8 طرق مفيدة للتوقف عن كونك شخص متمركز حول نفسه

أسوأ أنواع الأشخاص الموجودين حولهم هم الأشخاص الأنانيين. إذا كنت مذنباً بكونك واحدًا ، فأنت بحاجة إلى التغيير الآن ، أو المخاطرة بفقدان كل شخص مهم.

أناني. فردية. الذاتي استيعابها. الأنانية. مغرور. تعرف كل شيء. اجومانياك.

نسميها ما قد ، ولكنهم جميعا يعني نفس الشيء. قد يكون التركيز على الذات أمرًا رائعًا بالنسبة لك ، لأنه يضعك في مركز الاهتمام ، لكن بالنسبة إلى الآخرين ، إنه كابوس حقيقي.

ما لا يدركه الكثير من الأشخاص المتمركزين في أنفسهم هو مدى تعلقهم بالذات. هذا ربما لأنهم يعتقدون اعتقادا راسخا أنهم لا يستطيعون ارتكاب أي خطأ ... لأنهم مستوعبون جدا في عظمتهم حتى إشعار. العقل محير تماما ، أليس كذلك?

ومع ذلك ، فكّر في الأمر ، هذه الدورة التي لا نهاية لها منطقية تمامًا ، وهي تشرح لماذا وكيف أن بعض الناس ببساطة لا يطاقون ولا يمكنهم أبدًا التلميح إلى أنه حتى الدالاي لاما لن يكون قادرًا على تحمل كونه من حولهم.

إذا كنت ترفض الاعتراف بأنك لست ، في الواقع ، الأفضل في العالم ، فهناك قليل من تنبيه الاستيقاظ: قد تعتقد أنك ندفة ثلجية خاصة تحتاج إلى تقدير من حولك ، لكن احزر ماذا؟ هناك 7 مليارات شخص في العالم ، وهناك احتمالات عالية بأن يكون شخص ما أكثر ذكاءً منك ، ويبحث عنك أكثر ، وأقوى منك ، وأكثر ثراءً منك ، وربما أكثر منك. ما يمكن أن يميزك عن الحشد المثير للإعجاب هو كيف تتصرف برشاقة ، مهما كانت إنجازاتك..

ليست هناك حاجة إلى أن تكون متفاخر. ليست هناك حاجة لإبلاغ الآخرين بمقدار ما قمت به أو جعله يبدو أنك الوحيد القادر على تحقيق ذلك. تمالك نفسك.

في نهاية اليوم ، لا أحد يهتم حقًا بالجائزة التي فزت بها ، ومقدار ما كسبته من أموال ، وما أنفقته على سيارتك ، أو عدد السياسيين الذين تعرفهم ، أو ما هو شكل شعرك الرائع ، أو الدرجات التي حصلت عليها. ما يهمهم هو مدى شعورهم بالرضا ، وثق بي عندما أقول إن الناس الذين يركزون على أنفسهم نادراً ما يجعلون الناس يشعرون بالرضا.

ربما تم إخبارك في أكثر من مناسبة بمدى مزعجتك ، ومدى صراحتك ، ومقدار الشعور بالذنب ، والمدى الأناني ، والفضح. حان الوقت للتنقيب في جمجمتك الكثيفة ، وربما يكون هناك سبب لرد فعل الناس تجاهك تجاهك. بكل بساطة وبساطة ، لأنك تحلب الطاقة السلبية.

يميل الناس إلى أن يكونوا غير متسامحين للغاية عندما يتعلق الأمر بالانطباعات الأولى السيئة. إذا كنت لا تحاول التغيير ، فستفقد الروابط والفرص المهمة ، ناهيك عن المخاطرة في إنفاق بقية حياتك دون علاقات هادفة مع العشاق والأصدقاء والعائلة.

كيف تتوقف عن أن تكون مثل هذا الشخص الأناني

فيما يلي 8 نصائح حول كيف يمكنك التوقف عن التركيز على الذات ، أو على الأقل أن تكون أكثر وعياً بموقفك ، حتى تتمكن من اتخاذ الخطوات اللازمة لتغييره.

# 1 ابدأ الانتباه إلى كيفية استجابة الناس لك. إذا أخذت ثانية للتوقف عن التركيز عليك ، فستكون قادرًا على معرفة ما إذا كان شخص ما يشعر بالضيق أو الانزعاج أو الملل. إيلاء الاهتمام لنبرة صوتهم وعما إذا كانت إجاباتهم محدودة. هذه هي دلائل تشير إلى أنهم على وشك المشي بعيدا.

