علاقة انعدام الأمن 13 خطوات لترك وتعلم أن تحب أكثر

ليس كل واحد منا لديه تجارب إيجابية عند المواعدة. كنت تعتقد أننا لن نتأثر بانعدام الأمن في العلاقة ، لكنه ينبثق في حالات جديدة.

كل شخص يعاني من انعدام الأمن ، وقد تضرر الجميع من قبل شخص ما. يعني ، كيف يمكننا تطويرها؟ البعض منا لديه علاقة طفيفة غير آمنة بينما البعض الآخر لديه المزيد. نحن جميعا مختلفون وهذا شيء علينا العمل والتغلب عليه.

كنت أعتقد أن صديقي السابق كان يخدعني. الآن ، في علاقتي الجديدة ، قبلت حقيقة أنني بحاجة إلى الوثوق بشريكي وإلا فلن تدوم العلاقة.

13 طرق لتجاوز علاقتك بعدم الأمان

استغرق هذا الأمر لي سنوات عديدة وفشل العلاقات من أجل قبول. عند نقطة واحدة ، سئمت للتو من الدخول في علاقة أفكر بالفعل في كيف خدعوني أو تركوني. من الواضح أن أياً من تلك العلاقات لم ينجح. كيف يمكن أن تستمر؟ كنت حطام بجنون العظمة.

لا يهم أنهم لم يروا قلقي ، فقد أظهروا ذلك بطرق مختلفة. لذلك ، إذا كنت تريد علاقة صحية ومحررة ، فستحتاج إلى التغلب على انعدام الأمن في علاقتك. لقد كنا جميعًا هناك ، لكنك لست مضطرًا للبقاء في هذا المكان.

# 1 هذا الشخص يريد أن يكون معك. أدرك أن هذا الشخص الذي تعود إليه يريد أن يكون معك. أنت لم تربطهم على كرسي وفرض هذه العلاقة عليهم. إذا قمت بذلك ، أنا آسف لأنني تجاوزتك. لكن في الحقيقة ، يريدون أن يكونوا معك. لذلك ، تحتاج إلى الاعتراف بذلك. إذا كان هذا هو ما يريدون ، فلماذا يحاولون تخريبه?

# 2 ركز على ما تعبئته ، وليس على ما تفتقر إليه. لا أحد كامل. لدينا جميع العيوب ، لكنك تركز عليها كثيرًا. أنت غير آمن في علاقتك لأنك لا تعتقد أن لديك الصفات التي يجدونها جذابة. لكنهم يجدونك جذابة من الداخل والخارج. أدرك ما تستحقه الآن لأنك تتعامل مع نفسك كقمصان مُستعمل في صندوق للمساومة.

# 3 هذا عنك. لا يتعلق انعدام الأمن في علاقتك بالشخص الذي تقوم بالتاريخ ، بل يتعلق بك. ربما يبرزون حالات انعدام أمن معينة. على سبيل المثال ، إذا كانت جيدة المظهر ، فقد تعتقد أنك لست جذابًا بما يكفي لتكون معهم.

لذلك ، إذا كان هذا هو الحال ، اعمل على احترامك لذاتك. إنهم لا يخبرونك أنك لست جذابًا بما يكفي لتكون معهم ، بل تخبر هذا بنفسك.

# 4 الحفاظ على استقلالك. إذا كنت غير متأكد من علاقتك ، فإن أسوأ ما عليك فعله هو خنقها. من أجل العمل على احترامك لذاتك ، حافظ على هويتك واستقلالك. عندما تقوم بأشياء تعزز ثقتك بنفسك ، والأنشطة التي تحب القيام بها ، فإنها تؤثر تلقائيًا على علاقتك للأفضل.

# 5 قص التعليقات السلبية. أنا أعرف ما يجري في رأسك. إنه مليء بالأفكار السلبية. تعتقد أنك سمين ، قبيح ، لست ذكي بما فيه الكفاية ... والقائمة تطول. ولكن هذا كله خطأ ، حقا.

