كيفية مواجهة شخص ما عندما تشغف بالتفاعل غير المريح

لا يمكننا دائمًا تجنب مناقشة المواقف غير المريحة مع الأشخاص. معرفة كيفية مواجهة شخص ما بطريقة مدنية هو أكثر من ضروري.

هناك أشخاص فقط يكرهون المواجهة. أنا بالتأكيد واحد منهم. لكن الحياة تأتي مع كل أنواع المواقف التي تتطلب المواجهة وهذا يعني أن علينا أن نتعلم كيفية مواجهة شخص بطريقة لا تخلق مشهدًا.

انها ليست سهلة. إن مواجهة مشكلة مع شخص ما أمر صعب بما فيه الكفاية ، لكن الصعود إليه والتحدث عنه أمر غير مريح ومحرج للغاية. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت من النوع الهادئ الخجول.

كونك خجولاً لا يعني أنك لا تستطيع مواجهة شخص ما

قد يكون من الصعب عليك الصعود إلى شخص ما وإخباره بما تشعر به ولكن لا يزال ذلك ممكنًا. حقيقة أنك لا تريد التحدث إلى الكثير من الناس لا تحدث فرقًا كبيرًا على المدى الطويل.

يمكن لأولئك الخجولين أن يجدوا صعوبة في مواجهة الناس لأن هناك سببًا محددًا للتحدث معهم. إن وضع نفسك في عقلية مواجهة شخص ما حول قضية ما يمكن أن يجعل الأمر أسهل بكثير في مقابله مع التحدث إلى شخص ما بشكل عشوائي.

كيفية مواجهة شخص ما عندما تكره المواقف غير المريحة

بقدر ما يمكن أن يكون أمرًا مزعجًا ومحرجًا لمواجهة شخص ما بعد موقف أقل من لذيذ ، فإنه لا يزال ضروريًا. إنه مطلوب من أجل الدفاع عن نفسك والمطالبة بالاحترام. إليك كيف يمكنك القيام بذلك.

# 1 تحضير. من المحتمل أنك تكره التحدث إلى أشخاص عن أشياء محرجة وهذا يعني أنه يجب عليك بالفعل الاستعداد لذلك عقلياً. أجلس نفسك واستعد للمواجهة. إذا كنت تندفع إليه ، فسوف تشعر بالذعر ، وعندما تصبح الأمور صعبة.

قبل المرور بها ، تأكد من أنك على استعداد وستشعر كما لو كان بإمكانك مناقشة ما تحتاج إليه دون تفويت الكثير.

# 2 اكتشف ما تشعر به. لا يكفي أن تعرف أنك مستاء وتحتاج إلى التحدث. عليك أن تصل إلى أسفل ما تشعر به. فكر مليا في الموقف ثم فكر في كيف سيشعر شخص آخر. يسمح لك هذا بالنظر إلى الموقف من منظور مختلف للحصول على وضوح منطقي.

# 3 أعتقد أنه من خلال بالكامل. قبل أن ينتهي بك الأمر إلى جعل الموقف غير المواتي أسوأ ، فكر فيه بالكامل. لا تتخذ أي قرارات متهورة. ما الذي تريد قوله؟ ماذا تأمل في الخروج من الموقف؟ أجلس نفسك واكتشف ذلك أولاً.

# 4 اكتب ما تريد قوله. بدلًا من تجنيسها ، اكتب كل الأشياء التي تريد عبورها. من الأسهل معرفة كيفية البدء عندما يكون لديك نهاية في الاعتبار. لذلك قم بتدوين الأشياء التي تريد التحدث عنها على قطعة من الورق وقراءتها على نفسك.

# 5 اسأل شخص ما لسماع جانبكم. في بعض الأحيان لا يمكننا رؤية الأشياء بوضوح عندما ندخل في منتصفها. بمعنى ، قد يكون الموقف مقلقًا لك ولكن قد يكون ذلك نتيجة تفكير غير عقلاني من جانبك. لذا اجعل شخصًا آخر يسمع جانبك حتى تتمكن من الحصول على منظور خارجي حول المسألة أولاً.

# 6 تعرف أن مخاوفك صحيحة. من السهل الاعتقاد بأن مخاوفك لا تهم عندما تكره مواجهة الناس. كنت تفضل أن تتجاهلها ، لكن هذا أمر سام وسيء بالنسبة لك. اعلم أن مشاعرك صحيحة وأن لديك الحق في أن تُسمع.

