8 خطوات شفاء لمساعدة صديق على الحصول على تفكك

عندما ينهار الحب بعد الانهيار ، يمكن أن تكون تجربة رائعة لأي شخص. فيما يلي بعض الطرق لمساعدة صديق على إصلاح قلب مكسور.

"لا تسمح أبدًا لأحد أن يكون من أولوياتك بينما تسمح لنفسك أن يكون خيارهم". ؟؟
- مارك توين

القلب المكسور هو أحد تلك التجارب التي يمكن أن نتعلق بها جميعًا ، لكنها تجربة يجب الشعور بها وحدنا. ومع ذلك ، جزء مهم من عملية الشفاء هو دعم الأصدقاء والعائلة.

على الرغم من أنه من الصعب أن ترى صديقك حزينًا ومستاءً ، إلا أنه من المهم تذكيرهم بأن الانفصال مع شخص ما يحبونه أكثر من أي شيء آخر في العالم ، لكن الذين لم يعرفوا كيف يقدرونهم بالطريقة الصحيحة ، ليسوا في الحقيقة مثل هذا فشل كبير - يمكن أن تساعدهم. يقولون إن شخصًا ما لن يعرف أبدًا مدى قوته حقًا حتى يكون قوته هو الخيار الوحيد الذي يجب عليه فعله.

نحن مهتمون بالحب والتعبير عن المودة العميقة ، ولكن لكل فعل ، هناك رد فعل معاكس ومتكافئ. عندما نحب بشدة ، نؤلمنا بشدة عندما يأتي التفكك. أن رد الفعل لا يساوي شيئًا من الألم الذي يطعن القلب ، والشعور بالوحدة ، واليأس الأبدي على ما يبدو.

إراحة قلب مكسور

كيف تساعد أحد الأصدقاء على إصلاح قلب مكسور ، وكيف تساعدهم على المضي قدمًا وإيجاد الراحة عندما يشعر كل منهم بالألم؟ من الممكن المضي قدمًا ، لكنه عمل شاق. لقد كنت هناك أيضًا ، وبينما قد نسير جميعًا في مسارات مختلفة لتحقيق الشفاء ، يمكنك أن تطمئن إلى أن الشفاء سيأتي.

ليس من السهل دائمًا مساعدة الصديق الذي يمر بعملية تفكك. في بعض الأحيان يبدو أن الرجال أقوى من النساء ، لكنهم يؤذونهم أيضًا. لقد تشرفت بتقديم كتفي لرجل بكى بشدة بعد أن خدعت صديقته عليه مما جعلني أبكي أيضًا. كنت سعيدًا لوجودي هناك. اليوم ، ما زلنا أصدقاء ، وهو الآن متزوج بسعادة.

قد يستغرق الأمر الكثير من الوقت والجهد لمساعدة صديق خلال هذه الفترة من الحزن ، ولكن هذا هو ما من أجل الأصدقاء ... نحن نتحمل آلام بعضنا البعض. إذا كان صديقك يمر بفترة تفكك ، فإن وجودك في هذا الوقت يعد أمرًا ذا قيمة ، لأنه من الصعب التعامل مع حالات الانفصال عن نفسك..

مساعدة صديق التعامل مع تفكك

إليك بعض النصائح التي قد تساعد أي شخص يعاني من كسر في القلب. سيقدمون بعض الأفكار حول إيجاد طريقة للعودة إلى السعادة. القلب المكسور ليس نهاية الطريق. هناك دائمًا أمل ، ويمكن أن يتعلم صديقك الحب مرة أخرى مع الغرض. بعد كل شيء ، يجب ألا نخاف أن نحب مرة أخرى.

# 1 اسمع ولا تحكم. الاستماع هو واحد من أكثر الأشياء المفيدة والأهمية التي يمكننا القيام بها لصديق. يبدو الأمر بسيطًا ، لكن في كثير من الأحيان لا نستمع. نميل إلى تقديم المشورة حتى قبل أن نسمع المشكلة الحقيقية. لذا استمع فقط ، واجعلهم يعرفون أنك تسمع وتفهم آلامهم. من المحتمل أن يشعروا بالارتباك ، بالإضافة إلى الشعور بالحزن والغضب في نهاية المطاف.

بغض النظر عن الأسباب التي تم تقديمها لقطع العلاقة ، سنظل دائمًا نتساءل. الشعور بالارتباك أمر منطقي تمامًا ، خاصة إذا لم ير صديقك الانفصال قادمًا.

تذكر أنه من الجيد الاستماع وتقديم الدعم ، ولكن يجب أن تأخذ فترات راحة وتعيين الحدود. الحديث عن الانفصال لفترة طويلة يمكن أن يكون محبطًا.

# 2 اسمح لهم بالبكاء. البكاء يشفي الروح ويبكي. أعطتنا الطبيعة الدموع لسبب ما. عندما يحدث شيء ما داخلنا ، سواء عاطفيًا أو ماديًا ، يجب أن يخرج. تطهير جروحنا يجب أن يحدث قبل بدء الشفاء. في هذه المرحلة ، البكاء هو أفضل دواء. سوف يستغرق تحميل قبالة أكتافهم.

