15 مرة التي يمر بها تفكك سوف تؤثر على ظهورنا (وفقا للخبراء)

الانقسام صعب للغاية. هذا هو السبب في أن العديد من الأغاني والأفلام تدور حول تفكك. إنه حدث مفهوم عالميا. هناك الكثير من الألم الذي يمكن أن يحدث أثناء الانهيار. سوف يعتمد الكثير من الناس على مجموعة من الأصدقاء أو أسرهم لمساعدتهم على التغلب عليها. بعض الناس قد حتى إعادة اختراع أنفسهم بعد الانهيار. بغض النظر ، فإنه يترك تأثير دائم على حياة كل شخص. لا يمكن لأحد أن ينسى شخصًا ما أحبوه والألم الناجم عن الانهيار. سوف تبقى قلوبنا ندوب.

بينما يركز الكثير منا على حسرة من العلاقة والارتداد ، قد لا ندرك التأثير الآخر الذي يمكن أن يحدثه الانفصال على حياتنا. الاختراق يمكن أن يغير مظهرنا كما نعرفه. هناك عدد من العوامل العلمية المختلفة التي يمكن أن تغير مجموعة متنوعة من العناصر المختلفة لمظهرنا بعد حسرة. على الرغم من أن بعض الأشخاص يمكنهم الارتداد من هذه الآثار الجانبية الجسدية ، فإن الآخرين سوف يعانون منها لفترة أطول. إذا كنت تمر الآن بتفكك ، فقد ترى بعض هذه التغييرات في مظهرك. انظر لماذا يحدثون. ثم ، اخرج إلى هناك وارفع رأسك عالياً!

15 دمعة تنفخ عينيك - صراخ بها سوف تؤثر على مظهرهم

بطبيعة الحال ، بعد الانهيار ، يبكي الكثير منا. سواء كنا حزينين أو غاضبين أو محبطين ، يبدو أن الدموع هي الوسيلة التي تتبعها عواطفنا في التخلي عن نفسها. مع قول ذلك ، يمكن لهذه الدموع أن تترك أعيننا تشعر بالانتفاخ. بالنسبة الى نشاط صاخب ليس فقط الدموع تجعل أعيننا منتفخة ، ولكن قد يبدو لنا أيضا أن التعب أو المرضى. كلما كانت أعيننا أكثر جفافاً من البكاء ، أصبحت أكثر غضبًا.

يقول الكثير من الناس أن العينين هي نوافذ للروح ، لكن الذين عرفوا أنهم يستطيعون أن يقولوا إننا نبكي على المدى الطويل.

بعد البكاء ، من الأفضل عدم فرك العيون ، لأن ذلك سيؤدي إلى مزيد من الغضب. يعتبر غرق العين بمنديل هو أفضل طريقة للحصول على الدموع من الوجه. نحن نفهم تمامًا البكاء والسماح له بالخروج لبضعة أيام. إذا كنت لا تريد أن يسألك الناس ، فقد ترغب في الاستثمار في بعض مكياج العيون الرائع أو قمع الدموع بأفضل ما لديك. إن شرب الماء للمساعدة في تجديد الجفاف من الدموع المتكررة قد يساعدك ، وفقًا لما ذكرته نشاط صاخب. الحصول على هذا يصرخ خلال الأيام القليلة الأولى والقفز مرة أخرى على الحصان المبتسم!

14 تفكك وكسر الجلد قد تعاني

نحن نربط التفكك بقلبنا ومدى حزننا العاطفي. كثير من الناس لا يفكرون في كيفية تأثير عواطفنا على مختلف العناصر المختلفة لصحتنا. واحدة من العناصر الرئيسية التي يمكن أن تؤثر العواطف هي الجلد. بالنسبة الى ايل, كانت هناك دراسة أجريت في عام 2007 حول العلاقة بين حب الشباب والضغط النفسي. أفادت هذه الدراسة أن الأشخاص كانوا أكثر عرضة بنسبة 23 في المائة للهروب عند التعرض لكميات كبيرة من التوتر. يمكن أن يكون هذا الإجهاد متعلقًا بأي شيء ، من العمل إلى الحياة الشخصية. أحد الأسباب البارزة لارتفاع الضغط كان بالطبع تفككًا.

