Phubbing لماذا هو أوقح شيء يمكنك القيام به لشخص ما

لا أعرف ما هو phubbing؟ حتى لو لم تفعل ، فمن المحتمل أنك تفعل ذلك. وهذا ليس شيئًا جيدًا. هذا هو السبب في phubbing سيئة وكيفية التوقف.

ربما كنت قد سمعت به ، وربما لم تفعل ذلك. ولكن هنا ما phubbing: تجاهل الشخص الذي تتعامل معه لأنك على هاتفك. يتعلق الأمر بوضع الكلمات "الهاتف" و "التسلل" معًا.

لا يبدو سيئا للغاية ، أليس كذلك؟ أقصد ، كل شخص يفعله هذه الأيام ، فما الخطأ في ذلك؟ مهلا ، لقد أصبحت مجرد قاعدة اجتماعية. حسنًا ، نعم ، نعم. لكن لمجرد أنها قاعدة اجتماعية ، هل هذا يجعلها بخير؟ أو جيد؟ أو مفيدة؟ هناك الكثير من المعايير الاجتماعية التي لا تجعل حياتنا أفضل.

هم المفتاح هنا هو الوعي. أنا لا أقول أن جميع الناس الذين ينخرطون في phubbing هم بشر سيئة. ربما هم أشخاص لطيفون تمامًا. ومع ذلك ، فإن المشكلة هي أنهم لا يعرفون أن سلوكهم له تأثير سلبي على الآخرين.

لماذا phubbing سيئة

معظم الناس لا يدركون سلوكهم ، والأهم من ذلك ، عواقب السلوك المذكور. لذا ، فمن الأرجح أنك إذا كنت مذنباً في استخدام phubbing ، فربما لم تخطر ببالك أي سبب لسوء الأمر. لذلك ، دعونا نلقي نظرة على هذه القائمة ، وبعد ذلك سوف تكتشف السبب.

# 1 إنه وقح. دعنا نقول أنك خارج مع صديق لتناول العشاء. لم ترَ بعضكما لبعض الوقت ، ولديك الكثير من اللحاق بالركب. ولكن بدلاً من الاستماع إليك - أقصد الاستماع حقا - لديهم هواتفهم على الطاولة وينظرون إليها في كل مرة ينفجر فيها.

علاوة على ذلك ، فهم لا يعتذرون ويقولون ، "يا إلهي ، أنا آسف للغاية ، لكنني بحاجة إلى الرد على هذا النص / أخذ هذه المكالمة لأنها مهمة للغاية. ثم سأضعه بعيدا ".

بدلاً من ذلك ، يتوقعون منك الجلوس هناك والانتظار بصبر حتى يتم التحدث إلى من يقع على الطرف الآخر من هواتفهم. كيف يجعلك ذلك تشعر؟ حسنًا ، يجب أن تجعلك تشعر وكأنك هراء. لأن ما يقولونه حقًا مع هذا السلوك phubbing هو ، "أنت لا تهمني بقدر ما يهم الشخص الآخر على هاتفي.".

# 2 ليس لديك أي تعاطف. لذلك ، في السيناريو أعلاه * الذي يحدث في كل وقت * ، قد تتضايق أو لا تتضايق معهم. ربما تكون مذنبًا في استخدام phubbing أيضًا حتى لا تلاحظ ذلك. لكن يجب عليك. لأنه لا يفكر في الشخص الآخر.

مرحبًا ، إذا كانوا يقضون وقتًا معك شخصيًا ، فهذا عادةً لأنهم يريدون أن يكونوا معك ويتحدثوا معك. وإذا كنت تتجاهلهم ، فأنت لا ترى ذلك من وجهة نظرهم ، وهو تعريف التعاطف. احترم بعض الشخص الذي تتعامل معه وتتعاطف معه.

# 3 هذا يظهر لك قيمة التكنولوجيا على الناس. مرحبًا ، قد لا تتحدث مع شخص آخر في الطرف الآخر من هاتفك. قد تكون مجرد تصفح الإنترنت أو التمرير بلا هوادة من خلال الفيسبوك.

وفي كلتا الحالتين ، فإن النتيجة هي نفسها - أنت لا تولي اهتماما للشخص الذي أنت معه. أنت تقدر التكنولوجيا أكثر من الشخص الذي منحك وجودهم.