# 3 لا تحاضر. نحن كبشر نميل إلى إلقاء المحاضرات وإسداء المشورة ونشير إلى كل الأشياء التي ارتكبها الشخص الآخر. الآن ليس الوقت المناسب لمقارنة وضعك مع موقفهم. قد يكون الأمر أقل استنزافًا لكلا منكما إذا سمحت ببساطة لصديقك بالتحدث معه.

ليست هناك حاجة للعب لعبة اللوم على من كان على صواب أو خطأ أو التحدث بشكل سيء عن سابق. إذا انتهت العلاقة ، فهذا ما انتهى ....

# 4 كن صبورا. من الأسهل الحفاظ على الصداقات في الأوقات الجيدة. لذلك ، فمن الطبيعي أنه عندما تكون هناك أوقات عصيبة ، مثل الانهيار ، فإنه يمكن أن يجهد الصداقة. هذا يمكن أن يكون محبطا.

ذكّر نفسك بأن عليك التحلي بالصبر والتعاطف مع الموقف. قد يعني هذا أنه سيتعين عليك تحمل الاستماع إلى الأسئلة والقصص نفسها بشكل متكرر. ولكن ربما كان هناك وقت عندما ساعدك شخص ما أثناء فترة تفكك. لذلك تذكر نفسك بصبر هذا الصديق خلال لحظاتك الصعبة.

# 5 تحرك. بعد الانهيار ، من الشائع إنكار نهايات الموقف والتواصل معه أو طلب فرص ثانية أو محاولة الحصول على إجابات. ولكن تجنب الاتصال مع زوجك السابق هو أفضل علاج لبدء عملية الشفاء. القول اسهل من الفعل. من أجل المضي قدمًا بطريقة صحية ، يجب أن يحزن صديقك ، ويمثل الانفصال عملية الحزن.

لا يمكنهم الشفاء إذا حاولوا باستمرار إعادة الاتصال بأحد السابقين. بدلا من ذلك ، هذه هي الفرصة المثالية للتركيز على قيمتها الذاتية. شجع صديقك على استكشاف فرص جديدة والقيام بشيء مختلف في حياته. أخبرهم أنهم لا يحتاجون إلى أي شخص أو أي شيء لجعلهم سعداء. سعادتهم هي مسؤوليتهم الخاصة.

# 6 افعل شيئًا ممتعًا. ساعد صديقك على ترك شعره باستمرار بالرقص وتناول بعض المشروبات. الضحك هو دواء جيد أيضًا ، لذا ابحث عن أشياء تضحك عليها معًا واستمتع بأماكن ممتعة لتذهب إليها مع صديقك. حاول تجنب الأماكن التي قد يكون فيها صديقك السابق ، حيث إنه لن يعيد سوى ذكريات مؤلمة.

سيكون هناك أيام جيدة وسيئة. الشفاء هو عملية.

# 7 العمل بها. اصطحب صديقك إلى صالة الألعاب الرياضية حتى يتمكنوا من ممارسة أحزانهم والحصول على راحة فورية. الجري أو السباحة أو المشي أو أي شكل من أشكال التمرينات سوف يحفز المواد الكيميائية في المخ التي تعزز نمو الخلايا العصبية للشفاء ، عاطفيا وجسديا. ساعد صديقك على تحمل المسؤولية وأصبح سيدًا في تفكيره وجسمه.

# 8 قائمة نقاط القوة الخاصة بك. شجع صديقك على استخدام الوقت لتحديد نقاط القوة والضعف لديه ولإدراجها. بعد ذلك يمكنهم تحمل التحدي المتمثل في المضي قدما من كل الحزن والألم ومحاولة أن تكون منتجة.

هذا هو الوقت المناسب لصديقك لرفع مستوى المعايير قبل الشروع في العلاقة التالية. وأخيرا ، ساعد صديقك على فهم أنهم لم يرتكبوا أي خطأ. ربما السابقين لم تفعل شيئا خاطئا جدا. في بعض الأحيان ، لا تعمل الأشياء لأي سبب كان.

للمضي قدماً ، يتمثل دورك في مساعدة صديقك على اتخاذ خطوات صغيرة وحياة يومية في وقت واحد حتى يستعيد قوته. الحب لا يموت فقط. يتغير فقط لأنه يتحول إلى شيء آخر ... تقدير الذات.

يجب أن يعرف صديقك أنه على الرغم من أن قلبهم قد أصيب بكدمات وحُرِق من العلاقات السابقة ، إلا أنه من المحب أن يعشقها مرة أخرى ، لكن لا تتعجل. يحثنا الكاهن والكاتب هنري نووين على أن نحب مرة أخرى لأن القلب يتوسع فقط مع الحب الذي يمكننا أن نتدفق منه.

قال رجل حكيم ذات مرة إنه في بعض الأحيان يكون الشيء الوحيد الذي يمكنه إصلاح قلبك المكسور هو في الحقيقة الشيء الذي كسره في المقام الأول ، مما يعني أنك. لذلك ، ضع ذلك في الاعتبار ، وحاول أن تكون المسؤول عن مشاعرك. يمكنك أن تفعل ذلك!