5 دروس لتغيير الحياة يمكنك أن تتعلمها من الأسف

نأسف يمكن أن يتركك متمنيا عن طرق لمحو ماضيك إلى الأبد. ولكن يمكن أن يعلمك أيضًا أهم 5 دروس تحتاجها لمستقبلك.

نأسف عندما نشعر بالحزن والخجل وخيبة الأمل إزاء شيء قمنا به ، أو ربما فشلنا في القيام به.

الأسف هو عاطفة سلبية وبالتالي ، غالبا ما يكون من الصعب للغاية التعامل معها.

ومع ذلك ، من أجل أن تعيش حياتك على أكمل وجه ، من الضروري أن تفهم ما يمكن أن يعلمه الندم ، وليس فقط تناول سلبيتها..

قصتي من الأسف

بينما مررت بمعضلة علاقة خلال أوائل العشرينات من عمري ، ارتكبت بعض الأخطاء الصعبة واضطررت إلى التعامل مع الواقع القاسي المتمثل في الشعور بالأسف العميق.

في ذلك الوقت ، اعتقدت أنني واثق وواثق تمامًا من من أكون فردًا وشريكًا.

كان لدي قواعد واضحة حول الحب والعلاقات ، وكنت أبيض وأسود للغاية حول الصواب والخطأ في الحب.

ومع ذلك ، بعد التعارف مع صديقي الأول لأكثر من ثلاث سنوات ، فعلت * ما اعتقدت أنه * الشيء رقم واحد الذي لا يغتفر - لقد خدعت.

خلال هذا الوقت ، تعلمت الكثير عن الأسف وكيف يمكن أن تكون عاطفة مستنزفة للغاية. يمكن أن تمتصك ، وترميك ، وتبصرك بالتراجع قبل أن تدرك حقًا ما حدث.

لوقت ما بعد الغش ، وانتهت علاقتي ، كانت عالقة في دوامة من الأسف التي تسببت في التمزق من العاطفة إلى العاطفة ، بدءاً من الشعور بالذنب الشديد ، والإنكار ، واللوم ، والحزن ، والمرارة ، وبالطبع ، الاكتئاب. لقد كان مكثفًا وصعبًا لتجاوز هذه المشاعر السائدة.

لقد وصلت إلى نقطة منخفضة للغاية أصبحت تدمر نفسها بشكل متزايد ، وعرفت أنني بحاجة إلى تغيير. لذا ، ببطء * ببطء شديد * لكن في النهاية ، أقنعت نفسي أنه لم يعد بإمكاني أن أسفها. بدلاً من التركيز على السلبية ، اخترت أن ننظر إلى الأغراض الأخرى التي يمكن أن يخدمها الأسف. حاولت تحديد ما يمكن أن يعلمه الموقف.

5 دروس الحياة الأسف يمكن أن يعلمنا جميعا

ما اكتشفته هو عدد قليل من الأشياء التي أعتقد أن معظم الناس الذين تعثروا خلال دورة الندم أصبحوا يدركون ذلك.

يمكن للندم أن يقدم الكثير من المعلومات القيمة ، اعتمادًا على طريقة نظرتك لنفسك والوضع الذي تعيش فيه ، وإليك بعض الدروس المدهشة التي يمكن أن يأسفها لك.

# 1 الأسف يمكن أن يؤدي إلى نظرة ثاقبة عن نفسك

اكتشفت أن الندم لديه الفرصة لتقديم فهم دقيق وعميق للغاية لذات الشخص.

على سبيل المثال ، بدأت أفهم السبب الحقيقي الذي خدعته. علمت أنني لم أكن واثقًا كما كنت أؤمن ، ولم أستطع أن أعترف لنفسي بأن شريكي كان مسيئًا لفظيًا وعاطفيًا. لم أكن قوية بما يكفي لترك علاقتي غير الصحية ، وبدلاً من مواجهة الموقف وجهاً لوجه ، قررت أن أتخلى عن طريق ملتوية للخروج - لقد خدعت واستخدمته كذريعة لنفسي لإنهاء العلاقة.

بدلاً من كره ماضيك أو رغبتك في التغيير ، حاول أن تفهم ما الذي دفعك إلى تلك اللحظة ، وتواجه حقيقة أن هناك شيئًا تحتاجه ، ولكن ابحث عن طرق أخرى لملء هذا الفراغ.

