كيف تجد نفسك عندما تشعر بأنك قد فقدت طريقك
لا تحتاج إلى أن تكون في منتصف العمر لتواجه أزمة حياة بعد الآن. إذا شعرت بالضياع ، فاقرأ ما إذا كنت بحاجة لمعرفة كيفية العثور على نفسك مرة أخرى.
إذا كنا صادقين ، أنا فقط في الثالثة والعشرين من عمري. لقد عانيت من أزمات حياة أكبر بكثير مما كان يجب أن أواجهه في هذه المرحلة. يبدو الأمر بشكل يومي تقريبًا ، هناك خطأ ما يجعلني أتساءل عن كل شيء. لذلك ، أنا أعرف ما يعنيه معرفة كيفية العثور على نفسك مرة أخرى.
لا يمكنني حساب عدد المرات التي غيرت فيها رأيي في حياتي المهنية. في المدرسة الثانوية ، قلت إنني سأصبح مدرسًا. ثم في السنة الأخيرة ، بدأت طلبات الالتحاق بالجامعة وغيرت اتجاهاتي تمامًا. لم أتقدم بطلب إلى كلية المعلمين. لقد تقدمت بالفعل إلى دورة العلوم البيئية.
أسرار صغيرة؟ أنا أتخرج من العلاقات العامة في غضون شهرين. هذا قفزة صغيرة ، أفترض. ذهبت في مسار واحد في الحياة ، وأعتقد أنه كان بالنسبة لي. ثم ، بعد سنة من التخرج ، أدركت أنني بحاجة للعودة إلى المدرسة لأن الأمور لم تعد منطقية بعد الآن.
لقد كنت تائها. كنت بحاجة للعثور على نفسي. ربما تشعر بنفس الطريقة الآن؟ لدينا جميع لحظاتنا في الحياة عندما تتوقف الأمور عن الشعور. تحتاج إلى العثور على نفسك ، وقد تحتاج إلى العثور على نفسك عدة مرات في حياتك. ابحث عن الراحة في حقيقة أن هذه التجربة ستحدث لك مرارًا وتكرارًا ، ولكن ستجد نفسك دائمًا في العملية.
كيف أعرف عندما تحتاج إلى أن تجد نفسك
يعد تعلم كيفية العثور على نفسك أحد أكثر أجزاء الحياة تحديا ، ولكن أحد الأجزاء الأكثر تحديا هو الاعتراف عندما يكون ذلك ضروريا.
الشعور "عالق" هو علامة تحتاج إلى تغيير وتيرة. عادةً ما يعني هذا أنك ابتعد عنك حقًا. عليك أن تبدأ مهمة العثور على نفسك.
قد يحدث هذا بعد وفاة أحد أفراد أسرته أو خطوة مهنية فاشلة ، أو ربما بعد انتقال جسدي إلى مدينة جديدة. أيا كان الأمر ، فإن التغير الكبير في حياتنا غالبا ما يؤدي بنا إلى الشعور بالضياع وعدم الأمان.
الشعور مختلف بالنسبة لنا جميعًا. بمجرد ضبط نفسك والتعرف على هذا الشعور ، لن تحتاج أبدًا إلى القلق بشأنه مرة أخرى. لاحظت على الفور عندما تبدأ في الخروج عن مسارك وتبدأ الرحلة للعثور على نفسك مرة أخرى.
كيف تجد نفسك عندما تشعر بالضياع
ثق في حقيقة أن نفسك الحقيقية لا تزال بداخلك في مكان ما. لم يختفوا إلى الأبد. يتطلب الأمر بعض العمل للعثور على جذورك ، لكن تطمئن إلى أنك ستصل إلى هناك.
كرر هذه العملية لتجد نفسك مرارًا وتكرارًا ولكن معرفة من أنت شيء ذو قيمة كبيرة. لا أحد يستطيع أن يأخذ ذلك بعيدًا عنك. لا تخف العملية. في كل مرة تجد نفسك مرة أخرى ، تجد أجزاء جديدة ومثيرة لم تكن تعرف وجودها من قبل.
الحياة تدور حول إعادة اكتشاف من أنت كجزء من هذا العالم الكبير الواسع.
