كيفية التعامل مع القلب المكسور والزحف من حفرة اليأس

كونك في الحب هو واحد من أفضل المشاعر التي تواجهها في الحياة. لكن في بعض الأحيان ينتهي الأمر وأنت تترك تتساءل عن كيفية التعامل مع قلب مكسور.

لا أتذكر أي شخص يقول لي كم تمتص الفواصل عندما أرّخت صديقي الأول. بالطبع ، عندما تشاهد الأفلام ، فإنها تعرض نسخة غير واقعية لما يحدث. تشاهد تفكيرك في بركة ، ويحاولون العودة معك ، ويأتي شخص أفضل. ولكن تعلم كيفية التعامل مع القلب المكسور لم يذكر أو يدرس.

في معظم فترات الاستراحة ، كنت أبكي في سريري وأنا أطاردهم على وسائل التواصل الاجتماعي ، ثم أجبر والدي على الخروج من المنزل لإخراجي من سريري.

كيفية التعامل مع كسر القلب

لا أحد يخبرك حقًا كيف تتعامل مع القلب المكسور حتى يرونك تصل إلى الحضيض. بعد ذلك ، تأتي النصيحة ، "أوه ، يمكنك أن تفعل ما هو أفضل ، إنه لا يستحقك" أو "لماذا لا تحاول مقابلة بعض الأشخاص اللطفاء؟" لذا ، ربما تشعر أن علاقتك قد أوشكت على الانتهاء ، أو أنك خرجت من الانفصال دون شعور كبير بما يجب عليك فعله.

لا تقلق ، لقد كنا جميعًا هناك. ما عليك القيام به هو فقط التأكد من أنك لا تتعثر في حفرة اليأس * ثق بي ، فمن السهل الوقوع فيه *. هذه ليست نهاية العالم ، على الرغم من أنها قد تشعر بها.

# 1 قبولها. لن يكون هذا سهلاً ، ولكن إذا كنت تحاول معرفة كيفية التعامل مع قلب مكسور ، فلن يكون لديك حقًا خيار. أعني ، يمكنك أن تكون في حالة إنكار ، لكن ما الغرض من ذلك الذي يخدمك؟ ستكون عالقًا في هذا العمل الشاق وغير قادر على العيش في حياتك. لذا ، فإن التعامل مع القلب المكسور يعني أولاً وقبل كل شيء قبوله.

# 2 القلب المكسور يأتي من الحب. أن ألم في صدرك ، شعور الرمي؟ ذلك لأنك تحب هذا الشخص. إذا كنت لا تحبهم ، بالتأكيد ، ستكون الأنا لديك كدمات ، لكن في غضون بضعة أيام ستنسى تمامًا. ولكن هذا مختلف ، وهذا الألم يأتي من الحب.

# 3 سوف تمر بمراحل. صحيح ، سوف تمر ببعض المراحل ، معظمها غير سارة ، ولكن هذه هي الحياة. أولاً ، إنكار ، وربما تعتقد أن هذه كلها مزحة. ثم ، ستكون غاضبًا. قد ترغب في الاتصال بهم ، والصراخ عليهم ، كما تعلمون ، تكون درامية قليلاً - أوصي بعدم القيام بذلك.

ثم ، يمكنك المساومة. هذا هو المكان الذي "يجب أن أحصل عليه" يأتي فيه ينتقل بك إلى الاكتئاب. أنت ستكون حزينًا حقًا. في النهاية ، تصل إلى القبول وهذا عندما يبدأ الشفاء.

# 4 لا تشك في مشاعرك. يجب ألا تشك في العلاقة أو مشاعرك. لقد اخترت هذا الشخص لسبب ما. لأي سبب كان ، كان هناك شيء ما أعجبك حقًا ونمت فيه. ما شعرت به لم يكن خطأ أو خطأ ، تلك كانت مشاعرك في ذلك الوقت وكان هذا الشخص هو ما تحتاجه في تلك اللحظة من حياتك.

# 5 البقاء بعيدا عن "ماذا لو" أو "يجب أن يكون" المنطقة. لا يمكنك الاستمرار في المسكن في الماضي. ليس من السهل القيام به ، وأنا أعلم. ربما كان هناك الكثير من الأشياء التي كان يجب عليك القيام بها ، لكنك لم تفعل. أنت لم تفعل هذه الأشياء! فماذا تريد الآن؟ لا يوجد شيء يمكنك فعله سوى التعلم منه والعمل على علاقتك التالية.

# 6 ليس من المفترض أن تكون جميع قصص الحب مدى الحياة. هذا أمر صعب القبول ، حتى بالنسبة لي. ليس من المفترض أن تدوم جميع العلاقات مدى الحياة ، على الرغم من أن هذا لا يعني أنها ليست مهمة. تعمل جميع العلاقات كدرس تعليمي وهدف في حياتك. لمجرد أنه لا توجد حلقة بإصبعك لا يعني أنها مضيعة لوقتك.

# 7 إما أن تواجه الألم أو الجري. لديك خياران عندما تحاول معرفة كيفية التعامل مع قلب مكسور ، وكلاهما صعب. تتجنب مشاعرك ، أو تواجهها. إذا كنت تتجنبها ، فمن المحتمل أن تكون ناجحًا لبعض الوقت ، لكنك ستنتهي في الثلاثينات من العمر.

