18 طرق يمكن للمرأة التوقف عن الرغبة في رجل لا يريد ظهرها
للأسف ، الحب بلا مقابل هو شيء عشناه معظمنا. وإذا لم تقم بذلك ، فسيقول لك معظم الأشخاص إنها واحدة من أكثر التجارب المؤلمة عاطفيا التي يمكن لأي شخص أن يمر بها. كما أنه ليس لدينا أي سيطرة على الإطلاق - لا أحد يستطيع أن يجبر نفسه على حب أي شخص آخر ، بغض النظر عن ما يقدمه ذلك الشخص. إذا لم يكن هناك جاذبية ، فلا جاذبية. حتى لو كنت ذكيًا ، لطيفًا ، مضحكًا ، موهوبًا وجميلًا ، فلن يحدث فرقًا كبيرًا إذا لم يكن لديك قطعة ألغاز واحدة مفقودة.
لا يوجد شيء يمكنك القيام به لإجبار رجل على أن يحبك ، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لجعل التجربة العامة أسهل قليلاً على نفسك. مثلما لا يمكنك خلق الحب حيث لا يوجد شيء ، لا يمكنك أيضًا النقر فوق أصابعك والتوقف عن حب شخص ما. ولكن يمكنك تجنب الأشياء التي تزيد من شوقك ، ويمكنك تبني عقلية جديدة ستساعدك في التغلب عليه في نهاية المطاف.
الوقت هو أفضل صديق لكسر القلب ، لا تنسى. ينخفض الألم مع مرور كل يوم ، ولكن يمكنك إما أن تقضي هذا الوقت في التفكير والتصرف بطرق تجعل الوضع أكثر صعوبة ، أو تجعله أسهل. الخيار لك! تابع القراءة لتعرف كيف يمكنك إعداد نفسك للتوقف عن الرغبة في رجل لا يريدك.
18 قبول الموقف من أجل ما هو عليه
الشيء الوحيد الذي يجب عليك التوقف عن فعله عندما لا يريدك الشخص الذي تريده هو العودة. قد يكون من الأفضل أن تخبر نفسك بأنها لا ترد على رسائلك لأنها مشغولة ، أو أنها بعيدة بشكل طبيعي ، أو أنها ستكون على استعداد لعلاقة معك في المستقبل ، ولكن هذا يطيل فقط الألم الذي تعاني منه. بدلاً من ذلك ، عليك أن تمزق الإسعافات الأولية ، إذا جاز التعبير. بهذه الطريقة ، سوف تبدأ عملية الشفاء.
"طالما أنك تأمل في أنه ربما يغير رأيه ويريد أن يكون معك ، فلن تتغلب عليه أبدًا ،" ينصح خبراء العلاقة في الثعلبة اليومية. "هذا لأنه كلما فكرت فيه ، بدلاً من قبول واقع الموقف ، ستخيل أن تكون معًا وتتساءل عما إذا كان اليوم هو اليوم الذي يدرك فيه أخيرًا أنك ستكون مثاليًا معًا".
من المؤلم دائمًا أن تدرك أن شخصًا ما لا يحبك أو يريدك العودة ، لذلك من الأفضل التخلص من ذلك بأسرع ما يمكن. لا يمكنك أن تفعل كل الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها للتغلب عليها إذا كنت لا تزال متمسكًا بريق الأمل الذي قد يفاجئك.
17 دع نفسك تحزن
قد يخبرك المجتمع وأصدقائك وعائلتك وأي شخص تتحدث معه أن هناك أشياء أسوأ في العالم من الرفض. صحيح أن العالم لم ينهار وحياتك مهددة لمجرد أن حبك لم يعد ، لكن يمكن أن تشعر بذلك من الداخل. لذلك يجب ألا تدع أي شخص يجعلك تشعر بأنك غير مسموح لك بالحزن أو الحزن ، حتى لو كانت علاقة شبه لم تنجح. مهما كانت الملصقات التي تضعها على نفسك ، فستتضرر دائمًا عندما يتورط قلبك.
