5 طرق لشعور أكثر أمنا في علاقتك

نوبات انعدام الأمن قد تؤدي في بعض الأحيان إلى إعادة رأسها القبيح ، حتى في علاقة رائعة حقًا. إليك كيف يمكنك محاربة حالات عدم الأمان هذه بطريقة صحية.

نحن جميعا نريد أن نجد الشخص الذي سيجعل كل أحلامنا تتحقق. بمجرد القيام بذلك ، نفترض أن كل شيء سيكون على ما يرام. الأمر المثير للدهشة هو أحيانًا شعور غريب بالاستياء وعدم الأمان يتدفق فجأة إلى السطح دون أن نعرف لماذا.

بغض النظر عن مدى رضائك عن شخص ما ، تجد نفسك تنأى بنفسك عن هذه السعادة لأنك تشعر بأنها ستكون قصيرة العمر. أنت خائف من فعل شيء يمكن أن يفسد علاقتك. تشعر أن يومًا ما سوف يستيقظ شريكك ليجد أنه لم يعد يعجبك. تعتقد أن ما أنت عليه أو من أنت لن يكون كافياً لإبقائها.

لماذا يشعر الناس بعدم الأمان في علاقاتهم?

كل شيء يتلخص في العودة إلى المصدر - أنت. يمكن أن تعيق مشاعر عدم الأمان نمو علاقة سعيدة. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يشعر بهذه الطريقة.

# 1 تدني احترام الذات. يمكن للأشخاص الذين لا يعتقدون أنهم جيدون بدرجة كافية أن يلوموا شركائهم أحيانًا. قد تعتقد أن شريك حياتك جذاب للغاية أو ذكي للغاية أو مثير للغاية بالنسبة لك. تعتقد أنهم يستحقون شخصًا أجمل ، يتمتعون ببشرة أفضل أو محفظة أوراق مالية أفضل.

# 2 القضايا السابقة. نذهب جميعا من خلال أشياء مختلفة في الحياة. قبل أن تقابل شريك حياتك ، كان لديك تجاربك الخاصة التي تركت علامات لا تعرف أنها قد تؤثر على حالتك الذهنية. يمكن أن تتجلى التجارب المؤلمة كاضطراب سلوكي - ويشمل بعضها الاكتئاب وانعدام الأمن.

# 3 تعريف النجاح. يمكن تكثيف منافسيك مع شريك منفتح وسخي. لأنهم يقدمون لك كل شيء ، قد تشعر أنك لا تعطي علاقتك ونفسك بما فيه الكفاية. ليس لديك الوظيفة المثالية. المدخرات الخاصة بك ليست كافية. سيارتك هراء. موقفك تمتص. هذه الأشياء يمكن أن تزيد من المخاوف الخاصة بك كذلك.

# 4 شريك حياتك. إذا كنت تعتقد أن أحبائك يغض الطرف عن محنتك ، فقد تتضخم مخاوفك بسبب جهلهم. تعتقد أنهم لا يهتمون بما فيه الكفاية ، لذا فأنت تعوض بإلقاء اللوم على نفسك لأنك لا تحظى بالاهتمام الذي تشعر أنك تستحقه.

# 5 المال. كما يقولون ، هو أصل كل المشاكل ، لكنه أيضًا الحل لمعظم المشاكل. في هذه الحالة ، قد يكون السبب وراء انعدام الأمن لديك. عدم وجود ما يكفي قد يكون مشكلة بالنسبة لك. إذا كنت رجلاً ، فيمكن أن يُنظر إليه على أنه ضربة كبيرة للأنا. إذا كنت امرأة ، فقد تشعر بالضعف لأنك لا تقدم الكثير.

تتكون العلاقات من شخصين. يحتاج هذان الشخصان إلى العمل معًا لتحسين الاتصال والتواصل والتنمية. قبل أن يحدث ذلك ، يجب عليك معالجة المشكلة على المستوى الأساسي. يجب أن تفهم نفسك بشكل أفضل وأن تحل المشكلة من المصدر قبل أن تتمكن من البدء في الشعور بشعور أفضل تجاه نفسك في العلاقة.

تشعر بأنك أقل تهديداً من شريكك وعلاقتك

يكمن مفتاح إيجاد القوة للتغلب على انعدام الأمن في شجاعتك لمواجهة المشاكل بشكل مباشر. لا يمكنك فقط أن تدير ظهرك ونتمنى له أن يذهب بعيدا. كن سباقا في الاعتناء بنفسك والعثور عليه بداخلك لتتخلى عن شكك في نفسك.

