16 أشياء تقول النساء عندما لا يحبون أنفسهن بما فيه الكفاية
نحن نعيش في مجتمع يشجع المرأة على أن تكون مستقلة وثقة. بينما لا تزال المرأة تقاتل من أجل المساواة ، يُطلب منها احتضان القوة التي تمارسها كنساء ، وتوجيه ذلك إلى إحداث تغيير في العالم. في لمحة ، يبدو بالتأكيد أن النساء ببطء ، ولكن بثبات ، بدأوا في الارتفاع فوق القمع الذي كان يساعدهم طوال هذه السنوات ، مع حملات أكثر إيجابية للجسم تجعلها في وسائل الإعلام الرئيسية ، وكذلك رسالة تمكين الإناث يجري نسجها من خلال وسائل التواصل الاجتماعي.
ومع ذلك ، على الرغم من كل هذه الرسائل التي تبدو إيجابية حول الطريقة التي يجب أن تعامل بها النساء أنفسهن مع بعضهن البعض ، فإن هذا لا يقلل من حقيقة ما إذا كنت مدافعا عن الحركة النسوية أم لا ، أو إذا كنت تشجع وتدعم نساء أخريات ، لا يزال هناك الكثير من الناس الذين يعانون من عدم الأمان. حتى لو كنت تعتقد أنك واثق من نفسك ، فربما لا تزال تفعل وقول أشياء قد توحي بخلاف ذلك. هنا ، نحن نبحث في العبارات والإجراءات التي قد تعيق بالفعل قدرتك على شخص آمن تماما. إذا وجدت أن الكثير من هذه العبارات تذكرك بنفسك ، فقد حان الوقت للقيام ببعض إعادة تقييم القيمة الذاتية الخاصة بك.
16 "لن يؤذيني مرة أخرى"
أي شخص كان في علاقة لم تنجح ربما يعرف جيدًا شعور الحزن. حتى لو لم نكن نعني ذلك ، فليس من غير المألوف أن يصب الناس بعضهم بعضًا عندما يقتربون من نهاية العلاقة. ومع ذلك ، فإن هذا لا يعفي الكلمات أو الإجراءات التي تُتخذ ضد بعضها البعض بهدف إلحاق الألم - العاطفي ، أو غير ذلك.
من المحتمل أن يدرك شخص آمن في شخصه ، أن التعرض للأذى بشكل مستمر من جانب شخص مهم آخر يعد علامة على أنه يجب ألا يكون معهم بعد الآن. ومع ذلك ، فإن الشخص الذي يواجه صعوبة في رؤية قيمته الذاتية ، قد لا يحب نفسه بما يكفي للشعور بجدارة شريك يمكن الاعتماد عليه. من المرجح أن تغفر هذه المرأة مرارًا وتكرارًا شريكًا سامًا ، حتى لو كان ينبغي لها المضي قدمًا.
15 "هو (أو هي) يجب أن يعتقد ذلك ..."
حب نفسك يعني قبول أنك لست الشخص المثالي. بينما يمكننا الاستمرار في المحاولة وتحسين أنفسنا ، إلا أن معظم الناس يدركون أن الكمال ليس هو الهدف ، حيث أن هذه ليست الطريقة التي نبني بها كبشر. لسوء الحظ ، قد لا يزال الشخص الذي لا يحب نفسه يشعر بما يعتقده الآخرون عنه أكثر أهمية من شعورهم تجاه أنفسهم.
شخص ما غير آمن تمامًا في حد ذاته سيقدر تصورات الآخرين لهم ، لأنه شكل من أشكال التحقق من الصحة. من المحتمل ألا يكون الشخص الذي يحب نفسه مهتمًا جدًا برأي شخص آخر منهم ، لأنهم سيشعرون بالأمان ويعرفون أنهم أفضل شخص يمكن أن يكونوا. تتساءل كيف يراك الناس ، والعمل من أجل إرضاء الجميع يمكن أن يكون مرهقًا للعمل ، لذلك قد ترغب في المحاولة والتركيز على ما تشعر به حيال نفسك أولاً.