قطع نفسك بعض الركود ومنح نفسك الفرصة للحزن. لا تشعر تلك المشاعر الحزينة بالرضا ، ولكن في بعض الأحيان يكون عليك فقط التعبير عنها وإخراجها من نظامك حتى تتمكن من المضي قدمًا في النهاية. إذا لم تدع نفسك تشعر بالحزن بمجرد قبولك للحقيقة ، يمكنك فقط قمع العواطف التي قد تظهر في مرحلة لاحقة مع عواقبها الخاصة.
الكل يعرب عن حزنه بطريقته الخاصة ، وعليك أن تفعل كل ما تشعر أنك تفعله (طالما أنك لا تؤذي أي شخص آخر). اقض عطلة نهاية الأسبوع في مشاهدة أفلامك المفضلة ، أو صرخ مع أمك ، أو اكتب قصيدة رهيبة حقًا. تخلص من هذه المشاعر ، حتى لو استمرت في الظهور ، وبعد ذلك ستكون أقرب إلى المضي قدمًا.
16 صرف انتباه نفسك بأي طريقة ممكنة
على الرغم من أنك يجب أن تدع نفسك تشعر مهما كانت العواطف ، إلا أنه سيأتي وقت يجب أن تبدأ فيه في القيام بأشياء تجعلك تشعر بالتحسن وتخرج عقلك من الألم في قلبك. لست مضطرًا إلى إنكار مشاعرك للقيام بذلك ، واعترف بأنك لا تزال تشعر بالراحة ، ولكن حاول بذل جهد للوصول إلى هناك والقيام بشيء يصرف انتباهك لفترة أو حتى يهتف لك..
بالنسبة الى الثعلبة اليومية, يمكن أن تساعدك جدولة الأشياء في يومك التي ترفع عقلك عن الرفض حقًا على النجاة من كل الحزن. يقول الموقع "أفضل طريقة لتجاوز الحزن والتغلب على فترة من الحزن على الرفض هي ملء الوقت بأشياء تحب القيام بها". "سواء كانت هذه الهوايات التي لديك الآن ، والهوايات التي تركتها تسقط على جانب الطريق أو أشياء جديدة كنت ترغب دائمًا بتجربتها على الأشياء التي تجعلك تشعر بالسعادة هي أفضل طريقة للتنقل خلال فترة الحزن بعد رفض ونحو الشعور بالتحسن ".
يمكن للناس أن يصرفوا انتباهكم بشدة ، لذا لا تخف من أن تدع صديقاتك يخرجن ليوم واحد. حتى لو كان مؤقتًا ، فإن نسيان مشاكلك يمنح عقلك استراحة ويقويك خلال وقت عصيب.
15 تنفيس لأصدقائك
مهما فعلت ، لا تبقي كل هذه المشاعر معبأة في الداخل. نحصل على أنه من الصعب أن تصبح نظيفًا عندما تنكسر قلبك ، خاصةً إذا كان جميع أصدقائك يبدو أنهم يتمتعون بعلاقات مثالية. من المحتمل أن تكون الفتاة الوحيدة التي تبكي عينيها على الكوكتيلات هي آخر ما تريد القيام به حول مجموعة من النساء اللائي تربطهن علاقات سعيدة ولا يمكنهن أن يتعلمن. ولكن هذا ما تدور حوله الصداقة.
لن يحكمك الأصدقاء الحقيقيون أو يقارن موقفك بموقفهم. بدلاً من ذلك ، سيكونون هناك للاستماع إليك وتتيح لك بث مشاعرك. حتى إذا لم يتمكنوا من إعطائك أي نصيحة قوية ، فسوف يدعمونك ويقدمون لك كتفهم للاعتماد عليه. وثق بنا: هذا أمر مريح عندما تمر بالألم.
"إذا كنت مترددًا في تحميل أصدقاءك عبء ذلك ، فكر مرة أخرى. أصدقاؤك موجودون لمساعدتك على الشعور بتحسن ودعمك. إذا تحدثت إليهم حول ما تشعر به ، فستساعدك على الشعور بالتحسن الثعلبة اليومية. "هذا لأنه يساعد دائمًا على معالجة المشاعر السلبية والانتقال إليها من خلال التحدث إلى الأشخاص من حولك الذين يهتمون بك ويريدونك أن تشعر بالتحسن."