عند التعامل مع تفكك - خاصةً ما يزعجك بشكل خاص - يأخذ جسمنا هذا كسبب للتوتر. هذا يعني أن أي شخص يتحمل تفككًا من المرجح أن ينفجر أكثر من أي من أصدقائه المفردون أو السعادة في علاقة. ييكيس! إذا كان أي شيء ، خذ هذا كإشارة إلى أنك بحاجة إلى أن تكون لطيفًا مع نفسك ولجلدك أثناء الانقطاع. نحن نتحدث أقنعة الوجه وعلاجات السبا من بين الأشكال الأخرى للوقاية من حب الشباب. يمكن أن يكون الضغط أيضًا مفتاحًا لتجنب أي هروب قبيح. النظر في التأمل ، واليوغا أو أي شيء آخر هو الافراج صحي من التوتر والإحباط.

13 - سحب شعرك - قد تقلل خيوط شعرك

الانفصال قد يجعلك تشعر بأنك تسحب شعرك. إنه أمر مرهق ومحبط ، ويمكن أن يكون ذلك بمثابة تحركك. من دون أن تسحب شعرك بمفردك ، فقد تبدأ في ملاحظة أنه قد يكون شعرك رقيقًا بعد الانفصال. لماذا ا؟ يمكننا أن نشكر على هذا مرة أخرى ، وفقا ل ايل. مع كون التكسرات مؤلمة للغاية ، فإنها تزيد من مستويات التوتر لدينا.

هذا يمكن أن يسبب تساقط الشعر لدينا ورقيقة بشكل كبير. في الواقع هناك ثلاثة أنواع مختلفة من تساقط الشعر المرتبط بالإجهاد.

هذه ليست نظرة جيدة لأي شخص ويمكن أن تؤدي إلى مزيد من التوتر! بعض الناس يفخرون في شعرهم وهذا أمر كبير.

هذا هو أحد الأسباب العديدة التي تجعل بعض الأشخاص يتحولون إلى صانعي بعد تعرضهم لانفصال خطير. قد ينقطع الشعر أو ملون. قد يضيف بعض الأشخاص طبقات إلى شعرهم لإخفاء بعض تساقط الشعر. إذا كان تساقط الشعر دراماتيكيًا بشكل لا يصدق ، فقد ترغب في التفكير في استشارة الطبيب للتأكد من أن المشكلة الأساسية لا تؤدي إلى تفاقم تساقط الشعر المتصل بالتوتر. يجب أن يساعد تخفيف إجهادك في النهاية على توازن الهرمونات لإيقاف تساقط الشعر.

12 طعامًا مريحًا قد يجعلك أكبر سنًا فيما تأكله

يخبرنا كل فيلم تقريبًا تقريبًا أن مفتاح التغلب على حسرة هو الانغماس في طعام الراحة. إن البيتزا والمعكرونة والجبن والآيس كريم ليست سوى عدد قليل من الأطعمة التي يتم تناولها بعد الانهيار والتي يلجأ إليها كثير من الناس لإصلاح قلوبهم المكسورة. يمكن للأطعمة ذات المذاق الجيد أن تخدر آلامنا بشكل مؤقت. كثير من الناس لا يفكرون في بعض الآثار الطويلة الأجل لتناول هذه الأطعمة. كيف يمكن لشيء ذي أذواق جيدة أن يسبب شيئًا سيئًا?

