كيفية إصلاح القلب المكسور والبحث عن السعادة في الحياة مرة أخرى

الحصول على قلبك هو أحد أسوأ الأشياء التي تمر بها في حياتك. تعلم كيفية اصلاح القلب المكسور سيكون معرفة قيمة للغاية.

سوف تحصل على كسر قلبك في مرحلة ما. ربما ستكون واحداً من المحظوظين الذين وجدوا حبهم الحقيقي ولم يضطروا مطلقًا إلى الانهيار. ولكن هذا ليس هو المعيار وبالتالي ، عليك أن تعرف كيفية إصلاح القلب المكسور حتى تتمكن من العثور على السعادة مرة أخرى بعد أن تتألم بشدة.

ليس من السهل التقاط قطع القلب المحطمة. في البداية ، ستكون حطامًا ولكن بعد البدء في الشفاء ، ستتعلم البدء في العيش مرة أخرى. ومع ذلك ، ستجد أنه من الصعب أن تكون سعيدًا أكثر من ذي قبل. ستجد فرحة أقل في الأشياء التي استخدمتها تثير إعجابك مثل أي شيء آخر.

أولا ، عليك أن تحصل من خلال تفكك

صدقوا أو لا تصدقوا ، يمكن أن تستمر التفكك لفترة من الوقت. قد تظن أن كل ما يتطلبه الأمر هو محادثة واحدة ، ولكن في بعض الأحيان ، يمكن أن يستمر الاختراق باستمرار. عادةً ما يكون هذا هو الحال إذا كان الشخص الآخر غير متأكد من رغبته في تركك. إنهم يواصلون اللعب مع الفكرة ولا يخرجون أبداً ويخبركم مقدماً.

ثم بعد فترة وجيزة ، يعطونك في النهاية إجابة مباشرة ويترك لك التعامل مع القلب المكسور. والخطوة الأولى هي الحصول على تفكك أولي مع الفصل. لا تمد يدك لا تخمر اطلبها مرارا وتكرارا. اتركهم وحدهم وحاولوا التأقلم عن طريق الحصول على مجموعة دعم قوية معًا.

كيفية إصلاح كسر القلب حتى تتمكن من العثور على السعادة ، وربما الحب مرة أخرى

أعلم أنك لا تفكر حقًا في العثور على الحب مرة أخرى في الوقت الحالي ، ولكن قد ترغب في معرفة كيفية إصلاح قلب مكسور حتى تتمكن على الأقل من البدء في الاستمتاع بحياتك مرة أخرى. إليك ما يمكنك فعله للتخلص من الألم حتى يشفى قلبك.

# 1 الحصول على مساعدة من الأصدقاء. أصدقائك هناك لدعمكم. إنهم يريدون رفعك والمساعدة عندما تمر بأوقات عصيبة. تواصل معهم وأخبرهم بما يجري. ناقش مشاعرك ولماذا تأذيت.

دعهم يفهمون ما تمر به حتى يتمكنوا من تقديم المساعدة. هي احتمالات ، كنت على الجانب الآخر من هذه المعادلة قبل مساعدتهم. دعهم يسددون صالحك الآن.

# 2 البحث عن الانحرافات. إذا كنت تريد أن تدع قلبك يشفي ، فستضطر إلى العثور على أشياء تزيل عقلك عن الألم. كلما لاحظت ذلك أقل ، كلما كان ذلك أسهل. بمرور الوقت ، ستجد أنه يؤلمك أكثر فأكثر ، وكلما كنت لا تفكر في ذلك ، زادت سرعة مرورك بهذه الفترة العصيبة.

أمضي وقتا مع الأصدقاء. افعل الأشياء التي تجدها ممتعة. تجنب الاستلقاء على السرير دون أن تفكر في شيء ، ولكن حقيقة أن قلبك مكسور.

# 3 حافظ على العيش حياتك. لا تتوقف عن فعل ما قمت به دائما. إذا كان لديك هواية ، استمر في فعل ذلك. استمر في الخروج مع أصدقائك في نفس الليلة من الأسبوع الذي تقضيه دائمًا. لا تتوقف عن العيش في حياتك لمجرد أنك محزن. إذا قمت بذلك ، فسوف يزيد الأمر سوءًا.

# 4 التقط هوايات جديدة. من المحتمل أن يكون لديك بعض الوقت الإضافي لأنك لم تعد في علاقة. بدلاً من السقوط في الشفقة على النفس ، تناول بعض الهوايات الجديدة. ستشتت انتباهك وقد تجد شيئًا جديدًا ستستمتع به حقًا. لا بأس في تنفيذ العديد من المشاريع المختلفة من أجل العثور على شيء تستمتع به أكثر.

