13 أشياء سعيدة تحتاجها لحياة سعيدة تمامًا!
أتساءل كيف يكون لديك حياة سعيدة؟ لا تحتاج الكثير للحصول على هذه الحياة المثالية. كل ما تحتاجه فقط هذه الأشياء السعيدة الـ 13 ، وليس أكثر!
الحياة السعيدة هي الحلم ، أليس كذلك?
هذا ما يريده كل منا.
نحن نكافح ونكدح يوما بعد يوم ، على أمل سعادة وفيرة في المستقبل.
ولكن ماذا لو قلت لك أن الحياة السعيدة هي قاب قوسين أو أدنى?
ماذا لو كنت تستطيع تحقيقه بمجرد قراءة هذه الميزة أو في غضون بضعة أسابيع?
هذا صحيح حقا.
السعادة ذاتية للغاية ، لأن معظمنا ليس لديه أي فكرة عن السعادة.
بالنسبة للكثير من الناس ، فإن السعادة هي حياة أكثر ثراءً ، بالنسبة لشخص آخر ، إنها حب حقيقي ، وبالنسبة لعدد قليل من الآخرين ، إنها ثلاث وجبات مربعة يوميًا.
تساءلت يوما لماذا السعادة تعني الكثير من الأشياء المختلفة لكثير من الناس?
حسنًا ، هذا لأن معظمنا ليس لديه فكرة عن السعادة الحقيقية.
السعادة والأشياء السعيدة التي تهم
إذا كنت تتساءل عن كيفية التمتع بحياة سعيدة ، فأنت بحاجة فقط إلى تذكر بعض التفاصيل الأساسية والعمل على تحقيقها.
كثير من الناس يقضون حياة مطاردة وراء السعادة بعيد المنال ، وعندما يدركوا أخيرًا ما يلزم ليكون سعيدًا ، قد لا يكونون ممتلئين سوى بالندم لأنهم لم يروا السعادة عندما أتيحت لهم الفرصة.
ولكن مرة أخرى ، لم يفت الأوان بعد أن شعرت أن طفرة السعادة السعيدة تملأ بداخلك ، أليس كذلك?
الطاقة السعيدة بداخلك
السعادة تجذب السعادة. الحزن يوجه الحزن.
إذا كنت منزعجًا أو مخطئًا أو بائسًا طوال الوقت ، فسيشعر كل شيء من حولك بنفس الطريقة. ستجذب أشخاصًا غير سعداء وكل شيء من حولك سوف يستنزف سعادتك.
على الرغم من أن هذا قد يبدو فلسفيًا ، فإن الطاقة التي تعطيها هي الطاقة التي تتلقاها. إذا كنت إيجابيًا في نظرتك إلى عالمك الشخصي ، فسيبدو عالمك إيجابيًا ومليئًا بالسعادة.
إذا كنت لطيفًا حقًا للأشخاص من حولك ، فسيكونون لطيفين معك في المقابل. إذا أخذت الناس كأمر مسلم به أو تتصرف بشكل جيد للناس فقط عندما تحتاج إليهم ، فسوف يعاملك العالم بنفس الطريقة.
ما الذي يحدد سعادتك?
هل سبق وجلست نفسك وسألت هذا السؤال؟ كيف تحدد السعادة؟ ما رأيك سوف تحتاج إلى أن تشعر بالسعادة؟ لا تكن مندفعًا وأتمنى لشيء تحتاجه الآن. فكر في الصورة الكبيرة. ما هي السعادة لك?
فقط عندما يكون لديك تعريف واضح للسعادة الشخصية ، لن تكون قادرًا على تحقيق ذلك. عزل المال والعالم المادي ، وسيكون لديك تعريف السعادة الخاص بك.
13 أشياء سعيدة تحتاجها لحياة سعيدة
من السهل تحقيق السعادة الحقيقية إذا كان لديك الأشياء السعيدة التي تهمك في حياتك. إذا كنت مرتبكًا بشأن معنى السعادة حقًا بالنسبة لك ، فلا تقلق ، لأنها بسيطة جدًا. كل ما تحتاجه هذه الأشياء السعيدة 13.
ضع قائمة مرجعية بهذه الأشياء السعيدة الـ 13 ، وقم بوضع علامة عليها عندما تشعر أنك حققتها.
ولأول مرة في حياتك ، ستعرف ما يلزمك لتشعر بالسعادة حقًا ، في كل مكان من حولك!
