كيف يمكن لأسلوب المرفق المتجنب أن يهلك علاقاتك

نحن نشكل روابط مع الناس لتلبية احتياجاتنا بطرق مختلفة ، بعضها بصحة جيدة والبعض الآخر ليس كثيرًا. قد يكون نمط المرفق المتجنب مشكلتك.

جميع البشر لديهم حاجة أساسية للتواصل مع الآخرين. لكننا لا نفعل ذلك دائما بفعالية. الطريقة التي نعلقها على من حولنا عادة ما يتم تعلمها في مرحلة الطفولة من الطريقة التي شكلنا بها الملحقات لوالدينا. بالنسبة لنمط التعلق المتجنب ، كانت تلك الروابط المبكرة غير آمنة وسبب علاقات مصيرها بالكبار.

أنواع المرفقات

هناك نوعان مختلفان من أنماط المرفقات - المرفق غير الآمن والمرفق الآمن. المرفق الآمن هو الارتباط الذي يربط الناس به مع الآخرين بطريقة صحية. تعلمت في وقت مبكر ، والشخص الذي لديه مرفق آمن شعر بالأمان في استكشاف عالمهم مع العلم أنه يمكن الخروج والعودة للعثور على سلامة الوالدين والحب غير المشروط.

نمط المرفق غير الآمن ليس هو نفسه. بالنسبة لأسلوب الارتباط غير الآمن ، فإنهم يرغبون بشدة في تكوين روابط والشعور بالاتصال ، لكنهم غير متأكدين من كيفية تلبية احتياجاتهم العاطفية. في العادة ، فإن السلوكيات التي يستخدمونها لتشكيل روابط مع الناس تجعلهم عكس ما يريدون ويحتاجون عاطفيا.

اثنين من أنماط المرفقات تجنب

هناك نوعان مختلفان من أنماط المرفقات المتجنبة - نمط المرفقات المتجاهل ونمط المرفق المتجنب الخائف. بالنسبة للشخص الذي يمتلك أيًا من هذه الطرق الطقسية للتعلق ، يمكن أن يكون رحلة وعرة وشاقة وتدمير ذاتي من خلال علاقة صاخبة.

# 1 أسلوب المرفقات المتجنب الرافض. يحاول أي شخص لديه أسلوب ارتباط متجنب رافض أن يبقي شركائه على ذراع ، ولا يسمح لهم بذلك أبدًا. إنهم يبتعدون عن الناس. لأنهم يبقون شريكهم معزولًا عن عواطفهم ، فغالبًا ما يضطلعون بدور الأبوة والأمومة لهم ، بسبب حاجتهم إلى التمسك بـ "الاستقلال الزائف".

عادة ما يهتم ارتباط المتجنب الرافض باحتياجاتهم الخاصة ، سواء الأساسية أو العاطفية. إنهم ليسوا قلقين جدًا بشأن الأشخاص الذين يقيمون علاقات معهم.

مفهوم الاستقلال الزائف هو مجرد بناء وهمية. داخل كل إنسان ، هناك حاجة للاتصال. بنفس القدر الذي يحاول به أسلوب التملص المتجنّب الرافض عدم الاحتياج إليه ، فإنهم يعيشون حياة أكثر عزلة وداخلًا ، وعادةً ما يبقون حتى أولئك الأقرب لهم بعيدًا.

يصرّ نوع التجنّب الرافض على أنهم لا يحتاجون إلى حب أي شخص ولا يحتاجون إلى تلقي الحب. يستخدمون آليات الدفاع لإبعاد الناس حتى يظلوا معرضين للخطر.

كما أنها قادرة على إغلاق شخص ما. يتجنب المتجاهل الرفض جميع المشاعر ولا يتفاعل مع شخص عاطفي للغاية يحاول جاهداً اختراق جداره. إذا هدده رفض شخص ما ، فمن المحتمل أن يتفاعلوا دون رعاية. قول أشياء مثل "لا يهمني" لإغلاق الآخرين. إنهم يحمون أنفسهم من الأذى.

# 2 نمط التعلق بالخوف. نمط المرفق هذا في حالة تدفق مستمر. إنهم يعملون بلا كلل لإبقاء عواطفهم تحت السيطرة وعدم الانفعال حتى لا يستطيعوا بعد الآن.

تسترشد بالخوف من التعلق من كلا الطرفين ، عندما يشعرون بأن شخصًا ما ينسحب بعيدًا ، يتشبث بقوة أكبر ، ويسعى إلى تلبية احتياجاته العاطفية. عندما يقتربون كثيرًا ، ينسحبون ويدفعون خوفًا من الضعف. ليسوا قادرين على تجنب قلقهم بشأن التعلق بشخص ما ، فإنهم لا يمكن التنبؤ بهم ومزاجهم ، دائمًا في حالة تأهب قصوى.

على الرغم من أنهم يعملون انطلاقًا من الاعتقاد بأنه يجب عليهم التواصل مع الآخرين ليكونوا قريبين منهم ، إلا أنهم عندما يقتربون من شخص ما ، فإنهم ينسحبون بعيدًا. هذا يؤدي إلى الدفع والشد المستمر الذي يحبط ويرتبك شريكهم.

أنماط المرفقات هي الطريقة التي نحاول بها جميعًا تلبية احتياجاتنا العاطفية. بالنسبة إلى أسلوب الارتباط المخيف ، لا يوجد تنظيم فكري حول كيفية الحصول على ما يحتاجونه من أولئك الذين يرتبطون بهم. لذلك ، يرسلون باستمرار إشارات مختلطة مع عدم وجود خطة عمل للحصول على ما يحتاجونه من الآخرين.

يميل الأشخاص ذوو نمط التعلق المتجنب الخائف إلى أن يكونوا أشخاصًا بالغين يتمتعون بعلاقات درامية وفوضوية للغاية من أعلى المستويات والقيعان الشديدة. لديهم خوف رائع من الهجر. كما أنهم يكافحون مع العلاقة الحميمة. لأنهم يخشون الضعف مع الآخرين. في بعض الأحيان هذا الخوف يبقيهم في علاقات غير صحية أو البقاء في علاقات مسيئة.

غير نفسك لتجعل مرفقاتك أكثر أمانًا

الطريقة التي يطور بها الشخص أسلوب ارتباطه هي الطريقة التي يتعلمون بها مبكراً في حياتهم من خلال الوالدين أو مقدمي الرعاية. على الرغم من المعتاد وكثيراً ما يتم ذلك تلقائيًا ودون تفكير واعي ، إلا أن هناك طريقة لتغيير العادات غير الصحية التي تبقيك في علاقات مضطربة عاطفية. إذا اكتشفت نوع نمط المرفقات الذي تملكه ، فغيّر سلوكياتك لعلاقة آمنة.

في بعض الأحيان ، يكون أصعب شيء هو معرفة ما يناسبك وما الذي يعمل ضدك. إذا كنت ترغب في العثور على السلام في علاقتك ، فقد يكون أسلوب إرفاقك هو المسؤول.

ألق نظرة فاحصة على الطريقة التي تشكل بها الروابط والإشارات التي ترسلها. هل طريقتك في الحصول على احتياجاتك العاطفية قد قوبلت بالعمل أم ضدك؟ ثم قم بتقييم ما إذا كان لديك نمط مرفق متجنب.