تناول هذه الراحة والوجبات السريعة غير المرغوب فيها يمكن أن يزيد من كمية الالتهابات في جلدنا ، وفقا ل عالمي. الالتهاب - الذي يمكن أن يسبب الحكة أو الاحمرار - يمكن أن يكون له أيضًا بعض الآثار السلبية طويلة المدى. الأشخاص الذين ينغمسون كثيرًا سيواجهون هذا الالتهاب ، والذي يمكن أن يؤدي بعد ذلك إلى انهيار الكولاجين. ماذا يعني انهيار الكولاجين؟ بالنسبة الى عالمي, الكولاجين هو ما يجعل بشرتنا تبدو شابة ونضرة. هذا يعني أننا سنكون الآن عرضة لشيخوخة البشرة والخطوط الدقيقة وحتى نوبات زيادة حب الشباب. في حين أن الانغماس مرة واحدة في حين هو مفيد للروح ، من المهم الحفاظ على التوازن في نظامك الغذائي. يجب تناول الأطعمة بشكل معتدل ومكمل مع ما يكفي من الفواكه والخضروات للحفاظ على نظام غذائي صحي.

11 لحظة على وسائد Lips-Comfort Food لنا

أوه لا ، هنا شيء آخر يمكن أن يعني أن الانغماس في أطعمة الراحة المفضلة لدينا قد يكون سيئًا. في حين أن الكثير منا يصل إلى مكاييل من الآيس كريم وصناديق من الشوكولاتة للسيطرة على مشاعرنا وتحسين مزاجنا ، فإن هذا يمكن أن يكون له آثار فظيعة على صحتنا طويلة الأجل. بادئ ذي بدء ، من المهم أن نلاحظ أن الإجهاد هو جزء كبير من الرغبة الشديدة في تناول الوجبات السريعة ، وفقًا لما هو مطلوب هافينغتون بوست. الإجهاد يجعل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر والملح تبدو لذيذة في الأوقات التي نحتاج فيها إلى الراحة.

إن تناول هذه الأطعمة في الواقع لن يقلل من هرمونات التوتر ، بل سيزيدها ويجعلنا أكثر جوعًا.

بينما نواصل تناول كل هذه الأطعمة الدهنية التي لا تملأنا بطريقة صحية ، قد نلاحظ أن سروالنا يبدأ في التشديد. تناول الطعام غير المرغوب فيه باستمرار يمكن أن يؤدي إلى تغيير في الشكل لدينا. أضف هذا إلى الإجهاد الحالي الذي نعيش فيه ، ومن المحتمل أن نلاحظ زيادة الدهون في منطقة الوسط لدينا ، هافينغتون بوست. يوصى بأن نتناول طعامًا صحيًا ، حتى وإن أردنا تناول نصف لتر كامل من الآيس كريم. التأكد من أننا نطعم أجسامنا بشكل صحيح يمكن أن يساعد في تقليل آثار الإجهاد على أجسامنا.

10 قد تبكي عضلاتك وقد يكون من الصعب تحريكها جسديًا

في بعض الأحيان ، ليست عينيك فقط هي التي تبكي بعد الانفصال. بعد أن تمر بكسر شديد مثل الانفصال أو الطلاق - قد تلاحظ أن عضلاتك تبدأ في الصراخ أكثر قليلاً عند محاولة ممارسة نشاط بدني ، وفقًا بريد يومي. مرة أخرى ، نشكر صديقنا الجيد على هذا. نقوم أيضًا بالكثير من الجلوس أو الجلوس عندما نشعر بالانزعاج نتيجة الانهيار ، مما قد يجعل عضلاتنا غير نشطة وخلق مواقف صعبة لنا عندما نريد التجول أو الصالة الرياضية مرة أخرى.

بالنسبة الى بريد يومي, الانفلات يمكن أن يكون حرفيا ألم في الرقبة. نميل إلى تحمل الكثير من التوتر هناك ، والذي يمكن أن يسبب وجع وقلة الحركة داخلها. يمكن أن يكون هذا أيضًا لأنك تصبح أقل تركيزًا عندما تتعرض للإجهاد ويزيد احتمال تعرضك لحادث ما. إن إبقاء نفسك تتحرك بدلاً من الركوب في السرير يمكن أن يساعد في الحفاظ على عضلاتك دافئة. يمكن أن تكون محاولة البقاء متيقظين وإدراكك للمخاطر المحتملة مفتاحًا لمنع الإصابة. ممارسة تنتج الاندورفين التي تجعلك سعيدا ، كما تعلمنا جميعا في شقراء من الناحية القانونية.