تحتاج إلى قطع السلبية لأن هذا يزيد الأمر سوءًا. لذلك ، عندما يكون لديك تلك الحث على التفكير بشكل سيء عن نفسك. توقف عن ذلك على الفور وأخبر نفسك أنك تستحق كل هذا العناء.

# 6 اترك الماضي في الماضي. لدينا جميعًا أمتعة ، وهذا ليس عذراً لسحبها إلى علاقتك الجديدة. تدرب على ترك الماضي في الماضي لأنه لا يفيدك. بدلاً من ذلك ، يتم جرّك إلى أسفل فقط وجعلك Debbie Downer في العلاقة.

# 7 لا تقارن علاقتك بالآخرين. أنت لا تعرف ما يحدث وراء الأبواب المغلقة. في Facebook أو Instagram ، يبدون جميعهم مبتهجين وسعداء ، لكن من يدري ما هي المشكلات في علاقتهم. أسوأ شيء تفعله هو مقارنة علاقتك بالآخرين - إنها غير مجدية. انها في الواقع عديمة الفائدة تماما ومضيعة للوقت.

# 8 لا تقيد شريك حياتك من أن يكونوا أنفسهم. شخص ما مع انعدام الأمن العلاقة يميل إلى عقد شريكهم أسفل ومنعهم من أن يكونوا أنفسهم. تحتاج إلى التأكد من أنك لا تصبح ملكًا وتقييدًا. هذا فقط يجعلهم يشعرون بالاختناق وسيؤدي بهم إلى الانسحاب.

# 9 قطع overanalyzing. أنا أعرف ما تفعله لأنني فعلت الشيء نفسه. أنت تجلس وتحلل. كل شىء. ما قالوه ، وكيف قالوا ذلك ، وكيف ينظرون إليك عندما يتحدثون.

إن الإفراط في التحليل سوف يدمرك عقليا. سوف يمزقك ويعذبك. لذلك ، عندما تجد نفسك يفعل ذلك ، توقف عن إعادة توجيه أفكارك.

# 10 التحدث إلى شريك حياتك. تحتاج إلى التواصل مع شريك حياتك حول عدم الأمان الخاص بك. يحتاجون إلى معرفة ما يجري معك عاطفياً حتى يتمكنوا من دعمك. الجلوس مع شريك حياتك والتحدث عن ما يجعلك غير آمن وما هي المشغلات. هذا لا يعني أنه يجب عليهم المشي على قشر البيض من حولك. ومع ذلك ، فإنها سوف تضع في اعتبارها مشاعرك.

# 11 الذهاب إلى العلاج. إذا وجدت نفسك غير قادر على التغلب على ذلك بنفسك ، فلا تقلق ، ولهذا السبب لدينا معالجون. ذهبت إلى واحدة وساعدني ذلك حقًا في التغلب على مشاعري ومشاعري. بالإضافة إلى ذلك ، من الجيد دائمًا التحدث إلى شخص لا يعرف شيئًا عنك أو عن شريك حياتك.

# 12 تحدث عن مشكلتك. يمكن أن يكون الحديث عن أشياء تزعجنا غير مريح ومحرج ، لكن هذا فقط لأنك تجعله هكذا. عندما يزعجك شيء ما ، تحتاج إلى مناقشته بعد فترة قصيرة بدلاً من تركه يتراكم. هذه وصفة لكارثة.

# 13 ثق غريزتك. أنت الشخص الوحيد الذي يعرف نفسك حقًا. هذا يعني أنك يجب أن تثق في نفسك بأنك تعرف متى لا يشعر شيء ما بالصواب ، وعندما تقوم بإفراط في رد الفعل ووضع الخيال في الواقع. ثق بشعورك.

الآن بعد أن عرفت ما تحتاج إلى فعله بسبب عدم الأمان في علاقتك ، أوصي بأن تبدأ في أقرب وقت ممكن! لا حاجة للانتظار حتى يوم الاثنين ، وكلما تخطيت ذلك ، كان ذلك أفضل.