14 "ربما استحقه"
سواء أحببنا ذلك أم لا ، ليس كل شيء في الحياة هو قوس قزح والفراشات. مع الخير ، تأتي الأشياء السيئة وغير السارة ، وأحيانًا المدمرة ، تحدث لنا جميعًا في وقت ما أو آخر. الشيء الذي يميز الناس عن بعضهم البعض هو كيف يتعاملون عندما تحدث لهم أشياء سيئة. خذ على سبيل المثال ، شخصًا قد أصيب بجراح من قِبل شخص آخر.
إذا أصيب شخص آمن من قِبل شخص آخر أو صديق مهم ، فقد يطلب اعتذارًا أو يتحدث مع هذا الشخص عن مدى عدم رضاهم عن كيفية تعطل الأحداث ، على أمل التوصل إلى حل ما. ومع ذلك ، فإن المرأة التي لا تحب نفسها بما فيه الكفاية قد لا تدرك أنه لا بأس من أن تعامل بشكل سيء من قبل شخص ما ، إلى درجة أنهم قد يعتقدون أنهم يستحقون ذلك..
13 "لا ينبغي أن أقول أي شيء"
تتمثل إحدى مسؤولياتنا كنساء وأشخاص بشكل عام في الدفاع عن أنفسنا وعن بعضنا البعض. في ظل مناخ سياسي متقلب ، والقضايا المتعلقة بحقوق الإنسان والشمولية تتصدر عناوين الصحف كل يوم ، فإن التحدث عن معتقداتك ، خاصة في مواجهة الجهل والتعصب ، أمر مهم للغاية.
لسوء الحظ ، فإن الدفاع عن نفسك وما تؤمن به أسهل من فعله. هذا هو السبب في أن الشخص الذي لا يشعر بالأمان في نفسه قد يميل إلى البقاء هادئًا عندما يواجه مشكلات تتعلق به ، حتى عندما لا يوافق على ما يحدث. يحتاج الأمر إلى الكثير من الشجاعة للدفاع عن ما هو صحيح ، ولكن كيف يمكنك أن تكون شجاعًا عندما تكون غير آمن؟ إن الدفاع عن نفسك يتطلب الإدانة ، وقد يكون من الصعب ألا تخمن نفسك إذا لم تكن تحب وتقبل نفسك أولاً.
12 [أدخل ما يقولونه لتبجح باستمرار عن أنفسهم هنا]
صحيح أن حبك لنفسك يعني أنك تحتفل بجميع السمات المختلفة التي تشعر بها تجعلك شخصًا رائعًا ، إلا أن هناك خطًا رفيعًا بين تبني الإيجابيات والمراوغة حولها. حبك لنفسك وكونك آمنًا لا يعني بالضرورة أنه يجب عليك الإعلان عن مدى روعتك طوال الوقت. سبب كونك واثقًا من ثقتك بنفسك قويًا ، هو أنك لست مضطرًا إلى قول أي شيء على الإطلاق ، ولكن الناس يشعرون أنك واثق من السبب في كونك تحمل نفسك - وليس فقط كم أنت مدهش لإخبار الناس أنك.
قد يبدو التفاخر عن نفسك كما لو أنه يمثل الثقة ، ولكن في الواقع ، يظهر عكس ذلك تمامًا. إذا كنت راضيًا عن هويتك كشخص وما تفعله في حياتك ، فلن تحتاج إلى بثه إلى العالم ليشعر بالتحقق من الصحة ، لأن هذا التحقق يجب أن يأتي من الداخل.
11 "لو كنت فقط [] مثلها"
نحن جميعا أفراد. حتى الأشخاص المتشابهين في التفكير أو الأشخاص الذين يشتركون في الاستعداد لنفس الأشياء لا يزالون مختلفين تمامًا عن بعضهم البعض. الحقيقة هي أننا جميعًا نعرف ذلك ، لكن قد يكون من الصعب ألا نقارن أنفسنا ببعضنا البعض ، خاصة عندما يتفوق شخص ما في شيء جيد أنت كذلك.
