عندما تفوت عليه 20 الخدع الذهنية لوقف المفقودين الرجل الخطأ
هل هناك أي شيء أسوأ من هذا الشعور في حفرة معدتك ، كما لو كنت تفتقده؟ إليك كيف تتحسن عندما تشعر بالوحدة.
الخسارة مثل شخص يمزق قلبك ، مباشرة من خلال صدرك. السبب الذي يسمونه "حسرة القلب" هو أنه يبدو وكأن قلبك سوف ينكسر ولن تشعر أنك على حق مرة أخرى. لذلك ، عندما تفتقده ، يمكن أن تشعر أن الشمس قد توقفت وأن الغيوم السوداء ستظل إلى الأبد تغلب على وجودك المحزن والمثير للشفقة..
20 الخدع العقل لمحاولة عندما تفوتك
والخبر السار هو أنه على الرغم من أنك لا تستطيع الحصول على ما تريد ، أو الرجل الذي تريده لأي سبب من الأسباب ، فإن الشمس ستشرق مرة أخرى. أستطيع أن أعدكم. من الصعب القيام بكل أنواع الأشياء عندما تفتقده ، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتحسينه.
# 1 فكر في كل الأشياء التي لم تعجبك فيها. عندما ننفصل عن الناس أو نفتقدهم ، فإن أدمغتنا تميل إلى تذكر الأشياء الجيدة والأوقات الجيدة فقط. كانت هناك بلا شك أشياء لم تعجبك فيها ، مثل حاجته إلى أن يكون دائمًا على صواب أو عدم القدرة على تقديم الأطباق.
في بعض الأحيان ، علينا أن نذكر أنفسنا بالأشياء التي لن نفوتها لتجاوز القائمة الذهنية التي قمت بها بالفعل بما تريد.
# 2 تبقي نفسك مشغول. ليس هناك ما هو أسوأ من وقت الهدوء عندما تفتقده. عقول الخمول هي حقًا ملعب الشيطان لأنها تتيح لك ملء المساحة بالذكريات واليأس.
أعلم أنك ربما لا تشعر بأنك تدور حول الناس في الوقت الحالي وأنك حزين ، لكنني أعدك أنه إذا تمكنت من جمع نفسك خارج المنزل ، فنادراً ما ستندم على الخروج من المنزل واحتلال عقلك..
# 3 افعل كل الأشياء التي لم تفعلها عندما كنت معًا. عندما تكون زوجين ، فإنك تتخلى أحيانًا عن الأشياء التي تحبها لأنه لا يوجد ما يكفي من الوقت ، أو أن شخصيتك المهمة الأخرى ليست مجرد من محبيها.
إذا كنت تحب الشاطئ ، لكنه كره الرمال ، فانتقل إلى الشاطئ. في بعض الأحيان ، ينطوي التغلب على حسرة الماضي على تذكر ما كنت عليه قبل أن يدخل حياتك.
# 4 ابحث عن هواية. كل هذه الأشياء التي كنت تحلم بها كلها قابلة للتنفيذ الآن. ليس عليك الرد على أي شخص ولديك المزيد من الوقت ، لذا اكتشف ما تحبه وما أنت متحمس له واذهب إليه.
كن مصوراً للجحيم ، أو اكتب مذكراتك ، أو تناول الألوان المائية. لقد حان الوقت لنسيانه والبدء في التركيز على ما يجعلك سعيدًا بدونه.
# 5 الخروج قدر الإمكان. إذا اقترح أصدقاؤك أنك ستكون مثاليًا مع أحد زملائهم في العمل ، فلا تظن أنك لست جاهزًا للتاريخ حتى الآن وإلغاء الاشتراك!
إن مقابلة أكبر عدد ممكن من الأشخاص الجدد ووضع نفسك دائمًا هناك ، سوف يجعلك منفتحًا على المتعة ، وإجراء الاتصالات ، ونعم ، على الرغم من أنك تقول إنك غير مستعد ، فإن المصير يعرف فقط عندما يحين الوقت لتجدك . لذلك ، دعها تقوم بعملها من خلال توفير نفسك.