14 تذكر أن تحترم نفسك
ليس هناك شك في أن الرفض ، خاصة في شيء مثل الحب ، يفسد ثقتك بنفسك. إذا كان شخص ما لا يريدك العودة ، فمن الطبيعي أن تبدأ بأفكار مثل "يجب أن يكون هناك شيء خاطئ معي" أو "يجب أن أكون غير محبوب" أو "لا أحد يريدني أيضًا". لا يمكنك أن تمنع نفسك من الشعور بالسوء خلال هذا الوقت ، ولكن يمكنك أن تمنع نفسك من الشعور بالسوء عن طريق إيقاف الأفكار من هذا القبيل ، وتذكر أن لديك بالفعل الكثير لتقدمه.
لمجرد أن شخصًا واحدًا لا يشعر بأي شعور تجاهك لا يعني وجود مشكلة معك. حتى إذا تم رفضك أكثر من مرة ، فقد تبحث عن أشخاص مخطئين بالنسبة لك. إذا استسلمت للصوت الموجود داخل رأسك والذي يضعك في أسفل ، فسوف ينتهي الأمر بالتساهل في شفقة نفسك ومن ثم ستضر حقًا بتقديرك لذاتك..
نحن نتفق تماما مع تانجو الخاص بك, الذي يعزز على موقعه أنك لا تحتاج إلى التحقق من صحة أي شخص آخر لتشعر بالرضا عن نفسك. "لا تدع الرجل يملي ما تشعر به عن نفسك. لا تعتمد مطلقًا على رجل للتحقق من صحتك. لا تظن أبدًا أنك بحاجة إلى عاطفة الرجل قبل أن تكون امرأة تستحق ".
13 اكتسب وجهة نظر أكبر وأكثر حكمة
لا أحد ينكر أن الرفض من قبل الشخص الذي تريده يؤلمك ، ويجب أن تأخذ كل الوقت الذي تحتاجه للحزن. في الوقت نفسه ، على الرغم من ذلك ، قد يساعد في وقت لاحق على تبني عقلية مختلفة تجعلك تشعر بأنك أقل ضحية. ليس عليك إخفاء مشاعرك ، لأنها حقيقية ، ولكن يمكنك وضعها في نصابها الصحيح بحيث تتأذى قليلاً.
نجد أنه في الأوقات الصعبة ، فإنه يساعد على النظر حولنا ومشاكل بعض المشكلات التي يواجهها الآخرون. ليس لأنك تريد أن تستمد الفرح من بؤسها ، ولكن لأنك تريد أن تتذكر الشعور بالامتنان للأشياء التي لديك. يميل تذكير نفسك بالمشاكل الأكثر حدة التي يواجهها الآخرون إلى سحب بعض القوة من الرفض الذي تسبب في حدوث ثقب كبير في قلبك. هذا يمكن أن يجعل الناس يشعرون بمزيد من القوة ، وقد ينتهي بهم الأمر إلى أن يكونوا مستعدين للمضي بسرعة أكبر نتيجة لذلك.
هذا مفيد أيضًا لأنك نظرت حولك إلى كل الأشياء المخيفة التي يعيشها الآخرون ، تشعر بالإلهام وتذكر أنه يمكنك البقاء على قيد الحياة. يمكن أن يؤدي التغلب على المواقف الصعبة التي مررت بها شخصيًا في الماضي إلى شعور إضافي بالثقة واحترام الذات..
12 لا تبدأ التعارف فقط من أجل ذلك
توجد علاقات الارتداد لأن الرفض يؤلمك ، ومن شأن وجود شخص ما لملء الفراغ أن يجعلك تشعر بتحسن نظريًا. الكل مختلف ، ويجد بعض الناس أن الإحاطة بأنفسهم بالناس والقفز مرة أخرى إلى المواعدة أمر جيد بالنسبة لهم. إنه إلهاء عن الألم ، لذلك يمكن أن يعمل من أجل البعض. ولكن يجب أن تكون حذراً من المواعدة من أجل ذلك وتوقع الوقوع في الحب. إنه شيء حتى الآن بالنسبة للتسلية الممتعة ، لكن من المتوقع أن يحل شخص جديد مكان الشخص الذي فقدته.
