10 طرق للتعامل مع شخص يؤرخ مع قضايا الغضب

بعض التعامل مع الإجهاد أفضل من غيرها ، اعتمادا على شخصيتهم. إذا كنت مع شخص لديه مزاج ، فإليك طريقة التعامل معه.

دعونا نواجه الأمر ، يحدث sh * t. كل العلاقات لها أيام جيدة وأيام سيئة ، ولكن لمجرد أنك قد لا توافق على شيء ، أو أن الحياة لا تسير بالشكل الذي تريده ، لا يعني أنها بحاجة إلى أن تتحول إلى معركة ضخمة.

ليس من المرح مطلقًا أن تكون حول شخص يصرخ أو يصرخ * يفكر في بكاء الأطفال على الطائرات * ، ولا يعد ذلك ممتعًا عندما يتعلق الأمر بالأخريات المهمة. لا بأس أن نختلف مع بعضنا البعض ، ومن المقبول أن نحارب في بعض الأحيان. لكن لا بأس أن تشعر بالضيق طوال الوقت. الحياة قصيرة جدا ورائعة لقضاءها في العيش في غضب ، أو الانزعاج من أشياء غبية حقا.

إذا كنت تواعد شخصًا غاضبًا من سقوط الآيس كريم على الأرض ، فهذا غير مقبول ، إلا إذا كنت تواعد طفلاً عمره عامان. إنه مجرد آيس كريم ، ويمكن استبداله ، وسوف يتذوق نفس الشيء من قبل. هذا مثال على شيء غبي للغاية ينزعج.

كيفية التعامل مع قضايا الغضب شريك حياتك

إذا كنت تواعد شخصًا ذو فتيل قصير جدًا ، فقد يكون ذلك هائلاً. لكن الخبر السار هو أن هناك طرق للتعامل معها. فيما يلي الطرق العشر التالية: كيف يمكنك التعامل معها ، في المرة القادمة التي يقررون فيها إطلاق العنان لكل غضبهم ، وترك ذبابة العلم الغاضب تطير.

# 1 إذا كان شريك حياتك يأتي مستاء المنزل ، كن نشطا بطريقة أو بأخرى. إذا جاء شريكك إلى المنزل غاضبًا من العمل ، أو كان غاضبًا من شيء غير مرتبط بك مباشرةً ، فعليك أن تكون نشطًا. يمكنك أن تمشي في الخارج أو تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية في أسرع وقت ممكن. نعلم جميعًا أن تمرين النشرات بالإندورفين ، والإندورفين يجعلك سعيدًا. بعد التمرين أو بعض الهواء النقي ، يمكنك أن تشعر بالراحة والهدوء. جرب هذا في المرة القادمة التي تعرف فيها أن شريكك غاضب من شيء ما ، ولكن ليس عند نقطة الانهيار.

# 2 إذا بدأوا الصراخ ، ابتعد. إذا كان شريكك غاضبًا وغاضبًا لدرجة أنه يبدأ في الصراخ عليك لشيء لا علاقة له بك مطلقًا ، ما عليك سوى الخروج من الباب والذهاب إلى مكان ما لمدة 10-20 دقيقة. من خلال المغادرة ، يوضح لهم أنك لن تتحمل نوبة غضبهم ولن تضيع أي وقت إضافي في الاستماع إليهم تصرخ في وجهك ، بدلاً من التحدث مع بعضهم البعض مثل البالغين.

أيضًا ، من خلال المشي بعيدًا ، سيتم تركهم بمفردهم في الغرفة ، وهم يصرخون ، وسرعان ما سيبدأون في الشعور بالغباء لأنهم يتصرفون طفوليًا. أكثر من المحتمل ، عند وصولك ، سوف يعتذرون عن تصرفاتهم.