# 2 الندم يمكن أن تساعدك على تجنب الأخطاء في المستقبل

من خلال الأسف ، تكتشف بسهولة شديدة العادات والسلوكيات غير الصحية لرفاهك البدني والعاطفي والروحي ، وبالتالي ما لا يجب عليك فعله في المستقبل.

من خلال القتال مع أسفي الشخصي ، تعلمت أن ما كان غير صحي أن أكرره من أجل حماية نفسي ، وليس إيذاء الآخرين. كنت أعلم أنه لا يمكنني التعامل مع موقف آخر حيث كان علي مواجهة حقيقة أنني خدعت. كان التعامل معها ذات يوم كافياً ، ولذا فقد قررت ألا أستخدم الغش كذريعة لترك العلاقة مرة أخرى.

# 3 الأسف يمكن أن يشجعك على اتخاذ إجراءات

حسنًا ، غالبًا ما يكون من الأسهل وأقل كثافة السماح للمواقف بالانزلاق دون التعامل معها بشكل صحيح ، ويعلمنا الأسف أنه من المهم معالجة ما يحدث في حياتنا بشكل نشط. يجب عليك اتخاذ القرارات الخاصة بك ، وتكون حازمة في التعبير عن ما تحتاجه وتريده.

في هذا الصدد ، كان ينبغي عليّ أن أكون أكثر إصرارًا على التعبير عن مشكلاتي في العلاقة مع شريكي وعائلتي وأصدقائي ، وليس فقط السماح لهم بالاستمرار في نقطة يكون فيها المخرج الوحيد * كنت أعتقد * من خلال الغش.

ومع ذلك ، فبدلاً من اتخاذ إجراءات لحل المشكلة الحقيقية ، قبلت الأذى من صديقي وانتهى بي الأمر إلى اتخاذ قرار بشأن الغش ، الأمر الذي تسبب في حدوث الكثير من الاضطرابات العاطفية بنفسي. في المستقبل ، وافقت على أنني سأتعامل بنشاط مع القضايا في علاقاتي ، بدلاً من تركها في الطريق.

# 4 الندم يمكن أن يعلمك أن تسامح نفسك

الأسف يعلمنا بوضوح أن الناس يرتكبون أخطاء. بغض النظر عن التوقعات والمعايير التي نضعها لأنفسنا ، نحن بشر فقط ، ومن المستحيل أن "نصلحها" ؟؟ في كل مرة.

من خلال ارتكاب الأخطاء نتعلم الدروس ، ومن خلال تعلم الدروس ، فإننا ننمو كأفراد. وأكبر درس يجب تعلمه من الأسف هو كيف تغفر نفسك أخيرًا للخيارات التي اتخذتها.

سرعان ما أدركت أن السبب في أنني لم أستطع التخلي عن ما حدث ، واستمرت في السير عبر الأسف * حتى بعد ما تعلمته * ، هو أنني لم أسامح نفسي حقًا لاختياري الغش.

ولكي أتحرك بشكل كامل من هذا الموقف ، ولتتخلى عن الأسف الذي كنت أؤويه ، كان علي أن أسمح لنفسي بالإعفاء لما قمت به. لقد كان الجزء الأكثر صعوبة في التعامل مع أسفي ، ولكنه بالتأكيد الجزء الأكثر أهمية.

# 5 الندم يمكن أن يكون أشياء كثيرة

عندما بدأت أسامح نفسي عن الغش ، أدركت أن الندم يدور حول ما تأخذه من العاطفة. يمكن أن تكون تجربة سلبية بحتة حيث تنخفض إلى مستويات منخفضة للغاية. ولكن يمكن أن تكون أيضًا تجربة راقية تعلمك عن نفسك ، وتجبرك على النمو كفرد ، وتحمل المسؤولية والعمل لما يحدث في حياتك ، وتعلم أن تترك الأمور تسير على ما يرام..

يشعر معظم الناس بالأسف في مرحلة ما من حياتهم ، ولكن إذا تمكنت من التغلب على الصعوبة الأولية وشدة المشاعر واحتضان القيمة التي يفرض عليك الأسف رؤيتها ، فقد تكون تجربة مفيدة..

لا تكره ماضيك لمجرد أنك تشعر بالأسف. احتضانها والتغلب عليها. وإذا اخترت ذلك ، مثلي تمامًا ، يمكنك استخدام الأسف لتعلم الدروس التي يمكن أن تغير مستقبلك للأفضل.