مثلما تقول العواطف ، لا تنسَ الانتباه إلى لغة الجسد. التواصل غير اللفظي لا يقل أهمية عن قياس شعور شخص ما بك. على سبيل المثال ، إذا كان الأشخاص الذين معك معهم قد عبروا أذرعهم ، وكانوا يميلون إلى الخلف ولم يتصلوا بك كثيرًا من العين ، فهم ليسوا من المعجبين بمحادثاتك ، أو معكم ، في هذا الشأن. تشتمل المؤشرات الإيجابية على الكثير من ملامسة العينين ، ويميل نحوك ، والوقوف مع أقدامهما متباعدة قليلاً ، مع أذرعهم فضفاضة على جانبيهم. المشاركة في المحادثة هي أيضا علامة جيدة.

ضع في اعتبارك أن الأمر لا يتعلق فقط بكيفية تفاعل الناس معك في الوقت الحالي ولكن أيضًا عندما تكون منفصلًا عنك. خذ أصدقاءك وزملائك ، على سبيل المثال. هل يشرعون في الاتصال ويجتمعون معك؟ هل أنت واحد من أفضل المدعوين إذا كان هناك لقاء من أي وقت مضى?

إن الانتباه إلى ما إذا كان الناس يريدون قضاء الوقت معك هو علامة أخرى على ما إذا كانوا يحبونك أم لا. قد يجد الأشخاص المتمركزون في أنفسهم هذا أمرًا يصعب الاعتراف به ويعتقدون دائمًا أنهم يمثلون حياة الحزب ، ولكن هذا اللقب عادة ما يتم إعلانه ذاتيًا.

# 2 ضع نفسك في حذاء الشخص الآخر. قل أنك خارج المنزل مع شخص ما لتناول القهوة ، وهم يخبرونك باليوم السيئ الذي عاشوه. فكر فيما ترغب في سماعه استجابةً إذا كنت مشتركًا واحدًا.

هل تريد أن يقوم هذا الشخص باختطاف المحادثة وجعلها متعلقة بها؟ هل تريد أن يتجاهل هذا الشخص كل ما قلته للتو ويطرح موضوعًا لا صلة له بالموضوع؟ هل تريد أن يسخر هذا الشخص من ما حدث لك ويتفاخر كيف تغلبوا على يوم أكثر صدمة؟ لا يبدو لطيفا جدا ، أليس كذلك؟ حسنًا ، هذا هو بالضبط ما يشعر به الآخرون عند محاولة جعل كل شيء عنك.

إذا كنت تحاول أن تكون أقل تركيزًا على نفسك ، فإن إحدى طرق القيام بذلك هي أن تضع نفسك في مكان الشخص الآخر. استمع إلى ما يقوله صديقك ، ابتسم ، إيماءة ، واسهم بأدب في المحادثة من خلال طرح الأسئلة ذات الصلة وتقديم المشورة السليمة دون أن تجعل كل شيء عنك.

# 3 تذكر أن الناس لديهم حياتهم الخاصة جدا. الناس لديهم صعودا وهبوطا الخاصة للتعامل معها. من الطبيعي تمامًا أن تكون بصحبة أشخاص تحبهم ، ولكن عندما لا يكون لدى هؤلاء الأشخاص الوقت المناسب لك ، فلا تمسك به. إنهم ليسوا هزات عن طريق رفض دعوتك. انهم فقط يعيشون حياتهم.

أيضًا ، ضع في اعتبارك دائمًا مواقف الأشخاص الذين تتحدث معهم لأنك لا تعرف أبدًا كيف تبدو أنانيًا ، حتى تسمع ذلك من شخص آخر. مثال على ذلك ، لا تكن النطر الذي ينبذ عن "مشاكل العالم الأول"؟ للأشخاص الذين لديهم مشاكل العالم الحقيقي للتعامل معها.

# 4 تعرف على الناس من حولك. من الزملاء إلى الجيران إلى مضيف موقف السيارات الذي تشاهده مرتين في اليوم ، كن ودودًا. ألا تجد أنه من الغريب أن ترى هؤلاء الأشخاص بشكل منتظم ، لكنك لا تعرف شيئًا عنهم?

