الخوف من أن تكون وحيدا كيف تتخلى عن الخوف وتجد السلام
لا توجد وسيلة يمكن أن تكون وحدك على هذه الأرض. الخوف من أن تكون وحيدا هو كل ما في رأسك. دعها تذهب أخيرًا لإيجاد السلام.
هناك عدد قليل جدا من اليقين في هذه الحياة. هناك أيام لا أعرف فيها ما إذا كانت حياتي حقيقية على الإطلاق. الشيء الوحيد الذي أثق به هو أنه عندما حان الوقت لمغادرة هذه الأرض ، فإننا نترك بمفردنا. إذا كان لديك خوف من أن تكون وحيدا ، فافعل ذلك ، لست وحدك. تتغلب عليك مشاعر كونك بمفردك إذا سمحت لها بذلك.
يجب أن تكون وحدك شيئًا نتمتع به. أنت تعرف ، مثل اللحظة الهادئة في مطبخك في الصباح ، أن تشرب أول فنجان من القهوة. الشعور بالوحدة على المدى الطويل والوحدة أمر مختلف. المشكلة هي أن كونك بمفردك لا يعني أن تكون بدون شخص أو لا. هناك أوقات يمكن أن نكون فيها مع شخص ما ولازلنا نشعر بالوحدة.
الخوف من أن تكون وحيدا - 12 أشياء لتريحك عندما تخشى أن تكون وحيدا
لقد تم إنشاؤها كمخلوقات اجتماعية حسب التصميم. من المفترض أن نحمي بعضنا البعض وأن نبقى على قيد الحياة ، نحن مهتمون بالسعي وراء الآخرين. الخوف من أن يكون وحيدا في بعض الأحيان يفعل العكس تماما. بسبب فقدان زوجي ، هناك أوقات أعرف خوفي من أن أكون وحدي يدفع الناس بعيدًا. الحاجة والراحة في روحي تجعل الناس غير مرتاحين.
عندما أخاف من أن أكون وحدي ، فإن هذه الأشياء الـ 12 تريحني. آمل أن تفعل الشيء نفسه بالنسبة لك…
# 1 تحتاج فقط واحد. أخبر أطفالي طوال الوقت أنك تحتاج فقط إلى شخص واحد في حياتك يمكنك الاعتماد عليه. في كثير من الأحيان ، نعتقد أن الحياة تشبه Facebook حيث تحتاج إلى قائمة طويلة من جهات الاتصال و "الأصدقاء" لتجعلك تشعر بالرضا وأنك لست وحدك.
لكن عندما يتعلق الأمر بذلك ، إذا كان لديك شخص واحد جيد في حياتك سواء كان زوجك أو أختك أو صديق حميم ، فأنت لست وحدك. كل ما تحتاجه هو شخص واحد للتحدث معه. لذا توقف عن القلق حيال أن تكون وحيدًا. توقف عن إلقاء طاقتك في حث الجميع على "البقاء" ، والتركيز على الشخص الوحيد الذي سيكون هناك معك للتغلب على العاصفة والسماح للباقي بالذهاب.
# 2 أنت قادر على الوقوف على قدميك. حتى لو كان ، لا سمح الله ، أنت وحدك ، لديك ساقان وقادرتان على صنعه بمفردك. في بعض الأحيان نخشى أن نكون وحدنا لأننا لا نشعر بالقوة التي لدينا داخلنا.
عندما قيل لي إن زوجي مصاب بسرطان عضلي وأدركت أنني سأكون "وحيدًا". ما وجدته هو أنه عندما أجبرت على الوقوف على قدمي ، كنت قادرًا. هل كنت سعيداً بذلك؟ رقم لقد فقدت أعز صديق لي.
لكن الخوف لم يغير الخسارة ، بل زاد من تعقيدها. بمجرد أن تجد القوة في قلبك وتتوقف عن الخوف من عدم وجودك في نفسك لتكون وحدك على ما يرام ، يخف الخوف.
