العلاقة الوسواس القهري 12 أشياء يجب عليك دائمًا وضعها في الاعتبار

دقيق ، أنيق ، ومهيج للغاية ، في حين أن هذه السمات قد تبدو مفيدة في شريك ، فإنها قد تشير أيضًا إلى ميول الوسواس القهري.

عندما قررت أنت وشريكك أنك تسيران معًا ، لاحظت أنهما يبقيان المنزل أنيقًا وأنظمت مثل ثكنات الجيش جاهزة للتفتيش. إنه شيء جيد ، أليس كذلك؟ لقد تمكنت من العثور على حارس مرمى.

ومع ذلك ، فإن أحلامك المشرقة في الحصول على منزل سعيد في المستقبل ستظل مظللة عندما يصرخ شريكك عليك لنقل كرسيه بضع بوصات من مكانه. اه ... يمكن أن يظهر شريكك في اتجاهات الوسواس القهري.

كونك أنيقًا ومنتظمًا ، يعد أمرًا مرغوبًا بشكل عام لدى الشخص. أعني ، من الذي لا يريد شخصًا يبذل الجهد للحفاظ على الأمور على مدار الساعة؟ الكثير من الناس يشكون من شريكهم الفوضوي وغير المرتب الذي يحتفظ بمساحة للمعيشة تشبه أعقاب فيلم مايكل باي. فلماذا لا تستمتع بحقيقة أن لديك شخص يقوم بكل عملية التنظيف من أجلك?

ومع ذلك ، هناك فرق كبير بين ثكنات البحرية المدربة تدريبا جيدا وشيلدون كوبر جامدة. بينما صحيح أن الشخص الأنيق المنظم جيدًا يمثل ميزة إضافية في مساحة المعيشة المشتركة ، إلا أن شريكًا صارمًا لا هوادة فيه ، يمكن أن يكون كابوسًا محليًا لكلا منكما.

ما هو اضطراب الوسواس القهري؟?

اضطراب الوسواس القهري هو نوع من الاضطراب العقلي حيث يعاني الشخص المصاب من الأفكار المتكررة التي يجب التخلص منها. وتسمى هذه الأفكار الهواجس. الهواجس متواصلة ولا يمكن التحكم فيها بالنسبة للشخص المعني ، لدرجة أنها تثير القلق والانزعاج حتى يتم إطلاقها عن طريق القيام بشيء لتخفيفه. يسمى الإجراء اللاحق بالإكراه.

على سبيل المثال ، يعتقد الشخص المهووس بالنظافة أن الأرضية مليئة بالجراثيم التي من المؤكد أنها ستمرض من هذه الجراثيم. من أجل فقدان الخوف من المرض ، يشعر الشخص بأنه مضطر لتنظيف الأرض وتنظيفها عدة مرات حتى يشعر بالرضا..

الوسواس القهري هو اضطراب عقلي خطير يتطلب في كثير من الأحيان مساعدة مهنية. ومع ذلك ، من المهم تحديد ما إذا كان شريكك يظهر بوضوح أعراض اضطراب الوسواس القهري أم أنه منظم حقًا في المنزل.

علامات شريك مع الوسواس القهري

لا تقفز إلى الاستنتاجات وافترض أن النظافة هي علامة على الوسواس القهري! فيما يلي العلامات الحقيقية التي تشير إلى أن شريكك قد يكون لديه ميول الوسواس القهري.

# 1 تنظيم بتفصيل. أكثر ما يمكن التعرف عليه من بين جميع العلامات هو ميلهم الخارق للإنسان إلى تنظيم الأشياء. سيقضي الأشخاص ذوو الوسواس القهري وقتًا وجهدًا في تنظيم الأشياء بأدق التفاصيل. قد تذهب أبعد من ذلك عن طريق تنظيم الأشياء المنزلية التي لا تتطلب عادة مثل هذه المنظمة المضنية ، مثل المسواك ، والقش ، وأوراق العشب الجافة ، الخ.