9 قد تهتم أقل بكيفية إلقاء نظرة على نفسك

في كثير من الأحيان عندما نشهد تفككًا ، نشعر أننا لم نعد بحاجة إلى ارتداء الملابس لإقناع أي شخص. لقد اختتمنا في وجع القلب والحب الذي فقدناه حتى نتوقف عن الاهتمام بأنفسنا. هذا شائع ، وفقا ل العقل الجسم الأخضر. عندما نشعر أننا لا نحتاج إلى إقناع أي شخص - أو كما لو أننا لا نستحق وقتًا أو عاطفة لأحد - فإننا نميل إلى التوقف عن الاهتمام بتفاصيل حياتنا التي تجعلنا نظهر ونشعر بالراحة. قد نتوقف عن عمل مكياجنا و / أو شعرنا ، ونتوقف عن ارتداء ملابسنا بلطف وقد نتوقف عن الاهتمام بلياقة بدنية لدينا.

هذا يمكن أن يقودنا إلى أن يبدو أننا قد نهتم بما يفكر فيه الآخرون عنا.

بالنسبة الى العقل الجسم الأخضر, واحدة من أفضل الطرق لمكافحة هذا هو أن تبدأ في قبول أنك قد كسر قلبك. لديك لتقييم الوضع بأكمله. نحن ندرك الجزء الذي يضر ومن ثم يمكننا البدء في وضع الضمادات للشفاء منه. من المهم إذن التركيز على وضع الجهد في الأجزاء التي نفتقدها مؤخرًا. بمجرد أن نبدأ في استعادة الروتين القديم ، سنكون قادرين على العودة إلى أنفسنا العادية.

8 أنت مريض قد تبدو عليه ، أيضًا

نعلم جميعًا أن الحصول على الحب يمكن أن يحدث عندما تقع في الحب من جديد للمرة الأولى. ثم يضرب حسرة وفجأة تلاشى هذا الشعور الشرير ، وكل ما تشعر به هو مريض بالفعل. ليس فقط تشعر أنك مريض من الحزن ، ولكن كنت في الواقع تشعر وكأنك تأتي بشيء. بالنسبة الى ماري كلير, هذا ليس كل ما في رأسك. يتم القضاء على نظام المناعة لديك مباشرة من تحتك عندما يتم كسر قلبك. كل هذا بسبب أدمغتنا السخيفة والإشارات التي يرسلونها عبر الجسم والأنظمة التي تديرها. تأخذ أجهزتنا المناعية هذا كعلامة لتخفيض حذرهم ، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالمرض. هو مثل إضافة إهانة للإصابة.

بالنسبة الى ماري كلير, نحن بحاجة إلى أن أعتبر الأمر سهلاً نسبيًا بعد الانفصال. نحن بحاجة إلى التأكد من أننا وضعنا أنفسنا وصحتنا أولاً في محاولة لمنع أي نوع من الأمراض. من خلال العمل على تحسين أنفسنا ، سنبدأ في علاج وجع القلب. سيساعدنا ذلك على تنظيم أنظمتنا المناعية وبالتالي سيساعدنا على البقاء بصحة جيدة أثناء العمل على العودة إلى طبيعتها.

7 قد تشعر أنك مريض جدا لتناول الطعام ، وليس دائما شيء جيد

البعض منا يحلم أجسادنا المثالية على أساس يومي. بالنسبة لكثير من الناس ، يشمل ذلك فقدان الوزن والتخفيف للحفاظ على صحة الجسم. ما لا يدركه الكثير من الناس هو أن حسرة القلب يمكن أن تسبب فقدان الوزن أيضًا. بالنسبة الى Bolde عندما نتعرض للتوتر الناتج عن الانهيار ، ترتفع مستويات الكورتيزول لدينا. عندما ترتفع مستويات الكورتيزول ، قد يزداد قلقنا. هذه الزيادة يمكن أن تجعل من الصعب تناول الطعام.

