كيفية الاتصال عاطفيا مع شخص 14 خطوات ليشعر أقرب

قد يكون لديك أصدقاء ولكن في أكثر الأحيان ، عندما تكون حولهم ، تشعر بالوحدة. وإليك كيفية التواصل عاطفيا مع شخص ما والعثور على الفرح.

أنت تعرف هذا الشعور عندما تقف في غرفة مزدحمة ، لكنك تشعر بالوحدة؟ حسنًا ، قد يكون هذا لأسباب مختلفة ، ولكن هناك فرصة كبيرة لأنك غير متصل فعليًا بأي شخص في تلك الغرفة. معرفة كيفية التواصل عاطفياً مع شخص ما ليست سهلة كما تبدو ، ولكن هذه هي المكونات لتحقيق ذلك.

تستند جميع علاقاتنا الوثيقة على العلاقة العاطفية. هذا ما يجعل أو يكسر العلاقة. لديك الأصدقاء الذين تتعامل معهم والأصدقاء الذين تجلس معهم وتتحدث عن مشاكلك. الفرق بين هذين النوعين من الأصدقاء هو مستوى العلاقة الحميمة العاطفية.

كيفية التواصل عاطفيا مع شخص ما

الآن ، أنا لا أقول أنه لا يمكن أن يكون لديك علاقة عاطفية مع أشخاص تشربهم فقط ، ولكن يمكنك اتخاذ الخطوة التالية من شرب ليوم الجمعة إلى أصدقاء صيد الأسماك صباح الأحد. هل ترى ما اعني?

تذكر أن تقول: "ليس هو الذي تقضيه ليلة الجمعة ، بل هو الذي تريد قضاء كل يوم سبت معه." الآن ، أعرف أن هذا الاقتباس من أصدقاء مع فوائد, لكنه ينطبق على العلاقات غير الجنسية كذلك. لذلك ، إذا كنت تريد شخصًا ما كصديق حقيقي ، فعليك أن تعرف كيفية الاتصال به عاطفياً. انها ليست سهلة كما يبدو.

# 1 هذا هو الخوف القائم. أنت خائف. أنت خائف من الانفتاح على هذا الشخص. لماذا ا؟ ربما تم الطعن من قبل شخص آخر أو سخر منك. على الرغم من أنك مررت به ، فإن تلك الحالات المؤلمة تتمسك بك. الصدمات العصي على الجميع.

بالتأكيد ، أنت تبدو بخير وتتصرف مثل نفسك ، ولكن لا يمكنك اتخاذ هذه الخطوة التالية في العلاقة الحميمة العاطفية. باختصار ، يمنعك الخوف من تطوير اتصال مع شخص ما.

# 2 تكلم من قلبك. من السهل إجراء محادثة مع شخص ما. يمكنك التحدث عن الطقس ، الجراء ، البيرة. ليس من الصعب التحدث عن الكلام الصغير. إن التحدي هو التحدث بصدق من قلبك. الآن ، هذه قصة مختلفة تمامًا.

من السهل بالنسبة لنا أن نتفق مع شخص ما أو نقول له أن هذه السراويل لا تجعله يبدو سمينًا ، ولكن إخبار شخص ما بأنه مخطئ أو أن هذه السراويل يجب أن تؤتي ثمارها. ولكن هذا هو ما يبني الثقة.

# 3 تواصل مع العقل. أنا لا أعرف من تريد الاتصال عاطفيا. ربما هو صديق أو مصلحة الحب. ما أعرفه هو أنك إذا كنت خائفًا من التواصل معهم عاطفياً ، فإن محاولة شيء جنسي / بدني أولاً لن يقطعه.

أعني ، إذا كنت تمارسين اليوغا ، فهذا مختلف. إذا كنت تريد f * ck طريقك إلى الاتصال العاطفي ، فأنت تأخذ اختصارًا. تواصل من خلال المحادثة.

# 4 تعترف نفسك بالانسحاب عندما يحدث ذلك. ستنسحب عندما تشعر بأنك تفقد السيطرة لأنك خائف. هذا طبيعي تماما. كثير من الناس يفعلون ذلك على أساس يومي. لكن عليك أن تقر بما يحدث ويدفع. سيكون الأمر صعبًا ، وتريد الفرار ، لكنك لا تستطيع ذلك.

# 5 تجاوز السطحية. التواصل العاطفي مع شخص ما يعني أنك تتحدث عن أكثر من برامجك التلفزيونية المفضلة. سيكون لديك لحفر عميق. إذا ذهب هذا الشخص إلى أبعد من ذلك وأخبرك بشيء عن نفسه لا يعرفه الكثير من الناس ، فهذا أمر عميق.

ربما يتحدثون عن علاقتهم بوالديهم أو أنهم قلقون بشأن مستقبلهم. هذه مشاكل حقيقية وعميقة وأفكار يختبرها شخص ما. لا يتم مشاركة هذه الأفكار مع أي شخص ، انظر ماذا أقصد؟ سيكون عليك الخروج من منطقة راحتك.

