نحن نقبل الحب الذي نستحقه - لماذا أنت لست جديرا؟
للحصول على الحب يجب أن تفتح نفسك لذلك. اترك ماضيك للمضي قدمًا في مستقبلك. نحن نقبل الحب الذي نستحقه. الأمر متروك لك لقبوله.
لدي قائمة من العبارات المشابهة للأظافر على السبورة. ماذا عن البشر وإذا كانوا لا يعرفون ماذا يقولون ، فإنهم يبتسمون الكليشيهات الرهيبة؟ العبارة الوحيدة التي تندرج تحت بشرتي هي "أن تكون محبوبًا وعليك أن تحب نفسك". لم أكن مشتركًا في ذلك ، اعتقدت أنها كانت واحدة من تلك الأشياء التي قالها الناس عندما أرادوا أن يكونوا حكيميين ولكن لم يكن لديهم شيء حكيم للمساهمة. لأننا نقبل الحب الذي نستحقه.
ثم انقلب العالم كله رأسا على عقب.
لقد كنت دائما شخص واثق جدا. بعد وفاة زوجي ، بدا لي أنه لا يمكنني فعل شيء صحيح. لم أكن المنزل بما فيه الكفاية. مكثت بعد فوات الأوان. لم أكن مثالا لما أراده الجميع لي. أربعة أطفال صغار في السحب ، لم أستطع على ما يبدو أن أرتقي إلى ما يحتاجه الجميع ويريدون أن أكون. ثم قابلت زوجي الحالي ، ويبدو أن كل شيء قد تغير.
إذا أخبرت شخص ما أنه شيء طويل بما فيه الكفاية وكثيرا ما يكفي ؛ يبدأون في تصديق ما تقوله. بعد أن تعرضت للنبذ والانتقاد والحكم ، كان من الصعب أن أعجب بمن كنت ولا أعتقد أنه يجب أن يكون هناك بعض الحقيقة للسخرية التي تلقيتها. لقد جعلني لا أحب نفسي كثيرًا أو أعتقد أنني كنت جديرة كثيرًا على الإطلاق. وقد خلق هذا مشاكل في علاقتي أكثر مما كنت أتخيل أنه يمكن أن يحدث.
نحن نقبل الحب الذي نستحقه
من خلال التدريب في علم النفس ، أعرف ما إذا كنت في حالة ذهنية ، فكل شيء من حولك يُنظر إليه من خلال العدسة التي لديك. إذا مررت مجموعة من الناس يضحكون ، وكنت تشعر بعدم الأمان بشأن ما ترتديه ، فمن الأرجح أنك تعتقد أنهم يضحكون بشأن ما لديك. إذا كنت تمشي بجانبهم بأمان في الشكل الذي تبحث عنه ومن أنت ، فأنت إما لا تلاحظ ضحكهم أو تعتقد أنهم يجب أن يسمعوا شيئًا مضحكًا. هذه هي طبيعة نظرتنا للأشياء ، والطريقة التي نتفاعل بها مع هذا التصور.
كان فقدان كولن ، زوجي ، وحشيًا. لا يوجد شيء يسلب روحك أكثر من مشاهدة شخص تحبه بعيدًا ولا يمكنك إنقاذه. كانت هناك ليال عندما كان كولن يلجأ إلي ويطلب المستحيل. بالنسبة لي لوقف الألم الذي كان يمر به. في رأسي ، كنت أعلم أنه لم يكن في نطاق سلطتي ، لكن هذا لا يمنعك من الشعور بالذنب في كونك الشخص الذي لا ينجو فقط ولكنه لا يفعل شيئًا لإنقاذ الشخص الذي تحبه.
الشعور بالذنب المتمثل في عدم القدرة على فعل أي شيء مقترنًا بما قاله الناس عني ، ليس فقط بالطريقة التي شعرت بها تجاه نفسي ، ولكن الحب الذي شعرت به كان يستحقه. لم أصدق أنني شخص يجب أن يكون محبوبًا. هذه هي طريقة يائسة جدا للشعور. إذا لم أحب نفسي ، فكيف أعتقد أن أي شخص آخر سيحبني؟ آها ... وأخيراً أدركت معنى هذه العبارة.
إذا كنت لا تحب نفسك وتعتقد أنك قادر على أن تكون محبوبًا ، فلا يمكنك تفسير الحب الذي يقدمه لك الأشخاص بالطريقة الصحيحة. نحن نقبل الحب الذي نستحقه.