# 1 ابحث عن الفرح فيما تفعله. عملك جزء منك بقدر علاقتك. بمجرد أن تشعر أن قيمتها ليست كافية من حيث حياتك المهنية ، فأنت بحاجة إلى إيجاد طريقة لجعلها مهمة. إذا كنت تفعل ما تحب ، فتوقف عن التفكير في أنه لن يكون كافياً لشريكك. إذا كنت في وضع يكون فيه المال أكثر أهمية من شغفك ، فذكر نفسك لماذا تفعل ما تفعله ، وتمسك بذلك.

لا احتلال لا قيمة له أو مهين. العيش الجيد والصادق هو شيء يجب أن يكون ممتنًا وسعيدًا. بمجرد أن تجد السعادة على المستوى المهني ، ستجد أن التنافس مع شريك حياتك أو عدم القدرة على الارتقاء بمستواها أصبح الآن مشكلة.

# 2 استمتع بشريكك وكل ما يفعلونه. يمكن أن يأتي عدم الأمان الخاص بك من نجاحات شريك حياتك. قد يؤدي نجاحك في الحياة أو العمل أو اللياقة البدنية أو التصرف بشكل عام إلى تعكيرك لأنك تشعر بأنك لست في مستواها.

بمجرد أن تبدأ في تقدير إنجازاتهم دون مقارنتها بإنجازاتك ، يمكنك أخيرًا تقدير نفسك والتخلي عن قدرتك التنافسية. في المقابل ، سوف تتلاشى أخيرًا مخاوفك بشأن قيمتها في العلاقة.

# 3 توقف عن مقارنة نفسك بالجميع من حولك. فقط لأنك لا تقارن نفسك بشريكك ، فهذا لا يعني أن انعدام الأمان لديك لا يؤثر على العلاقة. أن تكون غير راض عن الكثير في حياتك أمر لا مفر منه بمجرد البدء في حساب إنجازاتك أثناء النظر في قائمة الآخرين.

بينما تقوم بتدوين الأشياء التي فشلت في القيام بها ، فأنت تغذي استياءك عن غير قصد في علاقتك لأنك تشعر بأنك لا ترقى إلى مستوى الأشخاص الذين تقارن نفسك بهم.

# 4 تنغمس نفسك. من أجل الشعور بالرضا عن نفسك ، تحتاج إلى الشعور بالراحة ، الفترة. الخروج مع أصدقائك. شراء شيء كنت دائما تريد. علاج نفسك لقضاء عطلة منفردا. يمكنك حتى بدء هواية جديدة أو إنهاء مشروع لم يسبق لك الوصول إليه. ساعد علاقتك بمساعدة نفسك. بمجرد أن تنطلق بعض البخار وتشعر بالتحسن ، يمكنك مواجهة مشاكلك بعقل واضح.

# 5 تحدث عن مشاكلك مع شريكك. ربما يكون سبب عدم ثقتك في علاقتك هو أنك لم تخبر شريكك بها مطلقًا. أنت تتعامل مع كل هذه الافتراضات والمخاوف لوحدك بينما شريكك في جهل تام. إذا وضعت مخاوفك في العلن ، يمكن لشريكك مساعدتك في التعامل معها. يمكن أن يكون الحصول على شكل من أشكال الضمان من شريكك كافيًا للقضاء على عدم الأمان.

المستوى مع شريك حياتك ومناقشة هذه الأنواع من المشاكل. إذا لم يتم الاعتراف بها مطلقًا ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث مشكلة في علاقتك الناشئة. تحتاج إلى التغلب على مخاوفك وانعدام الأمن لك حتى تنمو داخل العلاقة.

شريك حياتك هو شخص اخترته من الحب والمودة. أنت تعرف هذا الشخص جيدًا بما يكفي لثقته. لهذا السبب يجب عليك استخدام هذه الثقة للمساعدة في طمأنة نفسك أنه لا يوجد ما يدعو للقلق. كل ما عليك فعله هو الاعتناء بنفسك والاستمتاع بالأشياء التي تشاركها مع شريك حياتك.

يعد انعدام الأمن أمرًا طبيعيًا ، ولن يساعد ذلك إذا حاولت التخلص منه. يمكن علاج الشعور بعدم الأمان في علاقتك بمحاولة جعل نفسك شخصًا أفضل ، مع العثور على الشجاعة في أن تكون صادقًا في هذه الهواجس مع شريكك. بمجرد أن تجد أنه لا يوجد ما يدعو للقلق ، فسوف تنظر إلى الوراء وتدرك أن عدم الأمان كان يعيقك دون داع.