# 1 إعادة الاتصال مع جذورك. عد إلى المربع رقم واحد ، حيث بدأ كل شيء. هذا يعني شيئًا مختلفًا للجميع. بالنسبة لي ، إنها عائلتي. على وجه التحديد يا أمي. من أو ما الذي يجعلك تشعر بأنك أصدق من نفسك؟ هذا هو المكان الذي تنبثق عنه قيمك ، والتي تعني بالنسبة للعديد من الأشخاص أسرهم أيضًا.
ولكن بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يعني الله والطبيعة وصديقًا قديمًا أو في منزل طفولتهم. مهما كان الأمر بالنسبة لك ، أعد الاتصال بهذه القطعة من أنت.
# 2 التفكير في من أنت اليوم. هل ستبلغ من العمر ست سنوات؟ أعلم أننا نسمع هذا السؤال كثيرًا ، ولكن إذا كنت تجلس حقًا وتفكر في هذا السؤال ، فقد تتفاجأ من الإجابات. الحياة دائمة التطور ، وكذلك نحن. سوف تتغير ، وهذا جيد ، ولكن يجب أن تبقى جذورك كما هي.
فكر في من اعتدت أن تكون ، في أنقى حالات حياتك كطفل. هل كنت صاخبة وثقة ، ولكنك تخجل الآن من التعبير عن نفسك؟ هل اعتدت أن تكون محافظًا وهادئًا ، وتشعر الآن أنك بحاجة إلى أن تكون بغيضًا لكي تسمع؟ تعود دائمًا إلى طفلك في السادسة من عمره عندما تجد نفسك.
# 3 هل تستمتع بقضاء بعض الوقت مع نفسك? تقضي الكثير من الوقت مع نفسك في حياتك. في الواقع ، أنت الذي سوف تنفق عظم الوقت مع. يجب أن تفكر حقًا في هذه الحقيقة عندما تقول وتفعل أشياء.
في نهاية اليوم ، هل يمكنك الجلوس بمفردك في غرفة مع نفسك والاستمتاع بالشركة الحالية؟ إذا كانت الإجابة "لا" ، فقد حان الوقت للعثور على نفسك ، لأنك فقدت طريقك إلى مكان ما على طول الخط. الهدف هو الاستمتاع بالمساحات الهادئة بين انشغال من الحياة.
# 4 التأمل. هذه فكرة غريبة الأطوار بالنسبة للبعض ، عندما يتعلق الأمر بمعرفة كيفية العثور على نفسك ولكنها تعمل. لقد رأيت حقًا فوائد التأمل ، وهي حقًا أداة ممتازة في الرحلة للعثور على نفسك الحقيقية. إذا كنت لا تستطيع الاستمتاع بالوقت الذي تقضيه مع نفسك ، فلن يتمكن أحد من ذلك.
تعلم أن نقدر أفكارك الخاصة والعثور على الاتجاه من خلال التأمل. هذه طريقة رائعة لاتخاذ أصعب قرار في الحياة كأنك تمشي في الحديقة. من خلال التأمل ، يمكنك مسح أكثر الطرق ضبابية في حياتك في الوقت الحالي.
# 5 استثمر الوقت في نفسك. يمكنك أن تقضي بقية حياتك في الاستثمار في أعمال رفيعة المستوى ، ولكن إذا لم تستثمر في نفسك ، فستكون أفقر شخص على وجه الأرض. مرة أخرى ، أنت عالق معك ، لذلك تحتاج حقًا إلى جعله يعني شيئًا ما.
خذ 30 دقيقة في نهاية كل يوم وخصصه لنفسك. اقرأ كتابًا ، اكتب في مجلة ، أغلق هاتفك ، وشرب الشاي ، كل ما تحتاجه لتشعر بنفسك. اسمح لنفسك أن تكون أنانيًا لمدة 30 دقيقة يوميًا ، لأننا نعلم جميعًا أن بقية اليوم تقضي في رعاية كل من حولك. ربما هذا هو السبب في أنك فقدت نفسك في المقام الأول - لم تكن تعتز بالشخص الذي ينظر إليك في المرآة.
# 6 اخرج واستمتع بالطبيعة. يقول البعض أنهم في أنقى صورها عندما تكون محاطة بالطبيعة. اترك الهاتف في المنزل ليوم واحد وضرب المسارات. أحضر كلبك أو صديق معك. الذهاب للتنزه ، وجلب نزهة معك. انطلق بمفردك أو مع الأصدقاء ، ولكن بصرف النظر عن ذلك ، خرج من الهواء والتنفس في الهواء الطلق. لن تفعل أي ضرر ، أعدك.