قد يعترف شخص آمن أن شخصًا ما يفعل شيئًا أفضل منه ، ولكنه سيستخدم ذلك لتحفيز أنفسهم على بذل المزيد من الجهد. ومع ذلك ، فإن الشخص الذي لا يحب نفسه بما فيه الكفاية قد يركز فقط على مدى أفضل للشخص الآخر ، دون أي تفكير بشأن كيفية تحسين أنفسهم. قد تكون محاولة مقارنة نفسك بأي شخص مرهقة ، لأنه من المستحيل أن ترقى إلى مستوى فكرة أنك يمكن أن تكون جيدًا / رائعًا / مضحكًا / ذكيًا وغيره مثل أي شخص آخر. بمجرد أن تدرك أنه لا يوجد أحد رائع في كل شيء ، فقد تشعر بالتوتر الشديد.
10 "أنا بخير"
عندما يواجه الأشخاص وقتًا عصيبًا ، قد يكون من الصعب طلب المساعدة. نحن جميعًا نريد أن نشعر بأننا امرأة قوية وقادرة ومستقلة ، ولكن في بعض الأحيان ننسى أن هذا لا يعني أنه يتعين علينا أن نمر بكل شيء بمفرده. قد يبدو من السهل التستر على ما تشعر به حقًا من خلال إخبار الأشخاص أنك على ما يرام طوال الوقت. ومع ذلك ، فإن الشخص الذي يحب نفسه سيكون على استعداد للاعتراف بأنه لا بأس أن يكون على ما يرام في كل وقت. كلنا نمر بأعلى مستوياتنا وأدنى مستوياتنا ، ويجب ألا نشعر بالخجل أو الإحراج لأننا نمر بوقت عصيب. شخص ما لا يحب نفسه بما فيه الكفاية قد يشعر بأنه يجب عليه دائمًا تصوير صورة لشخص لا يواجه أي صعوبات في الحياة ، وهذا أمر غير واقعي.
9 "كل ما تريد"
التسوية هي المفتاح لعمل أي علاقة رومانسية أو غير ذلك. حتى الأفراد المتشابهين في التفكير والذين لديهم الكثير من الأشياء المشتركة يمكن أن يختلفوا ، لذلك من المهم معرفة متى يتم التنازل ومتى قد تضغط للوصول إلى طريقك. هذا توازن دقيق ، خاصة لأنك تتعامل مع أشخاص آخرين ، وليس فقط مع نفسك. صحيح أنه قد يبدو من الأسهل مجرد الاتفاق مع الجميع والقيام بما يريدون ، من أجل تجنب الصراع ، ولكن في أي نقطة تذهب من أن تكون شخصًا جيدًا في التسوية ، إلى شخص يكون ممسحة إلى حد ما؟ على الرغم من أنه قد يكون من الضروري الاستسلام والسماح لشخص آخر بالوصول مرة واحدة إلى حين ، فهناك أيضًا أوقات يجب أن يُسمح لك فيها بما تريد وأن يكون شخص ما يتنازل عن رغباتك.
8 [أدخل النقد القاسي للنقد هنا]
الحياة مليئة بالنجاحات والفشل. قد يكون من السهل جدًا الاحتفال بنجاحاتك ، لكن التعلم من إخفاقاتك ، بدلاً من التركيز على الفشل في حد ذاته ، قد يكون من الصعب بعض الشيء تطبيقه. من الطبيعي أن تشعر بأنك قد فعلت شيئًا مختلفًا أو أفضل ، عندما لا تتحول الأمور كما خططت ، لكن شخصًا لا يحب نفسه قد يلوم وينتقد نفسه لعدم تحقيق شيء يريده.
قد يصاب الشخص الذي يؤمن بقدراتهم بخيبة أمل شديدة من الفشل. الفرق هو أن شخصًا واثقًا من نفسه يمكنه أن يدرك أنه غير مثالي ، وأن الانتكاسة هي مجرد فرصة للقيام ببعض التأمل الذاتي والتعلم من أخطائه. حب نفسك يعني أن تكون قادرًا على مسامحة نفسك أيضًا.
