الصفحة الرئيسية » حياتي » 12 أشياء بسيطة تفعلها لتجعل حياتك أسوأ بكثير

    12 أشياء بسيطة تفعلها لتجعل حياتك أسوأ بكثير

    هل كانت الحياة غير عادلة لك؟ قد تعتقد أن المشكلة خارجية ، لكن المشكلة فيك. هذه هي 12 شيئًا تفعله لتجعل حياتك أسوأ.

    يشعر الكثير من الناس ، في مرحلة ما من الزمن ، أن الحياة غير عادلة لهم. أشعر أيضًا ، في بعض الأحيان وتجنب الشعور بالاكتئاب ، أواصل النضال باستمرار وتحدي نفسي لإنجاز المعالم. بعد الكثير من التفكير ، أدركت أن المشكلة كانت مصدرها لي ، وليس العالم من حولي. يجب أن تتذكر أن نتائجك في الحياة تعتمد على طريقة تفكيرك وتصرفك. هذا يعني بوضوح أن الموقف الإيجابي تجاه الحياة هو بالضبط ما يجعل الحياة أسهل في التعامل معها. لكن ، بالطبع ، لا نعرف ذلك حتى تصيبنا الحياة بالليمون!

    التوقعات والدور الذي يلعبونه

    دعونا نتخيل أنك تحمل تفاحة كبيرة وناضجة في يدك. كنت تأخذ لدغة لتذوقه. أنت تعرف كيف يفترض أن تتذوق التفاح ، لذا عندما يكون التفاحة الكبيرة والعصرية لطيفًا وبطيئًا ، فأنت تتكدس. كنت تشعر بخيبة أمل ، وربما قذف التفاح في كومة السماد.

    الآن ، دعنا نفترض أنك تأكل تفاحة كبيرة ومثيرة ... وتذوقها تمامًا كما هو متوقع. أنت تأكل كل شيء ، وتشعر بالرضا للغاية. ماهو الفرق؟ ليس التفاح ، ولكن توقعاتك. عند تعيين توقعات واقعية - أو التخلي عن التوقعات تمامًا - ستجد أن الحياة أكثر إرضاءًا وإثارة. التوقعات ، في كثير من الأحيان ، لا تقدم شيئًا أكثر من مجرد شريط مرتفع للغاية لقياس حياتك وتجاربك.

    12 أشياء بسيطة تفعلونها لتجعل حياتك أسوأ

    التفاح هو مجرد مثال ، ويمكن استبداله بأي شيء في الحياة. يمكن استبداله بأي حدث أو مهمة أو تفاعل اجتماعي أو شخص أو وجبة أو أي فكرة تخطر على بالك. بدلًا من تعكير كل خطوة في تنبؤاتك ، يمكنك الغطس في المقدمة دون أن تتوقع أي شيء جيدًا أو سيئًا * وسترى كم هي الحياة الجميلة حقًا! الآن ، دعونا ننظر إلى بعض الأشياء التي نقوم بها لجعل حياتنا أسوأ.

    # 1 تقضي الكثير من الوقت على الأشخاص أو الأشياء التي لا تهم. إذا كنت تفعل هذا ، يجب أن تتوقف. لدينا فقط 24 ساعة في اليوم يمكننا استخدامها للنوم وتناول الطعام والقيام بالأعمال المنزلية اليومية. لكن معظم الناس ، لأي سبب كان ، يتراجعون ويركزون أكثر من اللازم على الأشخاص أو الأشياء غير المهمة.

    # 2 تشعر بالإهانة من خلال طرح افتراضاتك على أفعال غير ضارة. هذا يحدث لي أيضًا ، لذلك أنا لا ألومك ، لكن هذا يجب أن يتوقف. لم يرد إليك صديقك ، أو غادر أحد زملائك في العمل لتناول الغداء دون أن يخبرك. هذه مواقف بسيطة يمكن أن تؤذيك بسهولة ، لأنك تضع علامة على افتراضاتك على هذه الأفعال غير الضارة. تبدأ في التفكير في أنك إما غير مستحق أو غير محبوب ، مما يخلق عالمًا جديدًا بالكامل من الكراهية لنفسك. الدرس هنا؟ لا تأخذ الأشياء شخصيا. [جرب: كيف تمنع الناس الأنانيين من إيذائك]

    # 3 تأخذ الطريق إلى نهاية العالم. هذا هو عندما تفكر في أسوأ نتيجة ممكنة عندما يحدث شيء لك. والخطوة التالية هي أن تكون سعيدا عندما كنت مخطئا! إلتهاب الحلق؟ بالتأكيد ، يجب أن يكون لديك سرطان. فقدت رخصة القيادة الخاصة بك؟ يجب أن تكون هويتك قد سُرقت. فقدت محفظتك؟ من المؤكد أنه سيتم تدريب مدخراتك بعد دقيقتين. في حين أن هذا قد يبدو معقولاً في الوقت الحالي ، فإن هذا النوع من السلبية غير مجدي وغير منطقي. هذا يجب أن يتوقف. فكر بإيجابية!

    # 4 قمت بتعيين توقعات غير واقعية. كان من المفترض أن تقوم صديقتك بالاتصال بك في الساعة 4 مساءً ولم تفعل. ودعت في راحتها ، بدلا من ذلك. نسي صديقك ذكرى مرور 6 أشهر على أول لازانيا معًا. الحصول على نقطة؟ هذه هي أنواع التوقعات التي أسميها الطفيليات ، لأنها سوف تتركك دائمًا غير سعيد ومريض على معدتك. قلل من توقعاتك حتى تتمكن من زيادة متعة الحياة!