# 1 عائلة محبة / شريك. إن وجود شخص يحبك دون قيد أو شرط وأن يحبك مرة أخرى دون قيد أو شرط في المقابل يلعب دورًا كبيرًا في سعادتك. إنه يعطي معنى أكبر لحياتك لأن لديك شخصًا يشاركك فيه كل لحظة من وجودك.
كبشر ، لدينا حاجة فطرية إلى الشعور بالحب والرغبة. ومجرد مشاركة شخص ما في حياتك يمكن أن يوفر لك الكثير من السعادة والوفاء. بعد كل شيء ، الحب يجعل كل شيء في الحياة أكثر معنى وخاص.
# 2 وظيفة مرضية. في مجتمعنا ، ما تفعله في العمل يعرّفك كشخص. هل تحب ما تفعله؟ إذا كانت السمة الوحيدة التي تعرف من أنت كشخص لا تجعلك سعيدًا ، فهل يمكنك تحقيق سعادة حقيقية من خلال هذه الوظيفة?
هل تحب عملك حقًا ، أم أنك تعمل فقط مقابل المال الذي يوفره لك؟ تقضي جزءًا كبيرًا من حياتك في العمل ، لذا حاول التأكد من أنك تحب ما تفعله لكسب لقمة العيش ، والتي ستضمن أن حياتك ستكون مليئة بالإثارة والمرح.
# 3 بعض الأصدقاء الجيدين. أنت لا تحتاج إلى العديد من الأصدقاء ليكونوا سعداء. تحتاج فقط إلى عدد قليل من الأصدقاء الذين يمكنك الوثوق بهم وقضاء بعض الوقت معهم. يمكنك حساب أصدقائك الحقيقيين في متناول يدك؟ في سعيك لتحقيق أشياء أفضل ، لا تغفل عن الصداقات الحقيقية. إن وجود عدد قليل من الأصدقاء الجيدين للتحدث عبر الهاتف أو قضاء أمسية من حين لآخر يجعلك تشعر بمزيد من الإيجابية والسعادة.
وحتى إذا كنت على علاقة مثالية مع حبيبك ، فكل منكما بحاجة لقضاء بعض الوقت بعيدًا عن بعضهما البعض الآن ثم لتنمو كفرد وتحتفظ بحياتك الخاصة.
# 4 هواية أو عاطفة. من بين الأشياء السعيدة التي يمكن أن تمنحك الشعور بالإنجاز والرضا الشخصي هي هوايتك. إذا لم يكن لديك هواية ، فاحصل على واحدة ، سواء أكان ذلك إصلاح سيارة أو بستنة أو الحصول على مزيد من المعلومات حول موضوع مثير للاهتمام. ستوفر لك هواية عاطفية المزيد من الثقة وبناء اهتمامك بأشياء تتجاوز احتياجاتك العاجلة.
# 5 ليلة نوم سعيدة. النوم الجيد في الليل هو أحد الأشياء التي يتم التغاضي عنها والتي يمكن أن تسبب الفوضى في حياتك الشخصية والمهنية. قد يبدو النوم مبالغًا فيه ، ولكن عندما تنام ، فإنك تكون أكثر بطئًا وبطيئًا ، وسيعمل عقلك بشكل أبطأ من الأيام الأخرى. ودعنا لا ننسى مدى شعورك بالغضب طوال اليوم.
تأكد من حصولك على ما لا يقل عن سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل يوم. ستستيقظ من الشعور بالانتعاش والحماس لمواجهة يوم سعيد أمامك.
# 6 مغامرة عرضية أو عطلة. لا تدع حياتك راكدة. جرِّب شيئًا جديدًا واحدًا على الأقل كل أسبوع أو انتقل إلى مكان جديد لم تقم به من قبل بين الحين والآخر. بنفس القدر الذي تضطر فيه إلى إهدار حياتك من أجل مستقبل أفضل ، ستظل حياتك تشعر بنفس الشعور ما لم تبحث عن طرق لإبقاء حياتك مثيرة طوال الوقت.
السعادة أبدا براعم بين عشية وضحاها. ابدأ العمل من أجل تحقيق السعادة في الوقت الحالي ، أو لن تشعر أبدًا بحياة سعيدة حتى عندما تصل إلى معالمك المتصورة.
# 7 دخل مستدام. المال ليس مبالغا فيه. بدون أموال ، قد يكون الكثير من الأشياء التي تريد أن تنغمس فيها بعيد المنال. لكن في الوقت نفسه ، المال ليس كل شيء أيضًا. المال هو مجرد ورقة لا قيمة لها إذا كان كل ما تفعله هو السماح لها تتراكم في البنك.