في معظم الحالات ، نظرًا لأنه لا يمكنك التحكم في الحب ، لا يمكنك البدء في حب شخص جديد لمجرد أنه مناسب. قد تبدأ في رؤية شخص جديد توقعًا أنك ستشعر بالتحسن ، لكن هذا قد يجعلك في الحقيقة حزينًا لأنك تتذكر باستمرار أن هناك الكثير من الأسماك في البحر ، لكنك تريد فقط سمكة واحدة. سوف تتبع مشاعر الإحباط (ثق بنا!).
هذا أيضًا ليس عدلاً للشخص الجديد الذي تراه. لا يمكنك إجبار قلبك على أن يكون هناك عندما لا يزال متلهفًا لشخص آخر ، وإذا كنت تنكر ذلك ، فأنت تضيع وقتك وتاريخك. لا بأس إذا كنتما مشتركين فقط من أجل المتعة ، لكن الناس سوف يتأذون إذا حاولت أن تخبر نفسك أنك تبحث عن الحب.
11 الذهاب في عطلة
نعم ، لا شيء يمكن أن يساعد في كسر القلب تماما مثل عطلة! تذكر في الجنس والمدينة بعد أن غادرت "كاري" يوم زفافها ، وأخذتها الفتيات إلى المكسيك حيث ضحكت مرة أخرى للمرة الأولى؟ حسنًا ، كان لدى الكتاب الفكرة الصحيحة! الإجازات رائعة ليس فقط لمساعدتك على الشعور بالتحسن عندما تشعر بالضيق بعد رفض مثل هذا ولكن لإعداد عقلك للمضي قدما والتوقف عن الرغبة في هذا الشخص.
الذهاب إلى مكان جديد يجلب معه مغامرات جديدة ومحيط جديد وأحيانًا ثقافة جديدة. هناك أشياء لا حصر لها يجب تعلمها ، وقد تصادف درسًا يعلمك المزيد عن الحب. أنت أيضًا تميل إلى معرفة المزيد عن نفسك أثناء السفر ، ويمكن أن يساعدك ذلك على إدراك ما تريده فعليًا من علاقة (وليس ما كان الشخص الذي رفضك يعرضه). تذكرك العطلة بما تشعر به من قضاء وقت ممتع والاستمتاع بنفسك ، وستكون متحمسًا للسيطرة على حياتك والبدء في العيش مرة أخرى أثناء وجودك في المنزل.
وبطبيعة الحال ، فإن اجتماع مجموعة كاملة من الأشخاص الجدد من مختلف مناحي الحياة سيذكرك أنه على الرغم من أن لديك مشاعر فقط لشخص واحد الآن ، فهناك الملايين حرفيًا للاختيار من بينها بمجرد اختفاء هذه المشاعر. لن نوصي بعطلة بعد رفضك تمامًا عندما لا تزال الجروح غير سليمة. انتظر حتى تغرق و تحزن!
10 حاول إطلاق غضبك في أفضل طريقة ممكنة
واحدة من أفضل الطرق للتعامل مع مشاعرك السلبية هي التعبير عنها. لا ترغب في حرمانهم لأن ذلك يعبئهم بالزجاجات في وقت لاحق ، لكنك لا ترغب أيضًا في التركيز عليهم وقضاء بقية أيامك في البحث عن الشخص الذي هرب. بدلاً من ذلك ، واجه العواطف وجهاً لوجه حتى تتمكن من المضي قدمًا في حياتك. مع الغضب ، على وجه الخصوص ، عليك أن تجد طريقة صحية للتعبير عن ذلك حتى لا يزعجك.
