13 أشياء غريبة يجب أن تعرفها عن الضحك
الضحك عملية طبيعية ، لكنها غريبة جدًا عندما تفكر فيها. في بعض الأحيان نشعر أننا لا نستطيع التحكم في ضحكنا ، وهذا صحيح بطريقة ما. الضحك هو أحد الأشياء المعترف بها بشكل متبادل في جميع أنحاء العالم ، ونحن نبدأ في التواصل من خلال الضحك قبل أن نبلغ من العمر حتى نتحدث. أشياء مثيرة للاهتمام للغاية ، لا سيما بالنظر إلى حقيقة أننا نفعل ذلك طوال الوقت ونادراً ما نفكر ثانية في أصوله أو فوائده الصحية. تابع القراءة لسماع كل شيء لم تعرفه عن الضحك.
13 نضحك 13 مرة في اليوم
يضحك متوسط البالغين حوالي 13 مرة كل يوم ، وفي معظم الأحيان عندما نضحك ، لا يعني ذلك في الواقع أن يكون مضحكا. نحن نضحك أكثر في المواجهات والمواقف التي لم تكن تهدف إلى أن تكون مضحكة. يضحك الأطفال حوالي ثلاثة أضعاف ما في المتوسط من البالغين. ربما هذا هو أحد الأسباب التي تجعلنا نستمتع بالتسكع مع تلك الكائنات الصغيرة كثيرًا. يقترح بعض الخبراء قضاء 15 إلى 20 دقيقة في الضحك كل يوم عندما يكون ذلك ممكنًا.
12 الضحك نوع من التمرين
مثل أي شيء آخر نفعله مع أجسادنا ، الضحك يحرق السعرات الحرارية ... ولكن فقط 10-40 سعرة حرارية لكل 10-15 دقيقة. ليس بالضبط بديلاً عن الصالة الرياضية ، ولكن مهلا ، إنه أمر مهم. حرق السعرات الحرارية يأتي من زيادة في معدل ضربات القلب وكذلك استهلاك الأوكسجين أثناء رفعه. يمكن أن تساعد الضحك القاسي أيضًا على ضبط عضلات الوجه والوجه ، والتي ربما تكون قد لاحظتها عندما ينتهي بك المطاف من الألم من الضحك بشدة والتوسل إلى صديقك للتوقف عن جعلك تضحك.
11 ضحك جاء قبل اللغة
يعتقد بعض العلماء أن البشر طوروا القدرة على الضحك قبل أن يتمتعوا بقدرة على الرئة على استخدام اللغة. كان الضحك وسيلة للتواصل والسندات دون التحدث. لماذا يعتقد العلماء هذا؟ جزئيًا لأن الأطفال يمكن أن يبدأوا في الضحك حتى عمر 17 يومًا ، وهذا بالطبع ، قبل بدء الكلام. حتى الأطفال الذين يولدون أعمى وصم ما زالوا يضحكون رغم أن التواصل هو بالطبع تحدٍ كبير في هذه الظروف.
10 حيوانات اضحك ، أيضًا
نحن لسنا وحدنا الذين يضحكون. لقد أثبتت الفئران أنها تضحك عندما يتم دغدغتها ، لكن ضحكاتها تُحال إلى "النقيق" وهي شديدة النغمة بحيث تحتاج إلى بعض المعدات الخاصة لسماعها. كما أظهرت الرئيسيات أن تضحك استجابةً لمطاردة الدغدغة والمرح. الكلاب بطريقة تبدو مثل الضحك ، وعندما يتم تشغيل تسجيل الضحك للكلاب ، فإن ذلك يزيد من مرحتها ، وتهتز الذيل ، ويقلل من مستويات التوتر لديهم.
9 الأزواج الذين يضحكون معا البقاء معا
بما أن الضحك يربطنا ، فمن المنطقي تمامًا أن الأزواج الذين يضحكون معًا لديهم فرصة أفضل للبقاء معًا. أظهرت الدراسات أنه عندما يناقش الأزواج مواضيع قد تكون صعبة ، من الأفضل أن يبتسموا ويضحكون. هذا يساعد الأزواج على الشعور بشكل أفضل في الوقت الحالي وكذلك على المدى الطويل ، كما أنه يزيد من مستويات العلاقة الحميمة. قالت إحدى الدراسات أن "المشاركين الذين ضحكوا أكثر مع شركائهم أثناء محادثة مسجلة في المختبر كانوا يميلون إلى الإبلاغ أيضًا عن شعورهم بأنهم أقرب إلى وأكثر دعمًا من جانب شركائهم".
8 يمكنك في الواقع دراسة الضحك
علم الجلوتولوجيا هو اسم دراسة الضحك ، والذي يبدو وكأنه عمل رائع. تم تأسيس علم الضحك الرسمي في مارس عام 1964 ويأخذ بعين الاعتبار الضحك والفكاهة وتأثيراتها على الجسم من منظور نفسي وفسيولوجي. تم دراستها لأول مرة من قبل الأطباء النفسيين ، لكنها الآن مقبولة في الطب أيضًا. بفضل علم الشرايين نعرف لماذا يرفض الدماغ الضحك المزيف ، وكيف يؤثر الضحك بشكل إيجابي على الهرمونات في الجسم ، وكيف يمكن للفكاهة تحسين حياتنا ، وكيف يساعدنا على الارتباط.