تعرف أنا في المكتب كل ما يتعلق بك لأنك تواصل إخبارها ، لكن هل تعرف أي شيء عنها؟ احتفل جو ، الذي يعيش في الشقة المجاورة لك ، بعيد ميلاد بارز أمس ، ولكن هل تتذكر كم عمره؟ ربما يعرف الجميع قصة حياتك بفضل خراف قصتك ، لكن من يعرف قصة حياته حقًا؟ تعرّف على الأشخاص من حولك ، وستكتسب نظرة ثاقبة حول الأشياء التي فاتتها أثناء انشغالك بالتركيز على نفسك.

# 5 كن فخوراً ، لكن لا تتفاخر. لا حرج في أن تفخر بإنجازاتك. ليس من السهل إنجاز شيء ما في عالم اليوم شديد التنافسية ، لذلك ، يجب أن تكون سعيدًا بما قمت به. مع ما يقال ، لا أحد يحب المواجهة. كن متواضعًا دائمًا عند الإعلان عن نجاحاتك.

طريقة واحدة للقيام بذلك هي الاعتراف بالمساعدة التي تلقيتها وشكر أولئك الذين كانوا هناك لرفعك. على سبيل المثال ، بدلاً من أخذ الفضل الكامل في تسمير هذا العرض التقديمي ، أضف إخلاءً في هذا الأمر إلى حد ما ، "شكرًا لمرشدتي ، سارة ، على عدم الاستسلام مطلقًا لرؤيتي ولتقديم المساعدة والمشورة عندما أحتاج إليها . "؟؟

# 6 افعل شيئًا لطيفًا لكل من تهتم به. يمكنك أيضًا استغراق التركيز على الذات من خلال القيام بشيء لطيف لأولئك الذين تهتم بهم دون توقع أي شيء في المقابل. ليس عليك أن تفعل أي شيء باهظ. الأشياء البسيطة التي تذكرهم بأنك تهتم بهم ستكون كافية.

كل شيء من إرسال أفضل أصدقاءك إلى ميم يذكرك بهم بإرسال بطاقة بريدية من زملائك من وجهتك السنوية المهرب ، فإن الإيماءات الصغيرة مثل هذه ستوضح لهم أنك تهتم بهم بما يكفي للوصول إليهم.

# 7 الانخراط في العمل التطوعي. سوف يساعدك العمل التطوعي في الوصول بسرعة إلى إدراك مؤلم أن هناك أشياء أكثر أهمية في العالم منك. تذكر أن التبرع بالنقد لا يكفي لأن قلب العمل التطوعي يكمن في الوقت والجهد الذي تقضيه في الواقع لمساعدة الآخرين.

سواءً كنت في نهاية المطاف تقاتل من أجل حقوق الحيوان ، أو حقوق الإنسان ، أو ترفع الوعي بشأن فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ، أو أي شيء آخر تشعر به بشدة ، فمد يد المساعدة للمحتاجين ، لأنها ستفتح عينيك على عالم جديد بالكامل.

# 8 دع المقربين منك يعرفون ما تفعلونه. تمامًا مثل الإقلاع عن التدخين أو الاستغناء عن الفودكا ، يجب أن تكون جاهزًا بنسبة 100٪ للتخلص من التركيز على الذات إذا كنت تريد التغيير. تحتاج أيضًا إلى إبلاغ المقربين إليك بأنك في هذه الرحلة ، حتى يتمكنوا من دعمك ويطالبك في كل مرة يبدو أنك تسقط في حفرة الأنانية الهائلة..

فليعلموا أنه من الصواب الاتصال بك وإبلاغك بذلك. فقط تذكر ألا تغضب. كل هذا من أجل مصلحتك الشخصية ، وستجد أن العالم سيكون مكانًا أكثر متعة للعيش فيه بمجرد تغيير طريقة تفكيرك.

تذكر دائمًا أن تمارس الحياء وأن تكون أكثر انتباهاً لمن حولك. إن تغيير طريقة تفكيرك وطريقة تعاملك مع الحياة اليومية ليس أبسط ما يمكنك تحقيقه في العالم ، ولكن إذا بذلت مجهودًا ، فليس هناك سبب يمنعك من الوصول إلى هناك..

يحتاج الجميع إلى القليل من حب الذات ، ولكن حب نفسك لدرجة أن الأنانية لم يعد بصحة جيدة. اتبع الخطوات المذكورة أعلاه للهروب من أنانيتك إلى الحد ، وستجد أن الناس سوف يصبحون أكثر استجابة تجاهك.