# 6 خذ فئة جديدة. ابحث عن صالة الألعاب الرياضية المحلية القريبة واحضر صف تمارين جديد. أو ، إذا كنت تنتمي بالفعل إلى واحد ، فابحث عن فصل لن تفكر فيه أبدًا. سيساعدك القيام بالأشياء خارج الصندوق في العثور على الأشياء التي تحبها والتي لا علاقة لها بماضيك.
إنها أيضًا طريقة لمقابلة أشخاص لديك أشياء مشتركة معهم وشيء رائع أن تفعله عندما تفتقده. أفضل جزء؟ التمرين سيساعدك أيضًا على مطاردة البلوز.
# 7 اتركه و توقف عن إعادة الصياغة. البعض منا * مهم * ... إعادة صياغة. أنا بما في ذلك نفسي في هذه الفئة. أنا أتحدث عن أشياء الغثيان الإعلانية في محاولة لإيجاد معنى وإيجاد إغلاق. ما أجده هو أنه بدلاً من القيام بأيٍّ من هذين الأمرين ، فإنني أعلق في شبح قائلًا نفس الأشياء القديمة وإعادة صياغة الأشياء التي أحتاج إلى وضعها بعيداً والانتقال من.
بدلاً من التمسك بالذكريات أو محاولة معرفة سبب مغادرته ، أو سبب اضطراره إلى الذهاب ، أو ببساطة سبب عدم نجاحه ، توقف عن الحديث عنه. عندما تشعر بالدافع للتأرجح ، امسك حذائك واذهب للفرار. العمل من خلال القلق أفضل بكثير من التخلص من المشاعر القديمة مرارًا وتكرارًا.
# 8 وضع الصور والذكريات بعيدا. لفترة على الاقل. إذا كانت شقتك أو منزلك ممتلئة بصور اثنين منك ، فقد يكون ذلك في الماضي. أنا لا أقترح عليك أن تنسى علاقتك أو حتى تتخلص من الصور.
ربما حان الوقت لوضعها بعيداً قليلاً حتى تتمكن من العودة إلى الحياة. يمكنك دائمًا إعادتها بعد ذلك عندما تكون حزينًا ، ولم تعد تلك الذكريات حزينة. لكن أعد الأفكار الجيدة.
# 9 إرجاع الأشياء عن طريق البريد. لا تمسك بأشياءه على أمل رؤيته مرة أخرى. أنت فقط تحجم عن نفسك. عندما تفتقده ، فإن الحفاظ على ممتلكاته كتذكير دائم لا يساعد. قم بإعادتها في صندوق عبر البريد لتتألم من رؤيتها طوال الوقت.
# 10 تجنب المشغلات. ستكون هناك أشياء تثير ذكرياتك وتعيد الأذى. تعرّف على ما يتجنبونه لتجنّب العودة إلى الكرب. إذا نفض الغبار عن كتكوت ، فلا تشاهده. إذا كان لديكما بيتزا كل يوم جمعة ، تخطيها. لا تستسلم إلى روتينك ، فهو لن يبقيك عالقًا.
# 11 تجنب جلسات Hangout القديمة. إذا واصلت العودة إلى البئر ، فستجد أنه لا يشبع عطشك. التسكع في جميع الأماكن القديمة يجعلك تشعر بالتعاسة وتضمن أنك لا تمضي قدمًا للأمام.
تجنب تلك البقع التي لديها أكثر المشاعر المحملة لتجاوز الأذى.
# 12 اصنع هدفا جديدا. نصيحة أخرى رائعة عندما تفوتك هي التركيز على هدف لإبقائك هنا والآن والسماح لك بالانتقال من ماضيك. التزم بالحصول على ترقية ، أو العودة إلى المدرسة ، أو حتى إدارة سباق الماراثون. ليس من الضروري أن يكون هدفًا ساميًا ، إنه هدف سيعيد رأسك إلى اللعبة ويتقدم نحو المستقبل.
# 13 العثور على هذا الرجل انتعاش ، لا حاجة للحصول على جدية! نعم ، الرجل المرتد حقيقي. ابحث عن شخص يجعلك تضحك وتنسى ماضيك ، حتى ولو لفترة من الوقت. الرجال الصاعدون رائعون لأنهم يذكرونك بأن الحب سيأتي مرة أخرى.