7 "لا أعتقد أنني أستطيع أن أفعل ذلك"
في وقت أو آخر ، ربما تكون قد شككت في نفسك. أيا كان السبب في ذلك ، يمكن لمعظم الناس عادة ما ترتفع فوق هذا الشك الذاتي والمضي قدما. سواء أكنت دائمًا ما تكون ناجحًا ، أو دائمًا ما تكون الأمور في نصابها الصحيح ، فهي قصة أخرى. ومع ذلك ، فإنه يظهر أنك تؤمن بنفسك إذا كنت على الأقل على استعداد للمحاولة ، حتى عندما تكون غير متأكد من ذلك.
الأشخاص الذين لا يحبون أنفسهم بما فيه الكفاية قد لا يؤمنون بالضرورة بقدراتهم الخاصة. لهذا السبب يمكن أن يكون الشك المستمر في الذات شيئًا يصيب حياتهم اليومية. حتى عندما تعتقد أنك لا تستطيع أن تفعل شيئًا ما ، فإن إيجاد طريقة للتغلب على عقبة الشك والخوف هذه ومحاولة شيء يخيفك ، قد يظهر لك فقط أنك أكثر قدرة من أن تمنح نفسك رصيدًا ل.
6 لديهم وقت صعب في قول "لا"
على الرغم من أنك قد تخشى الشروع في أشياء لا تعتقد أنك قادر على القيام بها ، إذا كنت لا تحب نفسك بما فيه الكفاية ، بمجرد أن يسأل الناس أشياء منك ، فقد تكون ميالًا إلى الموافقة ، حتى عندما لا تفعل ذلك. ر تريد. إذا كنت غير آمن ، فقد لا ترغب أبدًا في رفض أي شخص أو إخباره بكلمة "N-O" المخيفة. لا يخشى الأشخاص المأمونون في أنفسهم وضع حدود ، سواء كان ذلك في مكان عملهم أو مع أصدقائهم وعائلاتهم. يمكن أن تكون كل الأشياء المفيدة والمقبولة ، ولكن في بعض الأحيان ، هناك أشياء يجب أن تكون قادرًا على قولها ، دون الشعور بالذنب ، أو الشعور بأن شخصًا ما لا يفكر فيك كثيرًا لأنه عندما تشعر أنك لا تستطيع أو لا ينبغي أن تفعل شيئا ، قلت ، "لا".
5 سوف يفعلون / يقولون أي شيء لتلبية حاجتهم لتناسب
لا يعد التوفيق بين الأشياء الجيدة والسيئة أمرًا سيئًا. ومع ذلك ، يمكن أن تصبح مشكلة خطيرة جدًا ، إذا أصبح الشعور بالحب والتركيب أولوية بالنسبة لك. قد تكون شعبية كبيرة عندما كنت أصغر سناً ، ولكن مع تقدمنا في السن وتصبح أكثر أمانًا ، يدرك الناس غالبًا أن هناك أشياء أكثر أهمية في الحياة. الأشخاص آمنون أيضًا محبوبون عمومًا من قِبل الآخرين ، لأنهم لا يشعرون بالحاجة إلى إثبات أنفسهم أو التباهي. شخص يؤمن حقًا ويحب نفسه سعيدًا بالتعرف على الآخرين وإظهار اهتمام حقيقي بأشخاص آخرين. لأنهم لا يبحثون عن التحقق من الصحة ، فإنهم لا يشعرون بالحاجة إلى جعل الجميع سعداء ، خاصة إذا كان ذلك على حساب تقديرهم لذاتهم..
4 "لا أعتقد أنني قوي بما فيه الكفاية"
تعد أوقات المحاولة دائمًا اختبارًا رائعًا لقوة الأشخاص الداخلية. قد يشبك بعض الأشخاص تحت الضغط أو الحزن أو التوتر ، بينما يتألق آخرون ويصبحون قادة رائعين وأنظمة دعم لمن يحتاجون إليها. كونك شخصًا قويًا ليس بالضرورة أمرًا يحدث لك. يجب على الناس أن ينضجوا وينضجوا ، بالإضافة إلى تجربة الحياة قبل أن يتمكنوا من العثور على القوة الداخلية لمواصلة التقدم.