قد يكشف فتح خزانة ملابسهم عن عالم مثالي: ملابس مرتبة حسب النوع واللون والموسم ، وأحذية مبطنة بشكل فريد على النعل ، وملحقاتها مصقولة ومحفوظة في أجزاء منفصلة. بنفس الطريقة ، سيتم تنظيم المرآب بحيث يستحق عرضه كغرفة عرض عقارية. كل شيء هو المسمى ولون مشفر. ولا تتفاجأ إذا تم تصنيف سلة المهملات أيضًا في فئات وفئات فرعية.

# 2 التقيد الصارم بجدول زمني. تماما مثل متعلقاتهم ، يتم فرز جميع أنشطتها اليومية والجدول الزمني. خذ شيلدون كوبر من تظرية الانفجار العظيم, حيث كل يوم ، لديه نشاط مجدول لا يمكن كسره أو نقله إلى يوم آخر.

بنفس الطريقة ، توقع أنك لن تكون قادرًا على دعوة شريكك للقيام بنشاط عفوي ومثير لأن ليلة الخميس هي ليلة الغسيل. يتبع الأشخاص ذوو الوسواس القهري جداولهم الدينية ، وسيؤدي ذلك إلى عدم ارتياح كبير إذا فشلوا في ذلك.

# 3 السلوك الشعائري. يميل الأشخاص ذوو الوسواس القهري إلى إظهار قدر من الطقوس في أنشطتهم اليومية. يعاملون بعض الأنشطة مثل وصفة صارمة ، حيث يجب أن يدخل البصل في المقلاة قبل الثوم.

بالنسبة لهم ، تحتاج الأنشطة إلى اتباع عملية خطوة بخطوة حيث لا يمكنك خلط الخطوات ، على الرغم من أنها غير ضرورية على الإطلاق. التسوق دائما الأحذية قبل الملابس ، ثم الملابس الداخلية. الملابس الداخلية أولا ، ثم الباقي؟ غير مقبول. إذا كنت تحاول القيام بطقوسهم "الطريق الخاطئ" ، ؟؟ راقبهم يمزقون شعرهم وهم يشعرون بالإحباط قبل الابتعاد ، حتى يتمكنوا من فعل ذلك بأنفسهم.

# 4 يجب أن يكون كل شيء من أجل ميكرومتر. هذا يعني أن الأشياء التي نظموها في مكانها بالضبط ويجب أن تترك وحدها في حالتها المثالية. سوف يلاحظون ما إذا كنت قد وضعت فرشاة الأسنان الخضراء في الزجاج الأيسر بدلاً من اليمين أو إذا كان التلفزيون 15 درجة من الزاوية العادية. يقضون الكثير من الوقت في إجراء فحوصات روتينية لمعرفة ما إذا كانت الأشياء الموجودة في المنزل في حالة ممتازة. إذا لم يكن كذلك ، فسوف يقومون بذلك مرة أخرى من البداية.

# 5 صلابة. نتيجة للأشياء المذكورة أعلاه ، سيظهر الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري جامدين ومضيقين بسبب تفانيهم في فرز الأشياء وتنظيمها. سيكون لديهم القليل من الوقت أو لا وقت للأنشطة الأخرى التي تعيق جدولهم الزمني.

غالبًا ما تستغرق المهام البسيطة وقتًا طويلاً لإنجازها لأنها غير مرنة ولن تختار طرقًا أكثر ملاءمة ، حيث لا تتوافق طريقة أخرى مع سلوكياتهم الهوسية. بالنسبة إلى الشخص ذي الميول الوسواسية ، لا يوجد شيء مثل "هذا يجب أن يكون جيدًا". ؟؟ بدلاً من ذلك ، يجب أن يكون كل شيء مثاليًا تمامًا ، ولا يوجد مجال للتسوية.