من الطبيعي أن تشعر بالغضب من الشخص الذي لا يريدك العودة. عبر عن ذلك عن طريق القيام بأشياء مثل التنفيس عن أصدقائك أو كتابة خطاب لن ترسله أبدًا. على الرغم من أنك لا تريد إنكاره ، إلا أنك لا ترغب في مهاجمة ذلك الشخص أو السماح للغضب بالتعبير بطرق قبيحة. على الرغم من أنه من المفهوم أنك تشعر بالغضب ، إلا أنك يجب أن تتذكر أنه ليس من خطأ ذلك الشخص أنه لا يريدك. لا أحد ملزم بحب أي شخص آخر ، لذا مثلك لا تضطر إلى الاعتذار عن عدم اهتمامك بالأشخاص الذين لا تهتم بهم ، لا يمكنك إلقاء اللوم على هذا الشخص لعدم رغبتك في ذلك.
لا يمكنك أن تغضب إلى الأبد لأنك لن تلتئم ، كما أنك لا تستطيع أن تكون عدواني مع الشخص الذي رفضك أو فعل أي شيء غير عادل لهم ، لذلك فإن العثور على طريقة صحية للتعبير عنه هو أفضل رهان لك..
9 لا تبقِ أصدقاء ، مهما فعلت
خاصة إذا كنت معتادًا على وجود محبوب ، فقد يكون من المغري للغاية أن تبقي أصدقاءك معهم بعد أن يتوقفوا عن حبك ، حتى تتمكن من الاحتفاظ بهم. من المغري أيضًا أن تظل الأصدقاء مع الشخص الذي يعجبك سراً والذي لا يعجبك لأنك ترى أنه فرصة لاتخاذ خطوة لاحقًا. قد تعتقد حتى أن رغبتهم في أن تكون صديقًا لك هي علامة جيدة على أنهم قد يطورون مشاعرك في المستقبل. ولكن إذا كان هناك شيء واحد يجب عليك تجنبه عند محاولة التغلب على شخص ما ، فهو أن يكون صديقه.
في كثير من الأحيان ، تأتي إقامة الأصدقاء مع شخص تحبه ، والذي لا يعجبك في العودة ، من مكان إنكار. أنت لم تقبل بأنهم لا يريدونك ، أنت مرتاح لحقيقة أنهم على استعداد لأن يكونوا صديقك ، وأنك على أمل طفيف في أن تتغير الأشياء. ولكن الحقيقة هي أنك لن تتغلب عليهم بهذه الطريقة. نظرًا لأنهم لن يستيقظوا في صباح أحد الأيام ويدركون أنهم يحبونك طوال الوقت ، فأنت فقط تفتح أبوابها أمام خيبة الأمل.
قد يكون من الصعب حقًا إخبار شخص ما أنك لا تريد أن تكون صديقًا له ، ولكن على الأقل حتى لم تعد لديك مشاعر تجاهه بعد الآن ، فإن الألم لا يستحق البقاء معه..
8 القضاء على تذكير لهم
على نفس المنوال ، يجب أن تفعل كل ما تستطيع لإزالة أي تذكير بها في حياتك. واحدة من أفضل الطرق للتوقف عن الشعور بمشاعر شخص ما هو نسيانهم لجميع النوايا والأغراض. هذا يعني الذهاب تركيا الباردة كما لو كنت تتخلى عن أي نوع آخر من العادة السيئة ، وتحاول عدم التفكير فيها على الإطلاق. من الأسهل القيام بذلك عندما لا يكون لديك تذكير لهم بالتجول في كل مكان تنظر إليه.
في العادة ، يعني هذا التخلص من الهدايا التي قدموها لك أو أي شيء آخر من عروضهم التي لا تزال ترقد حول المنزل. في عصر وسائل التواصل الاجتماعي ، يعني ذلك أيضًا حذفها من Facebook و Instagram و Snapchat ، وحتى التخلص من أرقامها حتى لا تضطر إلى الاتصال بها أو إرسال رسائل نصية إليها. إذا تسبب حذف شخص ما قبالة وسائل التواصل الاجتماعي في حدوث دراما ، فقد تكون قادرًا على إخفاءها أو وضعها على كتم الصوت أو حتى أخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي بنفسك لفترة من الوقت. لكن تذكر أن صحتك الشخصية أهم من مشاعرهم ، لذلك لا تخف من وضع أي حدود تريدها.