قد نشعر بأننا غير قادرين جسديًا على تناول الطعام أو أن تناول الطعام هو آخر شيء نريد أن نشارك فيه.

فقدان الوزن بهذه الطريقة يمكن أن يكون خطرا على بعض الناس. هذا النوع من قمع شهيتك يمكن أن يضر بعملية الأيض في الجسم في المستقبل ويمكن أن يسبب انخفاضًا في الوزن لا يستطيع الجسم تحمله ، وفقًا Bolde. تحتاج أجسامنا إلى التغذية من أجل المساعدة في دعم جميع أنظمتنا ، بما في ذلك أدمغتنا. إذا لم تحصل أدمغتنا على العناصر الغذائية التي يحتاجون إليها ، فسيكون من الصعب التغلب على وجع القلب والاكتئاب الذي قد يصاحبه. نحن بحاجة إلى الحفاظ على الأكل - كما نود بانتظام - مع اتباع نظام غذائي متوازن من أجل أن نعيش حياة أفضل لدينا.

6 ليال بلا نوم تحت العين الخوف

حسرة يمكن أن تعمل بطرق غامضة. بالنسبة لبعض الناس ، كل ما يريدون فعله هو النوم. بالنسبة للأشخاص الآخرين ، فإنهم يريدون النوم. ومع ذلك ، سيكونون غير قادرين جسديًا على النوم ، حسب الحالة Bolde. عندما يتعرض الناس لكسر مفاجئ وحسرة ، هناك الكثير من الأشياء للتفكير فيها. كثير من الناس يميلون إلى ترك عقولهم تتجول أكثر وقت النوم. هذا هو عندما يفكر كثير من الناس في الأشياء التي كان يمكنهم القيام بها بشكل مختلف ، والأشياء التي يرغبون في أن يقولوها ، وحتى مقدار ما قد يفوتهم الشخص الآخر. بالنسبة الى Bolde, هذا يكفي للتسبب في ليال أو ليال بلا نوم لا تتمتع بنوم صلب.

يمكن أن تؤدي الليالي بدون نوم إلى مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية التي قد لا نفكر فيها. لأحد ، ونحن نميل إلى تطوير أكياس تحت أعيننا. في حين أن الكثير من الناس سوف يضحكون من أن الحقائب الموجودة تحت أعينهم مصممة ، فإن هذه الدوائر السوداء والزرقاء قد يكون من الصعب إخفاءها ، مما يجعلنا نبدو أكثر شبهاً بالعادة من المعتاد. بالنسبة الى Bolde, عدم النوم بشكل جيد يمكن أن يؤدي إلى مشاكل كبيرة في القلب ، بما في ذلك أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث مشكلات صحية أخرى إذا لم يتم التحقق من صحتنا.

5 بعض النساء يغيرون جميع صانعيها

بعد أن نمر في تفكك ، قد نبدأ في التساؤل عن الخطأ الذي حدث. هل فعلنا شيئًا لم يعجبهم؟ لم تكن جيدة المظهر بما فيه الكفاية؟ لم نحاول بجد بما فيه الكفاية؟ كل هذه الأفكار تعمل من خلال رؤوسنا. في بعض الأحيان ، قد نرى حتى أنهم قد تقدموا بالفعل ونريد منهم أن يتذكروا أننا كنا الجائزة - وأنهم سوف يفوتون. نرى عمليات تحول كبرى تحدث في الأفلام والبرامج التلفزيونية التي تنطوي على انفصال. إنها تتضمن بشكل عام قصة شعر وخزانة ملابس جديدة وبعض المكياج الجديد.