# 6 التهيج والقلق الهوس. شريكك قلق دائمًا بشأن الأشياء البسيطة التي لا يزعجها الأشخاص "العاديون". تخيل أنك تقضي إجازتك في منتجع شاطئي ، وبدلاً من الاستمتاع بالمناظر الطبيعية ، فإن شريك حياتك لا يهدأ ، ويتحرك باستمرار ويسأل عن الأشياء في المنزل أو العمل. لا يمكن أن يبدو أنهم مرتاحون إلا إذا كانوا في مقدمة الأمور. هذا في كثير من الأحيان بمثابة نقطة مضيئة للحجج.

# 7 التكرار. كجزء من طقوسهم ، يميلون إلى تكرار بعض الأنشطة لمجرد رضاهم. يتم فتح وإغلاق أبواب السيارة عدة مرات ، ويتم تشغيل وإطفاء مفاتيح الإضاءة عدة مرات ، وتقوم بإغلاق الأبواب وإلغاء قفلها ، وغيرها من الإجراءات المشابهة. بالإضافة إلى ذلك ، يقومون دائمًا بحساب وإعادة فرز الأدوات المنزلية وممتلكاتهم للتأكد من أن كل شيء متوازن ومتماثل.

# 8 الإفراط في الوعي الذاتي. إذا كنت تعتقد أن سلوكهم القهري لا يغطي سوى الأشياء المادية والأنشطة الشخصية ، فهذا يؤثر أيضًا على كيفية تعاملهم مع مظهرهم وحملهم. غالبًا ما يستغرقون الكثير من الوقت في التهيأ والتأكد من أن مظهرهم مقبول وفقًا لمعاييرهم ، حتى لو أصبح غير مريح ومضني بالنسبة لهم.

كيفية التعامل مع سلوك الوسواس القهري لشريكك

بمجرد أن تلاحظ أن شريكك يظهر علامات السلوك الوسواس القهري ، إليك بعض النصائح لمساعدتك وشريكك في التغلب على.

# 1 تحدث عن القضية. أول ما عليك فعله هو مناقشة تأثير سلوك شريكك على علاقتك. كن واضحًا ومع ذلك ، احذر كلماتك ، حتى لا تسيء إلى ضائقة فورية أو تسببها. وضح الأشياء الدقيقة التي تجدها إشكالية ، واشرح كيف تشعر حيال ما يفعله شريكك. أيضًا ، استمع إلى شريكك عندما يشرح جانبه من الأشياء.

# 2 كن داعمًا وفهمًا. نظرًا لأنهم مهمون آخرون ، يجب أن تكونوا أول من يمد التعاطف والتفهم حول سلوك شريكك. يجب أن تغرس فكرة أنك موجود لدعمهم ، وليس للانتقاد أو الحكم.

# 3 تشجيع التحسينات. في مناقشتك ، أشرت إلى الأشياء التي تجدها إشكالية. ساعد شريكك عن طريق تذكيرهم بأن بعض السلوك الوسواس القهري الذي ينخرطون فيه غير ضروري وأن هناك خيارات أخرى متاحة ، وذلك للسماح لهم بالتخلي عن روتينهم الصارم. امتدح التحسينات واطمئن شريكك إلى تشجيعهم على التكيف مع حالتهم.

# 4 طلب المساعدة المهنية. على الرغم من أنك قرأت وبحثت عن طرق لمساعدة شريكك في التعامل مع الوسواس القهري ، إلا أن هناك حالات تكون فيها مساعدة المحترف هي الخيار الأفضل. من المهم ملاحظة أنه عند الانخراط في العلاج أو الاستشارة ، يجب عليك القيام به كزوجين من أجل مشاركة فهمهم للحالة ، وكذلك لإظهار الدعم.

السلوك الوسواس القهري ، على الرغم من أنه جيد من الناحية السطحية ، يمكن أن يسبب لك مشاكل كزوجين إذا تم تجاهله. يتطلب التعامل معها معرفة الحالة ، وكذلك الدعم العاطفي والتفاهم لشريكك.