# 14 رحلة الطريق. قم برحلة على الطريق لرؤية أصدقائك أو إلى بعض المهرب الرائع. في بعض الأحيان ، كل ما تحتاجه هو الخروج من عنصرك عندما تفتقده.
# 15 التوقف عن أخذ مشورة الآخرين والقيام بما هو في قلبك. لن يحصل الجميع عليها أو يقدم لك النصيحة المفيدة. لا يمكنك السماح للآخرين بتحديد ما عليك القيام به للمضي قدمًا لأنك فقط تعرف. كنت الوحيد في العلاقة ، لذا توقف عن طلب الاطمئنان من كل من حولك ، وفعل ما في قلبك.
# 16 اقرأ بقدر ما تستطيع. الانترنت مليء حماقة. لا يوجد شك في ذلك. لكنه مليء أيضًا بالأشخاص الذين يمرون بنفس الشيء الذي أنت عليه. إذا واصلت قراءة الأشياء التي يجب أن يتحدث عنها الناس وكيف يشعرون ، فأنت ملزم بالبحث عن شخص أو شيء ما للاتصال به.
هناك أوقات يكون فيها معرفة أنك لست وحدك بالطريقة التي تشعر بها كافية لمساعدتك على تجاوز الأذى والوصول إلى أوقات أفضل.
# 17 العثور على شريك في الجريمة. إن امتلاك شخص ما للاعتماد عليه شيء ممتاز عندما تفتقده. الجزء الأصعب في فقدان شخص مهم في حياتك هو أن هناك ما يشبه ما تبقى من ثقب. سوف يساعدك شريك في الجريمة على القيام بأشياء مجنونة ، ويقضي وقتًا ممتعًا ويمكن أن يساعد في ملء المساحة التي قد تشعر بأنها فارغة.
# 18 محوه من وسائل التواصل الاجتماعي. توقف عن ملاحقته أو محاولة معرفة ما إذا كان يشتاق إليك. إذا كنت تريد تجاوزه ، فعليك التوقف عن تعذيب نفسك.
إذا كان من المفترض أن تكون وتهدف إلى العودة معًا ، فدع ذلك يحدث كما هو مفترض. التحقق المستمر من حالته أو صوره لمعرفة من هو مع لن ينتهي إلا يؤذيك ويبقيك عالقًا.
# 19 محو رقمه والنظر في تغيير رقمك. للتأكد من عدم إغراءك أو السماح له بالعودة إلى حياتك عندما تكون قد انتقلت أخيرًا ، قد تحتاج إلى التفكير في حظر جهة الاتصال أو محوها..
إذا كنت تريد حقًا الالتزام بالتنفيذ والمتابعة ، فحاول تغيير معلومات الاتصال الخاصة بك. إنه تغيير كبير ، ولكنه قد يكون ضروريًا.
# 20 توقف عن التحدث إلى الأصدقاء المشتركين. أسوأ جزء في الانفصال في بعض الأحيان هو معرفة من يحصل على الاحتفاظ بالأصدقاء لديك. إذا كنت تريد التوقف عن فقدانه ، فعليك إما أن تترك أصدقاءك العاديين أو تتوقف عن الحديث عنه. يجعل الجميع غير مرتاحين ولا يساعدونك ؛ انها تبقيك مرتبطة له بالمضي قدما.
من الصعب التعامل مع شخص ما في حياتك ، خاصة إذا كان شريك حياتك. لا توجد رصاصة سحرية للحزن والحصول على علاقة. ثق بي ، لو كان هناك ، لكنت أخذت هذه الرصاصة الآن.
المفتاح ليس أن تبقي نفسك عالقًا من خلال التمسك بالذكريات أو الماضي عندما تفتقده. بالتأكيد ، قد لا يكون معك بعد الآن ، ولكنه يأخذ من الأشياء العلاقة بين الأشياء ، ويترك السيئة وراءه ، ويجعل من نقطة الانطلاق للعثور على الوفاء في الحياة.
ولكن عندما تفوتك ، تذكر دائمًا أن بداية جديدة يمكن أن تأتي في شكل العثور على حب آخر ... أو ببساطة تكتشف أنك لا تحتاج إلى تحقيق أي شخص في حياتك ، إلا أنك.