# 7 انتظر حتى تكون في حالة هدوء ذهنية. إن مواجهة شخص ما عند الغضب لن تنتهي إلا بطريقة واحدة - وهذه ليست الطريقة التي تريدها. بصراحة ، مجرد تهدئة. افصل نفسك عن الموقف وحاول أن تصرف انتباهك. انتقل إلى مكان يمكنك فيه مناقشة ما يجري بهدوء.

# 8 تصور التفاعل. في بعض الأحيان يساعد على تصوير النتيجة. إنه يساعد عقلك وجسمك على الاستعداد لأنه يمكنك رؤية ما سيحدث. تغمض عينيك وتصور نفسك تقترب من الشخص الآخر والتحدث عن ما حدث لوضعك في مثل هذه الحالة التعيسة.

# 9 الاستعداد لنتائج مختلفة. بقدر ما تستطيع التحضير لما تقوله ، يجب عليك أيضًا الاستعداد لما يمكن أن يحدث. على الرغم من أنك لا تعرف أبدًا ما سيقوله شخص ما أو كيف سيتفاعل ، إلا أنه لا يضر بإعداد عدد من النتائج المختلفة.

فكر فيما ستفعله إذا شعرت بالضيق. فكر في كيفية الرد إذا اعتذروا وفهموا. وجود مجموعة من الاستجابات والتحضير وفقًا لذلك سيساعدك على الشعور براحة أكبر.

# 10 افعلها على انفراد. لا تحاول مواجهة شخص ما في مكان عام. هذه مجرد وصفة لكارثة. من المحتمل أن يصبحوا أكثر دفاعية وانزعاجًا إذا علموا أن الآخرين يمكنهم سماعهم. لذا تأكد من الحصول عليها وحدها إذا كنت ترغب في معرفة كيفية مواجهة شخص ما والحفاظ عليه المدنية.

# 11 حافظ على ضوء لهجة الخاص بك. لا تكن عدوانيًا أو اتهاميًا. من المفهوم أن هذا يجعل الناس مستاءين. الحفاظ على لهجة الضوء وحتى متعاطفة. إذا ذهبت إليهم بهذه الطريقة ، فسيكونون أكثر عرضة للاستماع إلى ما لديك لتقوله.

# 12 تحدث عن شعورك بالوضع. لا تخبرهم فقط أنهم أزعجوك وهذا خطأهم. يؤدي مع عواطفك. ابدأ بقول شيء مثل ، "لقد شعرت بعدم الارتياح حقًا عندما فعلت ذلك" ، لذلك يسجل في أذهانهم أنك قد تأذيت أولاً. وإلا فسوف تشعر أنك تهاجمهم.

# 13 كن مباشرة إلى هذه النقطة. هذا بسيط جدا. لا تغلب حول الأدغال. ما عليك سوى الوصول إلى هذه النقطة حتى يتمكنوا من فهم ما يحدث. شيء بسيط مثل "مهلا ، لقد شعرت بالعزلة حقًا عندما فعلت هذا الشيء" ، أكثر من كافٍ لتوضيح هذه النقطة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يجعلك أقل عصبية.

# 14 استمع إلى ما يقولونه. لا تدخل في هذا التفكير فحسب ، بل يمكنك التحدث معهم ومن ثم عدم الاستماع. قد يكون لديهم تفسير يمكن أن يحل الموقف بأكمله. تعلم كيفية مواجهة شخص ما هو مجرد تعلم كيفية الاستماع كما هو معرفة ما يقوله.

# 15 تعال إلى إغلاق من نوع ما. قد لا يكون ذلك جيدًا ولكن يجب أن يكون هناك شكل من أشكال الاتفاق النهائي. لا تمشي بعيدًا عن الشعور بأنه لم يتم إنجاز أي شيء لأنه سيكون عليك القيام بكل شيء مرة أخرى. تأكد من فهمهم الواضح لسبب شعورك بالطريقة التي تعمل بها وللحصول على بعض الإغلاق.

يجب أن يتعلم الجميع كيفية مواجهة شخص ما بغض النظر عن الموقف. إنها مهارة حياة تجعل التواصل بين مشاعرك واهتماماتك أسهل بكثير. هذه النصائح يمكن أن تساعدك على القيام بذلك بشكل مدني وفعال.