وفقًا للمترو ، يميل الكثير من الناس إلى إعادة اختراع مظهرهم بعد الانفصال. هذا يعود إلى العلم ودراسة التطور.

عندما نشعر وكأن شخصًا ما قد تجاوزنا وأخذ مكاننا ، فإننا نحاول تحسين أنفسنا لإظهار أننا ما زلنا بداخله للفوز به. نريد - لا شعوري - أن نثبت أننا الرفيق المثالي لهؤلاء الرجال أو النساء. بالنسبة الى مترو, النساء أكثر عرضة لإعادة اختراع نظرتهن بعد تعرضهن للغش بدلاً من الرجال. لا يأتي فقط من منظور تطوري لمعظم النساء ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا من منظور الغرور.

4 قد يختبئ وراء وجهك مختبئ خلف شاشة مطاردة عبر الإنترنت

بعد اجتياز تفكك ، أقسم الكثير منا أننا لن نتحدث مع الشخص مرة أخرى. لماذا نحن؟ إنهم يؤذوننا بشدة. بطبيعة الحال ، البعض منا كهف والنص أو ندعو لهم عندما نعرف أننا لا ينبغي. لا يستطيع البعض منا مواجهتهم مرة أخرى ، لكننا نريد أن نعرف ما يفعلونه. هذا يعني أننا كثيراً ما نلجأ إلى التسلل عبر الإنترنت. سوف نلقي نظرة على ملفاتهم على Facebook و Instagram و Twitter وحتى ملفات LinkedIn من أجل معرفة ما يوصون إليه ومن يرون وما إذا كانوا بائسين بدوننا. غالبًا ما نفكر في هذا على أنه غير ضار ، حتى لو تسببت قلوبنا في الغرق أو في البكاء.

لسوء الحظ ، فإن عمليات المطاردة عبر الإنترنت أكثر ضررًا مما توقعنا في البداية. بادئ ذي بدء ، يمكن أن تؤدي رؤية صورة منا سعداء بها - أو حتى مجرد صورة لها - إلى استجابة في عقولنا تشبه تلك التي لدى شخص يعاني من مشكلات في إدمان المواد. إنه يربكنا وفقًا لـ أوبرا-مما يجعلنا نعتقد أننا ما زلنا سعداء معهم. لن يقتصر الأمر على النظر إلى الشاشة لفترات طويلة من الوقت فحسب ، بل سيبدأ أيضًا في التأثير على رؤيتنا سلبًا ، وفقًا لـ نشاط صاخب. هذا يعني أننا لن نفكر أو نرى بوضوح.

3 بدوره هذا عبوس رأسا على عقب لا يبتسم للكسر

بعد حدوث انفصال صعب ، من غير المألوف أن يعاني الناس من الاكتئاب ، وفقًا لـ النخبة اليومية. Heartbreak هو في الواقع أحد الأسباب الرئيسية للاكتئاب ، مما يعني أن كل هؤلاء الأشخاص الذين أخبركم بأنهم كانوا يبالغون في رد فعلك أو أنه ليس بالأمر السيئ. الاكتئاب هو حالة حقيقية وصعبة للغاية. بالنسبة الى النخبة اليومية, حسرة يمكن أن يؤدي إلى استنزاف احترام الذات ، والتي من المرجح أن تثير الاكتئاب مع شخص يعاني من تفكك.

عندما يعاني الناس من الاكتئاب ، قد يكون من الصعب نسبيًا العثور على سبب للابتسام. بعض الناس أفضل بكثير في إخفاء اكتئابهم ، وهذا ليس بالضرورة شيئًا جيدًا.

