آداب الصالة الرياضية 13 فو باس التي تجعلك تبدو وكأنها الأحمق

صالة الألعاب الرياضية تشبه أي مكان آخر في المجتمع. يتطلب القواعد والقواعد غير المعلنة. إذا كنت تريد أن تتناسب مع ذلك ، فاستخدم قواعد السلوك الرياضي هذه.

هناك طريقة للعمل في صالة الألعاب الرياضية ، ثم هناك طريقة للتأكد من أنك لم تعد "تنتمي". صالة الألعاب الرياضية ليست مثل الإعدادات الاجتماعية الأخرى تمامًا. أنت لست في حانة أو سوق لحوم تبحث عن الوجبة التالية. من المفترض أن تكون في صالة ألعاب رياضية لتجعل نفسك تبدو أفضل وتزيد من صحتك ، وليس للعثور على موعد ساخن ليوم الجمعة.

13 قواعد لقواعد السلوك السليم

هناك قواعد محددة يجب اتباعها عندما تكون في صالة ألعاب رياضية ، ليس فقط من أجل إحراجك ، ولكن أيضًا لمن حولك. المفتاح هو التركيز عليك وليس أن تكون مركز الاهتمام.

إذا كنت ترغب في الانضمام إلى مسابقة كمال الأجسام ، فقم بذلك. ولكن ، لا تقف أمام المرآة لمنع الجميع من عرض البضائع الخاصة بك. هذا مجرد أخلاق سيئة. هذه هي قواعد آداب اللياقة البدنية ، ومثلهم أم لا ، إذا كنت لا تتبعهم فلن يحبك أحد!

# 1 لا البله. لا يوجد ما هو أسوأ من أن يصيبك أحد بالعرق وأنت تحاول التعرق. أنت لست عامل بناء ، وحتى لو كان الجو حارًا ، فإن تحديقهم لأعلى ولأسفل لن يربحك موعدًا.

ضع اللسان مرة أخرى في فمك واحفظه للأشرطة. ليس كل من يرتدي سروالاً ضيقاً يرتديها لعرض سلعهم ؛ هم فقط أسهل للتنقل فيها.

# 2 دونر اقترب جدا. إذا انضممت إلى فصل ، فلا تجلس بالقرب من شخص آخر بشكل غير مريح. صف اليوغا أو بيلاتيس يشبه دخول المصعد. لا تسقط بساطتك مباشرة بجوار شخص ما عندما تكون المساحة مفتوحة. يبدو وكأنه غزو للخصوصية ، ويمكن أن ينتهي الأمر بتدمير طاقة كل فرد. المشي ، ونلقي نظرة حولها ، والعثور على الركن الخاص بك من الأرض.

# 3 استخدام منشفة. هذا جزء كبير من آداب الألعاب الرياضية. لا أحد يحب الحصول على ضرب عرق شخص آخر. مهلا ، فهمت ذلك. أنا بطبيعتها مخلوق تفوح منه رائحة العرق جميلة. وعندما أضرب الصالة الرياضية ، يمكن أن يكون إجمالي الربح جيدًا. هذا هو السبب في أنني لم أضرب مطلقًا المطحنة الموجودة بجوار شخص آخر دون إحضار منشفة.

من المفترض أن تكون الجمنازيوم مليئة بالتعرق ، لكن هذا لا يمنحك ترخيصًا للسماح لها بالسفر في جميع أنحاء المكان دون أن توفر الحماية على الأقل.

# 4 امسح معداتك. لا يوجد شيء أسوأ من مشاهدة شخص ما ينزلق على آلة مملوءة بالعرق ويمشي دون أن يمسح الجهاز.

بمثابة مشاهدة شخص يخرج من الحمام دون غسل أيديهم ، ليس فقط ليس لطيفًا ، بل هو أناني صريح. هناك سبب وضعوا فيه مناديل مطهرة ... استخدمها من فضلك.

# 5 ارتداء الحد الأدنى من فضلك. قد لا تفكر في هذا كآداب رياضية ، لكنها كذلك. أنا أقول هذا في جميع المجالات حتى لا تسيء إلى أي شخص. لا يهمني إذا كنت بحجم 2 أو 42 ، وارتداء شيء مناسب ، من فضلك. فقط لأن ملابس الصالة الرياضية مسموح لها أن تكون ضيقة بعض الشيء ، هذا لا يعني أننا نريد أن نرى البشرة مكشوفة في كل مكان والأماكن الأكبر الخاصة بك تنبثق من حيث لا ينبغي أن تكون.

من أجل حشمة جميعنا ، اختر شيئًا مناسبًا. إذا كنت لا تريد أن تراك والدتك أو والدك فيها ، احتفظ بها للاستخدام المنزلي.

# 6 دونر خنزير الآلات. نعم ، هذا هو لك السيدة أربع ساعات درج ماجستير. كنت تعتقد أن هذا هو آداب الصالة الرياضية واضحة ، لكنها ليست كذلك. إذا كان هناك درج رئيسي واحد فقط ، فاتبع القواعد ولا تحتكرها لأكثر من الوقت المخصص.

ليس هناك ما هو أسوأ من الظهور في صالة الألعاب الرياضية مع ساعة واحدة فقط لتجنيبها وإيجاد أن شخصًا آخر سوف يقوم بقطع الجهاز الوحيد الذي تستخدمه. إذا كان هناك حد أقصى للوقت ، فلا تذهب إليه.