من الأفضل تجربة قيمة المال عندما تنفقه بين الحين والآخر. لا تتعطل حياتك ، وتأكد من حصولك على دخل مستدام في جميع الأوقات. الشعور بالثراء هو حالة ذهنية. عندما تشعر بأنك تكسب ما يكفي لحياة سعيدة ، ستبدأ نظرتك نحو الحياة في الحصول على مزيد من الإيجابية والسعادة.
# 8 الأهداف. بدون هدف أو هدف ، نحن فقط حيوانات موجودة بلا غرض. كبشر ، نحن نبحث باستمرار عن هدف لكل شيء ، سواء كان أصلنا أو ما يحدث بعد نهايتنا. ولكن بين كل ذلك الوقت ، قم باستمرار بإنشاء أهداف ، أهداف صغيرة وكبيرة. والعمل نحو ذلك بتفان.
في كل مرة تحقق فيها هدفًا ، ستشعر بتحسن كبير حيال نفسك وستشعر حياتك بمزيد من التركيز والمغامرة.
# 9 التمرين. قد يبدو التمرين الجيد قد يغيرك للأفضل خلال بضعة أشهر ، بقدر صعوبة تمديد ساقيك أو ممارسة سباق القلب..
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تملأ جسمك بالهرمونات السعيدة وتجعلك تشعر بالراحة من الداخل. وفي الخارج ، ستبدو أفضل كثيرًا وستبدو ملابسك أكثر جنسية أيضًا. والأهم من ذلك ، أن بذل جهد للعمل بشكل منتظم سيمنحك شعورا بالإنجاز ويزيد من تصميمك على الحياة.
# 10 طعام جيد. الغذاء هو أحد الأشياء السعيدة التي يمكن أن تساعدك على تقدير حياتك أكثر من ذلك بكثير. إن طهي وجبة مع حبيب ، أو مشاركة العشاء مع الأصدقاء ، أو مجرد الخروج من مطعم جديد عندما تشعر بالملل ، سوف يتركك دائمًا في تجربة جديدة. والحقيقة أن يقال ، يتم تقاسم بعض من أسعد المحادثات على الطعام الجيد.
# 11 الأفكار الإيجابية. املأ عقلك بالإيجابية ، وإلا فسوف ينتهي الأمر إلى تعاسة وإحباطك طوال الوقت. لا تنسى الدروس السيئة التي تعلمتها والتجارب التي مرت بها في حياتك ، لكن لا تدعها تزعجك طوال الوقت.
تعد المقارنات والغيرة من الأفكار السلبية التي ستجذبك دائمًا إلى الحفر. تعلم إلقاء نظرة على الجانب المشرق طوال الوقت ، وسيكون لديك نهج أكثر سعادة تجاه الحياة كل يوم.
# 12 وقفة. انظر حولك. يستفسر. العالم هو مكان جميل. لا يهم كم أنت مشغول أو كم أنت متأخر للعمل. اضغط على زر الإيقاف المؤقت لحياتك المحمومة وتعلم تقدير الأشياء السعيدة الصغيرة التي تجذب انتباهك. فقط عندما تقدر الجمال من حولك يمكنك أن تقدر حياتك وتملأ قلبك بسعادة لا حدود لها.
# 13 ذكريات. حياتك ليست سوى مجموعة من الذكريات ، ألا تنسى ذلك. في سعيك لتحقيق الأشياء السعيدة في المستقبل البعيد ، قد تنسى كل شيء عن الأشياء السعيدة التي لديك من حولك اليوم.
هل يمكنك تسمية عشر تجارب مدهشة مررت بها في العام أو العامين الماضيين؟ إذا لم تتمكن من ذلك ، فقد كنت منزعجًا جدًا في التخطيط لمستقبلك ، وكنت قد نسيت الاستمتاع بهديتك. تعلم كيف تصنع ذكريات سعيدة طوال الوقت ، مع كل ما لديك في حياتك الآن. إذا كنت قد ارتكبت خطأً ، فقد تحقق أهدافك طويلة المدى في الحياة يومًا ما ، لكن قد لا تكون لديك ذكريات عن أي شيء عانيت منه على طول الطريق. هل هذا ما تريده حقًا ، حياة لا تستحق أن تتذكرها?
إذا كنت ترغب في الحصول على حياة سعيدة ، تذكر هذه الأشياء السعيدة الـ 13 طوال الوقت. ليس عليك دائمًا الانتظار حتى يكون المستقبل سعيدًا. هناك الكثير من الأشياء السعيدة في العالم والكثير من السعادة في انتظارك فقط ، إذا كنت تهتم فقط بما يكفي للنظر.