من الصعب للغاية القضاء على وجود شخص ما من حياتك إذا كنت متورطًا معهم بطريقة أو بأخرى. على سبيل المثال ، إذا كان لديك أصدقاء مشتركون أو تعمل في نفس المكان ، فقد يكون ذلك أمرًا صعبًا للغاية. اجعل من أولوياتك رؤيتهم فقط عندما يتعين عليك ذلك.
7 توقف عن التفكير في عبارات سلبية
قليلون منا يدركون حقًا مدى أهمية أفكارنا ، وبالتالي ، فإن تفكيرك له تأثير كبير على السرعة التي تحصل بها على شخص لا يريدك. خاصة في البداية ، لن تتمكن من منع بعض الأفكار من التدفق إلى عقلك. قد تسمع أشياء مثل "لا أستطيع العيش بدونه" أو "أنا لا أريد أبدًا أي شخص آخر" أو "أنا لا أريد شيئًا بدونه". المفتاح هو التعرف على هذه الأفكار السلبية وغير المفيدة ، والإفراج عنها. لا يمكنك أن تصمتهم ، لكن يمكنك سماع ما يقولون ورفض تصديقهم.
قد يكون من المفيد القيام بتمرين تأمل يتضمن مراقبة أفكارك. في الأساس ، تتخيل نفسك جالسًا في مجرى سلمي ، وبما أن كل فكرة تصب في رأسك ، سواء كانت سلبية أو إيجابية ، تخيل نفسك تلتقط الفكرة بأصابعك وتضعها على ورقة في الجدول. ثم تصور الأوراق تتدفق مع أفكارك. لذلك في كل مرة تعتقد أنك لا تستطيع البقاء بدونها ، ضعها على ورقة واتركها تطفو.
يمكن أن يكون التكرار مدهشًا عندما تحاول إقناع نفسك بشيء ما ، ولهذا السبب أقسم الكثير من الناس بالتأكيدات. كل صباح عندما تستيقظ ، يمكنك تكرار عبارة لنفسك تريد أن تصدقها ، مثل "أنا أعتمد على نفسي فقط" أو "أحب أولئك الذين يعيدون حبي". جربها!
6 افتخر كيف تبدو
لا يمكن أن يكون للمظاهر علاقة بما إذا كان الشخص يريدك العودة أم لا. ولكن لا يزال يساعدك على الشعور بالرضا عن نفسك من خلال النظر إلى أفضل ما لديك ، والشعور بالرضا عن نفسك هو ما سيساعدك في النهاية على التوقف عن الصراخ لنفس الشخص. إن إدراك أنك مصيد لن يجعلك تتخبط عن الحب مع شخص ما ، لكنه سيضع الأسس التي تمنعك من التصرف كالمصاص للعقاب والعودة إلى ذلك الشخص. من خلال الاعتزاز بكيفية النظر إلى مجهودك الإضافي والقليل منه ، يمكنك حقًا أن ترفع من ثقتك بنفسك وثقتك..
في بعض الأحيان ، يمكن للتغيير الكامل أن يغير تمامًا الطريقة التي يرى بها الشخص نفسه. قد يكون الشيء الذي يحتاجون إليه هو التوقف عن الشعور بالأسف لأنفسهم وقبول أنهم سيجدون شخصًا آخر يحبهم في المستقبل. لكن ليس عليك أن تذهب إلى هذا الجهد. الأشياء الصغيرة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في شعورك تجاه نفسك.
من الأفضل أن تحافظ على نظافتك ، لكن إجراء تغييرات صغيرة مثل ارتداء لون أحمر شفاه ساطع عند مغادرة المنزل أو تبديل صندوق مسطح لواحد مع كعب يمكن أن يحسن من ثقتك بنفسك. الأمر متروك لأسلوبك الشخصي وما يبدو جيدًا لك!