لسوء الحظ ، حتى مع تجربة الحياة والنمو ، فإن الشخص الذي لا يحب نفسه بما فيه الكفاية قد لا يزال يشك باستمرار في قوته عندما يواجه أحداثًا صعبة أو اختيارات في حياته. الشعور بأنك لست قوياً بما يكفي قد يعني أنك غير متأكد من قدرتك على التعامل مع اتخاذ القرار الخاطئ ، أو اتخاذ قرار صعب أو غير شعبي ، حتى لو كان ذلك يعني فعل الشيء الصحيح.
3 إنهم دائمًا ما يضعون احتياجات الجميع أمامهم
نكران الذات هو سمة رائعة في الناس. إنه يدل على استعدادهم لوضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاتهم ، خاصة إذا احتاج أشخاص آخرون إلى المساعدة. ومع ذلك ، هناك خط بين نكران الذات والاستشهاد الذي يمكن أن يصبح ضبابيًا للغاية إذا كنت شخصًا لا يحب نفسك بنفس القدر الذي يجب عليك.
يمكن أن تكون أنانية الذات بسبب خطأ علامة على شخص غير آمن ، لأنه يعني أنك تفضل وضع كل انتباهك وطاقتك نحو جعل حياة كل شخص من حولك أفضل ، على حساب حياتك الخاصة. إذا كنت محترقًا لأنك كنت تهتم فقط باحتياجات الآخرين ، فقد ترغب في التراجع وتقييم سبب قيامك بذلك. يركز بعض الأشخاص على الآخرين حتى يتمكنوا من تجنب مواجهة مشكلاتهم الخاصة ، وعلى الرغم من أنه من الرائع أن تكون مفيدًا تجاه الآخرين ، إلا أنك تحتاج أيضًا إلى أن تكون لطيفًا مع نفسك مرة واحدة كل فترة..
2 لا يستغرقون وقتًا لأنفسهم
هل سبق لك أن نظرت من خلال وسائل الإعلام الاجتماعية الخاصة بك في ليلة قررت عدم الخروج ، فقط لرؤية أصدقائك وقتا ممتعا بدونك؟ إذا كنت في تلك اللحظة ، تشعر بالأسف لعدم الخروج جيدًا ، فمن المحتمل أن تكون قد اختبرت FOMO. ومع ذلك ، من المهم أيضًا الإشارة إلى أننا نحتاج جميعًا إلى حد ما ، مع مرور الوقت بين الحين والآخر ، فقط لإعادة الشحن والحصول على بعض السلام. قد لا يرغب الأشخاص الذين لا يحبون أنفسهم بما فيه الكفاية في قضاء بعض الوقت لوحدهم ، لأنهم يشعرون بأنهم أفضل حالًا في رفقة الآخرين. تعد الوجود مع الناس دائمًا طريقة رائعة لتجنب أي نوع من التفكير الذاتي ، لأنك تصرفت انتباهك تمامًا. عادة ما يتعرف شخص آمن على أن الوقت وحده مناسب لك ، والاستمتاع بأنفسك ، وكذلك مع أسرته وأصدقائه.
1 انهم يبحثون دائما بطريقة ما عن الاهتمام
حتى لو لم تكن الشخص الأكثر المغادرة هناك ، من الجيد جدًا أن تحصل على بعض التقدير لإنجاز ما ، أو ربما شيء بسيط مثل الثناء على ملابسك أو فكرة رائعة قدمتها في اجتماع عمل. التحقق من صحة أقراننا هو أمر قد نسعى إليه ، حتى لو كنا آمنين ، لأنه من الجيد أن تكون النجم ، ولو مرة واحدة في كل مرة. ومع ذلك ، عندما يكون لدى الناس حاجة مستمرة للاهتمام ، فقد يكون ذلك علامة على أنهم غير آمنين ، أو لا يحبون أنفسهم بما فيه الكفاية. لا يحتاج الأشخاص الذين يثقون في أنفسهم ويحبون أنفسهم إلى أن ينبذوا عليها باستمرار ، لأنهم يعرفون بالفعل نقاط قوتهم ، لذلك لا يحتاجون إلى أن يعشقوا تلك القوة في كل وقت. من غير المحتمل أيضًا أن يبذلوا قصارى جهدهم لالتماس انتباه أقرانهم ، حتى يشعروا بالتحسن تجاه أنفسهم.