# 3 شريك مجنون؟ لكمة حقيبة. إذا كان شريكك يميل إلى الغضب فعلاً ، وذهب عبر عدد قليل من الهواتف لأنها تميل إلى رمي الأشياء ، فربما من الجيد شراء حقيبة تثقيب لهذه اللحظات. من الصعب ضرب الأكياس الضخمة في الواقع ، ولن تحصل على تمرين فحسب ، بل ستخفف أيضًا الكثير من التوتر. ولكي نكون صادقين ، قد يكون من الجيد أحيانًا ضرب شيء ما ، طالما أنك لا تؤذي أي شخص أو أي شيء.

# 4 اضحك. الضحك هو أفضل دواء حقًا. في المرة التالية التي يبدأون فيها بالصراخ أو أي شيء يفعلونه عندما يخافون ، أو الذهاب إلى عرض كوميدي محلي ، أو قم بتشغيل الفيلم المفضل لديك. كيف لا تضحك على عرس المحطمون مرارا وتكرارا?!

# 5 سجلهم. مثلما لا يريد أي شخص شريط جنسي لكي يراه العالم بأسره ، من المحتمل أن معظم الناس لا يرغبون في مشاهدة أو سماع لقطات فيديو لهم عندما يتصرفون كشخص مجنون ، يصرخون ويعتنون على شيء تافه مثل اللبن المسكوب الحرفي.

في المرة التالية التي يقرر فيها شريكك رغبته في إلقاء نوبة غضب ، وإخراج هاتفك وتسجيلها ، ثم عند الانتهاء من ذلك ، قم بإعادة تشغيل سلوكياتهم بكل مجدها لهم ، حتى يتمكنوا من معرفة مدى سخافة أنهم . في المرة القادمة ، ربما يفكرون مرتين في جميع القنابل F التي يقولون ، أو ربما سيكونون محرجين لدرجة أنهم لن يرفعوا صوتهم.

# 6 اسمع بمحبة. إذا كان شريكك غاضبًا وغاضبًا حقًا ، ولا تعرف ما إذا كان هؤلاء على وشك البكاء أو الصراخ ، فحاول الجلوس معهم والاستماع فقط. في هذه الحالة ، يجب أن تظل هادئًا وتتحدث بلهجة مريحة بصوتك. دعهم يعرفون أنك أكثر من متاح للاستماع إلى ما يزعجهم.

إذا كنت مغريًا لأنك قد تتحدث ، لا! دعهم يقومون بكل الكلام ومشاهدة كسر الموجة. في نهاية المطاف سوف تهدأ ، والضغط سيترك أجسادهم. عندما يحدث هذا ، يمكنك أن تعود أنتِ إلى الزوجين اللذين تتصرفان جيدًا.

# 7 تلعب الظل. هل لعبت الظل؟ أنت تعرف ، اللعبة التي تنسخ الشخص الآخر؟ إذا كان لديك ، فأنت تعرف مدى إزعاج الشخص الذي يكون الظل. أعني ، أنهم يكررون كل ما تقوله ، حتى عندما تطلب منهم التوقف.

لذلك في المرة التالية التي يقرر فيها رجل أو غال أن يرمي نوبة هيسية ، العب الظل. إذا بدأوا بالصراخ ، فأنت تبدأ بالصراخ. إذا بدأوا في لعنة ، أنت لعنة. إذا بدأوا الدوس حولها ، تبدأ الدوس حولها. من المحتمل أن ينظروا إليك بتعبير WTF ، قل توقف ، ولكن في النهاية سوف يكونون منزعجين للغاية منكم ، بحيث يهدأون ويعيدون أعصابهم إلى الصفر. الظل هو أفضل صديق جديد لك!

# 8 منحهم تحقق الواقع. إذا كان شريكك مستاءً من شيء تافه ، فأنت بحاجة لمنحهم اختبارًا واقعيًا. إذا شعروا بالضيق بسبب اضطرارهم إلى البقاء لمدة 5 إلى 10 دقائق إضافية في العمل أو الوقوع في حركة المرور ، فذكرهم بمدى أهمية هذه الأشياء ، عند مقارنتها بقضايا أخرى أكبر. في المرة التالية التي يقررون فيها الركض في أرجاء المنزل وهم يصرخون مثل دجاجة مقطوعة الرأس ، يبدأون في طرح الأسئلة التي من المؤكد أن يجرؤوا على أوتار القلب.