# 4 تفقد مهاراتك الاجتماعية. إذا لم تستخدمه ، فستخسره. نعلم جميعًا أن هذا صحيح بالنسبة للعديد من الأشياء ، مثل عضلاتك. كلما كنت تمارس التمارين الرياضية ، كلما زاد حجمها. وينطبق الشيء نفسه على أي شيء - حتى المهارات الاجتماعية. فكلما لجأت إلى "التواصل" من خلال التكنولوجيا وليس وجهاً لوجه ، زاد الأمر سوءًا.

# 5 لا أحد يحب ذلك. أعلم ، أنا أعلم ، أن العديد من الناس سيقولون إنهم لا يهتمون حقًا وأنه من الطبيعي أن يقوم شخص ما بالهراوات.

لكن هيا أيها الناس! كن صادقا. هل تحب أن يتم تجاهلها من قبل أشخاص آخرين؟ أنا أعلم أنني لا! أنا أستحق اهتمام الناس واحترامهم. وهكذا ، أتوقع ذلك منهم. لقد توقفت حرفيا عن التسكع مع بعض الأصدقاء بسبب عاداتهم المزعجة. مريع.

# 6 إنه يفصل الناس. كيف تتوقع أن تكون لديك علاقات جيدة وذات جودة عالية مع الأشخاص إذا لم تكن على اتصال معهم وجهاً لوجه؟ لا يمكنك ذلك. سوف يؤدي فقط إلى المزيد والمزيد من الانفصال عن إخواننا من البشر.

لا يمكن أن تكون لديك علاقة رائعة مع شخص ما عندما تقضي 99٪ من وقتك على الهاتف عندما تكون معًا. لا يمكنك ذلك.

كيفية التوقف عن phubbing

آمل الآن أن تكون مرعوبًا على الأقل من خلال قراءة هذا. سواء أكنت الشخص الوحيد الذي ارتكب عمليات التصويب المتواصل ، أو كنت محاطًا بأشخاص يفعلون ذلك ، فأنتم وحدهم * يستطيعون التوقف. الامر لا يتطلب سوى القليل من الجهد. حتى هنا بعض النصائح حول كيفية التوقف عن phubbing.

# 1 عندما تكون مع شخص - أي شخص - احتفظ بهاتفك في حقيبتك أو جيبك. أعلم أنه سيكون من الصعب عليك القيام بذلك إذا كان لديك عادة في الاحتفاظ بها على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. لكن في الحقيقة ، هذا ليس بالأمر الصعب. فقط لا تأخذ بها! فترة. بسيط. نهاية القصة. يمكنك أن تفعل ذلك. أعلم أنك تستطيع ذلك!

# 2 أبدا ، أبدا هاتفك قريب خلال أوقات الوجبات. دعنا نقول أن لديك عائلة أو زميل في الغرفة الذي تتناوله. مهلا ، لا تحضر هاتفك إلى الطاولة.

اتركه في غرفة نومك أو في مكان آخر. اجعل كل شخص في المنزل يفعل ذلك بحيث تكون جميع الهواتف خالية ولن تميل إلى المشاركة في استخدام الهاتف.

# 3 يكون ضبط النفس. أعلم أنه من الصعب كسر العادات. أي شخص حاول أن يفقد الوزن ويعمل أكثر يعرف ذلك! ولكن أي شيء - حتى phubbing - يمكن إيقافه. ولكن كل شيء يبدأ معك. عليك فقط مراقبة سلوكك وإيقاف نفسك.

# 4 تحمل نفسك للمساءلة. هذا يسير جنبا إلى جنب مع وجود ضبط النفس. تحتاج إلى تطوير الوعي بكيفية ومتى * وعدد المرات * التي تستخدم فيها هاتفك عندما تكون مع أشخاص آخرين. عليك أن تدرك عاداتك وتحمل نفسك المسؤولية عن أفعالك.

# 5 اجعل الآخرين يحاسبوك. إذا لم تكن جيدًا في مساءلة نفسك ، فاستعن بأصدقائك وعائلتك. أخبرهم أنك تحاول التوقف عن الدهن ، ويجب عليهم ذلك أيضًا. يجب أن يكون جهدا جماعيا. إذا توقف الجميع عن استخدام phubbing ، فلن يكون من المغري النظر إلى هاتفك كما لو كان الأمر خلاف ذلك ، لأنك تعمل جميعًا معًا.

وأنا أعلم أن phubbing أصبح هو القاعدة ، ولكن لا يجب أن يكون. ألا تعتقد أن الوقت قد حان لأن تكون الشخص الأفضل وتبدأ في صياغة سلوك جيد للآخرين؟ ثق بي ، سيكون يستحق كل هذا العناء.