يمكن أن يؤدي العبوس المطول إلى تفاقم الاكتئاب ، حيث يمكن أن تبدأ الابتسامة في خداع الدماغ للاعتقاد بأنك تشعر بالسعادة. إن تذكر كل تفاصيل علاقتك الفاشلة يمكن أن يجعل ذلك مستحيلًا تقريبًا ، لذا يمكنك العثور على شيء تستمتع به ويجعلك سعيدًا وتفعله! الحصول على تلك الابتسامة مرة أخرى على وجهك. إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فمن المهم أن تطلب المساعدة من طبيب مختص. يمكنهم مساعدتك في العودة إلى خطك الأساسي لتحقيق السعادة.

2 الحب يؤلم الألم في الصدر

سيقول الكثير منا أن قلوبنا تؤلمني بعد التحمل. قد نقارن هذا الشعور بالسكاكين في القلب أو القلب الثقيل أو حتى الفراغ الكلي. بعض الناس يتحدثون عن هذا المجاز. بعض الناس يختبرون ألمًا صدريًا حقيقيًا ، وفقًا لـ بريد يومي. قد يتعرضون لنوبات قلبية حقيقية نتيجة لهذا الانهيار الكبير.

بالنسبة الى بريد يومي, تفكك يؤدي إلى شعور الرفض. يمكن لهذا الشعور أن يرسل إشارات عصبية عبر الجسم يسبب الألم. هذا هو ما يمكن أن يجعلنا نشعر بالألم في صدورنا ، وخاصة عندما نرى صورة من السابقين لدينا أو نسمع شيئا عنها. يذهب بعض الناس إلى الميل الإضافي ويعانون من أزمات قلبية فعلية. بطبيعة الحال ، وهذا يرجع إلى زيادة في هرمونات التوتر. هذه الزيادة في الهرمونات يمكن أن تؤثر على دقات قلبنا ، مما يجعلها غير منتظمة أو أسرع ، وبالتالي يسبب نوبة قلبية. الإجهاد هو مفتاح تجنب هذا النوع من الألم والآثار الجانبية الخطيرة التي يمكن أن تسببها الأزمة القلبية. إذا سمحنا لأنفسنا بالذهاب بعد تفكك ، فإن فرص الإصابة بنوبة قلبية تزداد بالفعل بشكل كبير - حيث لا يوجد لدينا بالضرورة نظام غذائي صحي أو نظام تمارين.

1 الهز والألم يمكن أن يحدث ، إنها خسارة

الانهيار المدمر يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية والعاطفية. كثير من الناس لا يدركون أن تجربة تفكك حقيقي مفجع يمكن أن تسبب الألم الجسدي. كما وصفنا بألم في الصدر ، تتصرف الأعصاب كما لو كانت في الألم بسبب تأثير الرفض على الجسم. هذا يمكن أن يؤثر على أي جزء من الجسم ويجعلنا نشعر أننا لا نستطيع أن نفعل أي شيء ، وفقا ل علم النفس اليوم.

في بعض النواحي ، يشبه الحصول على تفكك الانتقال من الاعتماد ، كما ذكرت علم النفس اليوم. درس العلماء دماغ شخص يمر بتفكك مقارنة بدماغ شخص يعاني من مشكلات التبعية.

من المحتمل أن يعاني كلا الشخصين من أشكال الرغبة الشديدة والهوس والشعور بالانسحاب بسبب تغير مستويات الدوبامين.

قد نشهد بعض الهز والمرض بعد حدوث خلل بسبب التغيرات في مستويات الدوبامين ، مثلما يحدث مع شخص ما يعتمد على المواد المخدرة أثناء إزالة السموم. علينا أن نتأكد من أننا نتجنب تذكير أنفسنا بأنفسنا ، سواء كان ذلك يعني أننا نبعد عن التواصل الاجتماعي أو نذهب إلى تراجع اليوغا لنشغل أنفسنا. كلما قل تفكيرنا فيما نعتمد عليه ، كلما أسرعنا في التغلب عليه.

المراجع: Bustle، Elle، Cosmopolitan، Huffington Post، Daily Mail، MindBodyGreen، Marie Claire، Bolde، Metro، Opra، Bustle، Elite Daily، Daily Mail، Psychology Today