المشاعر الإيجابية 17 طرق للترحيب بالطاقة الإيجابية في حياتك
كل شخص لديه لحظاته عندما يشعرون بانخفاض في مقالب. إنها عملك لإخراج نفسك من هذه الحفرة والحصول على ردود فعل إيجابية.
لقد حصلت مؤخرا قلبي مكسورة إلى حد ما. عندما أقول إلى حد ما ، أعني أنه تمزقت من جسدي وألقيت في الصندوق. من المحتمل أن تكون قد واجهت شيئًا كهذا ، فأنت تعلم أنك تشعر بأي شيء إلا أنه إيجابي. بالتأكيد ، لديك أيامك الجيدة ، ولكن هناك أيام تقضيها في مشاهدة Netflix بمفردها أو مع والديك. حان الوقت للترحيب مرة أخرى ردود فعل إيجابية.
أنت تريد الخروج من هذا الشبق الذي تعيش فيه. ومع ذلك ، بمجرد أن تغوص في مقالب النفايات ، قد يكون من الصعب عليك في بعض الأحيان سحب نفسك منه. هذا هو المكان الذي تحتاج فيه إلى التركيز على إعادة المشاعر الإيجابية التي فقدتها. ما يعنيه هذا هو أنك ستحتاج إلى التركيز على نفسك. ولكن كيف يمكنك أن تفعل هذا?
كيفية الحصول على تلك المشاعر الإيجابية
لا تحتاج إلى الذهاب إلى Woodstock لجذب الطاقة الإيجابية. يمكنك تعزيزه في جسمك.
# 1 اقبل أنك لست حيث تريد أن تكون. أخيرًا تقبل حقيقة أن مكان وجودك في حياتك ليس المكان الذي تريد أن تكون فيه.
نحن جميعًا نشكو من أننا يجب أن نفعل هذا أو ذاك ، ولكن بصراحة ، كم منا فعلاً يغير؟ بالضبط. أنت لست سعيدا ، تقبل ذلك. الآن ، قم بتغييره.
# 2 تعرف ما تريد وتحتاج. هذا صعب فعلاً لأن معظمنا لا يعرف ما نريده أو نحتاجه. ولكن ماذا عنك تبدأ بالأشياء التي لا تريدها. قد تجد أنه من الأسهل رؤية الأشياء التي تقدرها وتقدرها. إذا كنت تعرف ما تريد وتحتاج ، فركّز طاقتك على تحقيق ذلك.
# 3 التبديل التركيز الخاص بك. إذا كنت ترغب في جذب طاقة إيجابية ، فسيتعين عليك تغيير الطريقة التي تنظر بها إلى الأشياء. الآن ، أنا لا أقول أنك "ديبي داونر" ، لكن ربما لا ترى نصف كوب ممتلئ معظم الوقت. حان الوقت لتغيير ذلك.
ستختبر حالات غرامية ، هذا جزء من الحياة ، لكن هل ستعتبرها تجربة سلبية أو كدرس تعليمي?
# 4 الحصول على الروحية. الآن ، ليس عليك أن تبدأ في الإيمان بالله أو أن تصبح بوذيًا ، هذا ليس ما يدور حوله. ومع ذلك ، يجب أن تفهم أن كل شيء مصنوع من الطاقة. لذلك ، نعترف أننا لسنا أعلى شكل من أشكال الطاقة. يمكنك عرض هذا بطريقة روحية أو دينية. على سبيل المثال ، أرى أن الأرض الأم هي شيء أكبر مني.
# 5 كن صادقا مع نفسك. اللهم هذا كفاح ثق بي. أن تكون صادقًا مع نفسك يعني التقدم والاعتراف من أنت حقًا كشخص. انها ليست سهلة. قد تدرك أنك في كثير من المواقف كنت أحمقًا تامًا أو أنك لست جيدًا مع صديقك كما تعتقد.
ومع ذلك ، من خلال النظر حقًا إلى الداخل ، ستتمكن من إجراء تغييرات تجعلك شخصًا أفضل وتجذب ردود فعل إيجابية.
# 6 ابدأ في التنفس! نحن مشغولون للغاية بالركض والتشتت وننسى أن نتنفس. حسنًا ، أعني أننا نتنفس وإلا سنموت جميعًا ، لكن ما أقصده هو أننا نحتاج إلى الجلوس ونتنفس حقًا.
خذ نفسا عميقا داخل وخارج ، مع التركيز على جسمك. الأمر كله يتعلق بإرخاء العقل والجسم للسماح بإيجابية النمو في الداخل. أنا أعلم أن هذا يبدو مثل أشياء الهبي ، لكنه يعمل.
# 7 اضحك. الضحك مهم جدًا في تنمية المشاعر الإيجابية. إنها اللحظة التي تشعر فيها بالبهجة الحقيقية. إذا كان هناك شيء مضحك ، تضحك. من يدري ، ربما ستجعل مجموعة كاملة من الناس ينضمون لأن الضحك معدي. لذلك ، نشر الحب عن طريق إعطاء الضحك.