اطرح أسئلة مثل ، هل لديك سقف فوق رأسك? نعم فعلا. أنت في صحة جيدة? نعم فعلا. هل لديك سرير للنوم فيه? نعم فعلا. هل لديك وظيفة? نعم فعلا. هل لديك شخص يحبك? نعم فعلا. هل لديك طعام للأكل كل يوم? نعم فعلا. هل لديك ماء نظيف للشرب? نعم فعلا. نعم فعلا. نعم فعلا. نعم فعلا!

القيام بذلك سوف يعيدهم إلى الواقع. من خلال قضاء دقيقة واحدة فقط في التفكير في عدد الأشخاص في العالم الذين يعانون من مشاكل حقيقية ، وتذكيرهم بـ "العالم الأول"؟ المشاكل ليست مشاكل على الإطلاق. سوف ينتهي الأمر بالشعور بالغباء.

# 9 ابدأ الرقص. في المرة القادمة التي يريد فيها الرجل أو الجالون التصرف ، يجب عليك أيضًا تقديم أداء. إذا كانوا يصرخون ، أو يصطادون أو يهاجمون خزائن المطبخ ، قم بتشغيل أغنية سخيفة حقًا مثل "رقصة الدجاج"؟ أغنية ، أو شيء ما يجعلك تشعر حقا مثل الطفل وسخيفة.

بينما قد يكون شريكك يصرخ, لا لا لا ، لا يمكنك سماعهم! لماذا ا؟ لأنك تقوم برقصة الدجاج ، وتمضي وقتًا رائعًا وتتجاهلها. وإذا كانوا يحبونك ، وهو ما يفعلونه * رغم أنه قد يكون من الصعب معرفة متى يتحول لون قلبهم إلى اللون الأسود خلال لحظات الغضب هذه * ، فسوف ينظرون إليك وهم يرقصون على أغنية رقص الدجاج ، ويفكرون في مظهرك الرائع. وهذا سوف يتسبب في نهاية المطاف لهم لكسر ابتسامة. على سبيل المكافأة ، من الجيد دائمًا تذكيرهم بأنهم في الحقيقة ليسوا تنينًا مع نيران تخرج من أفواههم.

# 10 يهدد بالاتصال بأمهم (وجهها أيضًا). إذا فشل كل شيء آخر ، فهذه طريقة لإغلاقها. إذا كان شريكك منزعجًا للغاية وكان صامدًا تمامًا ، فيمكنك دائمًا أن تهدد بالاتصال بأميهما ، ووضعها على Face Time حتى تتمكن هي أيضًا ، من رؤيته في عرض غضبهم.

ربما هذا هو الشيء الأكثر إحراجًا الذي يمكنك القيام به لشريكك. لكن الخبر السار هو أن هذا يعمل ، وعادة ما يتوقفون على الفور لأننا لنكن صادقين ، فأنتما بالغتان هنا. والكبار لا يتصلون بوالدتهم أو والدهم عندما يتصرفون. ولكن هذا هو المكان أيضًا الذي يمكنك تذكيرهم فيه أن معظم البالغين لا يرمون نوبات الغضب التي من شأنها أن تمنح الأطفال البالغ عمرهم عامين فرارًا مقابل أموالهم.

عندما لا تعمل الفكاهة ، قد تكون أنشطة تخفيف التوتر هي أفضل ما يمكنك حث شريكك على فعله عندما تكون غاضبًا من أصغر الأشياء. لذلك في المرة القادمة التي يلقي فيها شريكك نوبة من الهسهسة ، جرب هذه الأساليب في التعامل معها.