عندما تشعر أنك لا يستحق
الانتعاش هو عملية. مع مرور كل عام جديد ، أعتقد "لقد خرجت من الغابة". فقط للعثور على العام المقبل لم أكن بعد في المقاصة. لكنني أعمل باستمرار في طريقي إلى الحافة حتى أستطيع أن أرى بوضوح أكبر. ما أشاركه مع أي شخص لا يستحق الحب هو الحقائق التالية. لقد تعلمت الكثير في وقتي القصير هنا ، بعضها جيد وبعضها سيء وبعضها قبيح. الشيء الوحيد الذي تعلمته هو أنك إذا لم تكن على استعداد للتسامح وحب نفسك ، فهذا يجعل من الصعب جدًا على الآخرين أن يحبك.
على أساس أسبوعي ، أخبر زوجي بجميع الأسباب التي تجعله لا يريد * أو لا يريد * أن يحبني ، ومع ذلك يواصل النظر في الأمر. لقد كنت محظوظًا بما فيه الكفاية لإيجاد شخص يحبني حتى عندما لا أحب نفسي.
تعلم قبول الحب
نحن نقبل الحب الذي نعتبره جديرًا بأنفسنا. نحن نقبل الحب الذي نستحقه. بغض النظر عن مقدار ما يحبنا شخص ما ، إذا كنا لا نعتقد أننا نستحقه ، فلن نقبله. مثل كوب مع الكثير فقط لملء ، أي شيء أكثر من الانسكابات ، يضيع.
الصلبان التي نحملها هي العقبات التي يجب أن نحبها ونحبها بالكامل. من المحتمل أن يكون هناك العديد من الأشخاص في حياتك قادرين على الانفتاح والمحبة أكثر مما تتخيل. إذا لم تسمح لهم بالفضاء للقيام بذلك ، فأنت بذلك تقطعهم قبل أن يقدموا كل ما لديهم.
إذا كنت تريد أن تكون قادرًا على قبول الحب ، فعليك أن تتعلم هذه الحقائق الهامة الـ 11.
# 1 سامح نفسك. أيا كان ما تعتقد أنك قمت به مما يجعلك غير مستحق للحب ، يجب أن تسامح نفسك. إذا كان شخص ما يحبك ، يرون شيئا فيك. حتى لو كنت لا تستطيع رؤيته بنفسك. فقط من خلال التخلي عن أي مشاعر لم تحل بعد تسمح لك بفتح نفسك لتقبل الحب من من حولك.
كل ما فعلته في ماضيك هو ماضيك. سامح نفسك وانتقل. أنت إنسان فقط ، ومن الواضح أن شخصًا ما يجدك محبوبًا بما يكفي للاستثمار فيك.
# 2 التعرف على الخير الخاص بك. أنت تزود الشخص في حياتك بشيء يجده جديراً بالاهتمام. لدينا جميعا هدايا لإعطاء. إذا كان شخص ما على استعداد لحبك ، فعليك التوقف عن رؤية السلبية في نفسك والسماح لهم بذلك. هناك أشياء عنك قد لا تحبها ، ولكن توقف عن التركيز عليها وشاهد الأشياء الإيجابية. فكلما شجعت الأشياء الجيدة عنك ، قلَّت تلك الخصائص غير المرغوب فيها قدرتك على أن تكون محبوبًا.
# 3 اسأل نفسك لماذا لا تستحق. إذا كنت تحد من الحب الذي تتلقاه من الآخرين من حولك ، فمن المهم أن تتوقف واسأل نفسك لماذا. لماذا لا تشعر أنك تستحق أن تكون محبوبا؟ ما الذي فعلته غير محبب للغاية؟ لماذا لا تشعر أن لديك الحق في أن يحبك شخص آخر?
# 4 قهر الخوف. الخوف هو أحد أكبر الأسباب التي تجعلنا نمنع الناس من حبنا. إذا كانوا يحبوننا ، فنحن نعتمد عليهم وعلى حبهم. في القيام بذلك ، وضعنا أنفسنا للخسارة. في كثير من الأحيان ، لا ندع شخصًا ما يحبنا لأننا خائفون من كيفية بقائنا على قيد الحياة إذا ما تركوا هذا الحب أو سحبوه. المشكلة هي أن تقضي الكثير من الوقت في محاولة لحماية نفسك من شيء ما ، فأنت تفوت فرصة الاستمتاع بأجمل أجزاء الحياة, حب. لا يمكنك حماية نفسك من الحب.
