لماذا أنا عاطفي جدا؟ العلم لديه الإجابات التي قد لا تتوقعها
عندما يتعلق الأمر بكونك شخصًا عاطفيًا ، فقد يكون هناك الكثير مما تدركه. إذا تساءلت يوما ، "لماذا أنا عاطفي جدا؟" هنا لماذا.
وجود عواطف أمر طبيعي - من الواضح. لكن بعض الناس يميلون إلى أن يكونوا أكثر عاطفية من الآخرين. غالبًا ما يشار إلى هؤلاء الأشخاص على أنهم "أطفال يبكي" عندما كنا صغارًا ومع نمونا ، كان يُطلق على هؤلاء الأشخاص "غير ناضجة". وغالبًا ما يسأل هؤلاء الأشخاص أنفسهم ، "لماذا أنا عاطفي جدًا؟"
الحقيقة هي أنهم لا يستطيعون مساعدتها. يتعلق الأمر بالعلوم وعلم الوراثة أكثر من ارتباطه بأي شيء آخر. بالنسبة لأولئك الذين يقولون إن الأشخاص العاطلين عن العمل يحتاجون إلى نمو "جلد كثيف" ، فقد لا يكون الأمر بهذه البساطة.
لا بأس أن تكون عاطفيًا وأظهر للناس ذلك الجانب منك
لا يوجد شيء خاطئ على الإطلاق في إظهار مشاعرك. كل شخص لديه منهم. لمجرد أن بعض الناس يختارون إخفاء هذا الجانب منهم لا يعني أنه يجب عليك إذا كنت لا تريد ذلك. انها تجربة الإنسان العاطفة.
لذلك إذا كنت تشعر بالحزن - ثم تشعر بالحزن! البكاء إذا كان لديك ل. لا تعتذر عن شعورك أو عن شخصيتك. الخاصة بها. قد يكون هذا الجانب العاطفي منك هو ما يقع في حب شخص ما في يوم من الأيام.
لماذا أنا عاطفي جدا - ما يقوله العلم عن مشاعرك
ترتبط العواطف بكل شيء مع عقلك وكيمياءه. لذلك ، لا يمكنك فعل أي شيء حيال كونك شخصًا عاطفيًا حقًا. بالتأكيد ، يمكنك التدرب على إخفاء تلك المشاعر ، لكن هذا ليس دائمًا في صحة جيدة.
إذا كنت تسأل نفسك غالبًا ، "لماذا أنا عاطفي جدًا؟" فقد تكون هذه الإجابات هي ما تبحث عنه. فقط تذكر أن كل شخص مختلف وأن شعورك يمكن أن يكون فريدًا بنسبة 100٪ بالنسبة لك وموقفك.
# 1 أنت لست كذلك. قد يشعر الكثير من الناس في المجتمعات الغربية بأنهم "عاطفيون للغاية" استنادًا إلى معايير المجتمع. غالبًا ما يُعتقد أن الرجال ليس من المفترض أن يكون لديهم الكثير من "المشاعر" وأنه من المقبول أكثر أن تكون المرأة عاطفية أكثر من اللازم.
ولكن في الواقع ، قد لا تكون عاطفيًا على الإطلاق. ما تشعر به يمكن أن يكون متوسط تماما. يعتمد الأمر حقًا على ثقافتك ومن حولك.
# 2 الهرمونات. إذا كنت تعاني من خلل هرموني ، فستبدأ في الشعور بالعاطفة. تم اختراع الصورة النمطية للمرأة التي تكون عاطفية للغاية في وقت قريب من فترة الدورة الشهرية لأن هرموناتها تتقلب خلال تلك الفترة.
لذلك ، النساء أكثر حساسية بشكل خاص خلال هذا الوقت. ومع ذلك ، يمكن أن تتقلب الهرمونات الخاصة بك لعدة أسباب. في بعض الأحيان لا تأكل ما يكفي من الدهون ، وفي أحيان أخرى قد تواجه مشكلة معهم. خلاصة القول هي أنه إذا كنت تشعر بشكل عشوائي بالعاطفة ، فقد تكون هرموناتك مسؤولة.
# 3 علم الوراثة. هل يمكن أن تكون مجرد شخص حساس. هذا ليس بالأمر السيئ بأي حال من الأحوال. هذا يعني أنك تشعر وراثيًا بالعواطف على مستوى أعمق من الآخرين. أو ربما تعبر عن مشاعرك أكثر من الآخرين حتى لو كنت تشعر بها على نفس المستوى.
إذا كان أفراد عائلتك متشابهين ، فهذا هو حالك. لقد أُجبرت على أن تكون شخصًا أكثر عاطفية وليس هناك أي شيء "خاطئ" حقًا معك على الإطلاق. احتضان الجانب العاطفي الخاص بك!