# 3 كونك بمفردك لا يجعلك تشعر بالوحدة ، فهو يأتي من الداخل. الوحدة لا تأتي من عدم الوجود مع شخص ما. هناك عدة مرات عندما نكون في علاقة مع واحد أو أكثر ، ولا نزال نشعر بالوحدة. الأسوأ هو عندما تكون في علاقة وتشعر بالوحدة ، أو تخشى أن تكون وحيدا ولا تستمتع بما لديك. لتعيش في هذه اللحظة ، توقف عن التفكير في أن أي شخص آخر يجعلك تشعر بأنك أقل حدة.
عدم الشعور بالوحدة هو كل شيء عنك وعن عقلك. ليس عليك الخوف منه ، يجب عليك تغيير عملية التفكير الخاصة بك ، ولا يمكنك الشعور بالوحدة أو الخوف من أن تكون وحيدًا.
# 4 مرات المذاق عندما يمكنك أن تكون هادئ مع أفكارك. في بعض الأحيان يأتي الخوف من الوحدة بمفردنا من الخوف من أن نكون معنا. إذا كنت على ما يرام مع من أنت ، فينبغي أن تكون على ما يرام مع كونك وحيدا.
ما الذي يخيفك بشأن كونك وحيدًا: الشعور بشيء ما ، أو إجبارك على تقييم شخصيتك ، أو الشعور بالملل ، وعدم وجود شخص يلجأ إليه؟ ما الذي يدفع خوفك؟ إذا تعلمت أن تكون بخير معك وتذوق أوقات الهدوء وتجد السلام في قلبك ، فلن تكون خائفًا من الوقت بمفردك ، سوف ترحب به. [VixenDaily.com: أهم الأسباب التي تجعلك غير مستعد لعلاقة]
# 5 هناك دائما شخص جديد قاب قوسين أو أدنى. في كل مرة أفقد فيها صديقًا أو أحد أفراد أسرتي في حياتي ، كان هناك شخص ما لمساعدتي. سواء كانت لطف شخص غريب أو مجرد شخص من الملوثات العضوية الثابتة ليكون صديقًا وبسرعة خرجت ، يبدو الأمر كما لو أن الملائكة يتم إرسالها إلينا لنجعلنا نشعر بمفردنا عندما نحتاج إليها بشدة.
توقف عن الخوف من فقدان الناس في حياتك واعترف بأننا لسنا هنا إلى الأبد ، هذه مجرد حقيقة. إذا فقدت أناسًا ، يمكنك أن تكون حزينًا وتفتقدهم ، لكن هذا لا يعني أنك ستكون وحدك.
# 6 إذا كنت ترغب في ذلك ، هناك دائما شخص جديد للقاء. أحيانا خوفنا من أن نكون وحدنا هو التخريب الذاتي. أجد عندما أخاف من أن أكون وحدي ، وأبعد الناس الأكثر أهمية عني. يبدو الأمر كما لو أنني دفعت شخصًا بعيدًا ، فلن تتاح لهم الفرصة لإيذائي. لكن في النهاية ، آذيت نفسي وأديم مشاعر الوحدة.
لا يوجد سبب للخوف عندما تعلم أن هناك مليارات البشر على هذه الأرض. بالتأكيد ، ما لم يأت نيزك ويمسحنا جميعًا * لكن ذلك سيشملك أيضًا * ، فستتاح لك دائمًا فرصة لإجراء اتصال جديد مع شخص ما.
# 7 لا يمكنك التحكم في مغادرة الناس ، لكن يمكنك التحكم في اختيار الوصول إلى الأشخاص. في بعض الأحيان ، يكون الجزء الأصعب في الحياة هو عندما تدرك أنه ليس لديك أي سيطرة على أي شخص أو شيء غيرك. لا يمكنك التحكم إذا اختفى شخص ما من حياتك.
لديك خياران لتتخذهما بمجرد إدراكك لتلك الحقيقة المحزنة. إما أن تختار التواصل مع الناس ، أو أن تغلق نفسك بقوة. يمكنك التحكم في الوصول ، حتى إذا لم تتمكن من التحكم في الأشخاص الذين يتركونك سواء كانوا يريدون ذلك أم لا.