التركيز على ما لديك الحب
إن امتلاك موقف من الامتنان هو مفتاح النجاح لكثير من الناس ، ولا يختلف الأمر عندما يتعلق الأمر بالتغلب على شخص لا يشعر بنفسك تجاهك. مهما حدث ، فأنت تريد الابتعاد عن فكرة أنك بحاجة إلى أن يكون هذا الشخص سعيدًا ، وتريد أن تبدأ في الشعور بالرضا عن نفسك ، وتريد استبدال المشاعر الحزينة بمشاعر سعيدة. بمجرد القيام بذلك ، ستكون في الإطار الصحيح لتفقد مشاعرك ببطء لهذا الشخص ، وتبدأ في التركيز على الآخرين.
التركيز على الأشياء التي يجب أن تكون سعيدًا بها هو طريقة سريعة لتحقيق كل هذه الأهداف. قد يبدو أنك لا تملك أي شيء تشعر بالامتنان له عندما يرفضك شخص تحبه ، ولكن هناك دائمًا ذلك. أكثر من المحتمل ، هناك أشكال أخرى من الحب في حياتك. قد يكون لديك أصدقاء أو أفراد الأسرة الذين يحبونك. قد يكون لديك وظيفة تحبها ، أو حي تحبه ، أو حتى هواية أو عاطفة تضيء لك كلما فكرت في الأمر. حتى التركيز على الحيوانات الأليفة التي تحبها!
تذكر أن عدم التواجد مع شريك رومانسي لا يعني أنه لا يوجد حب في حياتك. أن تكون عازبًا لا يعني أن تكون وحيدًا. ابدأ في تبني هذا الإطار الأكثر إيجابية للعقل ، وانظر كيف تبدأ مشاعرك في التغير مع مرور الوقت.
4 حاول ألا تصنع الرومانسية في الماضي
من السهل النظر إلى الماضي والتفكير فيه باعتباره أفضل وقت في حياتك. قد يكون الأمر أكثر سهولة عندما يكون الماضي قد أشركك في قضاء بعض الوقت مع شخص ما كان لديك مشاعر قوية تجاهه ، لكن لم يشاركه تلك المشاعر. في كثير من الأحيان ، لا تتذكر الماضي بطريقة دقيقة ، بل تتحول إلى رومانسية ، وهذا قد يجعل من المستحيل الحصول على شخص ما. في رأسك ، إذا كنت ترى ما كان لديك كمثال مثالي ، فلن ترغب في المضي قدمًا.
"إنه أمر مؤلم أن نغرق هذا الأمر ، لكن ... يساعد في المعالجة والقبول والمضي قدمًا" ، كما تنصح هافينغتون بوست, في مقال عن الحب المفقود. ليس هناك ما هو مثالي ، وذكرياتنا تميل إلى قمع تفاصيل معينة ، خاصةً عندما نعمي الحب. إذا كنت لا تستطيع التوقف عن الحديث عن مدى سعادتك لمطاردة شخص ما لم يعجبك ، فحاول أن تتذكر الأشياء التي لم تكن رائعة بشأن ذلك. تذكر في أي وقت جعلك تشعر بالسوء أو أي تجربة سلبية لديك معهم.
وإذا كنت لا تستطيع بصدق التفكير في أي شيء ، فكر في الماضي في ضوء ما تعرفه الآن عن شعورك تجاهك. حتى لو لم يظهروا ذلك أبدًا ، فقد شعروا بالمثل في ذلك الوقت. الحب لا يذهب بعيدا فقط ، تذكر.
3 تذكر هذا ليس نهاية الحب
أصعب شيء حول الانتقال من شخص تشعر به هو عدم اليقين بشأن المستقبل. يبدو من المستحيل أن تتخيل أي وقت مضى مشاعر لشخص آخر ، أو أن تجد شخصًا رائعًا ، أو تشعر بالسعادة مرة أخرى. بسبب هذا ، يمسك الناس. الخوف من المجهول والقلق بشأن المستقبل يجعل الناس يائسين للحصول على فرصة ثانية مع شخص لا يستطيع أن يجعلهم سعداء. لذلك من الجيد دائمًا تذكير نفسك بأنه من الجيد أن تنسى هذا الشخص لأنه سيكون هناك حب في حياتك مرة أخرى.