# 7 اقرأ كتب تحسين الذات. أعلم أن هذا الإصدار رائع في التسعينيات ، ويبدو أنه صرخة طلبًا للمساعدة ، لكن هناك عددًا لا يحصى من الكتب التي تفيد بصدق لأولئك الذين فقدوا طريقهم.
يوجد قسم كامل في معظم متاجر الكتب مخصص لفهم كيفية العثور على نفسك. من الواضح أن الناس يشترون هذه الكتب! لا تخجل من شراء أو قراءة هذه الكتب ، لأنها يمكن أن تغير حياتك.
# 8 اكتبها. يخبرك كل مستشار على وجه الكوكب بأن "تكتب عن مشاعرك". من المحتمل أن ترتسم ابتسامة عاطفية وتقول "حسنًا". كلانا يعلم أنك ستكتب على الصفحة الأولى من المجلة ثم تتركها على الجدول الخاص بك بجانب السرير دون مساس لأسابيع. إنه ليس تكتيكًا شائعًا ، لأن التحدث عن مشاكلنا ليس شيئًا نود القيام به.
إذا كنت تريد أن تفهم حقًا كيف تجد نفسك ، فقم بالتعمق. اكتشف سبب ضياعك في المقام الأول ، والكتابة طريقة رائعة حقًا للقيام بذلك. نعم ، هذا صعب ، لن أكذب عليك. ولكن كل الأشياء في الحياة تستحق القيام بها ، ليست من السهل القيام بها.
# 9 افصل. كانت التكنولوجيا عقبة كبيرة في حياتنا ، دعونا نكون صادقين فقط. وسائل التواصل الاجتماعي مزدحمة بالتفاعلات السلبية التي تستنزف طاقتك. من السهل أن تضيع في عالم الإنترنت ، لأننا نظهر للعالم أجزاء منا التي نحبها حقًا.
نحن نفقد أجزاء من أنفسنا لا يصطدم بها أحد ، لكن تلك لا تزال جزءًا منا. كل جزء منا ، يجعلنا من نحن. لا يمكننا التخلص من الأجزاء التي لا نحبها. افصل وسائل الإعلام الاجتماعية والتكنولوجيا بشكل عام لفترة قصيرة ، واغمر نفسك تمامًا في محادثات واقعية مع أشخاص يقدرون كل جزء منكم.
# 10 قم بإجراء تغيير. أعلم أنني قلت إن التغييرات الحادة في الحياة تؤدي بنا إلى الشعور بالضياع ، لكن التغيير في بعض الأحيان هو ما نحتاج إليه لإخراجنا من تلك الحالة. إذا كنت تشعر بأنك تمر بالحركات ، فمن المحتمل أنك لا ترقى إلى مستوى إمكاناتك الكاملة. التغيير شيء جيد ، احتضنه. التغيير قد يكون بالضبط ما تحتاجه لتجد نفسك مرة أخرى.
# 11 اتصل بـ "الشخص". ربما أنا فقط ، لكن عندما أواجه أزمة حياة مصغرة ، أتصل بأمي. أمي تعرفني بشكل أفضل ، وهذا رائع. أيضا ، لا تخشى أمي أن تخبرني عندما أكون مجنونة.
في بعض الأحيان ، نفزع من أجل لا شيء. نعتقد أن حياتنا تنهار أمام أعيننا ، عندما تسقط الأمور فعلاً. لدينا جميعًا ذلك الشخص الذي يخبرنا كما هو. أيا كان هذا الشخص من أجلك ، فاتصل به وأخبره بما يجري.
قبل فترة طويلة ، يذكرونك بأنك شخص قوي يخاف من أي شيء ، وأن كل شيء سيكون على ما يرام. في بعض الأحيان نحتاج فقط لسماع أن الأمور ستكون على ما يرام.
من الطبيعي إذا شعرت بالضياع في بعض الأحيان ، لكن تذكر فقط أنه من الممكن دائمًا تعلم كيفية العثور على نفسك والعودة إلى من أنت حقًا..