# 8 هل سبق لك أن كنت وحيدا في ماضيك? هل سبق لك أن كنت وحيدا في حياتك؟ قد تكون فقدت شخص ما ، وهذا جعلك تشعر بالوحدة. ولكن ، وحده ، كما هو الحال في الغابة أو في جزيرة حقيقية?
هذا لم يحدث أبدا. تعلم من تجارب الماضي. ربما كنت تشعر بالوحدة ، ولكن لم يكن هناك وقت كنت فيه وحدك حقًا ، فقد كان الناس دائمًا ينتظرون على الهامش.
# 9 ماذا يعني "وحده"? لدي ستة أطفال ، لذلك لا يوجد وقت لأكون فيه "وحدي". هذا يعني أنك تشعر أنك لا تملك أي شخص يهتم. من المحتمل أنك لست على دراية تامة بأن لديك العديد من الأشخاص الذين يحبونك ويعتنون بك لأنك تركز على الأشخاص الخطأ أو لا تصرخ من أجل اهتمامك.
لقد كان أطفالي لا يريدون شيئًا أكثر مني لقضاء بعض الوقت معهم ، لكنني شعرت بالوحدة. وحده شيء نخلقه في أذهاننا ، وليس شيئًا حقيقيًا. فكرة مسبقة ، إذا توقفت ونظرت حولك ، فمن المحتمل ألا تكون وحيدا أو وحيدًا. [MarkandAngel.com: 5 أشياء تحدث عند اعتناقك وحدك]
# 10 كيف يمكنك أن تكون وحيدا مع الكثير من الناس من حولك? مرة أخرى ، هناك مليارات من الناس على هذه الأرض. كيف يمكن أن تكون وحيدًا على وجه الأرض؟ لوحدك ، بدون الأشخاص الذين لديك في حياتك حاليًا ، ربما. وحده ، كما هو الحال في "وحدها" أبدا ، هذا كل شيء عليك.
# 11 هل هناك أشياء تجعلك تشعر بالوحدة؟? في بعض الأحيان لدينا بعض السلوكيات التي إما تخريب ذاتي أو تنبؤ ذاتي. إذا كنت تخشى دائمًا أن تكون وحيدًا ، فربما تقوم بإنشاء السيناريو في رأسك.
عندما نخاف شيئًا ما ، فإننا نعطيه القوة. هناك أوقات تدفع فيها سلوكياتنا للحصول على الأشياء التي نخافها أكثر من غيرها. هل يمكن أن تقودك سلوكياتك تجاه الآخرين إلى الشعور دائمًا بالأرض المهتزة؟ هل هناك شيء تفعله لإحياء خوفك أو إبقائه على قيد الحياة?
# 12 لقد شعرت بهذا في الماضي ، لكني تجاوزته. الشيء الذي يخشاه المرء وحده هو أن تكون بمفردك في النهاية. لا توجد وسيلة للحصول على هذه الحياة سالما. سيكون هناك دائمًا وقت تجد فيه وحدك وحدك.
والخبر السار هو أنه إذا فكرت في الماضي ، حتى عندما يكون الأمر مؤلمًا مثل الجحيم ، فإنك ترى أنه في النهاية ، يمكنك الانتقال والعثور على شخص آخر. أولئك الذين لا يتذكرون الماضي مُقدرون ليس فقط لتكرار ذلك ولكن للقلق بشأنه إلى الأبد.
إذا كنت خائفًا من أن تكون وحيدًا ، خذ قلبي. لا توجد وسيلة على الأرض يمكن أن تكون وحيدًا فيها. بالتأكيد ، قد تكون هناك أوقات قد تتعرض فيها للخسارة ، وحسرة القلب ، وتفقد شخصًا قريب منك جدًا ، ولكن الكوكب مكان رائع لا يصدق فيه أشخاص جدد للعثور على اتصال مع.
الناس يدخلون ويخرجون من حياتنا عندما نحتاجهم بشدة. لدى Fate طريقة مضحكة لضمان أننا لسنا وحدنا ، لذا توقف عن القلق. خوفك من أن تكون وحيدا لا يجعلك في أي مكان ، وأن تكون وحيدا حقا لن يحدث أبدا إلا إذا اخترته لنفسك.