أنت فقط تنكر الطبيعة الرائعة للمحبة والمحبة ، وهذا شيء معجزة.
# 5 أعط ما تتوقع أن تحصل عليه. إذا كنت تريد أن يحبك شخص ما بكل ما هو عليه ، فعليك أن تكون على استعداد لعدم طرح أي شيء لا تعطيه لنفسك. إذا أحجمت عن نفسك ، فلن يشعروا بالأمان الكافي لإعطاء كل ما لديهم. الذي يريد أن يكون في علاقة نصف الوفاء؟ لديك الكثير لتخسره ولم تعطِه أبدًا كل ما لديك ولا تعرف أبدًا كم كان رائعًا. أسوأ ما تجده في النهاية هو أنك محبوب أكثر مما كنت تعتقد.
# 6 توقف عن وضع الفرامل. أكبر عقبة في السماح لشخص ما بحبك أصبحت خائفة ووضع المكابح على العلاقة. إنه الضغط والشد الذي تشعر به عندما تفتح نفسك. ثم خائف واغلاق الباب ضيقة. عندما تبدأ في القلق ، فسوف ينتهي الأمر بالأذى وتحبس نفسك بقوة ، قاوم الرغبة. لا يمكنك حماية نفسك من الأذى إذا كان كل ما تفعله هو الشعور بالوحدة على أي حال.
# 7 توقف عن الاستماع إلى أصوات الشك. ا يعيش الصوت بداخلنا جميعاً يخبرنا بما نحن عليه وما نحن فيه. أحيانًا نختار السماح للتأثيرات الخارجية والتجارب السابقة بتشكيل ما نعتقد أننا قادرون عليه ويستحقونه. بمجرد التوقف عن الاستماع إلى الأصوات السلبية للشك والاستسلام مع التخلي ، تجد أن التراجع كان الشيء الذي يحدك طوال الوقت.
# 8 التخلي عن الماضي. لقد أصيب الجميع أو أصيبوا بالخسارة في الماضي. كيف نفسر تلك التجارب ومشاعر الخسارة شكل كيف نقبل الحب في المستقبل. إذا استمرت السماح لماضيك بالتحكم في مستقبلك ، فستستمر خياراتك في التضاؤل مع كل إهانة جديدة.
إن رؤية المستقبل من خلال عدسة الماضي لا يولد إلا نبوءات تتحقق ذاتياً وتغير إمكاناتك المحققة. اترك ما حدث من قبل من خلال الاعتراف بذلك ، وفحصه ، ومسامحه ، وإدراك كيف يمكنك القيام بأشياء مختلفة في المرة القادمة.
# 9 بناء تجارب إيجابية جديدة. علاج الحب مع خطوات الطفل. والسماح لأولئك في حياتك الدخول في خطوات تدريجية. في كل مرة تثبت أنها جديرة بأنك تستحقها وتقبلها على من وما هي عليه ، كلما قمت بالبناء على الإيجابية. الإيجابية في كثير من الأحيان تشكل التوقعات الإيجابية والنتائج.
# 10 كن محبوب. إذا كنت تريد أن يحبك شخص ما ، فكن محبوبًا. هذا يعني أن تضع نفسك هناك ، وتحب الظهر ، وأن تكون أنت الأفضل في العلاقة.
# 11 إعادة تعريف الخاص بك "كوب." أخيرًا ، بدلاً من رؤية نفسك مع كوب صغير لملء الفراغ ، اعتبر نفسك حفرة بلا قعر. كلما سمحت لشخص ما بحبك ، كلما تفاجأت بكمية انسكاب كوبك. الحب ليس شيئًا محدودًا. لا تحتوي على نقطة بداية ونهاية ، ولا تملأ أبدًا. الأهم من ذلك كله ، هو شيء تقدمه وتستقبله يوميًا.
للحصول على الحب صدق نفسك تستحق ذلك. اترك تلك الأشياء التي تحملها ، مما يجعلك تعتقد أنك لست محبوبًا. ليس عليك فقط أن تحب نفسك لكي تحبك ، بل عليك أن تقبل الحب الذي يقدمه لك شخص ما. نحن نقبل الحب الذي نستحقه.