"هناك بعض الرجال المذهلين ، الواثقين ، الجذابين والمجهزين جيدًا ، الذين لا يتوقون أكثر من الصديقة ،" يكتب تانجو الخاص بك. "لماذا تريد على الأرض أن تطارد رجلًا لا يريدك عندما يكون هناك الكثير من الرجال المذهلين الذين يفعلون؟ ... هناك رجل سيحبك ويعشقك تمامًا مثلما تفعل".
من المفيد أيضًا تذكير نفسك أنه طالما أنك تتعاطى مع الشخص الخطأ ، فأنت تفتقد إلى كل الأشخاص المناسبين تانجو الخاص بكيشير ببراعة: "حتى تتوقف عن مطاردة الرجال الخطأ ، فلن تلحق بالرجال المناسبين! إنهم محقون تحت أنفك عندما تبدأ في البحث من حولك! "
2 التركيز على نفسك
لقد سمعت بها من قبل ، لكنها نصيحة جيدة فيما يتعلق بشؤون القلب. للتغلب على فترة مؤلمة وتغيير طريقة تفكيرك ، ستبدأ في الرغبة في أن تجعلك سعيدًا ، وتحتاج إلى التركيز على نفسك بدلاً من الآخرين من حولك. الرفض خارج عن إرادتك تمامًا لأنك لا تستطيع أن تملي ما إذا كان شخص ما يحبك أو لا يريدك ، ولكن يمكنك التحكم في حياتك الخاصة.
تسخير هذا التحكم سيجعلك تشعر بالقوة ويذكرك بأنك لست مضطرًا لمطاردة شخص لا يريدك. بدلاً من القلق بشأن شخص آخر ، ركز على نفسك والأشياء التي يمكنك القيام بها. ركز على ما تريد وما يمكنك فعله.
الثعلبة اليومية يوضح أن التركيز على نفسك يعني مراقبة أفكارك وكيفية تفاعلك مع مواقف معينة: "لا يمكنك التحكم في ما يشعر به ، أو ما يريد القيام به ، أو ما إذا كان يريد أن يكون معك. وهذا النوع من عدم السيطرة يمكن أن يجعلك تشعر بالاكتئاب وليس في السيطرة على حياتك الخاصة. لذا فإن أفضل ما يجب فعله للتغلب على شخص لا يعجبك هو استعادة السيطرة على الأشياء التي تتحكم فيها ... وهذا يعني استعادة السيطرة على نفسك وما تختار القيام به. "
1 احتفال انتصارات صغيرة
يمكن أن يكون الطريق إلى التوقف عن الرغبة في شخص ما لديك مشاعر طويلة مرهقة. مثل أي رحلة مرهقة ، واحدة من أفضل الطرق للحصول عليها هي وضع أهداف صغيرة لنفسك وتسمح لنفسك بالاحتفال عند مقابلتك. سيساعدك هذا على تذكر أنك تحرز تقدماً وتقترب أكثر من عدم رغبتك في ذلك ، حتى لو كان من الصعب ملاحظة ذلك لأن التغييرات بطيئة وخفية.
"يمكنك أن تبدأ صغيرًا وتحرك لأعلى. إذا أدركت أنك قضيت يومًا كاملاً دون التفكير فيه ، فهذا يعد حدثًا كبيرًا ، وعليك الاعتراف به وفقًا لذلك ". الثعلبة اليومية يفسر. "تذكر أن هذا سيكون دائمًا عملية - لكن مع مرور الوقت ، ستتحسن الحالة. في النهاية ، ستشعر بالراحة الكافية للرجوع إلى بركة المواعدة والبدء في البحث عن Mr. Right مرة أخرى. "
من خلال التركيز على الانتصارات الصغيرة والاحتفال بها ، فإنك تحفز نفسك على الاستمرار في التركيز على الإيجابية وتجنب الأفكار السلبية ومنع نفسك من إرسال الرسائل النصية إليه. وهذه هي الأشياء التي ستساعد في نهاية المطاف تلك المشاعر القوية التي يجب عليك التخلص منها. عليك فقط ان تتحلى بالصبر.
المراجع: vixendaily.com ، yourtango.com ، huffingtonpost.com ، wordsiseek.com