# 5 اقرأ كثيرا. القراءة طريقة رائعة للانتباه لأنك لا تستطيع التفكير في حياتك عندما تقرأ عن صراعات الشخصيات الأخرى.

عندما تحصل على استثمار فائق في قصة ما ، فلن تفكر في وجع القلب لفترة طويلة جدًا. ابحث عن بعض الكتب الجيدة وابدأ القراءة. سيتم إصلاح قلبك في أي وقت من الأوقات.

# 6 دع نفسك تشعر بالألم. لا تحاول إخفاءه بعيدًا. إذا كنت بحاجة إلى البكاء ، البكاء. دع نفسك تشعر بألم قلبك المكسور لأنه مؤلم للغاية. لا أحد سوف يعقد هذا ضدك.

خذ الوقت الذي تحتاجه للبكاء ثم اختر نفسك احتياطيًا وابحث عن سبب للابتسام. من أجل معرفة كيفية إصلاح القلب المكسور ، يجب أن تكون جيدًا في البكاء ثم تشجّع نفسك.

# 7 اخرج بأكبر قدر ممكن. من السهل حقًا البقاء مكتوفي الأيدي في الداخل عندما تكونين محبطين. أنت لا تريد الذهاب إلى أي مكان أو رؤية أي شخص. هذا مفهوم. ومع ذلك ، تحتاج إلى.

اسمح لأصدقائك بسحبك للخارج والاستمتاع معك. هذا إلهاء رائع سيساعدك أيضًا على إدراك أنه يوجد المزيد في الحياة أكثر من سابقتك.

# 8 فكر منطقيا في علاقتك. اتخذ خطوة إلى الوراء وانظر إلى نوعية علاقتك السابقة من بعيد. هل كانت حقًا رائعة؟ من السهل أن يكون لديك منظور منحرف عندما تكون مع شخص ما لأنك تحبهم.

ومع ذلك ، في العادة ، لم تكن العلاقة رائعة مع هذا. لقد ألقوا بك. كانت هناك مشاكل بوضوح. خذ خطوة إلى الوراء والتفكير المنطقي في علاقتك كما لو كانت علاقة صديقك. قد يساعدك ذلك على رؤية حقيقة الأمر وستحصل على حسرة أسرع بكثير.

# 9 ابدأ العمل على بناء ثقتك بنفسك. ربما يتم تقدير ثقتك بنفسك. كنت ملقاة. من المفهوم أنك لا تشعر بكل ما تشعر به عن نفسك ، لكن التركيز على مشاعر عدم الأمان هذه سيزيد الأمور سوءًا.

اضرب الصالة الرياضية لتشعر بتحسن في جسمك ولتدفق الاندورفين. ركز على صفاتك الإيجابية ولا تدع حقيقة أنك قد انفصلت عن الخراب بالطريقة التي تراها بنفسك.

# 10 اكتب ما تشعر به. في بعض الأحيان يساعدنا تدوين مشاعرنا على رؤية ما نمر به من منظور مختلف. من الأسهل رؤية الأشياء التي نكافح بها أكثر عند كتابتها.

لذلك ابدأ يومياتك. تحدث عن الألم الذي تشعر به وكيف تشعر كل يوم. يساعدك هذا أيضًا على إخراج هذه المشاعر بحيث لا تقوم بتعبئتها داخلها.

# 11 حاول انتعاش. فقط كن حذرا إذا ذهبت هذا الطريق. يمكنك تعلم كيفية إصلاح القلب المكسور من خلال جعل شخص آخر يعيد تجميع الأجزاء. فقط احرص على عدم الدخول في علاقة مع شخص ما على الفور بدلاً من استخدامها كانتعاش. هذا يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة.

# 12 إعطائها بعض الوقت. لن تشفي هذا الانهيار بين عشية وضحاها. سوف يستغرق بعض الوقت. كمعيار ، امنح نفسك ثلاثة أشهر. إذا كنت لا تشعر بتحسن في غضون ثلاثة أشهر ، فابحث عن مساعدة مهنية إضافية.

يمكن أن يكون الشعور بالسلب والسلبي لفترة طويلة عائقًا أمام حياتك. قم بإصلاحه مبكرًا حتى تكون سعيدًا مرة أخرى.

تعلم كيفية إصلاح القلب المكسور هو عملية مفيدة ، ولكنها ليست سهلة. سيكون عليك أن تظل قوياً وأن تتفوق على هذه البقع القاسية قبل أن تتمكن من الحصول على بعض السعادة مرة أخرى.