إذا واجهت عواطفك ، فإنك تكافح في البداية. ثم ، يتحسن. لذلك ، في الأساس ، إما أن تختار النضال الآن أو النضال لاحقًا.

# 8 ليس هناك وقت محدد لك للحصول على أكثر السابقين الخاص بك. الحصول على شخص ما ليس سباقًا. ليس هناك موعد نهائي يجب أن تكون فيه أكثر من ذلك الشخص. إذا كنت في حالة حب ، فهذا يتطلب وقتًا طويلاً للتعافي من العلاقة. هذا الشخص كان أفضل صديق لك. ليس من السهل معالجة فقدان شخص قريب. لا يوجد حقا الاندفاع ، فقط خذ وقتك.

# 9 تأكد من قطع كل اتصال. هذا ليس لهم ، وهذا هو لك. قطع كل أوقية من الاتصال مع السابقين الخاص بك. لا ترسل لهم رسائل نصية ، اتصل بهم ، اكتب لهم رسائل البريد الإلكتروني ، لا شيء. احذفها من وسائل التواصل الاجتماعي. تحتاج إلى تطهير نفسك. إذا لم يكن كذلك ، فسوف تطاردهم عبر الإنترنت. نحن جميعا نفعل ذلك ، لذلك ، لنفسك صالح وتسريع عملية الشفاء عن طريق قطعها.

# 10 التركيز على تغيير أفكارك. الآن ، إذا كان تفككًا جديدًا ، فقد تلوم نفسك أو تقوم بحفلة صغيرة على سبب عدم وجود شيء يناسبك وكيف تموت وحدك مع ثمانين قططًا. حسنًا ، لدينا جميعًا هذه الأفكار. ثق بي ، إنها طبيعية. ومع ذلك ، بعد مرور بعض الوقت ، إذا كنت لا تزال تفكر في هذا الأمر ، حسنًا ، من سيقول إن هذا لن يحدث. لذلك ، تغيير عقليتك. سوف تجد الحب.

# 11 التفكير في العلاقة. إذا لم تفكر في علاقتك ، كيف يُفترض أن تكون شريكًا أفضل لعلاقاتك المستقبلية؟ إذا لم تقم بمعالجة عواطفك وقمت ببساطة بمتابعة طريقك حتى شريك حياتك التالي ، فلن يتغير شيء. إذا كان هناك أي شيء ، فقد تنفصل عن شريك حياتك الجديد لنفس الأسباب.

# 12 اعترف لنفسك أخطائك. لا تحتاج إلى القيام بذلك على الفور ، ولكن إذا كنت تريد حقًا فهم كيفية التعامل مع القلب المكسور ، فراجع في النهاية مشاركتك في العلاقة وانفصل. تتكون العلاقات من شخصين ، لذلك على الرغم من أنك قد تعتقد أن زوجتك السابقة هي بمثابة أحمق لذلك ، فهناك أشياء فعلتها أو لم تفعلها يجب عليك التفكير فيها. انظر إلى ما فعلته وكن صادقا مع نفسك بشأن تصرفاتك الخاصة.

# 13 انظر إلى كيفية تفاعلك مع الانفصال. لا يتعلق الأمر كثيرًا بتجاوزك ، بل يتعلق الأمر برؤية ردود الفعل العاطفية والمشغلات. ربما اتصلت بهم بعد عشرين مرة من الانفصال ، وصراخ عليهم على الهاتف. لماذا فعلت ذلك؟ أنا لا أحزنك ، أنا فقط أسألك لماذا تتفاعل مع الطريقة التي تتصرف بها؟ هل هو القلق؟ الغضب؟ الخوف؟ أوجد حلا لذلك.

# 14 لا تستخدم كرة مرتدة كوسيلة للتغلب. قد يخبرك أصدقائك أن أفضل طريقة للحصول على شخص ما هي النوم مع شخص آخر. بشكل مثير للصدمة ، هذا لا يعمل. إنها فقط تجعلك تشعر بأنك أكثر ارتباطًا بحسابك السابق.

الجنس صحي. ومع ذلك ، إذا كنت تستخدم الجنس فقط للتغلب على شخص آخر ، فلن ينجح ذلك. هذا لا يعترف بمشاعرك ، فهذا فقط يخفي الألم من خلال الجنس. على الرغم من أنك تعتقد أنها ستنجح ، عندما تكون في السرير بجوار شخص لا يهمك ، فإن زوجتك السابقة ستكون في ذهنك.

# 15 هذا الشخص ليس هو الشخص الوحيد الموجود هناك. سيكون من الصعب التفكير في هذا الأمر الآن لأنك ما زلت تؤلمك ، لكن عليك أن تفهم أنه على الرغم من أنك تحب هذا الشخص ، إلا أن هناك شخصًا آخر يمكنك الحب. هل سيبدو هذا الحب الجديد ويشعر وكأنه الحب الذي كان لديك؟ لا ، لن تشعر أبدًا بنفس الحب مرتين ، لكن هذا لا يعني أنه ليس متساوًا أو أفضل من ذي قبل.

تعلم كيفية التعامل مع قلب مكسور ليس متعة ، ولكن ليس لديك خيار. ستحتاج إلى إصلاحه إذا كنت ترغب في الحب مرة أخرى. لذلك ، خذ وقتك والتركيز على نفسك.