احترام الذات والخوف؟ بعد ذلك ، اقرأ: 11 نصيحة لتقع في حب نفسك وتكون أفضل لك]
هناك العديد من أنواع المخاوف والخوف من النساء بالتأكيد ليس أسوأ نوع في القائمة. الخوف عبارة عن شيء تم تعلمه ، ولكن يمكن أيضًا عدم اكتسابه من خلال مواجهته مباشرةً ، أو ببساطة من خلال تبني منظور جديد يجعلك تدرك أن النساء غالبًا ما يكونن كائنات لطيفة ، لا يستحقن الابتعاد أو الخوف مطلقًا. رهاب الجين لا يجب أن يحكمك ؛ بدلاً من ذلك ، يمكنك معرفة كيفية الحكم عليه.