# 4 لا تحصل على قسط كاف من النوم. أعلم أننا رأينا جميعًا طفلًا صغيرًا لم يأخذ غفوته. يخافون ويلقون نوبة غضب ويصرخون على عشرة سنتات فقط لأنهم لم يحصلوا على قسط كافٍ من النوم.
صدق أو لا تصدق ، الناس هم بنفس الطريقة. إذا كنت تحصل على أقل من 7 ساعات من النوم في الليلة وتسأل نفسك "لماذا أنا عاطفي للغاية؟" فذلك بسبب ذلك. يحتاج عقلك إلى وقت للراحة والتعافي. إذا لم تتمكن من القيام بذلك ، فلن تتمكن من معالجة المشاعر بنفس الطريقة. AKA ، سوف تحصل غريب الأطوار والحزن بسهولة جدا.
# 5 لقد مررت بشيء مؤلم. يمكن لأولئك الذين عانوا من الصدمة في كثير من الأحيان أن يصبحوا أشخاصًا أكثر عاطفية نتيجة لذلك. هذا غالباً ما يكون بسبب مشاكل متعلقة باضطراب ما بعد الصدمة. تصبح عواطفهم أسهل بكثير وتسبب لهم في استعادة بعض الأهوال.
إذا بدا هذا مثلك ، فهناك الكثير من الخيارات للحصول على المساعدة. يمكن أن تساعدك رؤية أخصائي الرعاية الصحية على السير في المسار الصحيح عند التعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة.
# 6 قد يكون لديك قلق. الأشخاص الذين يعانون من القلق عادة ما يكونون أكثر عاطفية من الآخرين. هذا يرجع إلى حد كبير إلى عقولهم التي تمر باحتمالات ونتائج مختلفة - وكلها توفر استجابة عاطفية مختلفة.
عندما يعمم أحدهم القلق ، يفكر دائمًا في النتائج المحتملة. هذا يمكن أن يسبب لهم أن يمروا بعدد من المشاعر المحتملة المختلفة اعتمادًا على النتيجة التي يتصورون حدوثها.
# 7 أنت تتعرض لأشخاص آخرين عاطفي للغاية. الناس معديون. عواطفهم معدية. ومع ذلك ، إذا كنت دائمًا ما تكون حول أشخاص أكثر عاطفية وحساسة ، فستلتقط ذلك قليلاً.
سوف تبدأ في أن تصبح أكثر تعاطفا وهذا سيؤدي بالتأكيد إلى شعورك كما لو كنت أكثر عاطفية. ليس بالضرورة أنك كذلك ، لكن الأمر أشبه بأنك مرتبط بمزيد من الأشخاص العاطفيين.
# 8 أنت مرهق للغاية. الإجهاد ، مثل قلة النوم ، يمكن أن يغير بالتأكيد مشاعرك. لن تصبح أكثر سرعة وتزعجًا فحسب ، بل ستتقلب عواطفك بشكل كبير. بشكل أكثر تحديدًا ، سوف تغضب وأحزان كثيرًا مما تتوقعه عادة.
من أجل التعامل مع هذا ، ابحث عن منفذ صحي لهذا التوتر. يمكن أن تساعدك التمارين الرياضية بانتظام والدخول في هواية الاسترخاء وحتى الحصول على تدليك عرضي على التحكم في التوتر بشكل أسهل.
# 9 أنت لا تأكل جيدا. إذا كنت تعتقد أن الطعام لم يؤثر على ما تشعر به ، فلديك شيء آخر قادم. ما تأكله له دور كبير عندما يتعلق الأمر بمدى عاطفتك كشخص. إذا كنت لا تأكل جيدًا - كما هو الحال في ، فأنت لا تأكل الأطعمة الصحية - ستشعر بمزيد من العاطفة.
هذا لأنك لا تحصل على ما يكفي من المواد الغذائية. عندما لا يحصل جسمك على ما يحتاجه للعمل ، فإنه لا يعمل بشكل صحيح. هذا يعني أنك تحتاج إلى تناول ما يكفي من الطعام والأنواع الصحيحة من الأطعمة من أجل تحقيق استقرار مزاجك.
# 10 هل يمكن أن يكون الاكتئاب. أن تكون عاطفيًا جدًا هو علامة كبيرة على الاكتئاب. بالإضافة إلى العلامات الأخرى ، إذا وجدت نفسك غير قادر على التعامل مع التقلبات في عواطفك ، فاطلب المساعدة المهنية. هناك الكثير من الخيارات عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع الاكتئاب بنجاح.
كونك عاطفيًا حقًا ، عادة ما يعني أنك صنعت بهذه الطريقة. لا حرج في ذلك ، وغالبا ما لا داعي للقلق. لكن إذا سألت نفسك ، "لماذا أنا عاطفي جدًا؟" طوال الوقت ، فقد تساعدك هذه الإجابات في فهم ما يجري.