# 7 ضع أوزانك بعيدا. لقد تعلمنا جميعًا في مرحلة ما قبل المدرسة أنه عندما نخرج اللعب ، من المفترض أن نضعها بعيداً. حسنا ، أنا أقول ذلك بحرية. لا أعتقد أننا جميعا تعلمنا القاعدة. إذا خرجت عن شريط التمرين أو كرة ثابتة أو كرة دواء أو وزن مجاني ، فقم بإعادته إلى المكان الذي ينتمي إليه.

ليس فقط أنه من غير الآمن ترك الأشياء متناثرة فحسب ، بل إنها أيضًا غير مهذبة. الأعضاء الآخرون لا يتقاضون رواتبهم مقابل التنظيف بعدك.

# 8 نحن لار تريد أن تسمع هراء الخاص بك. إذا ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية مع شخص آخر ، يرجى تذكر أن ليس كل من يهتم بأن Susie كانت عاهرة في العمل. التحدث في صالة الألعاب الرياضية على ما يرام ، ولكن مراعاة الآخرين. لا يريدون المشاركة في محادثتك ، لذا استخدم صوتك الداخلي من فضلك.

# 9 ارتداء منشفة. عندما تضغط على غرفة خلع الملابس أو حوض الاستحمام الساخن أو الساونا ، فهذا ليس عرضًا للمعارضين. وأنا أعلم أن بعض النساء على ما يرام تماما مع السماح لها جميعا شنق. لكن لسوء الحظ ، نحن لسنا كذلك.

لا أحد يريد أن يراك عارياً إلا إذا كنت حارًا في الوسط ، وحتى ذلك الحين ، لا ما لم ندفعه أو نسأله. إذا كنت ستضرب الاستحمام ، فالرجاء القيام بذلك باستخدام شيء آخر غير بشرتك العارية.

# 10 يجب أن تبقى الشخير إلى الحد الأدنى. حسنًا ، كلنا نحصل عليه ، فرفع وزن جسمك ليس سهلاً كما يبدو * لا يبدو سهلاً * ، لكننا لسنا بحاجة إلى مؤثرات صوتية.

عندما تقوم بكل أنواع الضوضاء والحركات المضحكة ، أو تتجول في النادي مثلك ، فأنت منا تتمنى أن تجلس وتجلس هادئًا. نحصل عليه لقد تضخمت ، لكن إصرارك على جعلنا نستمع إليها لا يثير إعجابنا.

رقم 11 دونحاول أن تتحدث مع شخص مار مهتمة. ليس الأمر أن بعض الأشخاص ليسوا في صالة الألعاب الرياضية لتكوين صداقات جديدة ، ولكن هناك البعض منا الذين لا يوجد لديهم سوى أجهزة الجيم. كما لو كنت على متن طائرة ، إذا كنت جالسًا بجوار شخص يبدو أنه يفضل الجلوس ومشاهدة الفيلم ، فاتركه وحيدًا.

الصالة الرياضية هي المكان الذي يذهب فيه بعض الناس لإيجاد العزاء والانطواء. فقط لأنك تريد أن تكون شاتي كاثي لا يعني أن كل شخص آخر على متن الطائرة.

# 12 انتظر دورك. إذا كان هناك نوع من الدوائر ، فالتزم بها. انها آداب اللياقة البدنية 101. لا أحد يحب شخص يقطع في الخط. إذا كان كل ما تريد القيام به هو العمل في الفخاخ الخاصة بك ، فإنني أحصل عليها ، لكن هذا لا يعني أنك ستتجاوز الجميع وتدخل نفسك.

الدائرة هي دائرة لسبب ما. إذا كنت لا ترغب في الانضمام إلى السيرك ، ابحث عن صالة رياضية أخرى تزيد سرعتك فيها. تشبه صالات التدريب على حلبة الجولف. عليك الانتظار بصبر لعربة نادي الجولف التي أمامك ، حتى لو كانت 80.

# 13 لا الهواتف المحمولة في غرفة خلع الملابس. عندما تكون في صالة ألعاب رياضية ، يمكنك استخدام هاتفك الخلوي في غرفة خلع الملابس ، فقط قم بذلك بحذر. كانت هناك الكثير من حوادث العار في الماضي لدرجة أن الناس يشعرون بالقلق عند سحب هاتفك الخلوي عندما يكونون معرضين للملابس.

أيضًا ، توقف عن إرسال الرسائل النصية واستمر في الضغط على الجميع أثناء انتظار الجهاز ، ومن أجل الخير ، إذا كنت ستتحدث على هاتفك الخلوي ، تمامًا مثل وجود صديق هناك ، فلا تفترض أننا نريد سماع محادثتك..

لا يوجد شيء أكثر إثارة للقلق من شخص يتحدث على هاتفه الخلوي بجوارك عندما تعتقد أنه يتحدث معك أو يسأله سؤالاً. كل شيء يصرف الانتباه. احفظ الهاتف المحمول أثناء الركوب ... انتظر ، لا ترسل رسالة نصية أو تدفع أيضًا.

ينضم الجميع إلى صالة الألعاب الرياضية لأسباب مختلفة ، ولكن إذا افترضت أن السبب الذي دفعتك إليه هو نفسه الشخص الذي بجانبك ، فمن المحتمل أنك ترتكب خطأً كبيراً.

تمامًا مثلما يجب عليك اتباع القواعد عندما تعيش في مبنى سكني ، فهناك طرق تحتاج إلى التصرف من أجل قواعد السلوك الرياضي المناسبة. لذلك ، تعرف عليهم بشكل وثيق!