# 6 للاتصال هو الاستماع. تحتاج إلى الاستماع. هذا يبدو أن مشكلة كبيرة مع الناس اليوم. يتشتت انتباههم باستمرار مع هواتفهم ، ما يحدث في Facebook أو Twitter. لا يهم! يتحدث هذا الشخص إليك ، وتريد أن يكون لديك اتصال عاطفي.

اترك هاتفك وحده. يجب أن تكون مستمعًا نشطًا. استمع! استمع! استمع! يعرف الناس عندما لا تستمع ، يمكنك أن ترى ذلك حرفيًا في أعينهم.

# 7 التعاطف هو المفتاح. أنت تعرف المثل القديم ، "لا تحكم على شخص ما إلا إذا كنت تسير مسافة ميل في حذائه." نعم ، حسنًا ، هذا ما يسمى التعاطف. حسنًا ، لن تمشي مسافة ميل في حذاء شخص آخر ، لكن عليك أن تحاول وضع نفسك في مكانه. بهذه الطريقة ، عندما تناقش شيئًا ما على مستوى أعمق ، سوف تكون قادرًا على فهم وجهة نظرهم.

# 8 السماح الضعف. الطريقة الوحيدة للتواصل عاطفياً مع شخص ما هي إذا تركت حذرك. أعلم أنه أمر مخيف ، وربما كنت قد تأذيت من قبل. إذا كنت تريد علاقة ذات معنى ، فأنت بحاجة إلى المخاطرة. أنا لا أقول أنك لن تتأذى مرة أخرى ، ربما تكون ، ولكن من خلال هذا الخطر ، قد تكسب شيئًا عميقًا وعميقًا. عليك أن تخاطر به ، يا رجل.

# 9 لا توافق فقط. أسوأ ما عليك فعله هو إيماءة رأسك وقول "أوه نعم ، رائع". إذا أرادوا سماع ذلك ، فيمكنهم التحدث إلى أنفسهم فقط. في الواقع ، توصل إلى شيء بناء ليقول مرة أخرى ، وإذا كنت لا تعرف ما تقوله مرة أخرى ، فأخبرهم بذلك. إذا كنت تتفق معهم فقط من أجل ذلك ، فلن تنشئ اتصالًا.

# 10 ليس ما يقولون ، بل كيف يقولون ذلك. قد يخبرك بشيء واحد ، لكن جسدهم يخبرك بشيء مختلف. إذا قالوا إنهم ليسوا متوترين ، لكن أيديهم ترتجف ، حسناً ، لن يقولوا لك الحقيقة. لا بأس في أن يقولوا لك الحقيقة خاصة إذا لم تكن أنت صديقان مقربان.

ولكن ، من خلال لغة الجسد ، ترى كيف يشعرون حقًا ويستخدمون ذلك لبناء محادثة توفر اتصالًا عاطفيًا معهم.

# 11 يمكنك كسر نكتة. لا يعني الارتباط العاطفي بالضرورة أنك جاد تمامًا في غرفة هادئة مع وجود صندوق كلينيكس في يدك. جعل النكات هنا وهناك. بالطبع ، لا تذهب إلى النقطة التي يكون فيها كل ما تفعله حرفيًا. أعرف أن بعض الأشخاص يرغبون في إصدار النكات عندما يشعرون بعدم الارتياح وإذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص ، فكن على دراية بكمية النكات التي تقوم بها.

# 12 طرح الأسئلة. ليس عليك أن تجلس هناك قائلة "أنا أفهم" أو "أوه ، هذا أمر صعب عليك". شارك! اسألهم أسئلة مثل "كيف جعلك هذا تشعر؟" أو "من؟" "ماذا؟" "متى؟" "أين؟" "كيف؟" إنها أسئلة بسيطة ولكنها مفتوحة. هذا يعني أنك لا تقيدهم بنعم أو لا. أنت تسمح لهم بالتحدث أكثر والاطلاع على التفاصيل.

# 13 انها عطاء وتأخذ. لا يمكن أن يكون الشخص الوحيد المعرض للخطر ويخبرك بأفكاره ومشاعره الشخصية. أعلم أنني قلت إنه من المهم أن تكون مستمعًا نشطًا وأن تطرح أسئلة ، ولكن إذا كنت تفعل ذلك فقط ، فهذه علاقة من جانب واحد. لذلك ، تأكد من مشاركة شيء شخصي أيضًا. لأنه في الوقت الحالي ، يستفيدون فقط من هذه العلاقة.

# 14 تحدث عن مخاوفك. الخوف فينا جميعًا. نحن جميعا خائفون من شيء ما. إذا كنت ترغب في التواصل عاطفياً مع شخص ما ، فلماذا لا تتحدث معهم عن خوفك من العلاقة الحميمة العاطفية؟ أقصد ، إنه حقًا يطرق عصفورين بحجر واحد. أنت تتحدث عن خوفك من العلاقة الحميمة ، لذلك كنت تجري محادثة عميقة بينما تقاتل خوفك.

الآن بعد أن عرفت كيف تتواصل عاطفياً مع شخص ما ، فقد حان الوقت للخروج من منطقة راحتك والسماح لشخص آخر بالدخول.