# 8 أعد تدوير الإيجابية إلى مجتمعك. إذا كنت ترغب في الحصول على طاقة إيجابية ، فأنت بحاجة إلى إعطاء طاقة إيجابية. إذاً ، ثني على شخص تراه أو تساعد سيدة عجوز تعبر الشارع. إذا قمت بإعادة تدوير الطاقة الإيجابية إلى مجتمعك ، فلن تشعر أنك بحالة جيدة فحسب ، بل ستجعل الآخرين يدركون قوة الإيجابية.
# 9 دعنا نذهب. تحتاج إلى ترك. أعرف أنه من الصعب حقًا ، وسوف يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تتمكن من ذلك. ومع ذلك ، عليك أن تفعل ذلك. ترك إذا كنت ترغب في جذب ردود فعل إيجابية. ليس لديك أي سيطرة على أي شيء باستثناء ردود أفعالك. هذا مجرد شيء تحتاج إلى قبوله.
# 10 تصور حياة إيجابية. كل يوم نحن مثقلة الأفكار السلبية. لن تحصل على ترقية الوظائف هذه ، فأنت لست ذكيًا بما فيه الكفاية ، وليست رقيقة بما يكفي - فهي ثابتة. لكن لكسر هذه الدورة ، اقضِ وقتًا أطول في تصور حياتك الإيجابية.
# 11 كن على علم الأنا. الأنا هو شيء خطير ويملك الكثير من القوة عليك عندما تدع ذلك. لكي تكون على دراية بالأنا ، عليك أن تكون مدركًا تمامًا لما تفعله. كيف تشعر ، أفعالك ، وأفكارك. سيكون تحديًا ، وسيكون متعبًا. ومع ذلك ، سوف تساعدك على الاسترخاء والشعور بالإيجابية.
# 12 اخرج في الطبيعة. الطبيعة لديها قوة مذهلة لتهدئة العقل البشري. إذا كنت تريد حقًا أن تكون إيجابيًا ، فسيتعين عليك الاسترخاء. بالتأكيد ، يمكنك الذهاب إلى منتجع صحي فاخر أو صالة الألعاب الرياضية ، ولكن يمكنك أيضًا المشي فقط عبر الغابة أو الجلوس بجانب البحيرة. مع الطبيعة هو شكل من أشكال التأمل.
# 13 تعلم الامتنان. الامتنان هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك ممارستها. رغم أنه قد تكون هناك صراعات في حياتك ، إلا أنك تعترف بالإيجابية في حياتك أيضًا. ربما لديك أطفال ، شريك رائع ، أو صحة جيدة. هذه هي الأشياء التي يجب أن تكون ممتنة ل.
# 14 دع العواطف تتدفق من خلالك. في بعض الأحيان ، نميل إلى تجميع كل مشاعرنا ، ثم في أحد الأيام عندما تكون في الحافلة ويهاجمك شخص ما عن غير قصد ،.
بدلاً من ذلك ، اسمح لنفسك أن تشعر بالعواطف التي تشعر بها. أنت تشعر بهم لسبب ما. إذا كنت بحاجة إلى البكاء ، البكاء. إذا كنت تريد أن تضحك ، تضحك. حسنًا ، في بعض الأحيان لن تكون قادرًا على إطلاق مشاعرك. ولكن خذ بعض الوقت في نهاية اليوم للتفكير فيها.
# 15 استخدم الجانب الإبداعي الخاص بك. لا يمكنك تصديق الإيجابية التي يمكن إنشاؤها من صنع شيء بيديك. إنه إنجاز ويسمح لك بإطلاق العنان للمشاعر ، ووضعها في شيء إيجابي. انضم إلى فصل الرسم أو جرب كتابة الأغاني. مهما كان ، فهو بمثابة وسيلة لتخفيف نفسك عاطفيا والتواصل.
# 16 تنظيف. قم بتنظيف منزلك ، وتصفح جميع الأعمال الورقية الموجودة في المكان ، وقم بتنظيف حمامك ، وقم بتدوير خزانة ملابسك ، واحصل على قصة شعر. تنظيف كل شيء. عند القيام بذلك ، ستشعر تلقائيًا بخفة الوزن ، والآن لديك مساحة مشرقة وفسيحة. إذا كنت تعيش في حالة من الفوضى ، فإن عقلك في حالة من الفوضى. كيف يمكنك السماح للطاقة الإيجابية في?
# 17 ضع تدور في المواقف السلبية. من الواضح ، كانت هناك مواقف تعتقد أن حياتك قد شارفت على نهايتها ، وكنت قد انتهكت حقًا. نحن بشر فقط. لكن ما عليك القيام به هو البدء في النظر إلى هذه المواقف السلبية الظاهرة كدرس يجب تعلمه. لأن هذا هو ما ، تعلم الدروس.
ربما كنت تعتقد أن جذب طاقة إيجابية سيكون نسيم. ولكن ، بالتأكيد يتطلب الممارسة والطاقة. ومع ذلك ، بمجرد قبول المشاعر الإيجابية للدخول في حياتك ، سوف تبدأ في رؤية النور.