    # 5 لن تفعل أي شيء دون الحصول على "علامة". علامات لن تأتي. فترة. لديّ صديقة ترغب بشدة في الانتقال إلى فرنسا ، لكنها تنتظر "إشارة" - ربما إعلانًا مبجلًا من الله ، أو دعوة من رئيس فرنسا. أنا لا أقول أنه لا يجب أن تؤمن بالقوة العليا أو الألوهية ، لكنني أقول إنك بحاجة إلى تحديد مصيرك ، ولا تحكمه. [راجع: لماذا لا يمكنك العثور على الحب - كيفية العثور على الحب]

    # 6 أنت لست مجازف للمخاطر. إذا كنت تريد أن تعيش الحياة على أكمل وجه ، فأنت بحاجة إلى البدء في العيش بجرأة ، وهذا يعني أنك بحاجة إلى المخاطرة. في كل مرة يقدم لك شخص ما شيئًا مثيرًا ينطوي على قدر من المخاطرة ، خذها. عليك أن تكون سعيدا فعلتم!

    # 7 تقارن حياتك بالآخرين. قال تيدي روزفلت ذات مرة: "المقارنة هي لص الفرح" ، وهذا صحيح بنسبة 100٪. أعلم أنه ليس من المفترض أن أقول هذا ، لكن هذا يحصل لي أحيانًا. "أوه ، إنها سعيدة جدًا بزوجها" ، "يحصل على كل الاستراحات المحظوظة" ، "هذا الرجل لديه أموال أكثر مما يمكن أن أقوم به ،" وهكذا. لا يوجد أحد مثالي ، لذا توقف عن مقارنة حياتك بحياة الآخرين - من يدري؟ قد يفعلون نفس الشيء بالنسبة لك!

    # 8 لا يمكنك أن تسامح و تنسى. أعلم أن هذا القول أسهل من القيام به ، لأنه من الصعب أن تسامح الأشخاص الذين أؤذيك ، بل وأصعب عليك أن تنساهم وجرائمهم. ولكن بدلاً من العبث ، أعرب عن امتنانك لأية دروس تعلمتها ، واستمر في ذلك. توقف عن الشعور بالأسف لنفسك ، اغفر ، إن أمكن ، وننسى ، حتى تتمكن من التطلع إلى حياة أكثر سعادة.

    # 9 أنت شخصيتك الخاصة. أعلم أن هذا أمر مغر ، لكن مرة أخرى ، ستجعل حياتك أسوأ. يجب أن لا تجبر الناس على اتباع خطتك. من خلال جعل الأشياء أقل عنك والمزيد عن الآخرين ، ستصبح شخصًا أكثر سعادة وإيجابية ، وستكون أقل استياءًا عند إحباط خطة أو عدم وجود جدول زمني في مهمة.

    # 10 أنت تسمح للأشخاص "غير المجديين" بالحصول على أفضل ما لديك. عندما تعرف شخصًا ما سامًا لك وحياتك ، فقم بإزالته دون الشعور بالذنب تجاهه. لا يهم من هم أو مدى قربهم منكم ، لا تدع أي شخص يعطيك الألم أو يجعلك تشعر بعدم الجدارة. يجب على الأشخاص الذين يتجاهلون مشاعرك أو يتجاهلون حدودك أو يواصلون معاملتك مثل القمامة أن يرحلوا. إنهم بحاجة إلى المغادرة. فترة. [جرب: 12 طريقة لمنع الأشخاص السلبيين من تقليص طاقتك]

    # 11 بالنسبة لك ، إنه إما نجاح أو فشل. لا شيء يمكن أن يكون مثالياً. حتى النجاح ليس مثاليا. حاول واكتسب أكبر قدر من السعادة والخبرة في المنطقة الرمادية بين النجاح والفشل. تذكر: لا تدع النجاح يصل إلى رأسك وفشل في الذهاب إلى قلبك. كل يوم هو يوم جديد ، ويمكنك تغيير حياتك خطوة طفل واحد في وقت واحد.

    # 12 يمكنك تجنب الأشياء بقدر ما تستطيع. بغض النظر عن مقدار ما تتجنبها ، لن تتوقف الحقيقة عن الوجود. لا يمكنك تجاهل ما أمامك - والأسوأ من ذلك ، أنك لن تجد السلام عن طريق تجنب التجارب غير السارة أو المخيفة. على الرغم من أن المخاطرة أو حتى مجرد إكمال مشروع للعمل قد يكون مروعًا ، إلا أنك ستشعر بتحسن كبير * وقوة أكبر * بعد وضع أنفك على مجلخة الخشب والعمل من خلاله.

    قم بإحضار كل مخاوفك ومخاوفك وضعفك أمامك ، وألقي ضوءًا ساطعًا عليها. انظر إليهم حتى النهاية ، لأن هذه هي الطريقة الوحيدة للعثور على السعادة والوفاء. أقسم أن الألم الذي تواجهه عندما تواجه الحقيقة يستحق كل هذا العناء في النهاية.

    [بعد ذلك ، اقرأ: تخريب سعادتك - 12 طريقة لتدمر حياتك]

    تذكر أنه عندما نتوقف عن فعل الأشياء الخاطئة ونبدأ في فعل الأشياء الصحيحة ، تصبح الحياة تلقائيًا أسهل. إذا كان أي من السلوكيات المذكورة أعلاه أو كلها تنطبق عليك ، فقد حان الوقت للتغيير حتى تتمكن من تبسيط الأمور لنفسك وللأشخاص من حولك. الحياة جميلة وأنت كذلك ، لذا استمتع بها ، وترك هذه الأشياء الاثني عشر التي تجعل حياتك أسوأ!