7 نضحك أكثر حول الآخرين
عندما نكون في صحبة الآخرين ، فإننا نضحك أكثر بنحو 30 مرة مما لو كنا وحدنا. هذا أمر منطقي بالتأكيد - في حين أن البعض منا قد يضحك على النكات الخاصة بنا أو الخرقاء أثناء وجودنا وحدنا في شققنا ، وعادة ما نضحك عندما نتحدث مع الآخرين ... إن لم يكن مباشرة مع شخص آخر. يعد التواجد حول الأشخاص من دوافع الضحك أكثر من مشاهدة أو قراءة محتوى مضحك.
6 الضحك مفيد لك
الضحك يساعد على خفض مستوى الكورتيزول في الجسم ، والذي يسببه الإجهاد ويؤدي إلى مزيد من التوتر وتدمير الفوضى في كل مكان. نحن لا نريد ذلك وأي شيء يمكننا القيام به لخفض مستويات التوتر لدينا أمر جيد دائمًا. يمكن لبضع دقائق من الضحك أيضًا زيادة نتائج اختبار الذاكرة على المدى القصير. تذهب بعض الدراسات إلى حد القول بأن الضحك لمدة 15 دقيقة يمكن أن يضيف إلى حياتك عامين.
5 الضحك يجعلنا متفائلين
بالإضافة إلى خفض مستويات التوتر لدينا ، فإن الضحك قد يجعلنا نشعر بالتفاؤل تجاه الحياة بشكل عام. بدأت العديد من أماكن الرعاية الصحية في الواقع في دمج الضحك في العلاج بفضل فوائده الفسيولوجية والنفسية والاجتماعية والروحية ونوعية الحياة. يمكن للضحك أن يحسّن من الشعور المباشر بالرفاهية ، ويطرد الإندورفين ، بل ويعزز إبداعنا. من المنطقي - إذا بدت الأمور جيدة ، فنحن على الأرجح نعتقد أن الأمور ستستمر على هذا النحو.
4 لا يمكنك فرض الضحك
يمكننا مزيفة الكثير من الأشياء ، والابتسام هو واحد منهم. ولكن في الواقع لا يمكن إجبار الضحك. يمكنك إجبار شيء ما قد يبدو مثل الضحك ، ولكنك لن تخدع عقلك للاعتقاد بأنك مستمتع بالطريقة التي قد تكون قادرة على خداع نفسك للاعتقاد بأنك في مزاج جيد. أدمغتنا هي أيضًا خبراء في اكتشاف الضحك المزيف ، مما يعني أننا نحاول على ما يبدو معرفة سبب ضحك شخص ما عندما نسمع ذلك بدلاً من مجرد قبولها على هذا النحو.
3 الضحك معدي
إذا كنت تشعر بأنك تستطيع أن تصطاد حشرة يضحك شخص آخر ، حسنا ، أنت على حق. لهذا السبب ترى مسارات تضحك على المسرحية الهزلية - يخبروننا متى تهبط النكتة ويقنعوننا بأن المشهد أكثر تسلية مما هو عليه بالفعل. مجرد صوت الضحك يؤدي إلى ظهور مناطق في المنطقة القشرية الحركية من عقلك ثم ترسل الرسالة إلى عضلات الوجه لتبدأ في الضحك أيضًا.
2 سندات الضحك لنا
عندما نضحك مع الآخرين ، فإنه يربطنا ويجعلنا نتواصل معهم بشكل أسرع. إنها طريقة جيدة للتخفيف من بعض الضغط الناجم عن التفاعلات الاجتماعية الجديدة ، وهذا على الأرجح هو السبب وراء محاولة الناس "كسر الجليد" بالنكات في كثير من الأحيان. نظرًا لأن الضحك لا يتم إلا بنحو عشرة بالمائة من الوقت في نكتة فعلية ، فمن المنطقي أن نضحك كثيرًا من الوقت في محادثة عادية للاعتراف بأننا نستمع ، أو أننا نتفق ، أو ببساطة نستمتع شركة الشخص الذي نحن معه.
1 الضحك جذاب
عندما يُسألنا لماذا نجد بعض الأشخاص جذابين ، فمن الأرجح أن نقول المظهر الجسدي أكثر من الضحك. ولكن عند دراسة الجاذبية ، يصنف الأشخاص عادة الضحك أعلى من المظهر. هذا الأمر منطقي تمامًا لأنه عندما يجد الناس لنا أمرًا مضحكًا ، فهذا يعني عمومًا أنهم يحبوننا ، ونجده جذابًا عندما يحبنا الناس ... ناهيك عن أن المزاج الجيد لشخص آخر يعزز مزاجنا. تميل النساء إلى الضحك أكثر من الرجال ، وهذا جيد بالنسبة لنا.